Susbaint
- Glèidh cho dlùth sa tha an dàimh agad aig an obair
- 1. Ruig a-mach
- 2. Suidhich crìochan soilleir
- 3. Gabh ùine dheth
- 4. Seachain smaoineachadh dubh no geal
- 5. Bruidhinn a ’cleachdadh aithrisean“ I ”
- 6. Meudaich conaltradh leis an luchd-obrach agad
- 7. Dèan crathadh air na dreuchdan agad
Gu tric tha cùisean sònraichte ann a thig gu bhith a ’cluich nuair a bhios sinn ag obair leis an fheadhainn as fheàrr leinn.
Mar chàraid pòsta, dh ’fhaodadh an co-dhùnadh a bhith ag obair còmhla a thighinn bho ghoireasachd, feum ionmhasail, no a bhith air coinneachadh mar thoradh air a bhith san aon raon. Ge bith dè an t-adhbhar, faodaidh seòladh nan crìochan eadar beatha dachaigh agus beatha obrach a bhith na dhùbhlan dha càraid sam bith. Chan eil thu airson gum bi do ghaol agad mar cho-obraiche nach urrainn dhut faighinn air falbh bhuaithe no a bhith air do mhùchadh leis. Cha bhith thu cuideachd airson a dhol thairis air crìoch agus do chàirdeas pearsanta a leigeil a-mach gu gnìomhan neo-phroifeasanta san àite-obrach.
Glèidh cho dlùth sa tha an dàimh agad aig an obair
Nì na 7 ro-innleachdan a leanas cinnteach gun cuidich thu le bhith a ’gleidheadh dlùth-cheangal do dhàimh aig an taigh fhad‘ s a bhios tu a ’fuireach cinneasach agus ag amas air obair.
1. Ruig a-mach
Cò ris am faod thu bruidhinn ma tha do chèile-pòsta a ’cur dragh ort? A bheil caraidean ann nach eil airson cluinntinn mun teannachadh neo-sheasmhach? Cuidich le bhith a ’riaghladh le bhith a’ còmhradh mu cò ris a bhios tu a ’bruidhinn gun a bhith a’ dèanamh daoine eile mì-chofhurtail no a ’briseadh prìobhaideachd do chompanach. Biodh stòr agad a tha air leth bho fheadhainn eile. Is dòcha gur e neach-leigheis a tha seo no cuideigin as aithne dhut anns nach urrainn dhut earbsa a thighinn eadar an dithis agaibh. Bi faiceallach mu bhith a ’fosgladh suas do cho-obraichean no caraidean da chèile a dh’ fhaodadh a bhith air an toirt a-steach gu dràma do dhàimh.
2. Suidhich crìochan soilleir
Glè thric, nuair a bhios tu ag obair le buill teaghlaich, bidh còmhraidhean mar ùine tuarastail airson làithean-saora, làithean tinn a ’tuiteam ri taobh. Glè thric, nuair a bhios iad ag obair le teaghlach, bidh daoine a ’caitheamh uairean ag obair agus ag obair aig corra uair agus cha bhith iad a-riamh a’ faireachdainn gu bheil ùine aca dheth. Cuidichidh dìoladh cothromach agus cinn-latha crìochan sònraichte le bhith ag ainmeachadh ùine a tha thu ag obair agus amannan as urrainn dhut fois a ghabhail. Bi mothachail de na h-amannan a tha thu ag obair “oir is e teaghlach a th’ ann. ” Le bhith ag aontachadh air na tha de shaor-làithean agus làithean tinn, agus an clàr làitheil faodaidh mòran sabaidean a chasg nuair a tha na riaghailtean soilleir.
Tha an leabaidh airson gnè agus cadal. Ùine.
Na bi a ’dùsgadh agus a’ sgrùdadh puist-d sa bhad, seachain puist-d air an leabaidh gu tur. Gun aithris air clàr an latha. Feumaidh an àite prìobhaideach agus poblach a bhith air a sgaradh agus air a mhìneachadh gu soilleir.
3. Gabh ùine dheth
Bi mothachail air amannan nuair a dh ’fheumas tu fois. Ma tha thu an sàs ann a bhith ag obair aig an taigh agus san oifis, tha e glè chudromach “ùine dhomh” a stèidheachadh airson gun toir thu aire dhut fhèin. Ma tha an dà chom-pàirtiche a ’toirt aire do na feumalachdan corporra, saidhgeòlasach agus sòisealta aca fhèin taobh a-muigh, bidh e comasach dhaibh gach aon barrachd a thoirt don dàimh agus a bhith nas fòcas fhad‘ s a tha iad aig an obair.
Dèan ùine airson a bhith nad chàraid gun a bhith ag obair; tha e na bhiadh dìnnear leis an teaghlach agus bidh thu a ’bruidhinn mun èiginn a tha dìreach air tachairt aig an obair. Tha clann a ’cluich a-muigh a’ faighinn spòrs agus cùis obrach a tha thu a ’smaoineachadh a dh’ fheumas a bhith aig do chèile sa bhad. Is dòcha nach eil iad a ’smaoineachadh air mar rud glè chudromach agus bhiodh iad airson fòcas a chuir air àm an teaghlaich ach a dhèanamh a dh’ aindeoin sin. Is iad sin suidheachaidhean a tha a ’leantainn gu dioghaltas agus dìth dlùth-cheangal. Dèan oidhche seachdaineil gus ath-cheangal agus cuimhne a chumail air an neach ris an do thuit thu ann an gaol - chan e an co-obraiche. Cha robh còmhraidhean obrach ceadaichte. A bheil thu airson a thoirt chun ath ìre? Feuch gun a bhith a ’bruidhinn mun chloinn a bharrachd. Bidh iongnadh ort dè cho blàth agus cho toilichte ‘s as urrainn dhut a bhith le dìreach beagan mhionaidean gus coimhead a-steach do shùilean a chèile agus tachartasan coltach ris a b’ àbhaist a bhith agad a dhèanamh. Nuair a tha thu an dà chuid ann am faireachdainn nas fheàrr agus a ’faighinn barrachd tlachd - bidh obrachadh còmhla na ghaoith.
4. Seachain smaoineachadh dubh no geal
“Tha thu AN-còmhnaidh fadalach!” “Chan urrainn dhut gin de na gnìomhan a dh’ iarras mi a dhèanamh! ” Bidh cnapan-starra a ’tachairt nuair a bhios sinn a’ pigeonhole dhaoine a-steach gu coitcheannachadh farsaing air cò a thig sinn gu bhith a ’tuigsinn. An uairsin, faodaidh argamaidean beaga a bhith nan cùisean mòran nas motha. Seachain a bhith a ’labail a chèile agus bi mothachail air cànan. Ma chanas tu do chompanach “leisg” cha bhith e na adhbhar misneachd dhut rudeigin eadar-dhealaichte a dhèanamh an ath thuras. An àite sin, feuch ri fòcas a chuir air na tha thu ag argamaid mu dheidhinn san àm sin agus dèan moladh mu na dh ’fhaodadh a bhith ag obair nas fheàrr an ath thuras.
5. Bruidhinn a ’cleachdadh aithrisean“ I ”
An àite “bu chòir dhut” tòiseachadh le bhith ag ràdh “Tha mi a’ faireachdainn ”. Bidh fàilte mhòr air na h-aithrisean agad. Cuidichidh e cuideachd an neach eile gun a bhith a ’faireachdainn dìon, ionnsaigh no cuimseachadh sa bhad.
6. Meudaich conaltradh leis an luchd-obrach agad
Beachdaich air an ailbhean san t-seòmar. Bidh e duilich do luchd-obrach am mì-thoileachas a nochdadh leis an làimhseachadh sònraichte a tha an cèile a ’faighinn. Ach, ma tha sgrùdaidhean ann agus gu bheil e air fhaicinn mar adhartas agus gu bheil a h-uile duine a ’coimhead còmhla agus gu fosgailte a’ coimhead air cùisean a dh ’fhaodadh a bhith ann, tha e nas coltaiche gun tig na beachdan a-mach agus gun tèid dèiligeadh riutha.
7. Dèan crathadh air na dreuchdan agad
Neach-caitheamh vs sàbhalaiche. Cumhachdach aon agus aon ann an dreuchd ìochdaranach. Dèan crathadh air cùisean. Mas e fear agaibh an ceannard aig an obair is dòcha gum faod thu a bhith fo-chùramach san t-seòmar-cadail. Measgaich e. Aig amannan faodaidh a bhith a ’cur an gnìomh aon atharrachadh beag no a bhith gun spionnadh cuideachadh le lùth spòrsail a thoirt a-steach an dà chuid an dàimh agus an neart obrach.
Le bhith a ’cur an cuimhne thu fhèin gu socair mun chom-pàirtiche anns an do thuit thu ann an gaol leat faodaidh tu stad a chuir air na h-aon chùisean aois a thoirt an dà chuid aig an taigh agus san oifis.