Susbaint
- 1. A ’bruidhinn an àite argamaid
- Air a mholadh - Sàbhail mo chùrsa pòsaidh
- 2. Fuasgail duilgheadasan còmhla
- 3. Bidh conaltradh corporra a ’cuideachadh
- 4. Eacarsaichean togail sgioba
- 5. Molaibh a chèile
- 6. Maitheanas dha chèile
Is e fìor dhroch cheangal a th ’ann am pòsadh a bhios càraidean a’ dol nuair a tha iad dha-rìribh a ’tuigsinn a chèile agus a’ faireachdainn mar gun urrainn dhaibh am beatha a chaitheamh le chèile.
Tha pòsadh na dhealas mòr agus cha bu chòir a ghabhail gu aotrom.
Mar as trice bidh a ’chiad beagan bhliadhnaichean a’ dol seachad fo bhlàth, ach às deidh sin, is dòcha gu bheil e coltach nach eil e ag obair. Faodaidh sabaidean seasmhach, faireachdainnean dioghaltais agus gun a bhith a ’faighinn tlachd à bhith a’ caitheamh ùine le chèile a ’toirt ort creidsinn gu bheil am pòsadh marbh agus nach gabh a shàbhaladh.
Is dòcha gu bheil sin mar sin ach na bi ro sgiobalta ann a bhith a ’tighinn gu co-dhùnadh cho mòr.
Tha rud no dhà as urrainn dhut feuchainn, agus mura h-eil e coltach gu bheil iad ag obair a-mach, faodaidh tu beachdachadh air sgaradh-pòsaidh.
1. A ’bruidhinn an àite argamaid
Tha duilgheadasan aig a h-uile duine ann an dàimhean.
Is e an dìomhair do chàraidean toilichte gum bi iad a ’bruidhinn rudan a-mach ann an dòigh socair seach a bhith ag argamaid agus a’ tilgeil timcheall a ’choire.
Nuair a nì an com-pàirtiche agad rudeigin a bheir droch bhuaidh ort, tha e nas fheàrr mìneachadh dhaibh carson nach toil leat na thuirt iad no na rinn iad seach a bhith ag ràdh gur e an coire fhèin a tha thu a ’faireachdainn mar seo.
Brosnaichidh seo conaltradh, agus mar as trice bidh an com-pàirtiche agad a ’tighinn faisg ort le rudan nach eil iad a’ cur luach seach a bhith gad choireachadh.
Air a mholadh - Sàbhail mo chùrsa pòsaidh
2. Fuasgail duilgheadasan còmhla
Tha mòran dhùbhlain ann mu choinneimh fad do bheatha.
Faodaidh na dùbhlain sin toirt ort a bhith coltach gu bheil thu nad aonar agus feumaidh tu dèiligeadh riutha leotha fhèin ach na dìochuimhnich gur e sin an com-pàirtiche agad. Do chompanach, anns gach nì a nì thu nad bheatha.
Nuair a tha duilgheadasan agad, roinn iad le do chompanach. Lorgaidh tu gum bi an t-eallach agad gu math nas aotroime ma tha cuideigin ann gus do chuideachadh le bhith ga roinneadh.
Na leig le rudan mar uaill no ego a dhol air an t-slighe.
3. Bidh conaltradh corporra a ’cuideachadh
Chan eil conaltradh corporra dìreach a ’ciallachadh gnè.
Le bhith a ’cumail làmhan, hugs agus pògan, gu bunaiteach bidh conaltradh corporra sam bith ris an neach air a bheil thu dèidheil a’ toirt a-mach ceimig ris an canar oxytocin a tha na cheimigeach euphoria.
Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh hormonaichean cuideam agus a ’lughdachadh ìre cortisol anns a’ bhodhaig agad. Bidh seo, an uair sin, a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn toilichte agus socair agus mar sin feuch ri bhith a ’gabhail a-steach pòg no dubhan co-dhiù gach latha.
4. Eacarsaichean togail sgioba
Feuch ri gnìomhan a dhèanamh a chuireas inntinn nad aghaidh. Bheir seo ort smaoineachadh agus obrachadh mar aon aonad.
Bidh brosnachadh faireachdainnean co-obrachaidh agus fuasgladh cheistean còmhla gad chuideachadh gus do dhàimh a dhaingneachadh.
Is tu creag a chèile, agus faodaidh tu leantainn air a chèile aig àm sam bith.
Bidh cluich gheamannan còmhla agus farpais an aghaidh chàraidean eile a ’cuideachadh le bhith a’ togail obair-sgioba. Feuch ri taobh a chèile a ghabhail nuair as urrainn dhut, eadhon nuair a tha fios agad gu bheil do chompanach ceàrr no ceàrr.
Tha creideamh dall na bhrosnachadh mòr do dhaoine gun a bhith gad leigeil sìos.
5. Molaibh a chèile
Feuch ri deagh bhuadhan a ’chom-pàirtiche agad a chuir an cèill far an gabh sin dèanamh. Cuidichidh seo do chompanach fios a bhith aca gu bheil meas orra agus gu bheil deagh fheartan aca.
Na feuch ri dearmad a dhèanamh air na droch bhuadhan, ach feuch ri gabhail riutha nan àite.
Ma bheir thu an aire orra an uairsin gach uair a sheallas iad an càileachd sin bidh thu às an ciall. Ach, ma ghabhas tu ris an droch chàileachd aca, an uairsin gach uair a nì iad sin nì thu gàire le bhith ag aithneachadh cho math ’s as aithne dhut do chompanach.
6. Maitheanas dha chèile
Tha maitheanas a ’cluich pàirt mhòr ann an dàimh sam bith.
Chan urrainn dhut an coire a chumail. Le bhith a ’cumail grèim air gearanan cha toir sin ach faireachdainnean dioghaltais. Feumaidh tu a bhith deònach mathanas oir is e sin an dòigh air gluasad air adhart.
Ma dh ’fhailicheas a h-uile càil eile, tha an àm ann airson cuid de dhroch bheachdachaidhean
Mura h-eil coltas gu bheil buaidh aig gin dhiubh sin, is dòcha gum bi an t-àm ann na gunnaichean mòra a tharraing a-mach.
Ma tha thu a ’faireachdainn mar nach eil dad a nì thu ag obair agus gu bheil an com-pàirtiche agad a’ dèanamh oidhirp neoni feumaidh tu bruidhinn riutha. Leig fios dhaibh gur ann mar seo a tha thu a ’faireachdainn agus gu bheil thu a’ beachdachadh gu mòr air comas sgaradh-pòsaidh.
Mar as trice bidh beachd aig do chompanach gu bheil thu a ’faireachdainn mar seo, agus às deidh dhut do chluinntinn a-mach, atharraichidh iad iad fhèin airson na b’ fheàrr.