Susbaint
“Feumaidh tu gaol a bhith agad ann an dòigh agus gum bi an neach leis a bheil thu an-asgaidh a’ faireachdainn an-asgaidh. ”-Tha Nhat Hanh
Tha mi a ’creidsinn gu bheil sinn uile a’ miannachadh dlùth-cheangal domhainn. Tha mi cuideachd a ’creidsinn gu bheil eagal oirnn mun so-leòntachd a bheir e gus eòlas mar seo àiteach anns na dàimhean againn.
Tha an oidhirp neo-fhiosrachail gus sinn fhèin a dhìon bho so-leòntachd a ’tighinn bho eagal a’ bhreitheanais, eagal mu bhith a ’diùltadh, eagal irioslachd, agus aig an ìre as doimhne - eagal a’ bhàis. “Mura h-eil thu a’ còrdadh rium agus gam mhealladh, is dòcha gum bàsaich mi, ”no“ Ma leigeas mi a-steach thu agus gum bàsaich thu, cha bhith mi beò a-riamh às a ’chall sin,” is e dà phrìomh eagal a tha comasach air adhbharan neo-fhiosrachail dhaoine a bhrosnachadh, ìmpidh, agus smuaintean ann an eadar-obrachadh sòisealta agus dàimh.
Leis nach eil geallaidhean sam bith ann nach trèig do chompanach thu ma nochdas tu an fhìrinn agad. Bidh daoine gun fhiosta gan cumail fhèin ann am bogsa gus an companach aca a thoileachadh. Tha am bogsa seo chan ann a-mhàin air a chuingealachadh ris an fhàs agus an mean-fhàs agad fhèin, tha e na oidhirp air smachd a chumail air an dlùth dhàimh a tha thu ag iarraidh. Nuair a chumas tu an fhìrinn agad air ais, càineadh do chompanach (eadhon mar “fealla-dhà”), thoir seachad le dùil no suidheachadh, cuir an aghaidh taic, tha thu sùbailte nad bheachdan, feuch gur e an neach a tha thu a ’smaoineachadh a tha do chompanach ag iarraidh, agus / no a tha neo-fhreagairt ris dochann, feumalachdan, agus miannan do chom-pàirtiche, tha thu a ’feuchainn ri smachd a chumail air do dhàimh gus do dhìon fhèin bho so-leòntachd.
Is e an taobh eile den ìre smachd seo ro-mheasadh. Nuair a chumas tu grèim air beachdan do chompanach, an dòigh anns a bheil thu ag iarraidh fiùghantach a bhith a ’cluich a-mach, no mar a tha thu a’ smaoineachadh a bu chòir do bheatha a bhith còmhla, tha thu a ’feuchainn ri smachd fhaighinn air do phòsadh seach eòlas fhaighinn air. Tha an dàimh agad fada nas doimhne, caochlaideach, agus siùbhlach an uairsin na beachdan teann a bhios sinn a ’cumail mu ar deidhinn fhìn, mu dhaoine eile, agus mu bheatha fhèin.
Thathas ag innse dhuinn gum bu chòir an ceangal pòsaidh a bhith gun bhriseadh, gu bheil an 50% a tha air sgaradh-pòsaidh air fàiligeadh agus gu bheil an fheadhainn a tha a ’fuireach còmhla soirbheachail. Thathas ag innse dhuinn mar chàraid gun cruthaich sinn dlùth-dhàimh a sheasas deuchainn ùine agus bidh sinn gu tur riaraichte nar dàimh leis an neach a thaghas sinn mar ar com-pàirtiche ann am beatha. Agus an uairsin bidh sinn a ’tighinn còmhla, dithis dhaoine lochtach, a’ mhòr-chuid againn le leòintean ceangail bho leanabas (aig an aon àm, tha leòintean ceangail aig 47% againn, a tha cha mhòr an aon rud ris an ìre sgaradh-pòsaidh), ag iarraidh rudeigin a chruthachadh air a bheil cus eagal oirnn dha-rìribh fosgailte suas gu.
Ann an oidhirp a bhith a ’faireachdainn tèarainte, bidh sinn a’ cumail ri aon neach mar an duine againn, agus bidh sinn a ’feuchainn ri smachd a chumail air an neach sin agus an neart anns an dàimh. Air sgàth neo-sheasmhachd gnèitheach dhàimhean daonna, tha an dìth talmhainn a tha sinn a ’faireachdainn air a dhìoladh le bhith a’ feuchainn ri beagan talmhainn a lorg, a ’feuchainn ri beagan buanachd a lorg.
Is e seo as coireach gu bheil mi a ’gairm pòsadh na hoax: Leis gu bheil an sgeulachd a tha sinn a’ reic mu dheidhinn pòsadh ag innse dhuinn gum faigh sinn ar tèarainteachd bhon chom-pàirtiche againn, gun cruthaich sinn beatha còmhla a sheasas cruadal, agus ma chumas sinn còmhla tha sinn soirbheachail . Chan eil an sgeulachd a ’toirt a-steach mean-fhàs ar mothachadh fhìn, slànachadh ar lotan fhèin, no neo-sheasmhachd beatha agus dàimh.
Nuair a thig dithis còmhla ann am pòsadh nas dealasach airson an duine aca a chumail airson a ’chòrr de am beatha tha iad fosgailte do fhàs agus mean-fhàs, ach faodaidh gaol fulang gu furasta. Tha a bhith ag atharrachadh an t-seann sgriobt bho “Till death do us part” gu “Chì sinn dè thachras mar a bhios sinn a’ fàs agus a ’tighinn air adhart còmhla,” na iomall a tha eagal air mòran gabhail ris. Ach, bidh mi ag iarraidh ort beachdachadh air a ’chomas gum bi thu a’ faighinn eòlas air doimhneachd a ’cheangail dhlùth a tha thu air a bhith ag iarraidh fad do bheatha nuair a nì thu ceum taobh a-muigh do bhogsa agus stad air feuchainn ri do chompanach a chuir ann am bogsa.
Uair sam bith a chuireas sinn cus cuideam air cuideigin eile airson ar seasmhachd, tha sinn cinnteach gum bi an saoghal againn air a chreachadh luath no mall. Le bhith a ’coimhead ri cuideigin eile airson tèarainteachd tha an creideas in-ghnèitheach gu bheil thu criomagach no neo-fhollaiseach annad fhèin. Ma thuiteas tu timcheall air d ’uachdranas agus iomlanachd, a’ feuchainn ri smachd a chumail ort fhèin, air do chompanach, agus air do bheòthalachd, mu dheireadh thall caillidh thu sealladh air an fhàs, an mean-fhàs agus an slàinte agad fhèin agus stadaidh tu a ’faicinn do chompanach nas fhaide na na ro-mheasaidhean agus na feumalachdan agad.
Cò ris a bhiodh e coltach coinneachadh ri chèile bho d ’iomlanachd, a bhith cho ceangailte ris an uachdaran agad fhèin gu bheil seilbh agad air an fhìrinn agad ann an ionracas leat fhèin? Cò ris a bhiodh e coltach a bhith a ’tabhann do fhìrinn le seilbh agus cùram, gun a bhith a’ feuchainn ri riaghladh mar a thig i gu tìr? Ciamar a dh ’fhaodadh e a bhith a’ seasamh nad thalamh naomh, gun a bhith a ’cromadh no a’ puffing suas, agus a ’fuireach fosgailte anns an so-leòntachd agad?
Bidh an ìre dlùth-cheangal seo sa phòsadh agad a ’toirt misneachd, sàbhailteachd, agus fèin-mhothachadh uamhasach. Seo trì sgilean a dh ’fheumas tu a àiteachadh airson an doimhneachd ceangail seo anns na dàimhean agad:
1. Dèan conaltradh airson ceangal seach smachd:
Is e a bhith a ’cumail an rùn gum bi na faclan agad a’ ceangal seach a bhith cronail a ’chiad cheum ann a bhith a’ cruthachadh dlùth-fhaireachdainn. Tha na faclan agad gu math cumhachdach: Faodaidh iad a chèile a reubadh sìos no a lasadh suas. Faodaidh iad balla a chumail eadar thu no do chumail fosgailte agus ceangailte. Faodaidh iad a bhith a ’bagairt no ag àrach cultar sàbhailteachd.
Fiù ‘s ma tha thu ag iarraidh rudeigin practaigeach, faodaidh a bhith a’ faighneachd ann an leithid de dhòigh gu bheil thu a ’faireachdainn nas ceangailte agus nas lugha mar a tha thu a’ dèanamh iarrtas no a ’toirt seachad òrdughan gluasad fiùghantach buntainneach thar ùine. Bidh mi gu tric ag ràdh ris na càraidean leis a bheil mi ag obair “Nuair a tha thu a’ sabaid mu na soithichean, chan eil seo mu dheidhinn na soithichean. ” Tha seo ri ràdh ma tha thu troimh-chèile leis a ’chom-pàirtiche agad gun a bhith a’ cur barrachd, a ’gabhail iomairt timcheall an taighe, no ma tha thu dìonach mu na tha thu a’ tabhann don dachaigh, tha thu a ’feuchainn ri smachd fhaighinn air mar a bhios an neach eile gad ghiùlan fhèin.
Ma tha thu ceangailte ri toradh conaltraidh, a ’ciallachadh gu bheil thu a’ conaltradh rudeigin gus toirt air do chompanach do bheachd fhaicinn no an rud a tha thu ag iarraidh a dhèanamh, tha thu an uairsin a ’feuchainn ri smachd fhaighinn air do chompanach. Gus an rud a tha follaiseach a ràdh, chan eil duine dèidheil air innse dhut dè a nì thu agus cunntas tit-for-tat air cò a rinn dè, chan eil seo a ’dol a thoirt ort a bhith a’ faireachdainn nas ceangailte.
Airson cuspairean le barrachd casaid, leithid argamaid a tha cronail no gu bheil thu air a bhith a ’tional dioghaltas agus fianais an aghaidh do chompanach airson ùine mhòr, is dòcha gu bheil thu air do chomharrachadh leis an sgeulachd agad agus a’ creidsinn gu bheil thu a ’cumail fìrinn na thachair no na bha ann a ’dol air adhart le do chompanach. Ma nì thu conaltradh bhon àite seo, tha thu a ’faicinn an t-suidheachadh bho shealladh cuibhrichte agus gu cinnteach gheibh thu air falbh thu bho cheangal agus fuasgladh. Fosgail greim air an sgeulachd agad agus cuimhnich gu bheil an dithis agaibh a ’cur ri bhith a’ cruthachadh beothalachd dàimh. Thig air ais chun rùn agad airson ceangal, a ’cuimhneachadh gu bheil an dithis agaibh airson a bhith a’ faireachdainn nas dlùithe às deidh a ’chonaltraidh. Leig leis na faclan agad a bhith ag àiteachadh an dlùth-cheangal a tha thu ag iarraidh. Is dòcha gur e seo an gnìomh as so-leònte de na h-uile.
2. Nochdaidh na tha a 'dol dhut:
Nuair a bhios tu a ’conaltradh airson ceangal, is e an rud as motha as urrainn dhut a dhèanamh a bhith a’ co-roinn leis a ’chompanach agad mu na tha a’ dol leat. Is e sgil a bhith a ’nochdadh an t-eòlas agad aon rud a dh’ fheumar a chleachdadh agus a àiteachadh thar ùine. Ged a tha e nas fhasa dha cuid na feadhainn eile, cha bhith sinn mar as trice a ’bruidhinn ann an cànan a tha a’ nochdadh ar saoghal a-staigh don fheadhainn a tha timcheall oirnn.
Mar eisimpleir, ma dh ’fhaighnicheas mo chompanach dhomh carson a tha mi ag obair cho mòr, is urrainn dhomh gu furasta dìon fhaighinn agus sgeulachd breithneachaidh agus nàire a chumail às aonais foillseachadh nas doimhne. Ma tha mo chompanach ag ràdh, “Tha mi a’ faireachdainn aonaranach agus tha mi brònach mu cho beag is a chì mi thu. O chionn ghoirid, tha e coltach gu bheil thu ag obair barrachd, agus tha mi a ’faighneachd a bheil thu gam sheachnadh,” gheibh mi sealladh nas doimhne air saoghal mo chom-pàirtiche agus na tha air cùl na sgeòil gu bheil mi ag obair cus. Ma thèid a ’chiad dhòigh (às aonais na chaidh fhoillseachadh) ainmeachadh agus ma chumas mi e mar a tha mi a’ dèanamh rudeigin ceàrr, bidh sinn a ’faireachdainn nas lugha de cheangal, agus chan e sin an fhìor rud a tha mo chompanach ag iarraidh. Ma tha an dàrna dòigh (leis an fhoillseachadh) air a thabhann, tha fios agam gu bheil mo chompanach ag iarraidh barrachd ùine còmhla rium agus cuideachd ag iarraidh beagan de m ’aire.
Tha inntleachd tòcail agus dlùth-fhaireachdainn tòcail mar bhunait airson a h-uile càirdeas soirbheachail. Nuair a leigeas tu le do chompanach faicinn a-steach don t-saoghal a-staigh agad leis a ’chànan agad, tha thu so-leònte ann an dòigh a bheir urram do dhoimhneachd do cheangal ri do chèile.
Mar as trice bidh cànan foillseachaidh a ’faireachdainn treòraichte, le mìneachadh an uairsin. Tha am mìneachadh an-còmhnaidh air a ràdh ann an cànan aig a bheil seilbh thairis air an eòlas agad fhèin. Mar eisimpleir, na bi ag ràdh “Tha mi air mo shàrachadh leat leis nach bi thu a-riamh a’ tarraing còmhla rium air an oidhche ”no“ Bidh thu gam fhàgail feargach a h-uile uair a choimheadas tu air an fhòn agad san leabaidh an àite a bhith gam mhealladh. ” Tha gnèitheach anns an dà sheantans seo mar bheachd nam biodh an neach eile gad ghiùlan fhèin ann an dòigh sònraichte, bhiodh tu ceart gu leòr. Chan eil seilbh ann an sin.
An àite sin, can, “Tha mi air mo shàrachadh leis gu bheil mi ag iarraidh barrachd suathadh corporra ron leabaidh, agus tha mi a’ faireachdainn gu bheil barrachd ùidh agad anns an fhòn agad na bhith còmhla rium. ” Tha seilbh aig a ’chànan an seo air do shàrachadh mar do chànan fhèin, agus tha e cuideachd a’ cumail do sgeulachd mar do sgeulachd fhèin. Bheir seo guth don fhìrinn phearsanta agad fhad ‘s a leigeas e do chompanach a-steach don t-saoghal a-staigh agad.
3. Bi fiosrach:
Nuair a bhrosnaicheas daoine iad, is urrainn dhaibh gu furasta a dhol a-steach do phàtran de bhith air an dìon. Nuair a thig an com-pàirtiche agad thugad le fios air ais mu mar a tha e / i a ’faireachdainn air a ghoirteachadh le rudeigin a thuirt thu no a rinn thu, is dòcha gum feuchaidh tu ri mìneachadh, innse dhaibh mar a tha iad ceàrr, no liosta fhada a thoirt a-mach den dòigh anns an do rinn iad dochann. Tha am pàtran seo gar cumail bho so-leòntachd agus dlùth-cheangal.
Nuair a dhìonas tu thu fhèin chun chompanach agad, stadaidh tu a bhith fiosrach mu na tha iad a ’fulang agus cruthaichidh tu cnap-starra anns a’ cheangal agad. Cho dùbhlanach ‘s a dh’ fhaodadh e a bhith coltach, feuch ri fuireach fosgailte do cheangal agus a bhith so-leònte tron fheòrachas agad.
“Tha e coltach gu bheil thu gu math feargach rium airson a bhith ag innse dha do mhàthair gun tigeadh tu a’ dèanamh obair-gàrraidh dhi. Inns dhomh tuilleadh ... ”
Dèan meòrachadh air na chuala thu, ath-chriathradh, agus faighnich an urrainn dha dad sam bith eile a dhol cho fada ann a bhith ag àrach ceangal ann am meadhan argamaid. Bidh seo a ’toirt ìre àrd de mhothachadh, dealas don cheangal, agus riaghladh a bhith anns an t-seòrsa còmhradh seo le chèile. Mar a bhios tu a ’fàs agus a’ fàs còmhla, tha an seòrsa conaltraidh seo a ’dol an àite cruadalachd agus seasmhachd le fileantachd agus sùbailteachd.