Susbaint
- Dè a bheir e gus àrach gràdh maireannach?
- Sgrùdadh fìrinn de ghaol
- Tha gàrradh na mheafar foirfe
- Ciamar a tha seo ag obair?
- Bidh crìochan làidir a ’cuideachadh le bhith ag àrach dlùth-cheangal
Bha fios aig mo bhean Helen agus mi fhìn nach robh sinn “ann an gaol” nuair a phòs sinn. Bha meas mòr againn air a chèile agus gu cinnteach bha sinn ann an toil-inntinn. Ach cha robh sinn anns a ’cheann sin thairis air sàilean gaol euphoric a tha cho tric air a shamhlachadh anns na meadhanan. A-nis 34 bliadhna às deidh sin bidh mi gu tric a ’toirt taing dhi mu dheidhinn a bhith nam bheatha. Bidh mi a ’dèanamh sin co-dhiù grunn thursan san t-seachdain. Nuair a choisicheas i a-steach don t-seòmar, bidh mi a ’lasadh a-staigh. Tha i ag èigheachd rium mar “companach anam” agus a ’mionnachadh gus feuchainn ri mo lorg sìos gus a bhith còmhla rium ma tha ath-bheatha ann. Mar sin ciamar a thachair sin? Is e a thachair gu robh sinn le chèile tapaidh - tapaidh gu leòr gus tuigse fhaighinn air fìor nàdar a ’ghràidh mhaireannach agus na bha a dhìth airson a fhàs. Bha sinn a ’tuigsinn gum feumadh sinn sgil agus smachd a chleachdadh gus ar meas a bhrosnachadh thar ùine. Gun flash anns a ’phaban dhuinn!
Dè a bheir e gus àrach gràdh maireannach?
Chaidh sgrùdadh inntinneach a dhèanamh anns na h-Innseachan ann an 1982. Lorg Gupta agus Singh dà bhuidheann de chlann-nighean ùra thar 10 bliadhna agus rinn iad coimeas eadar iad air Sgèile Gràidh Rubin. Phòs aon bhuidheann airson gaol agus am fear eile seach gu robh e air a chuir air dòigh. Faodaidh tu tomhas dè thachair. B ’e tortoise agus geàrr a bh’ ann fad na slighe.
Thòisich a ’bhuidheann a thòisich ann an gaol le spèis àrd agus thòisich a’ bhuidheann ullaichte gu math ìosal. Ann an 5 bliadhna bha iad mu dheidhinn co-ionann. Ann an 10 bliadhna rinn am buidheann ullaichte sgòr anns na 60an air Sgèile Gràidh Rubin agus a ’bhuidheann gaoil anns an taigh beag anns na 40an. Carson a bha sin?
Chan eil co-dhàimh a ’dearbhadh adhbharrachd ach bhithinn a’ mìneachadh gun do thòisich na càraidean ann an gaol le ro-ràdh meallta: Bidh an euphoria tràth ann an gaol a ’cur às do chàraid a bhith a’ smaoineachadh gun tig gràdh san àm ri teachd gu furasta. Cha bhith aca ri obrachadh gu cruaidh gus a àiteachadh agus a dhìon. Nuair a thòisicheas an roinneadh cumhachd agus càraidean gun smachd a ’tòiseachadh a’ bruiseadh a chèile, an uairsin bidh na faireachdainnean àicheil a ’cruinneachadh. Tha a ’choire agus a’ crathadh a ’bleith a’ chàirdeis.
Èist ri mar a tha an co-chòrdadh Beurla againn a ’ciallachadh neo-sheasmhachd. Tha sinn “a’ tuiteam ”ann an gaol. Tha e taobh a-muigh oirnn. Is dòcha gu robh e gu diadhaidh “a’ ciallachadh a bhith. ” Tha an co-chòrdadh seo a ’ciallachadh nach eil uallach oirnn air a shon. Ma tha Elvis air an togalach fhàgail tha sinn fortanach.
Sgrùdadh fìrinn de ghaol
San taobh an iar thig timcheall air leth de phòsaidhean gu sgaradh-pòsaidh. Chan eil sin a ’ciallachadh gu bheil an leth eile fo bhlàth. Bidh mòran chàraidean a ’fuireach còmhla airson na cloinne. Tha cuid eile a ’faireachdainn glaiste ann a bhith a’ fuireach leis nach urrainn dhaibh dealachadh. Tha sin a ’ciallachadh nach eil ach beag-chuid de chàraidean a’ cumail dìoghras beò thar nam bliadhnaichean. Tha e na fhìrinn somber.
Ma tha “àbhaisteach” a ’ciallachadh gum bi thu aig a’ cheann thall a ’tighinn gu crìch ann an dàimh mì-thoilichte, feumaidh tu a bhith nas buige na an àbhaist
Na gabh ris gum faod thu fuireach a ’tuiteam ann an stàite gaoil euphoric gu bràth. Smaoinich gum biodh e na b ’fheàrr a bhith ag àrach fhaireachdainnean gaolach.
Agus dè a th ’ann am faireachdainnean? Is e an fhìrinn cheart ach nach eil cho romansach gur e reflexes corp-eanchainn a th ’annta. Tha faireachdainn a ’ghràidh a’ toirt a-steach leigeil ma sgaoil oxytocin, vasopressin agus dopamine neurohormones. Tha neuroscientists air mapadh a-mach dè na pàirtean den eanchainn a tha an sàs. Is e an adhbhar airson an geeky seo fhaighinn gu bheil e a ’toirt modail dhuinn mu na dh’ fheumas sinn a dhèanamh.
Tha gàrradh na mheafar foirfe
Smaoinich air mar seo. Tha gàradh agad sìos nad mhothachadh. Bidh a ’mhòr-chuid de na faireachdainnean agad a’ fàs bhon ghàrradh seo. Tha fear aig a ’chom-pàirtiche agad cuideachd. Ma tha thu ag iarraidh bàrr math de oxytocin feumaidh tu an dà ghàrradh a thortachadh agus uisgeachadh. Feumaidh tu a bhith a ’biathadh eòlasan a dhùisgeas faireachdainnean de dhlùths agus blàths daonna. Faodaidh na h-eòlasan sin a bhith a ’toirt a-steach suathadh corporra no feise ach feumaidh a’ mhòr-chuid de dh ’inbhich barrachd de sheòrsa inntinn. Is e an tòir neònach agad a bhith eòlach air brìgh agus miann pearsanta ann an inntinn do chompanach am beathachadh as beairtiche do ghàrradh do chompanach. Is dòcha gur e feòrachas an goireas as ìsle ann an dàimh.
Ach ma tha gàrradh agad chan eil e fhathast gu leòr airson uisgeachadh agus torrachadh. Feumaidh tu cuideachd a dhìon. Feumar luibhean agus plàighean a chumail a-mach. Anns na dàimhean dlùth againn tha feachd neo-fhiosrachail mar luibh a dh ’fhaodas gaol a shlaodadh. Bidh e a ’fàs mar eidheann no kudzu mura cum sinn e air a ghearradh air ais. Chan eil e ainmeil le ùghdaran dàimh ach tha e coltach gu bheil e a ’toirt cunntas air barrachd phòsaidhean a dh’ fhàillig na feart sam bith eile. Canaidh lighichean-inntinn “casg fulangach.”
Ciamar a tha seo ag obair?
Ma tha uiread de dh ’eagal oirnn mu bhith ag aontachadh gun leig sinn leis a’ chom-pàirtiche againn òrdughan a thoirt dhuinn an àite iarrtasan, riaghailtean a thoirt dhuinn an àite a bhith a ’barganachadh leinn, innis dhuinn dè a tha sinn a’ smaoineachadh no a ’faireachdainn an àite a bhith ag iarraidh oirnn, stad a chuir air ar seantansan no toirt oirnn coileanadh a gnìomh air a ’chlàr-ama aca an àite an fheadhainn againn ....... an uairsin bidh sinn air a riaghladh aig a’ cheann thall le bhith a ’dùileachadh na tha an com-pàirtiche againn a’ dùileachadh an àite na tha sinn ag iarraidh. Nuair a thachras sin bidh sinn a ’tòiseachadh air ar riaghladh le ar sàbhailteachd a’ sireadh gun mhothachadh. Bidh an siostam dìon againn a ’gabhail thairis.
Bidh sinn nar inneal-fuadain àbhaisteach sàbhailte agus a ’dol a-mach. Cò mheud duine a chuala tu ag ràdh “Chan eil fhios agam cò mi tuilleadh!” ? “Chan eil fhios agam dè a tha mi ag iarraidh." “Tha mi a’ faireachdainn gu bheil mi a ’mùchadh!” “Tha mi a’ faireachdainn gu bheil mi a ’bàthadh!” Tha iad sin uile nan comharran ìre deireadh den rud ris an can mi “ro-dhealbhachadh dàimh.”
Tha casg fulangach air a ’ghàrradh a chòmhdach gu tur. Tha cùisean dualtach tòiseachadh ron phuing seo oir tha e a ’faireachdainn mar gum biodh ocsaidean agus beatha a’ sruthadh air ais don neach.
Tha e an urra riut a dhol an aghaidh do chompanach gu dòigheil nuair a thig e a-steach air do chrìochan. Tha dàimhean nas fheàrr aig com-pàirtichean a nì seo. Rannsaich mi seo le sgrùdadh a thug mi dha ceudan de chàraidean. Bidh mi ag iarraidh air gach com-pàirtiche smaoineachadh a bhith a ’dèanamh aithrisean maol gus diùltadh a thoirt don chom-pàirtiche eile aca (m.e.“ Tha mi a ’diùltadh a dhol còmhla riut air an sin” no “Cha bhith mi ag aontachadh ris a-riamh”). Às deidh dhomh smaoineachadh air a leithid de dhiùltadh iarraidh bidh mi ag iarraidh orra an dragh aca a sgèile.
Tha am pàtran soilleir.
Is e com-pàirtichean aig nach eil mòran dragh nuair a dhiùltas iad an com-pàirtiche an fheadhainn aig a bheil na dàimhean as dlùithe. Bidh iad a ’conaltradh as fheàrr. Is e com-pàirtichean a tha draghail leis nach eil diùltadh “snog” an fheadhainn nach eil a ’conaltradh. Is e paradocs a th ’ann.
Bidh crìochan làidir a ’cuideachadh le bhith ag àrach dlùth-cheangal
Bidh iad a ’cumail a-mach casg fulangach.
Ach feitheamh. Tha rudeigin eile ri chuimhneachadh. Tha dà ghàrradh ann, chan e aon. Feumaidh tu na luibhean a chumail a-mach às ar cuid fhèin. Ach, chan urrainn dhut a dhol a stomping air na sìol-chraobhan ann an gàrradh do chompanach.
Ma chuireas tu an aghaidh do chompanach le bhith a ’faighinn smachd air agus a’ dèanamh irioslachd dha tha thu a ’dèanamh milleadh. Nuair a tha thu measail agus dòigheil tha an dàimh air a dhìon. Tha mi air mòran chàraidean a thrèanadh gus na rudan ris an can mi còmhstri co-obrachail a chleachdadh. Tha an seòrsa còmhstri seo a ’toirt a-steach aon chom-pàirtiche ag iarraidh air a’ chom-pàirtiche eile a bhith a ’ceartachadh brùthadh a chrìochan. Bidh càraidean a bhios a ’dèanamh seo gu tric a’ faighinn àrdachadh mòr ann an spèis. Tha mi air càraidean dealaichte fhaicinn a ’faighinn am meas air ais agus a’ gluasad air ais còmhla a-rithist le bhith a ’cleachdadh còmhstri co-obrachail air magadh còmhstri.
Mar sin tha thu. Tha roghainn agad. Faodaidh tu creidsinn gu bheil thu a ’tuiteam a-steach do dhraoidheachd no faodaidh tu creidsinn gun urrainn dhut rudeigin a chruthachadh. Ma thuit thu ann an gaol aig toiseach do dhàimh, tha sin ceart gu leòr. Tha e na ìre aoibhneach agus gu tric sealach. Tha mi dìreach a ’moladh ma tha an dìoghras agad air crìonadh chan eil earbsa agad ann a bhith a’ tuiteam air ais ann an gaol. Feumaidh tu a bhith nas rùn agus nas cruthachail.
Tha mi a ’cleachdadh an fhacail“ cruthachail ”chan ann a thaobh smachd sa bhad ach a thaobh a bhith ag àrach, a’ dìon agus ag àrach gaoil. Bidh an tè mu dheireadh a ’toirt tòrr dìcheall agus fèin-smachd iomchaidh. Ach bidh e a ’toirt bàrr math bliadhna às deidh bliadhna, deich bliadhna às deidh deichead. Is e sin a tha Helen agus mi a ’còrdadh rium a-nis. Tha sinn an dòchas gun urrainn dhut cuideachd.