Susbaint
- A ’tuigsinn gu bheil thu air fàs gu bhith na phoca punching sa phòsadh
- Tha Rage a ’tighinn bho neo-làthaireachd fèin-ghaoil
- 1. Fèin-sgrùdadh
- 2. Rach don chridhe
- 3. Gabh an gluasad
Tha an saoghal a ’coireachadh rage air cuideam, agus dìth saorsa ionmhais. Tha a ’mhòr-chuid ag ràdh gur e cuideam agus dìth ionmhais a tha a’ sgrios pòsaidhean. Tha e tòrr nas doimhne na seo, ge-tà. Leis gum faodadh cuideam agus dìth ionmhais a bhith nan adhbharan, chan e iadsan a tha a ’coireachadh. Nuair a chaill cuideigin an comas air gràdh, chan eil e gu diofar a bheil iad beairteach no bochd. Tha gu leòr dhaoine ann a tha beò le tòrr airgead agus a dh ’aindeoin sin, tòrr rage. Mar sin dìochuimhnich an stereotyping. Tha staitistigean a ’nochdadh fòirneart dachaigh anns gach aois, a h-uile clas sòisealta, agus gach camagan ionmhais.
A ’tuigsinn gu bheil thu air fàs gu bhith na phoca punching sa phòsadh
Bliadhnaichean air ais, bha mo phòsadh mar aon de na h-àireamhan sin. Bha mi pòsta aig fear neo-fhiosrach le tòrr rage agus pian a dh ’fhalbh a thug thairis a bheatha agus thàinig mi gu bhith na phoca punching sa phòsadh. Thòisich sinn a ’call mòran teachd-a-steach, agus bha a h-uile maoin cluaineis agam air crìonadh gu neoni. Thàinig e gu bhith na bhuaireadh do-chreidsinneach aig an robh inntinn furasta fhalamhachadh aig teòthachd àbhaisteach, agus nuair a thogadh teas suidheachadh beatha, chaidh a chuir air falbh.
B ’e an àm cudthromach dhomh nuair a thòisich mi a’ fuireach mo bheatha nas mothachaile agus a ’cleachdadh fèin-ghràdh. Chuir seo dragh air an duine agam cho mòr ‘s gun do choimhead e orm a’ dùsgadh agus a ’leigeil dheth a dhreuchd air an oidhche toilichte, a’ cur dragh mòr air. Bha smachd aig Rage air a bheatha, agus mu dheireadh, sgrios e am pòsadh.
Tha Rage a ’tighinn bho neo-làthaireachd fèin-ghaoil
Tha Rage a ’tighinn bho neo-làthaireachd fèin-ghaoil agus tha neo-ghràdh a’ tighinn bho bhith a ’fuireach ann an eagal. Nuair a tha cuideigin làn feirge, mar as trice tha e stèidhichte air eagal. Tha daoine a thathas ag ràdh a tha trom-inntinneach, gu dearbh a ’cur eagal air daoine fa-leth. Bidh iad an gnìomh le rage oir tha eagal orra. Nuair a tha thu beò ann an eagal, tha thu a ’putadh gaol nas fhaide agus nas fhaide air falbh. Tha e cho pairilis gu bheil thu a ’dìochuimhneachadh mar a choisicheas tu ann an gaol.
Feumaidh an dithis ann am pòsadh fuireach mothachail agus fèin-ghràdh a chleachdadh. Rud eile, bidh na h-eadar-dhealachaidhean ann an ìre mothachaidh gad sgaradh gu mòr agus a ’cosg do phòsadh. Aig amannan faodaidh tu a bhith cuideachail ann a bhith a ’toirt cuideigin chun t-solais, agus uaireannan chan eil iad deiseil airson a thighinn air adhart. Is e a ’phuing gum feum thu an roghainn a dhèanamh leat fhèin. Chan urrainn do dhuine sam bith eile a dhèanamh dhut. Is e an roghainn aon de na seachd gheataichean gu buaidh. Is dòcha nach bi suidheachaidhean an-còmhnaidh a ’tionndadh foirfe, ach tha an roghainn airson fois fhaighinn ann an suidheachaidhean an-còmhnaidh ann. Agus ma tha sìth agad ann an suidheachadh, tha e dha-rìribh foirfe. Leugh tuilleadh mu dheidhinn seo anns an leabhar “Truth to Triumph“.
A thaobh rage, tha bualadh na bhriseadh brisidh. Agus chan eil duine air a chuir air an talamh seo airson a bhith air a mhì-ghnàthachadh. Feumaidh neach sam bith a tha a ’faireachdainn gu bheil am beatha ann an cunnart plana fàgail. Air an làimh eile, ma tha thu làn feirge is dòcha gu bheil e a ’sgrios do phòsadh. Dè a ’chosgais rage a th’ ort?
Trì ceumannan practaigeach airson leigeil às an rage
1. Fèin-sgrùdadh
Is e fèin-cheasnachadh a ’chiad cheum ann a bhith a’ leigeil às rage. Ma tha thu an-dràsta a ’faighinn eòlas air suidheachadh ris a bheil thu a’ faireachdainn rage, faic a bheil e comasach dhut an suidheachadh a chuir sìos romhad, agus a ràdh “Chan eil mi gad iarraidh tuilleadh nam bheatha. Chan eil mi ag iarraidh a ’phian seo tuilleadh.” Ma tha thu air do ghoirteachadh, feuch an urrainn dhut innse dhut fhèin, “Tha mi air mo ghoirteachadh. Ach tha mi ceart gu leòr. ” Is e cothrom a tha seo airson fèin-sgrùdadh a bheir fàs mòr a-staigh. Bidh fàs a-staigh ag iarraidh ort an obair a-staigh a dhèanamh a bheir cuireadh dhut fèin-ghràdh a chleachdadh.
2. Rach don chridhe
Is e an dàrna ceum a bhith a ’leigeil às rage a dhol don chridhe. Rach don chridhe agus èist ris gu cruaidh. Mothaich an inntinn smaoineachaidh. Tha an inntinn smaoineachaidh ag iarraidh ort creidsinn na tha e ag innse dhut. Na creid e. Rach don chridhe agus èist ris na tha e ag innse dhut. Bruidhnidh do chridhe an-còmhnaidh an fhìrinn ann an gaol. Bheir e faireachdainn de shìth agus de shocair.
3. Gabh an gluasad
Is e an treas ceum a bhith a ’leigeil às rage a bhith a’ gluasad a dh ’ionnsaigh sìth. Tha uallach ort airson an atharrachadh agad fhèin nad bheatha agus mar a bhios e a ’cluich a-mach nad phòsadh. Chan urrainn do dhuine sam bith eile a dhèanamh dhut. Chan urrainn an gluasad a dh ’ionnsaigh sìth tachairt ach nuair a tha thu làn làthair agus gad ghràdh fhèin. Nuair a bhios tu deiseil airson an gluasad gu mothachadh agus fèin-ghràdh, bidh an dùsgadh sin a ’breith faireachdainn dian de shìth.
Thoir air falbh mu dheireadh - is e am pòsadh eadar thu fhèin agus do phàiste a-staigh a chuireas crìoch ort
Ann am pòsadh, chan e suidheachadh neach sam bith fear eile a chàradh no a shàbhaladh. Chan eil sinn ach an seo airson a bhith measail agus a bhith coileanta mar a bhios sinn a ’seòladh tro shuidheachaidhean beatha. Chan e pòsadh an rud a chuireas crìoch ort. Is e am pòsadh eadar thu fhèin agus do phàiste a-staigh a chuireas crìoch ort. Air an làimh eile, nuair a thig dà chreutair iomlan còmhla ann am pòsadh tha e brèagha agus co-sheirm oir tha e a ’tighinn bho bhun-stèidh fèin-ghaoil.