Susbaint
“Cha bhith e ag èisteachd rium a-riamh!”, “Feumaidh i a bhith ceart an-còmhnaidh!” Is iad sin na suidheachaidhean duilich far am bi càraidean a tha ann an còmhstri gu tric a ’faighinn eòlas. Tha faireachdainn ann a bhith gun stàth agus gun chuideachadh, gun a bhith eòlach air a bhith a ’faireachdainn gu bheil do chèile no do chompanach a’ cluinntinn, a ’tuigsinn agus a’ faighinn comhfhurtachd dhut nuair a tha thu a ’togail cogadh le bhith a’ dèanamh cho-dhùnaidhean - ge bith dè an sgoil a tha an leanabh againn a ’dol, no càite a bheil sinn a ’dol a dhol airson an ath shaor-làithean againn no eadhon rudeigin nas eadar-dhealaichte mar an dòigh cheart airson an inneal-nigheadaireachd a luchdachadh.
Ach, nuair a nì sinn sgrùdadh dlùth air na suidheachaidhean sin, gheibh sinn a-mach gu bheil an iomagain air adhbhrachadh le iomagain a tha ag ràdh, “ma tha mi ag aontachadh leis ris no aideachadh gu bheil mi a ’tuigsinn rithe beachd, an uairsin bidh e / i a ’smaoineachadh sin iad tha ceart agus I. tha mi ceàrr. Mar sin, cha tèid na faireachdainnean agus na feumalachdan agam aithneachadh. ” Mar sin, tha càraidean buailteach a bhith a ’cladhach nan sàilean agus a’ gearan gu làidir leis an dòchas gu bheil na faireachdainnean aca air an dearbhadh. Gu mì-fhortanach, nuair a tha an dà phàrtaidh airson a bhith air an cluinntinn an toiseach, chan eil duine ag èisteachd!
Chan fheum seo a bhith pianail. Bu mhath leam 3 ceumannan èifeachdach a thoirt do chàraidean gus an cuideachadh le bhith comasach air còmhstrithean a sgaoileadh anns na dàimhean aca, agus conaltradh nas dòchasaiche agus nas tòcail a bhith aca, a bheir iad nas fhaisge air a chèile.
1. Ton
Ged dè tha thu ag ràdh cùisean, tha e a cheart cho cudromach aire a thoirt dha ciamar bidh thu a ’cur do bheachdan an cèill. Bidh Ton a ’toirt seachad faireachdainn - irioslachd, mì-fhaireachdainn no fìor chùram no truas. Bidh Tone cuideachd a ’toirt sealladh don chompanach agad air a’ phròiseas smaoineachaidh agad. Mar eisimpleir, tha tòna iriosal a ’toirt seachad smaoineachadh, mar ann an“ Chan urrainn dhomh creidsinn gun do dhìochuimhnich thu an t-aodach a thogail bho na glaineadairean tioram a-rithist! ”.
Nuair a mhothaicheas do chompanach an tòn casaid no sàraichte agad, bidh an eanchainn aige / aice an uairsin a ’lorg cunnart agus a’ dol a-steach gu modh sabaid itealaich gus dìon an aghaidh bagairt a thathas a ’faicinn. Air an làimh eile, nuair a tha an tòn agad socair agus truacanta, bidh an eanchainn a ’cur comharra gus fois a ghabhail agus faclan a-steach do fhaclan do chompanach gun eagal sam bith.
Mar sin, nuair a lorgas tu thu fhèin an-fhoiseil agus gun tàmh an-dràsta, gabh anail domhainn agus cuir nad chuimhne gus do thòn a chumail adhartach, socair agus socair.
2. Riaghladh tòcail
A dh ’aindeoin na dh’ fhaodadh càraidean a chreidsinn, chan ann tric a tha an rùn de dhuilgheadasan a tha na phrìomh amas aig a ’mhòr-chuid de chòmhstri, ach an dearbhadh de na faireachdainnean agus na fulangas aca sa mhionaid. Ach, tha e glè dhuilich faireachdainnean agus feumalachdan a ’chom-pàirtiche agad aithneachadh nuair nach eil smachd agad air na faireachdainnean agad agus gu bheil thu a’ faireachdainn fo chasaid mhòr agus air a phiobrachadh anns a ’chòmhradh còmhstri.
Is e aon dhòigh air faighinn thairis air còmhstri agus do chuideachadh le bhith a ’riaghladh agus a’ riaghladh na faireachdainnean agad a bhith a ’cleachdadh deas-ghnàth‘ timeout ’. Tha, chuala tu ceart e! Chan ann a-mhàin airson clann a tha cuairtean-tìm. Is e fìor adhbhar ùine a-muigh a bhith a ’cuideachadh gach pàrtaidh a tha an sàs ann a bhith a’ tional na smuaintean, na faireachdainnean agus na feumalachdan aca agus a bhith comasach air na brosnachaidhean tòcail aca a riaghladh.
Nuair a lorgas tu thu fhèin an-fhoiseil ann an còmhradh leis a ’chompanach agad, dèan plana dha chèile gus co-dhiù 20 mionaid a ghabhail airson deas-ghnàth ùine a-mach. Lorg oisean sàmhach gach fear san taigh far am faod thu do nerves a shocrachadh, agus na ceumannan a leanas a chleachdadh -
1. Gabh beagan anail domhainn, agus dèan scan air do bhodhaig airson teannachadh agus mì-chofhurtachd sam bith agus mothaich far a bheil thu a ’cumail do chuideam agus do dhraghan.
2. Faighnich dhut fhèin, “dè a tha mi a’ faireachdainn an-dràsta? ”,“ Dè na feumalachdan a th ’agam aig an àm seo?”, “Dè a tha mi airson gum bi fios agus tuigse aig mo chompanach mum dheidhinn aig an àm seo?”.
Mar eisimpleir, is dòcha gum bi do fhèin-mheòrachadh a ’coimhead rudeigin mar seo,“ Tha mi a ’faireachdainn iomagain an-dràsta; Feumaidh mi beagan fois-inntinn fhaighinn a tha cudromach dhomh; Tha mi airson gum bi thu a ’tuigsinn gu bheil mi aig an àm seo a’ strì le faireachdainn neo-chomasachd, oir cha robh cuimhne agam air an errand a dh ’iarr thu orm a dhèanamh.” Bidh an eacarsaich mothachail seo a ’cuideachadh le bhith a’ tarraing do smuaintean, faireachdainnean agus feumalachdan ann an dòigh shoilleir, agus cuir an grèim e anns an latha an-diugh. Mar sin, thathas a ’cuir ìmpidh air a bhith a’ coimhead air ais air seann chuimhneachain agus lotan agus tha e a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh lughdachadh gu mòr, nuair a bhios com-pàirtichean comasach air a ’phròiseas a-staigh aca a cho-roinn agus a dheasbad às deidh eacarsaich ùine.
Coimhead cuideachd: Dè a th ’ann an còmhstri dàimh?
3. Buidheachas
Is e an ath cheum do gach com-pàirtiche na faireachdainnean so-leòntachd a chaidh a nochdadh san ath-chonaltradh an dèidh na h-ùine a dhearbhadh, aithneachadh agus aithneachadh. Bidh taing a ’cuideachadh le bhith a’ socairachadh agus a ’socrachadh dragh gach com-pàirtiche, agus faodaidh iad tòiseachadh air an dìon a leigeil sìos fhad‘ s a bhios na h-eanchainnean aca a ’stad bho bhith a’ cur na comharran cunnart. Bidh an seòrsa eadar-obrachadh seo a ’togail spèis, earbsa agus misneachd anns an dàimh.
Nuair a tha càraidean ag aideachadh pian agus feumalachdan a chèile sa chòmhstri, tha iad gu dearbh a-muigh an duilgheadas, agus ag aithneachadh gu bheil iad le chèile air an aon sgioba. Tha iad ag aideachadh sin thu nach eil an duilgheadas; an duilgheadas tha an duilgheadas. Faodaidh iad an uairsin tòiseachadh air a ’chonaltradh mu bhith a’ gluasad a dh ’ionnsaigh fuasglaidhean cuideachail.
Nuair a thèid aig gach com-pàirtiche san dàimh air an ìre conaltraidh aca a mhodaladh, an fhreagairt làidir tòcail aca a riaghladh agus a shocrachadh, agus comasach air ruighinn a-mach agus a chuir an cèill don neach eile na tha iad a ’fulang aig àm a’ chòmhraig aca, bheir e nas fhaisge orra agus a ’dèanamh an dàimh nas dlùithe.