Susbaint
- Cò ris a tha pòsadh fallain coltach
- 1. Bidh iad ag àiteachadh fèin-gabhail fallain
- 2. Bidh iad a ’gabhail làn dhleastanas airson na faireachdainnean aca fhèin
- 3. Bidh iad a ’suidheachadh agus a’ cumail suas chrìochan fallain
- 4. Bidh iad a ’dèiligeadh ri còmhstri mar sgioba
- 5. Tha spòrs aca còmhla
- 6. Bidh iad a ’toirt taic dha chèile
- 7. Cha bhith iad a ’gabhail ris na tha an companach aca a’ smaoineachadh
- 8. Tha iad ga ciallachadh nuair a chanas iad duilich
- 9. Tha iad a ’faireachdainn mar gum b’ e an companach an lìon sàbhailteachd aca
- 10. Tha am beatha gnè a ’soirbheachadh
- 11. Tha an taigh aca loma-làn lùth adhartach
- 12. Cha chùm iad grèim air gearanan
Ciamar a tha fios agad a bheil do phòsadh ann an deagh shlàinte no nach eil? Is e seo ceist as fhiach coimhead a-steach, gu sònraichte ma tha thu air a bhith a ’cnuasachadh air na loidhnichean sin.
Dìreach mar a tha e math a dhol airson sgrùdadh corporra cunbhalach leis an dotair agad, mar sin tha e math cuideachd sgrùdadh slàinte dàimh a bhith agad bho àm gu àm gus faighinn a-mach a bheil e freagarrach mar phòsadh math.
Is dòcha gum bi iongnadh no iongnadh ort nuair a chluinneas tu dè a th ’ann am bruthadh-fala agus leughaidhean cholesterol, eadhon ged nach robh amharas agad gu robh dad ceàrr.
San aon dòigh, nuair a bheir thu sùil nas mionaidiche air do shlàinte pòsaidh, is dòcha gum bi thu a-steach airson beagan iongnadh.
Cò ris a tha pòsadh fallain coltach
Feumaidh e pòsadh sona agus fallain a bhith agad.
Tha an dìomhair na laighe ann an cleachdaidhean dàimh fallain agus chan e gluasadan romansach mòra.
Le bhith a ’toirt sealladh farsaing air soidhnichean de phòsadh sona, bidh e comasach dhut deuchainn cinnteach a dhèanamh air do shlàinte pòsaidh, do phòsadh a shaoradh bho chleachdaidhean a tha ga fhàgail le toileachas, agus a’ toirt cumhachd fuireach don dàimh.
Ma tha thu mar chàraid ann airson turas fada, feumaidh tu sgrùdadh pòsaidh a dhèanamh le ceistean iomchaidh mar, “dè a nì pòsadh math?” “A bheil coltas ann gu bheil deagh dhàimh ann?”
Bheir na soidhnichean a leanas de phòsadh fallain dhut beachd a bheil pòsadh làidir a ’còrdadh riut no nach eil.
1. Bidh iad ag àiteachadh fèin-gabhail fallain
Is e a ’chiad cheum a dh’ ionnsaigh a bhith nad dhuine no bean mhath gabhail riut fhèin. Is e aon de na prìomh shoidhnichean de phòsadh math a bhith ag àrach fèin-ghlacadh fallain.
Nuair a tha thu a ’gealltainn a bhith a’ cur luach agus a ’gabhail riut fhèin gu h-iomlan còmhla ri do neartan agus laigsean, tha e na shoidhne pòsaidh foirfe. Is e cuideachd a tha a ’dèanamh pòsadh fallain, leis gu bheil fèin-ghlacadh a’ leasachadh ar dàimhean.
Gu bunaiteach, feumaidh deagh dhàimh a bhith agad riut fhèin, mus urrainn dhut a bhith an dùil gum bi deagh dhàimh agad ri cuideigin eile.
Gu dearbh, tha seo a ’dol airson a h-uile càirdeas, ach gu sònraichte ann am pòsadh. Ma tha thu a ’faireachdainn dona mu do dheidhinn fhèin agus gu bheil thu an dùil gun coinnich do chèile ris na feumalachdan tòcail is fèin-spèis agad, tha seo a’ cur eallach mì-reusanta agus neo-reusanta air do chèile.
Ann an ùine ghoirid no nas fhaide bidh briseadh-dùil agad agus an uairsin bidh thu a ’faireachdainn eadhon nas miosa. Nuair a ghabhas tu ris fhèin mar a tha thu, mar obair a tha a ’dol air adhart, is e do bhrosnachadh a bhith a’ toirt seachad seach a bhith a ’faighinn, a bhith a’ gràdhachadh agus a ’cuideachadh, seach a bhith ag iarraidh agus a’ feumachdainn.
Is e an rud iongantach, le leithid de bheachd gum bi thu mar as trice beannaichte air ais, nas fhaide na bha dùil agad.
2. Bidh iad a ’gabhail làn dhleastanas airson na faireachdainnean aca fhèin
Tha faireachdainnean a ’cluich pàirt cho cudromach nar beatha gach latha. Bidh iad a ’cur dath ris na dàimhean againn - gach cuid dathan soilleir is siùbhlach, deimhinneach is àicheil.
Is e an dòigh fallain eòlas fhaighinn air faireachdainnean ann am pòsadh nuair a tha an dà chom-pàirtiche a ’gabhail làn dhleastanas airson na faireachdainnean aca fhèin, gun a bhith a’ cur a ’choire air a chèile, agus ag iarraidh air an companach aca na feumalachdan tòcail aca a choileanadh.
Is e a ’choire an dòigh as fheàrr le luchd-ana-cainnt a bhios gu tric ag ràdh“ Thug thu orm a dhèanamh ... ”Tha e cunnartach dearmad a dhèanamh air faireachdainnean agus an lìonadh sìos an àite a bhith gan coimhead agus dèiligeadh riutha a-muigh.
Chan eil faireachdainnean àicheil a chaidh a lìonadh a-steach do làr ìseal ar cridheachan a ’dol à sealladh gu draoidheil - bidh iad a’ cruinneachadh agus faodaidh eadhon “spreadhaidhean” adhbhrachadh a dh ’adhbhraicheas dòrainn agus briseadh cridhe, uaireannan airson bliadhnaichean ri thighinn.
Bidh daoine a ’feuchainn a h-uile seòrsa rud gus cuir an aghaidh na faireachdainnean àicheil aca, gu tric a’ leantainn gu tràillean agus èigneachadh. Ann am pòsadh fallain, tha faireachdainnean air an cur an cèill gu fosgailte agus gu saor, mar a bhios iad a ’tachairt.
Is e aon de na soidhnichean a mhaireas do phòsadh tricead conaltradh fosgailte, onarach agus follaiseach anns an dàimh agad.
3. Bidh iad a ’suidheachadh agus a’ cumail suas chrìochan fallain
Tha crìochan làidir a tha slàn agus air an deagh chumail suas mar aon chomharra air fallaineachd pòsaidh adhartach.
Is e a ’chiad cheum a dh’ ionnsaigh crìochan fallain a bhith a ’faighinn a-mach dè dìreach na crìochan agad.
Tha seo eadar-dhealaichte airson gach neach agus ann am pòsadh, feumaidh fios a bhith aig gach cèile air na crìochan pearsanta aca fhèin, a bharrachd air na crìochan coitcheann aca mar chàraid.
Tha seo a ’còmhdach sgìre sam bith bho airgead gu àite pearsanta, daithead no seilbh. Feumar crìochan a chuir an cèill gu soilleir don fhear a tha an sàs, agus nuair a thachras brisidhean, tha e an urra riutsa ceuman iomchaidh a ghabhail.
Mar eisimpleir, ma bheir thu iasad airgid do chuideigin, ag ràdh gu bheil thu airson gun till e taobh a-staigh mìos, mura tachair sin, bhiodh fios agad gun a bhith a ’toirt iasad don neach sin a-rithist.
4. Bidh iad a ’dèiligeadh ri còmhstri mar sgioba
Tha, tha e comasach còmhstri fallain a bhith agad! Ma tha cuideigin ag ràdh, “chan eil strì sam bith againn idir anns a’ phòsadh againn, ”bhiodh sin na adhbhar dragh mòr agus teagamh a thaobh slàinte inntinn a’ phòsaidh.
Ann an leithid de chùis, tha an dàrna cuid apathy iomlan no tha aon chom-pàirtiche a ’gèilleadh gu tur agus a’ toirt a-steach don fhear as motha. Tha còmhstri do-sheachanta nuair a cho-dhùnas dithis dhaoine gu tur eadar-dhealaichte agus fa leth am beatha a chaitheamh faisg air làimh.
Bidh còmhstri fallain a ’tachairt nuair a thèid dèiligeadh ris na cùisean, gun a bhith a’ toirt ionnsaigh air duine agus caractar do neach gaoil.
Ann an còmhstri fallain, tha am fòcas air dèiligeadh ris a ’chùis agus càradh a’ chàirdeis.
Chan eil e mu dheidhinn an argamaid a bhuannachadh no puingean a chosnadh. Tha e mu dheidhinn a bhith a ’faighinn thairis air cnap-starra gus an urrainn dhut fàs eadhon nas fhaisge air a chèile na bha thu roimhe.
Is e an soidhne as fheàrr de dhàimh fallain do chomas mar chàraid fuasgladh chruaidh cheistean mar sgioba.
Is dòcha gu bheil thu a ’faicinn suidheachadh ann an dòigh eadar-dhealaichte, ach nuair a chì agus a chluinneas tu sealladh do chom-pàirtiche, tha thu deònach coiseachd a’ mhìle a bharrachd sin agus coinneachadh ris an talamh mheadhanach.
thu
5. Tha spòrs aca còmhla
Tha pòsadh fallain nuair as urrainn dhut spòrs a bhith agad còmhla agus tha thu a ’coimhead air adhart ri bhith còmhla ri do chèile agus a’ dèanamh rudan a tha a ’còrdadh riut le chèile.
Aig amannan faodaidh beatha phòsta a bhith cho trang gu gnìomhach agus cho làn cuideam agus teannachadh is gun tèid an eileamaid spòrs a chall.
Is e call uamhasach a tha seo, agus bu chòir a h-uile oidhirp a dhèanamh gus cuid den spòrs spòrsail agus aotrom a dh ’fhaodadh a bhith agad aig toiseach do dhàimh fhaighinn air ais.
Clàraich airson clas còmhla no falbh a ’spèileadh deighe, no coimhead comadaidh còmhla, agus thoir beagan spòrs fallain a-steach don phòsadh agad.
6. Bidh iad a ’toirt taic dha chèile
Dè a tha a ’dèanamh pòsadh mòr?
Ann am pòsadh fallain, tha càraid a ’faighinn taic bho chom-pàirtiche a bhios ag èisteachd, a’ toirt urram, a ’roinn, agus a’ cleachdadh conaltradh fosgailte agus onarach. Tha iad a ’nochdadh deònach co-rèiteachadh agus tha iad fosgailte do chàineadh cuideachail.
Ann am pòsadh fallain, tha càraid a ’faireachdainn toilichte agus sàbhailte leis a’ chèile aca.
Tha structar taic math sa phòsadh agad deatamach airson dàimh fallain. Nuair a dh ’fhàsas fear is bean iomallach agus aonaranach chun na h-ìre‘ s nach eil mòran dhàimhean taobh a-muigh aca, tha e na chomharra mì-fhallain.
Tha dàimhean eas-chruthach cha mhòr an-còmhnaidh air an comharrachadh le aonaranachd. Tha an neach a tha ri droch dhìol a ’dealachadh a cèile gus am bi i a’ faireachdainn nach eil “duine aice airson a dhol”.
Ann am pòsadh fallain, tha mòran charaidean eadar-dhealaichte a ’còrdadh ri gach com-pàirtiche, ge bith an e buill teaghlaich, co-bhuill eaglaise no co-obraichean agus caraidean a th’ annta.
7. Cha bhith iad a ’gabhail ris na tha an companach aca a’ smaoineachadh
Na stad bho bhith a ’leum gu co-dhùnaidhean no a bhith a’ faighinn bheachdan ro-làimh mu na tha an com-pàirtiche agad a ’smaoineachadh no a’ faireachdainn.
Gabh air adhart gus faighneachd mun t-suidheachadh, gus gabhail ris a h-uile ceàrnaidh agus na gabh ris na tha an com-pàirtiche agad a ’faireachdainn a bhith foighidneach fhad‘ s a tha thu ag èisteachd riutha gun bhreithneachadh sam bith.
Mar chàraid, cuir fòcas air co-theacsa na h-argamaid a tha ri làimh, cùm air falbh bho bhith a ’dèanamh seantansan farsaing.
8. Tha iad ga ciallachadh nuair a chanas iad duilich
Tha càraidean aibidh comasach air an àite aca aithneachadh ann am pian an companach.
Cha bhith iad a ’dèanamh oidhirp leth-bhèiceil air leisgeul a ghabhail le bhith ag ràdh,“ Tha mi duilich, tha thu a ’faireachdainn mar sin.”
Tha an leisgeul a ’nochdadh co-fhaireachdainn agus co-fhaireachdainn airson an companach, tha e a’ nochdadh an aithreachas air na rinn iad agus a ’sealltainn gu bheil iad deònach a bhith ag obair air a’ mhilleadh a chàradh.
Bidh iad a ’gabhail ceumannan ceartachaidh gus dèanamh cinnteach nach tachair e a-rithist.
9. Tha iad a ’faireachdainn mar gum b’ e an companach an lìon sàbhailteachd aca
Bidh beatha a ’tilgeil curveballs an-còmhnaidh. Is e aon de na buannachdan as motha a tha aig pòsadh fallain a bhith a ’blianadh ann an comhfhurtachd fios a bhith agad gu bheil cuideigin ann airson do dhruim fhaicinn.
Ann am pòsaidhean fallain, bidh càraidean soirbheachail ag amas air an eallach a lughdachadh seach a bhith a ’cur ris. Chan eil do phòsadh ann an àite math, ma tha do chèile gu lèir a ’cur ri do bhrògan no a’ dèanamh suidheachadh duilich dhut mar-thà.
Bidh iad a ’toirt air a’ chom-pàirtiche aca gàire a dhèanamh air cùisean duilich, agus a ’coimhead air suidheachadh dùbhlanach bho lionsa tilted glainne meudachaidh, gus a sgaoileadh cho mòr sa tha e.
Ann an dàimh shona, thig com-pàirtichean gu co-aontachd a bhith a ’ruighinn fuasgladh air duilgheadas agus gun a bhith ga lughdachadh. Cha bhith iad a ’toirt an companach aca gu dòigheil agus a’ toirt sàbhailteachd tòcail don chèile aca.
10. Tha am beatha gnè a ’soirbheachadh
Is e seo aon nach eil brainer. Tha gnè brìoghmhor, cathartach agus spòrsail - seo uile agus barrachd nuair a tha càraid a ’faighinn tlachd à pòsadh fallain.
Chan eil sinn ag ràdh gur e gnè a h-uile dad, no eadhon gu bheil e cus. Ach, chan eil a bhith a ’lughdachadh gnè ann am pòsadh na chomharra air pòsadh fallain.
Ma tha an dà chom-pàirtiche ag aontachadh ann am pòsadh gun ghnè, chan eil e na adhbhar dragh, ge-tà, ma tha gin de na com-pàirtichean a ’faireachdainn duilich le dìth dlùth-cheangal ann am pòsadh, faodaidh e ithe air falbh aig neart a’ phòsaidh agus eadhon a ’stiùireadh gu neo-fhìreantachd.
Bidh gnè ag àrach dlùth-cheangal agus is e seo an gnìomh corporra as dlùithe, faodaidh tu fhèin agus do chompanach eòlas fhaighinn air a bhith a ’faireachdainn ceangailte.
11. Tha an taigh aca loma-làn lùth adhartach
Tha taigh fallain an-còmhnaidh loma-làn lùth. Tha an-còmhnaidh othail ann le còmhradh càileachd no fèist spòrsail a ’tachairt air ais is air adhart.
Gheibh thu dòigh air ceangal a dhèanamh ri do chèile air iomadh cuspair. Bidh thu a ’co-roinn còmhraidhean cridhe gu cridhe, agus tha làthaireachd làidir de cheangal tòcail agus vivacity.
Air an làimh eile, is e droch chaidreachas a th ’ann an taigh sàmhach le pòsadh sàmhach. Ma tha an tost sàmhach a ’truailleadh do phòsaidh, lorg dòigh air ceangal a dhèanamh ris an fhear chudromach eile agad.
Faighnich ceistean, eadar-obrachadh air cùisean co-aimsireil, saor-làithean, clann, dùbhlain làitheil no eadhon ath-bhreithneachadh air film, ma tha thu airson a chumail aotrom. Seo cuid de na còmhraidhean tòiseachaidh airson càraidean ath-cheangal.
12. Cha chùm iad grèim air gearanan
Is e aon rud a tha a ’suidheachadh pòsadh fallain a bharrachd air pòsadh mì-fhallain comas càraid a leigeil às na cùisean duilich.
Chan eil mearachdan agus sabaidean an urra ri pòsadh sam bith. Tha e co-ionann airson a ’chùrsa, ach tha e a cheart cho cudromach gun a bhith a’ leigeil le dioghaltas cruinneachadh.
Na stad bho bhith a ’dèanamh tàir air do chompanach airson a bhith a’ cumail sùil orra agus leig leis na gnìomhan agad do ghràdh agus do thuigse a nochdadh. Tha an comas a bhith a ’leigeil às eucoirean roimhe seo na chomharradh air càraid aibidh.
Na bi nad neach-cruinneachaidh gearain no na neach-glacaidh cumhachd. Bidh càraidean soirbheachail ag obair tro na h-eadar-dhealachaidhean aca agus a ’gluasad air adhart le leasanan a chaidh ionnsachadh.
Bidh na càraidean as fhallaine ag amas air còmhradh inntinn far am bi iad a ’cur an cèill am beachd, rùn gun a bhith ag ath-aithris a’ mhearachd, a ’gabhail ris an leisgeul, agus a’ leigeil às, a bhith a ’fuireach san latha an-diugh.
Ma gheibh thu a-mach nach eil na comharran cumhachdach sin de phòsadh fallain an làthair gu ìre mhòr anns an dàimh agad, na leig seachad na brataichean dearga a chì thu agus na bi leisg cuideachadh proifeiseanta a shireadh.
Mura h-eil thu cinnteach fhathast a bheil feum agad air cuideachadh no nach eil, is dòcha gum bu mhath leat sgrùdadh a dhèanamh air an eadar-lìn airson ceisteachan slàinte pòsaidh a bheir barrachd fios air ais dhut. Tha cuideachadh ri fhaighinn, agus chan eil feum air socrachadh airson nas lugha nuair as urrainn dhut a bhith aig an ìre as fheàrr.