Susbaint
- 1. Tha mòran a ’cur às do fheumalachdan slàinte inntinn le laigse
- 2. Tha factaran eaconamach a ’dèanamh cùisean duilich
- 3. Bidh siostaman teaghlaich ag atharrachadh gu eu-dòchas
- 4. Is dòcha nach aithnich fir na soidhnichean
- 5. Is dòcha nach eil fios aca càite am faigh iad cuideachadh
- A ’toirt solas air cùisean slàinte inntinn fireann
Dè an ùine as fheàrr airson còmhradh fhosgladh mu shlàinte inntinn fir na bha e san Ògmhios, Mìos Slàinte nam Fear agus mìos Latha an Athair?
Bidh fir a ’fulang tinneas inntinn aig ìrean co-ionann ri boireannaich, ach tha iad fada nas buailtiche cuideachadh a shireadh. Faodaidh na buaidhean bho bhith a ’leigeil leis a dhol gun làimhseachadh a bhith duilich.
Tha mòran adhbharan nach eil cho aithnichte nach bi fir a ’bruidhinn mu shlàinte inntinn agus eadhon gu bheil iad duilich cuideachadh a shireadh nuair a tha iad trom, iomagaineach no eile. Tha cuid a ’tighinn bho dhùilean cultarail a thaobh na tha e a’ ciallachadh a bhith fireann, ach tha cuid eile air sgàth dìth airgid no àrachas slàinte.
Aig amannan, cha bhith fir ag aithneachadh na soidhnichean gu bheil rudeigin ceàrr no gu bheil fios aca càite am faigh iad cuideachadh ma nì iad sin.
Seo beagan adhbharan airson nach iarr fir cuideachadh slàinte inntinn.
1. Tha mòran a ’cur às do fheumalachdan slàinte inntinn le laigse
Tha an eanchainn agad na organ, agus mar rud sam bith eile, faodaidh e fàs tinn.
Ach, thathar ag iarraidh air fir “a tharraing suas” nuair a thig e gu pian corporra. A bheil e na iongnadh ma tha iad ag aithneachadh comharran tinneas inntinn annta fhèin, gu bheil iad a ’diùltadh cuideachadh a shireadh?
Tha am briathar “masculinity puinnseanta” a ’toirt iomradh air an dòigh anns a bheil ar comann a’ cur stereotypes air mar a bu chòir do dhuine a bhith an sàs. Thathar ag innse dha na fir gum bu chòir dhaibh ana-caitheamh stoc a chumail eadhon nuair a tha iad ann an suidheachadh duilich. Bidh balaich a ’fàs suas a’ coimhead filmichean anns am bi gaisgich a ’fulang gàirdeanan briste agus droch leòn eile, chan ann le deòir pian, ach le gleus agus gàire.
Bidh iad ag ionnsachadh tràth gu bheil aideachadh pian co-ionann ri laigse.
Bheir atharrachadh an stereotype seo ùine, ach ma tha eagal ort gu bheil tinneas inntinn air fear a tha thu dèidheil air, dèan cinnteach gum bi deasbad agad.
- Tha misneach dhaibh a ’faighneachd airson cuideachadh a’ nochdadh neart, chan e laigse.
- Roinn sgeulachdan mu ghillean duilich ainmeil mar Dwayne “The Rock” Johnson, a mhìnich o chionn ghoirid an t-strì aige le trom-inntinn gu poblach, agus mar sin air adhart.
2. Tha factaran eaconamach a ’dèanamh cùisean duilich
Anns an t-siostam teaghlaich traidiseanta, bhiodh fir a ’dol a-mach agus a’ cosnadh airgead-pàighidh fhad ‘s a dh’ fhuirich boireannaich dhachaigh gus an teaghlach a thogail.
Ach, tha deicheadan de stagnation tuarastail air a dhèanamh nas duilghe do dhaoine a bhith beò air aon teachd-a-steach leotha fhèin. Dh ’fhàs fir a rugadh o chionn 40 bliadhna ann an saoghal far am b’ urrainn dha na h-athraichean aca dachaigh a cheannach eadhon ged nach do cheumnaich iad bhon àrd-sgoil, is urrainn dha rudeigin nas lugha de dh ’inbhich òga an-diugh a riaghladh mura tàinig iad bho chùl-raon sochair agus fhuair iad suim sgiobalta.
Tha luchd-rannsachaidh air dàimh dhìreach a lorg eadar ìrean bochdainn agus ìrean fèin-mharbhadh.
Tha fèin-mharbhadh air fàs gu bhith na chùis cho farsaing is gum feum solaraichean cùram slàinte ùrachadh leantainneach a dhèanamh air measaidhean cunnairt gus sgrìonadh airson beachd-smuaintean. Ma tha eagal ort gu bheil fear air a bheil thu dèidheil air a bhith a ’beachdachadh air fèin-mharbhadh, gu sònraichte ma tha iad air obair a chall o chionn ghoirid no air mì-fhortan eile fhaighinn, ionnsaich na soidhnichean agus cuidich iad le cuideachadh a lorg.
3. Bidh siostaman teaghlaich ag atharrachadh gu eu-dòchas
Dh'fhàs barrachd dhaoine an-diugh ann an dachaighean le aon phàrant na bha a-riamh. Tha cunnart nas motha aig balaich a thèid a thogail anns na dachaighean sin a bhith a ’leasachadh tinneas inntinn.
A bharrachd air an sin, ged nach eil e fìor tuilleadh gu bheil leth de na pòsaidhean uile a ’tighinn gu crìch ann an sgaradh-pòsaidh, bidh àireamh mhòr dhiubh a’ dèanamh. Bidh an siostam laghail ag atharrachadh gu slaodach, agus tha cùirtean fhathast a ’cumail bias a thaobh boireannaich ann an cùisean glacaidh.
Le bhith a ’call conaltradh le clann faodaidh fir snìomh gu eu-dòchas.
4. Is dòcha nach aithnich fir na soidhnichean
Bidh fir a ’cur an cèill eas-òrdugh mar trom-inntinn agus iomagain ann an dòigh eadar-dhealaichte na tha boireannaich a’ dèanamh.
Ach, tha boireannaich buailteach a bhith a ’stiùireadh am bròn a-steach agus a’ cleachdadh faclan mar “brònach” no “trom-inntinn,” tha fir buailteach a bhith a ’fàs nas iriosal na an àbhaist.
Seo comharran eile de dhuilgheadas slàinte inntinn a bhith a ’coimhead anns a’ ghille sònraichte a tha thu dèidheil air -
- Call lùth - Faodaidh call lùtha tighinn bho iomadh adhbhar, ach tha trom-inntinn na adhbhar cumanta.
- Call ùidh ann an gnìomhan a bha tlachdmhor roimhe - Faodaidh fir le trom-inntinn agus imcheist an lìog ball-bog deireadh-seachdain aca a leigeil seachad no leum a-mach air cruinneachaidhean teaghlaich gus fuireach aig an taigh agus coimhead air Tbh. Tha iad cuideachd buailteach ùidh a chall ann an gnè.
- Fearg is dol-a-mach - Gu tric feumar fir nach eil ag aithneachadh comharran trom-inntinn a làimhseachadh le miotagan leanaibh gus an cuir iad a-mach às.
- Mì-ghnàthachadh stuthan - Tha fir buailteach a bhith fèin-chungaidh le drogaichean agus booze. Faodaidh iad cuideachd pàirt a ghabhail ann an giùlan le cunnart àrd mar astar is fighe a-steach is a-mach à càraichean air an rathad mòr.
Ma chì thu na soidhnichean sin, bruidhinn gu cridhe. Tairgse gus an cuideachadh le neach-leigheis no inntinn-inntinn a lorg. Ma tha eagal ort gum faodadh iad cron a dhèanamh orra fhèin, faodaidh tu fios a chuir air an National Suicide Hotline agus comhairle iarraidh air aon de na comhairlichean a fhuair trèanadh.
5. Is dòcha nach eil fios aca càite am faigh iad cuideachadh
Roinn goireasan le do fhear gaoil, leithid mar a chuireas teacsadh 741741 fios thuca le neach taic gun urra ris am faod iad fios a chuir gu faiceallach airson cobhair.
Thig còmhla riutha gu coinneamh dotair airson an cur gu seirbheisean slàinte inntinn agus cùm an làmh fhad ‘s a bhios iad a’ bruidhinn mu leigheasan a dh ’fhaodadh a bhith ann.
A ’toirt solas air cùisean slàinte inntinn fireann
Tha mòran fhireannach duilich dèiligeadh ri cùisean slàinte inntinn, ach le bhith a ’dèanamh sin faodaidh iad càileachd beatha adhartachadh gu mòr.
Ma tha fear as aithne dhut air a ghoirteachadh, cuidich e le bhith a ’lorg a’ chùraim a dh ’fheumas e gus faighinn seachad air. Is dòcha gu bheil thu dìreach a ’sàbhaladh beatha.