Susbaint
- 1. Na bruidhinn mu obair aig an taigh
- 2. Lorg dòighean air do cuideam a lughdachadh
- 3. Seachain sabaid gach cothrom a gheibh thu
- 4. Thoir oidhirp dha càraidean therapy
Nuair a tha thu air a bhith pòsta le cuideigin airson ùine, tha e furasta fhaicinn mura h-eil cùisean a ’dol cho math eadar thu gu h-obann. Ged a tha mòran fheartan ann a chuireas ris an t-suidheachadh seo, dh ’fhaodadh an obair agad a bhith gu math comasach air cùisean a dhèanamh fuar eadar thu.
Ma bheir thu fa-near na ciad shoidhnichean den dàimh agad a ’dol tro amannan duilich, bu chòir dhut dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ dèanamh a h-uile rud as urrainn dhut gus na duilgheadasan a tha furasta a sheachnadh a thoirt air falbh. Gus do chuideachadh le bhith a ’dèanamh do ghràdh agus do phòsadh, seo cuid de rudan as urrainn dhut a dhèanamh ma tha an obair agad a’ goirteachadh do chàirdeas le do fhear gaoil.
1. Na bruidhinn mu obair aig an taigh
Ged a dh ’fhaodadh a bhith a’ bruidhinn mu na duilgheadasan làitheil agad aig an obair a bhith na fhaochadh cuideam mòr don dithis agaibh, is dòcha nach e deagh bheachd a bhiodh ann bruidhinn mun deidhinn san àrainneachd dachaigh agad bho latha gu latha.
Tha seo gu sònraichte cudromach ma tha clann agad, oir faodaidh e eallach a bharrachd a chuir orra.
Is e aon rud as urrainn dhut a dhèanamh gus conaltradh adhartach a bhith agad le do chèile agus a bhith a ’seachnadh iomagain ach a bhith a’ caitheamh ùine taobh a-muigh an taighe, far am faigh thu fois, beagan fìon math agus bruidhinn mu dheidhinn a h-uile rud a tha a ’cur dragh ort.
Bidh an dithis agaibh a ’faireachdainn tòrr nas toilichte a bhith air ceann-latha a-nis agus a-rithist agus leigidh an àrainneachd eadar-dhealaichte leat fòcas a chuir air ùine mhath seach a bhith a’ toirt do chuideam a-mach air a chèile. Cuidichidh seo thu cuideachd gus fuasglaidhean nas fheàrr a lorg agus gus èisteachd ri duilgheadasan is draghan a chèile.
Tha a bhith a ’cumail do dhàimh agus d’ obair air leth an-còmhnaidh cudromach ann am pòsadh oir tha thu nad dhithis dhaoine le diofar dhleastanasan.
Tha e na dheagh chleachdadh seirbheis sgrìobhaidh air-loidhne a bhith agad fad na h-ùine gus an urrainn dhut cuid den obair èiginneach agad a thiomnadh fhad ‘s a tha thu aig an taigh. Feumaidh fios a bhith agad cuin a tha thu a ’cuimseachadh cus air na duilgheadasan obrach agad seach toileachas do phòsaidh.
2. Lorg dòighean air do cuideam a lughdachadh
Tha a ’mhòr-chuid de dhaoine pòsta den bheachd gum bu chòir dhaibh a bhith a’ dèanamh a h-uile càil còmhla nuair a tha ùine shaor aca.
Is e an fhìrinn gu bheil e coltach gum bi diofar ùidhean agad ann an cur-seachadan agus gum bi feum agad air beagan ùine a-nis agus a-rithist. Ma tha an obair agad ag adhbhrachadh cuideam a chuir air aon seach aon agaibh agus ma chuireas tu crìoch air do chùisean co-cheangailte ri obair a thoirt a-mach air do chompanach, bu chòir dhut smaoineachadh gu cinnteach air cur-seachad a dhèanamh a chuidicheas tu a bhith cruthachail agus do cuideam a thoirt air falbh.
Tha cuid de roghainnean math a ’toirt a-steach yoga agus meòrachadh, ealain armachd, dannsa agus rud sam bith a chuidicheas tu gus ùine a chaitheamh ann an nàdar, leithid coiseachd is marcachd.
Faodaidh tu eadhon cuid dhiubh sin a dhèanamh còmhla ris an fhear chudromach eile agad agus an dithis agaibh a chuideachadh nas socair agus nas socraiche.
3. Seachain sabaid gach cothrom a gheibh thu
Cuir thu fhèin san t-suidheachadh seo. Bidh thu a ’tighinn dhachaigh bhon obair anmoch, tha thu air a bhith suas fad an latha, bha tòrr chùisean agad aig an obair agus chan urrainn dhut feitheamh gus a dhol dhachaigh agus do chuid aodaich is bhrògan a thoirt ort. Nuair a ruigeas tu, tuigidh tu gu bheil do chèile ann an droch shunnd agus nach eil thu air còcaireachd no obair shònraichte a dhèanamh san taigh a dh ’fheumadh tu iad a dhèanamh airson an latha sin.
Mar a tha thu a ’faireachdainn iomagaineach agus sgìth, tha e nas dualtaiche dhut sabaid a thogail, gu sònraichte ann an suidheachadh mar sin far nach eil adhbhar ann gun tachair e. Is e na bu chòir dhut a dhèanamh na àite, innse don chompanach agad gu robh latha garbh agad agus gu bheil thu troimh-chèile.
Leig fios dhaibh nach eil thu airson bruidhinn mu dheidhinn cuideam sam bith agus gu bheil thu airson sabaid a sheachnadh cho mòr ‘s as urrainn oir chan fhiach e. Òrdaich beagan bìdh, gabh deoch agus cluich seann fhilm fhad ‘s a tha thu a’ laighe air a ’chupa. Gabh beagan ùine sàmhach agus leig le cuideam an latha falbh.
Mar as lugha a bhios tu a ’sabaid leis a’ chompanach agad gun adhbhar, is ann as dualtaiche a tha do phòsadh obrachadh a-mach san fhad-ùine.
4. Thoir oidhirp dha càraidean therapy
Mu dheireadh ach chan e as ìsle, mura h-eil coltas gu bheil dad eile ag obair airson an dithis agaibh, bu chòir dhut beachdachadh air feuchainn air leigheas càraid.
Cha bu chòir gum biodh an dàrna cuid agaibh a ’faicinn neach-leigheis a dh’ fhaodadh do chuideachadh le bhith ag obair do phòsadh agus bu chòir dhut do dhìcheall an stiùireadh a leantainn gus an sradag a thoirt air ais anns an dàimh agad agus na cùisean co-cheangailte ri obair a chumail aig bàgh.
Tha luchd-leigheis sgoinneil an dà chuid air-loidhne agus ann an oifisean timcheall ort, mar sin bu chòir dhut an toiseach bruidhinn mu dheidhinn agus faicinn dè an roghainn a bhios ag obair as fheàrr airson an dithis agaibh.
Co-dhiù, is e seo ceum a chuidicheas tu gus beagan ùine a lorg gus bruidhinn mu na tha a ’cur dragh ort a thaobh obair càch a chèile, agus fuasglaidhean a lorg a chuidicheas tu gus do phòsadh a shàbhaladh agus adhartachadh.
A ’toirt air do phòsadh obrachadh
Faodaidh an obair agad tòrr cuideam a chuir air do chàirdeas le do chèile agus bu chòir dhut dòighean a lorg gus ùine obrach agus ùine a chaitheamh air do chàirdeas a sgaradh. Tha do phòsadh cudromach agus is e a bhith a ’tasgadh ùine agus oidhirp gus toirt air obrachadh a tha cudromach.
Ciamar a bheir thu air do phòsadh obrachadh a dh ’aindeoin na cùisean a tha ag èirigh às do dhreuchd?