Susbaint
- 1. Leig seachad an àm a dh'fhalbh le fèin-truas
- 2. Dèan co-dhùnadh dè a tha thu ag iarraidh a-mach à dàimh ùr
- 3. Coimhead airson gaol a ’cleachdadh innealan an latha an-diugh
- 4. An dòigh as luaithe air tuiteam ann an gaol
- 5. Mar a chumas tu gaol aon uair 's gu bheil thu air a lorg
Nuair a bha thu na b ’òige bha an t-slighe traidiseanta de bhith sìmplidh: tuiteam ann an gaol, pòsadh, clann a bhith agad. Ciamar a tha lorg gaoil ag obair nuair a tha thu air a dhol sìos an rathad sin, no dreach air choireigin, mu thràth? Tha an raon cinn-latha air atharrachadh, cò thu agus na tha thu a ’sireadh air atharrachadh; tha thu air atharrachadh.
Bidh thu a ’toirt leat a-steach do chiad chinn-latha agus dàimhean ùra a h-uile càil a tha air a bhith nad bheatha: dreuchd, clann, oghaichean, cuimhneachain air luchd-gràidh, briseadh cridhe bho dhàimhean a dh’ fhalbh, dachaigh, dòigh-beatha, cur-seachadan agus barrachd. Leis a ’bheatha seo gu lèir tha thu air a bhith a’ fuireach fhathast còmhla riut agus fad do bheatha a dh ’fhàg thu a’ fuireach air thoiseach ort, ciamar a tha aon cheann-latha, a ’tuiteam ann an gaol, agus a’ ceangal an snaidhm rè no às deidh meadhan-aois?
1. Leig seachad an àm a dh'fhalbh le fèin-truas
Co-dhiù a chaochail an seann chompanach agad no an do dhealaich thu, nuair a chailleas tu fear gaoil, caillidh thu grunn rudan aig an aon àm: an duine, an dàimh, an dòigh-beatha a roinn thu, an cuideachadh a thug iad dhut, agus na planaichean a rinn thu còmhla. Chan eil e furasta na chaill thu a chur an àite na chaill thu; tha beatha agad fhathast air fhàgail airson a bhith beò.
Cha bhith gluasad air adhart bho chall a ’tachairt sa bhad, agus cha bu chòir. Feumaidh e leigeil leat fhèin bròn a dhèanamh agus leigeil às an dùil gum faigh thu leth-bhreac mionaideach den ghaol a bh ’agad roimhe. Bha an com-pàirtiche agad gun samhail, agus bha an dàimh agad cuideachd. Cha bhith e comasach dha duine ùr brògan do sheann chompanach a lìonadh san aon dòigh. Leig thu fhèin a bhith brònach mu dheidhinn seo, faireachdainn na faireachdainnean sin uile, aithnich na tha thu a ’fàgail às do dhèidh, agus an uairsin aon uair‘ s gu bheil sin agad, gluais air adhart gu ceum 2.
2. Dèan co-dhùnadh dè a tha thu ag iarraidh a-mach à dàimh ùr
Chan urrainn dhut gaol ùr a lorg mura h-eil fios agad dè a tha thu a ’sireadh. Sgrìobh liosta de na rudan a tha thu an dòchas a lorg ann an companach. Smaoinich mu na tha thu ag iarraidh a bhith coltach ris an ath dheich bliadhna no deicheadan de do bheatha. Dè an seòrsa companach a bhiodh na chompanach freagarrach air an turas sin?
Ma tha thu dèidheil air siubhal, is dòcha gu bheil thu airson cuideigin a lorg a tha suas airson cuairtean. Ma bha thu a-riamh a ’bruadar mu bhith a’ leigeil dheth a dhreuchd gu caban ri taobh loch, bidh thu airson cuideigin a lorg a tha a-muigh. Cuideachd, smaoinich air na feartan a tha thu a ’lorg anns an duine - mothachadh air àbhachdas, caoimhneas agus co-fhaireachdainn, tart airson eòlas.
3. Coimhead airson gaol a ’cleachdadh innealan an latha an-diugh
Tha e coltach gu bheil atharrachadh air atharrachadh gu mòr bhon uair mu dheireadh a rinn thu e. Faodaidh e a bhith eagallach aig a ’chiad dol a-mach. Ach le bhith for-ghnìomhach ann a bhith a ’cur an àite na tha thu air chall cuidichidh e thu gus tapachd a thogail. Faodaidh tu cuideachadh a thoirt bho na h-aplacaidean cinn-latha gus gràdh ùr a lorg.
Nuair a sgrìobhas tu do phròifil agus a ’luchdachadh suas do dhealbhan anns na h-aplacaidean, bi onarach agus dearbhte. Is e a ’phuing gu lèir coinneachadh ri cuideigin gu pearsanta agus feuchainn ri ceangal a dhèanamh. Dè an adhbhar a th ’ann cuir às do bhliadhnaichean bho d’ aois no òirleach bhon àirde agad ma tha thu a ’coimhead airson cuideigin a bheir gaol dhut thu? Bi mar thu fhèin. Tha thu mìorbhuileach agus iongantach agus airidh air gràdh, agus tha thu airidh air a bhith còmhla ri cuideigin as urrainn dhut a bhith nad fhìor fèin.
4. An dòigh as luaithe air tuiteam ann an gaol
Tha gnìomhan cha mhòr an-còmhnaidh na dhòigh nas fheàrr, agus nas luaithe, air faighinn faisg air cuideigin na tha còmhraidhean. Nuair a bhios sinn a ’dèanamh rudeigin a bhrosnaicheas faireachdainnean de thoileachas no eagal - mar a bhith a’ dol gu cluba comadaidh no a ’rothaireachd rollercoaster - bidh na h-eanchainnean againn a’ leigeil ma sgaoil oxytocin, ris an canar an “hormone gaoil” air sgàth a bhuaidh air ceangal càraid. An àite a bhith a ’dol a-mach airson dinnear le cuideigin anns a bheil ùidh agad, dèan rudeigin spòrsail no eagallach (ann an dòigh mhath) còmhla riutha. Gheibh thu nas fhaisge, nas luaithe, air an dòigh sin.
5. Mar a chumas tu gaol aon uair 's gu bheil thu air a lorg
Nuair a chanas daoine gu bheil na dàimhean as fheàrr “a’ gabhail obair, ”chan eil iad a’ ciallachadh na dàimhean sin faireachdainn mar obair chruaidh. Is e a tha iad a ’ciallachadh: cha bhith deagh dhàimhean a’ tachairt le tubaist. Chan e tubaist a th ’ann nuair a chruthaicheas dithis àite sàbhailte, neo-bhreithneachail anns am faod iad iad fhèin a cho-roinn le chèile; tha e na roghainn. Bidh sgilean conaltraidh fallain - onair agus fosgarrachd agus deònach èisteachd agus tuigsinn - a ’cleachdadh.
Gus an sradag romansa a chumail beò, dèan roghainn gach madainn a dhùisgeas tu gus rudeigin a dhèanamh a chuireas ri faireachdainnean gaoil eadar thu fhèin agus do chompanach, agus mar sin a ’meudachadh oxytocin. Nuair a lùghdaicheas na h-hormonaichean a bhios a ’brosnachadh feise mar a bhios tu ag aois, is e na hormonaichean gaoil a chumas an dìoghras a’ dol. Cleachd an dà chuid faclan agus gnìomhan gus gràdh a nochdadh, agus planadh agus dèan gnìomhan spòrsail còmhla gus rudan a chumail beòthail.
Feumaidh a bhith a ’lorg gràdh ùr fèin-mhothachadh mu na feumalachdan agad agus deònach a bhith a’ ruighinn a-mach gu feadhainn eile gus pàirt a ghabhail ann a bhith gan coileanadh. Agus tha e a ’toirt a-steach fèin-truas, foighidinn, agus inntinn fhosgailte mar a lorgas tu do shlighe ùr air adhart.