“Nuair a tha thu mì-thoilichte, tha mi mì-thoilichte.”
A bheil fuaim eòlach air an abairt seo? Gu mì-fhortanach, tha mòran chàraidean ann am pòsadh eisimeileach a ’buntainn ri chèile bhon bharail seo no eadhon gealladh.
A bheil thu ann am pòsadh no dàimh le còd?
Ann am pòsadh còd-eisimeileach chan eil e neo-chumanta giùlan mì-fhallain, addictive a bhith cumanta anns an dàimh.
A bheil seo na dhuilgheadas?
Nach e sòlas dha chèile agus fulangas co-roinnte cridhe na fìor ghràidh?
A rèir coltais, tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil iad. Mar thoradh air an sin, is e an dòigh aca air gràdh a nochdadh
gabh faireachdainnean a ’chom-pàirtiche aca, gu sònraichte droch fhaireachdainnean a’ chom-pàirtiche. Gu tric, tha na faireachdainnean sin anns an raon cuideam, iomagain agus trom-inntinn.
Tha am matamataigs soilleir: ma ghabhas an dà phàrtaidh ri droch fhaireachdainn an companach, tha an dà chom-pàirtiche mì-thoilichte a ’mhòr-chuid den ùine, no co-dhiù barrachd ùine na bhiodh iad leotha fhèin.
Mar sin, ma tha feartan de chòd-obrach anns an dàimh agad, fuirich còmhla rinn, oir bidh sinn a ’tabhann lèirsinn feumail mu bhith a’ tuigsinn dàimh mì-fhallain, neo-chùramach an urra agus comhairle a ghabhas obrachadh air mar a gheibh thu thairis air còd-eisimeileachd ann am pòsadh no dàimh còd.
A rèir Wikipedia, tha Codependency na chumha giùlain ann an dàimh far a bheil tha aon neach a ’comasachadh tràilleachd neach eile, droch shlàinte inntinn, immaturity, neo-chùramach, no neo-choileanadh.
Am measg nam prìomh chomharran codependency tha cus earbsa ann an daoine eile airson aonta agus mothachadh dearbh-aithne.
Is dòcha gu bheil an teirm Codependency air a chleachdadh cus, agus bidh e gu tric a ’togail nàire nas motha na tha e a’ cuideachadh le bhith a ’fuasgladh dad.
Coimhead cuideachd:
Bu mhath leam a chuir an cèill gu bheil a bhith a ’gabhail ri faireachdainn mì-thoilichte companach, a’ toirt cothrom dhaibh na faireachdainnean aca a leigeil seachad agus fuireach ann an droch fhaireachdainn nas fhaide, mar a tha an abairt bho Wikipedia a ’toirt cunntas.
Is e truas aon de na h-eileamaidean
Anns an leabhar aige True Love, tha Thick Nhat Hahn a ’toirt cunntas air na ceithir eileamaidean riatanach de fhìor
ghaoil. No anns na faclan aige, an comas rudeigin mar a ràdh: “A ghràidh, tha mi a’ faicinn gu bheil thu a ’fulang agus tha mi ann dhut.” Tha sin gu dearbh cuideachail agus slànachaidh, ach chan eil e a ’ciallachadh gu bheil am pàrtaidh tròcaireach a’ gabhail ris an fhulangas.
An àite sin, tha iad deònach a bhith còmhla ri leannan a tha a ’fulang, gun a bhith a’ dol à sealladh ann am fulangas a ’chom-pàirtiche agus gabh thairis air.
Is e brìgh litireil ‘co-fhaireachdainn’ a bhith a ’fulang còmhla. Ach mar a tha Hahn a ’moladh, chan fheum aon a bhith a ’fulang gus faochadh a thoirt do fhulangas neach eile.
Air an làimh eile, tha feum air ìre de dhì-cheangal gus a bhith an làthair gu pian neach eile.
Airson companach / companaich ann am pòsadh a tha an urra ri còd, tha e deatamach tuigsinn ma tha duine airson feuchainn ri faochadh a thoirt do pian companach, feumaidh fear a bhith beagan taobh a-muigh dheth.
Cleachd co-ionannachd ann an dàimhean gus socair a thoirt air ais
Is e dà thaobh chudromach eile de ghaol a tha air ainmeachadh san leabhar sin Joy: Feumaidh True Love a bhith aoibhneach agus spòrsail, a ’mhòr-chuid den ùine.
Agus Equanimity, a tha Hahn a ’mìneachadh mar an comas a bhith a’ faicinn an leannan mar neach air leth. Cuideigin a dh ’fhaodas a thighinn nas fhaisge agus a bhith fad às.
Bidh cuideigin leis a bheil aon a ’roinn gu domhainn uaireannan, agus aig àm eadar-dhealaichte a’ fàs fad às. Is e seo an aghaidh iomlan de chòd-obrach, far am feum na com-pàirtichean a bhith dlùth an-còmhnaidh.
Bidh clann ag ionnsachadh na sgilean ann a bhith a ’stiùireadh cothromachadh eadar-dhealaichte agus aonachd timcheall air trì bliadhna a dh'aois.
Bidh an leanabh a ’cumail grèim air mama, an uairsin a’ dol a chluich leotha fhèin airson greis, an uairsin a ’dol air ais gu mama airson beagan mhionaidean agus mar sin air adhart.
Mean air mhean bidh na h-astaran eadar mama agus an leanabh a ’fàs agus amannan bho chèile a’ leudachadh. Anns a ’phròiseas, ionnsaichidh an leanabh an sgil a bhith a’ buntainn ri fear eile bho mhothachadh air fèin. Ann an lingo saidhgeòlach tha seo air ainmeachadh mar “seasmhachd seasmhachd.”
Bidh an leanabh ag ionnsachadh earbsa gu bheil mama ann agus ri fhaighinn airson ceangal, eadhon nuair nach eil i faisg air làimh no eadhon a-mach à sealladh.
Cha robh leanabas foirfe aig a ’mhòr-chuid de dhaoine far am b’ urrainn dhaibh an seòrsa earbsa sin ionnsachadh. Tha mi a ’creidsinn gur e Milton Erickson a thuirt:“ Chan eil e a-riamh ro fhadalach deagh leanabachd a bhith agam, ”ach cha d’ fhuair mi a-riamh fianais gu leòr.
Ann am pòsadh còd-eisimeileach, bidh earbsa agus creideamh a ’lughdachadh. Ach, ann an dàimh fallain faodaidh ionnsachadh earbsa a bhith aig companach ann an dòigh nas doimhne cur gu mòr ri com-pàirteachas sam bith.
Chan urrainnear earbsa a thogail ach gu math slaodach
Ro a ’dèanamh geallaidhean beaga agus gan cumail. Tha na geallaidhean sin cho beag ri “Bidh mi dhachaigh airson dinnear aig seachd” no “às deidh mo fhras bu mhath leam suidhe còmhla riut agus cluinntinn mu do latha.”
Feumaidh an dà chom-pàirtiche geallaidhean a dhèanamh agus cunnart a ghabhail earbsa ann an geallaidhean an neach eile.
Nuair nach bi aon chom-pàirtiche a ’cumail gealladh, mar a thachras gun teagamh uaireannan, tha e riatanach bruidhinn mu dheidhinn. Tha a bhith a ’bruidhinn mu dheidhinn a’ toirt a-steach leisgeul airson an fhàiligeadh air aon taobh, agus deònach a bhith a ’creidsinn nach do thachair an teip gu h-olc.
Tha sin ag ionnsachadh mathanas. Gu dearbh chan eil seo furasta agus bidh e feumail.
Mura tachair a leithid de chòmhradh, tha cunntasan air an cruinneachadh agus mu dheireadh a ’leantainn gu fuachd, astar agus èiginn anns an dàimh, a’ dèanamh cùisean nas miosa ann am pòsadh còd-eisimeileach.
Nuair a bheir thu fa-near do chompanach ann an droch shunnd, is e a ’chiad cheum mionaid a ghabhail gus a bhith mothachail mu dheidhinn agus is dòcha smaoineachadh dè a’ bhun-stèidh no an adhbhar a dh ’fhaodadh a bhith.
- Nach eil iad a ’faireachdainn gu math gu corporra?
- An do chuir rudeigin briseadh-dùil orra?
- A bheil cuideam orra mu thachartas air choreigin san àm ri teachd?
Ge bith dè a th ’ann, feuch gun a bhith ga thoirt gu pearsanta mar as àbhaist ann am pòsadh le còd, bidh companach gu tric a’ tionndadh lèirsinn tunail.
Chan e an locht agadsa, no do dhleastanas
Faodaidh e a bhith feumail aideachadh dhut fhèin nach eil thu ann an droch shunnd. A-nis is dòcha gum bi e comasach dhut do chuideachadh.
Innis dha do chompanach gun do mhothaich thu nach eil iad gu math. Faighnich a bheil iad ag iarraidh cupa tì no rub cùil no airson bruidhinn riut. Faodaidh tu tomhas gu socair dè a tha a ’cur dragh orra:“ A bheil ceann goirt ort? ” “A bheil dragh ort mu dheidhinn?”
Feuch ri bhith soilleir gur e fìor cheistean a tha sin agus chan e aithrisean, oir gu soilleir, chan eil fios agad dè a tha ag adhbhrachadh na faireachdainnean aca. Ge bith dè an cuideachadh a tha thu a ’tabhann, feuch ri sin a dhèanamh gu tur saor agus deònach, gus nach bi dìoghaltas air a thogail nas fhaide air adhart.
Bi deiseil airson cluinntinn an dà chuid tha agus chan eil
Is e aon de na soidhnichean mì-fhallain a thaobh codependency a bhith a ’gabhail ris gum feum thu do chompanach àrach agus a dhìon 24/7.
Gus faighinn às a ’phrìosan de phòsadh eisimeileach, tha e ciallach do chompanach stad a chuir air a bhith a’ caitheamh an lùth air fad ann a bhith a ’coinneachadh ri feumalachdan an com-pàirtiche.
Dèan deiseil gus gabhail ris gur dòcha nach bi an tairgse cuideachaidh agad cuideachail agus is dòcha nach atharraich e faireachdainn do chompanach.
Feuch ri do eadar-obrachadh a chuingealachadh ri ceistean, beachdan neodrach agus tairgsean cuideachaidh. Ma nì thu moladh, cum sìmplidh e agus bi deiseil airson stad às deidh a ’chiad fhear a dhiùltadh.
Cuimhnich, chan e an obair agad a bhith a ’càradh faireachdainn a’ chom-pàirtiche agad.
Thar ùine, bheir cleachdadh mar seo mòran a bharrachd aoibhneis a-steach don dàimh agad agus atharraichidh e pòsadh eisimeileach gu com-pàirteachas fallain.
Dh ’fhaodadh ruitheam gluasad nas fhaisge agus bho chèile a bhith a’ fàs cho nàdarrach ri anail, agus thig taingealachd an cois gach uair a choinnicheas tu agus a thig thu faisg, a ’faireachdainn fortanach gum bi an neach seo nad bheatha.
Tha an dàn Rumi Bird Wings na dheagh thuairisgeul air a ’ghluasad sin eadar dlùth-cheangal agus astar, fosgarrachd agus ùine prìobhaideach leis fhèin.
Eòin eòin
Tha do bhròn airson na chaill thu a ’cumail sgàthan suas
Gu far a bheil thu air a bhith ag obair gu gaisgeil.
A ’dùileachadh an fheadhainn as miosa, bidh thu a’ coimhead agus an àite sin,
Seo an aghaidh aoibhneach a tha thu air a bhith ag iarraidh fhaicinn.
Bidh do làmh a ’fosgladh agus a’ dùnadh
Agus a ’fosgladh agus a’ dùnadh.
Nam biodh e an-còmhnaidh an toiseach
No an-còmhnaidh air a shìneadh fosgailte,
Bhiodh tu pairilis.
Tha do làthaireachd as doimhne anns a h-uile beag
A ’dèanamh cùmhnant agus a’ leudachadh - An dithis mar chothromachadh agus co-òrdanachadh gu breagha
Mar sgiathan eòin.