Susbaint
- Eisimeileachd tòcail vs gaol
- Gràdh: an e faireachdainn a th ’ann?
- Ceistean gus an tòimhseachan fhuasgladh - eisimeileachd tòcail an aghaidh gaol
- Q1. A bheil thu toilichte nuair a tha thu còmhla?
- Q2. A bheil thu cuideachd toilichte leis an ùine “mise”?
- Q3. A bheil am beachd a bhith a ’briseadh gad lìonadh le eagal?
- Q4. Tha an saoghal agad air fàs nas motha - A bheil an gaol seo?
- Ciamar a bhith neo-eisimeileach gu tòcail?
- 1. Dèan sgrùdadh ort fhèin
- 2. Cruthaich do thoileachas fhèin
- 3. Snaigh a-mach ùine na aonar
- 4. Fèin-labhairt adhartach
Tha a ’mhòr-chuid againn an-còmhnaidh a’ strì an taobh a-staigh iad fhèin ann a bhith ag aithneachadh na fìor fhaireachdainnean aca.
Tha strì cumhachd eisimeileachd tòcail an aghaidh gaol air mòran de leannanan a chreidsinn gu bhith a ’creidsinn gur e na faireachdainnean airson an companach aca gràdh nuair, ann an da-rìribh, tha e na chùis de eisimeileachd tòcail.
Tha sgrùdadh ag ràdh nach eil an eisimeileachd tòcail ach dad mar dhearbhadh air giùlan addictive ann an dàimhean eadar-phearsanta agus an neach le eisimeileachd tòcailgabh ris an t-suidheachadh fo-thalamh gus spèis an companach romansach aca a chumail. Bidh an neach / na daoine sin a ’tighinn gu crìch a ’call an dearbh-aithne pearsanta gu tur.
Nuair a thuiteas sinn ann an gaol, bidh sinn cuideachd ceangailte ris an neach sin.
A-nis, tha gaol vs ceangal a ’toirt a-steach sin tha dà sheòrsa de cheangal aig a h-uile dàimh - ceanglaichean fallain agus mì-fhallain.
Ach iad sin ceanglachan fallain tha pàirt den pròiseas bonding gaoil àbhaisteach, agus an uairsin tha ceanglaichean mì-fhallain ann a tha a ’nochdadh seòrsa de eisimeileachd air an neach nach eil a’ cruthachadh an àrainneachd as fheàrr airson gum fàs an dàimh gaoil.
Dèanamaid sgrùdadh air na tha e a ’ciallachadh a bhith an urra gu tòcail ri neach, agus cò ris a tha sin coltach ann an dàimh gaoil.
Eisimeileachd tòcail vs gaol
A-nis, dè tha e a ’ciallachadh nuair a bhios sinn a’ bruidhinn mu cheangal tòcail? Tha loidhne tana de dh ’eadar-dhealachadh ann a tha eadar ceangal tòcail agus eisimeileachd tòcail.
A bheil gaol na fhaireachdainn? Uill! Tha gaol na fhaireachdainn làidir agus tha an neach / daoine ann an gaol buailteach a bhith a ’faireachdainn ceangal tòcail ris a’ chom-pàirtiche aca. A bhith ceangailte gu tòcail ri cuideigin chan eil sin a ’ciallachadh gu bheil thu an urra riutha airson aonta.
Bidh eisimeileachd gaoil no eisimeileachd tòcail a ’tachairt aon uair‘ s gun tòisich thu an urra riutha gus mothachadh a thoirt dhut mun dearbh-aithne agad fhèin.
Chan eilear a ’faicinn dàimhean a tha an urra ri faireachdainn mar dhòigh fallain de cheangal, oir chan eil do mhothachadh fhèin no neo-eisimeileachd agad. Bidh thu an urra gu tòcail ris a ’chompanach agad agus nì thu rud sam bith airson fuireach anns an dàimh, eadhon mura h-eil e toilichte oir tha eagal ort a bhith nad aonar.
Gràdh: an e faireachdainn a th ’ann?
Mar a chaidh a ràdh roimhe, tha gaol na fhaireachdainn. Bidh gaol a ’sruthadh dhuinn le faireachdainnean, mar sin san t-seadh sin, thathas gu dearbh a ’faireachdainn air ìre tòcail. Ach air sgàth tha gaol a ’tighinn bhon eanchainn, tha a eileamaid neuroscientific ris.
Tha luchd-rannsachaidh air feuchainn ris an saidheans a tha air cùl a ’ghràidh a ghabhail os làimh ach cha do dh’ fhàilnich iad carson a tha gaol againn air aon neach agus chan e neach eile. Ach tha iad nam beachd gu bheil sinn a ’sireadh chom-pàirtichean a chuireas nar cuimhne rudeigin a dh’ fhiosraich sinn tràth-òige.
Mar sin ma dh ’fhàs sinn suas ann an dachaigh mì-thoilichte, tha sinn buailteach a bhith a’ miannachadh a dh ’ionnsaigh chom-pàirtichean a bhios mar sgàthan air an eòlas sin, ann an oidhirp feuchainn ri seo a cheartachadh mar inbheach.
Air an làimh eile, ma dh ’fhàs sinn suas ann an dachaigh shona, feuchaidh sinn ri com-pàirtichean a tha mar sgàthan air an toileachas sin.
Tha an tha draibheadh gu gaol tòcail air a bhrosnachadh le toileachas, mar sin san dòigh sin, tha gràdh na fhaireachdainn, aon rud a bheir toileachas mòr dhuinn eòlas fhaighinn. Ach na dìochuimhnich gu bheil ceimigean air cùl na faireachdainn sin, gu sònraichte dopamine agus serotonin, a bhios a ’tuiltean ar n-eanchainn nuair a chì sinn no a smaoinicheas sinn air cuspair a’ ghràidh againn.
An fheadhainn sin bidh ceimigean a ’toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn math.
Ceistean gus an tòimhseachan fhuasgladh - eisimeileachd tòcail an aghaidh gaol
Ciamar as urrainn dhuinn eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar gaol fallain agus ceangal mì-fhallain? Aig amannan tha an loidhne eadar-dhealachaidh blurry. Ach ma tha thu a ’faighneachd, faighnich na ceistean a leanas dhut fhèin -
Q1. A bheil thu toilichte nuair a tha thu còmhla?
Ans. Ma tha tha an ùine agad còmhla ga chaitheamh a ’gàireachdainn, a ’bruidhinn mu phròiseactan san àm ri teachd no dìreach a’ fuarachadh grèim air làmhan, tha e gaol.
Ach, ma thèid an ùine agad còmhla a chaitheamh ag argamaid no a ’seachnadh a chèile, agus gu bheil thu a’ dol a-null nad cheann fad na slighe nuair a tha an com-pàirtiche agad gad bhuaireadh, is dòcha gur e eisimeileachd tòcail a th ’ann.
Q2. A bheil thu cuideachd toilichte leis an ùine “mise”?
Ans. Ma tha an ùine agad a bharrachd air do chompanach, cleachd e gu beairteachadh do shunnd phearsanta, a ’faicinn charaidean, ag obair a-mach, fhad‘ s a tha thu a ’smaoineachadh gu dèidheil air an ath thuras a tha thu gu bhith còmhla ri do chompanach, is e seo gràdh.
Ma tha ùine bho chèile gad lìonadh le eagal agus gu bheil thu a ’smaoineachadh gu bheil an com-pàirtiche agad a’ dol a lorg cuideigin eile fhad ‘s a tha thu dealaichte, gad thrèigsinn, is e eisimeileachd tòcail a tha seo. Nach e àite fìor mhath a th ’ann airson do cheann a bhith, ceart?
Q3. A bheil am beachd a bhith a ’briseadh gad lìonadh le eagal?
Ans. Ma tha am beachd a bhith a ’briseadh gad lìonadh le eagal, fearg, agus eagal oir chan urrainn dhut aghaidh a thoirt air a bhith a’ dol tro bheatha nad aonar, tha seo na eisimeileachd tòcail.
Ma choimheadas tu air briseadh a dh’fhaodadh a bhith mar an rud ceart ri dhèanamh leis nach eil an dàimh dìreach a ’coileanadh tuilleadh, a dh’ aindeoin gu bheil an dithis agaibh ag obair air, tha seo a ’ciallachadh gu bheil thu ag obair bho àite gaoil.
Q4. Tha an saoghal agad air fàs nas motha - A bheil an gaol seo?
Ans. Ma tha do saoghal air fàs nas motha le taing don dàimh agad, is e seo gràdh.
Air an làimh eile, ma tha an saoghal agad air fàs nas lugha - cha bhith thu a ’dèanamh ach rudan leis a’ chom-pàirtiche agad, gad sgaradh fhèin bho bhith a ’dol an sàs le caraidean no ùidhean taobh a-muigh - tha thu an urra gu tòcail.
Do dàimh a ’toirt dhut fois a bharrachd, sonas, agus aoibhneas a tha a ’ciallachadh gur e gaol a th’ ann. An coimeas ri sin, tha an dàimh agad ag adhbhrachadh cuideam, eud, agus fèin-teagamh, an uairsin tha e dìreach a ’ciallachadh gu bheil thu an urra gu tòcail.
Tha thu air d ’aithneachadh gu bheil thu an urra gu tòcail. A-nis ciamar a dh ’fhàsas tu neo-eisimeileach gu tòcail?
Ciamar a bhith neo-eisimeileach gu tòcail?
Seo cuid de na ceumannan a dh ’ionnsaigh a bhith neo-eisimeileach gu tòcail, agus a bhith a’ fàs nas fhallaine dhut!
1. Dèan sgrùdadh ort fhèin
Gabh onarach thoir sùil air na dàimhean a bh ’agad agus an-diugh agus toirt fa-near don ghiùlan.
A bheil iad uile a ’comharrachadh a thaobh eisimeileachd tòcail? Faighnich dhut fhèin carson a tha thu a ’sireadh cead bho dhaoine eile, carson a tha thu cho eagallach a bhith nad aonar? A bheil seo a ’cur rudeigin nad òige nad chuimhne?
2. Cruthaich do thoileachas fhèin
Tòisich a ’dèanamh rudan taobh a-muigh do dhàimh, agus na iarr cead air do chompanach.
Chan eil diofar a bheil e ag aontachadh ris a ’phròiseact agad no nach eil; na tha cudromach tha thu a ’tòiseachadh air gnìomhachd a chuir ri do bheatha a bheir ort a bhith a’ faireachdainn math agus a ’neartachadh do shunnd. Cha leig thu leas tòiseachadh mòr - feuch ri cuairt bheag a chuir ris a-muigh gach latha. Le thu fhèin.
3. Snaigh a-mach ùine na aonar
Tha duilgheadas aig daoine a tha an urra ri gaol a bhith nan aonar.
Mar sin coisrig beagan ùine leotha fhèin gach latha, ùine far a bheil thu dìreach a ’suidhe ann am fèin-mhothachadh. Faodaidh tu an ùine seo a chleachdadh gus meòrachadh no dìreach èisteachd ris an t-saoghal agad ... mas urrainn dhut seo a dhèanamh taobh a-muigh, tha e nas fheàrr na sin!
Ma thòisicheas tu a ’faireachdainn eagallach, thoir aire do d ’anail gus feuchainn ri fois a ghabhail. Is e an amas a bhith a ’tuigsinn nach e àite eagallach a th’ ann a bhith nad aonar.
4. Fèin-labhairt adhartach
Dèan mantras ùra dhut ag innse dhut fhèin gach latha. “Tha mi fiadhaich.” “Tha òr agam.” “Tha mi comasach agus làidir” “Tha mi airidh air deagh ghràdh”.
Bidh na fèin-theachdaireachdan sin cuideachail gus do chuideachadh bho bhith an urra ri cuideigin eile airson do thoileachas fhèin a bhith an urra riut fhèin.