Susbaint
- Eagal diùltadh
- Dàimhean a dh ’fhalbh
- Eadar-dhealachaidhean ann an stoidhlichean conaltraidh
- Còmhstri
- Dìth fèin-mhisneachd
Duilgheadas cumanta a tha a ’cur dragh air mòran chàraidean is e an comas conaltradh gu h-èifeachdach. Tha ro-innleachdan conaltraidh duilich an gluasad agus faodaidh iad a bhith duilich dha càraidean aig a bheil dùbhlain nuair a tha iad a ’feuchainn ri chèile a thuigsinn.
Ach gun a bhith ag ionnsachadh ro-innleachdan ùra airson ceangal ris a ’chom-pàirtiche agad agus gun a bhith ag aithneachadh eadar-dhealachaidhean faodaidh e droch bhuaidh a thoirt air an dàimh agad. Tha grunn chnapan-starra ann a thaobh a bhith comasach air fosgladh suas agus conaltradh adhartach a bhith agad leis a ’chom-pàirtiche agad. Gu h-ìosal, thoir sùil air cuid de na cnapan-starra as cumanta agus mar a gheibh thu thairis orra.
Eagal diùltadh
Smaoinich mu mar a nì thu còmhradh ri daoine eile. A bheil thu fosgailte, onarach agus deònach na tha agad ri ràdh a ràdh gun aire a thoirt do mar a tha e air fhaicinn? No a bheil thu buailteach a bhith glèidhte agus gu bheil eagal ort d ’inntinn a bhruidhinn oir tha dragh ort mu na bhios daoine eile a’ smaoineachadh? Faodaidh eagal a bhith air a dhiùltadh a bhith duilich do dheòin com-pàirtiche na tachartasan beatha no na dùbhlain aca a cho-roinn leis an fhear as fheàrr leotha. Ged a dh ’fhaodadh e a bhith neo-chùramach a bhith a’ smaoineachadh agus a ’faireachdainn mar seo, tha e na fhìor bhacadh dha cuid. Bi for-ghnìomhach agus ionnsaich na dòighean anns a bheil an com-pàirtiche agad buailteach conaltradh a dhèanamh. Dearbhaich gu bheil an dàimh agad na àite sàbhailte airson a bhith fosgailte agus onarach; tha e na àite saor bho bhreithneachadh no gabhail. An uairsin cuir na geallaidhean sin an gnìomh!
Dàimhean a dh ’fhalbh
Tha eagal air cuid de bhuilean fosgladh mar thoradh air pàtrain ann an dàimhean san àm a dh ’fhalbh. Is dòcha gu bheil thu còmhla ri cuideigin ùr, cuideigin le dòigh air leth airson bruidhinn agus na faireachdainnean no na faireachdainnean aca a cho-roinn. Ach is toil le duilgheadasan bhon àm a dh'fhalbh an cinn grànda a thogail agus mothachadh de dhìomhaireachd agus dìomhaireachd a chruthachadh ann an dàimhean. Ma tha thu a ’faireachdainn duilich mu bhith a’ roinneadh gu fosgailte leis a ’chompanach agad air sgàth dochann no nàire san àm a dh’ fhalbh, bruidhinn ris an neach air a bheil thu cho measail! Ma tha fìor ghràdh aig do chompanach agus gu bheil cùram ort mu do dheidhinn, tha e coltach gum bi an còmhradh seo furasta. Bu chòir dhut a bhith a ’faireachdainn sàbhailte anns an dàimh agus a’ faireachdainn mar gum biodh guth agad. Na leig le eagal bhon àm a dh'fhalbh do chumail bho bhith a ’faighinn gàirdeachas càirdeach san àm a tha ann.
Eadar-dhealachaidhean ann an stoidhlichean conaltraidh
Is e mar a bhios sinn a ’conaltradh le chèile aon de na feartan as sònraichte a th’ ann a bhith daonna. Tha stoidhlichean conaltraidh iom-fhillte a ’toirt a-steach eadar-dhealachaidhean ann an abairtean aghaidh, àrainneachdan, cànan bodhaig, tònaichean guth, roghainn fhaclan, agus àm. Faodaidh na h-eadar-dhealachaidhean sin ann am pàtrain conaltraidh casg a chur air fosgarrachd eadar com-pàirtichean le bhith gun a bhith a ’leigeil le gach neach a dhol an sàs gu h-iomlan leis an neach eile. Ma tha eadar-dhealachaidhean eadar-mheasgte gu leòr, faodaidh e a bhith duilich dha càraid talamh cumanta a lorg agus an comas bruidhinn gu soilleir mu na faireachdainnean agus na faireachdainnean aca. Faodaidh stoidhlichean a bhith eadar-dhealaichte bho ionnsaigheach no connspaideach gu socair no cinnteach. Ma tha eadar-dhealachaidhean mòra eadar thu fhèin agus an com-pàirtiche agad san dòigh sa bheil thu a ’co-roinn do bheatha le daoine eile, tha e math còmhradh a bhith agad mu fheumalachdan agus mhiannan ann an conaltradh gus am bi thu a’ faireachdainn mar gum biodh an dàimh na àite sàbhailte airson a bhith fosgailte agus onarach.
Còmhstri
Tha mòran chàraidean a ’fulang le dìth fosgarrachd oir tha eagal air aon no an dà chom-pàirtiche còmhstri. Dìreach mar le stoidhlichean conaltraidh, faodaidh na dòighean anns am bi daoine a ’roghnachadh duilgheadasan a lorg atharrachadh gu mòr. Is fheàrr le cuid a bhith a ’coinneachadh ri eas-aonta mu choinneamh agus duilgheadasan obrachadh a-mach tro chòmhstri agus deasbad. Faodaidh cuid eile gluasad air falbh bhon chòmhstri agus tilleadh nas fhaide air adhart às deidh dhaibh smaoineachadh tro na duilgheadasan gu reusanta. Tha cuid, ge-tà, nas socraiche agus b ’fheàrr leotha dearmad a dhèanamh air a’ chòmhstri gu tur agus feuchainn ri fuasgladh fhaighinn às aonais deasbad no argamaid. A bheil fios agad dè a ’phrìomh stoidhle còmhstri agad? Dè mu dheidhinn companach do chompanach? Ma chì thu iad gu math eadar-dhealaichte, dh ’fhaodadh gum biodh e ciallach“ riaghailtean còmhstri ”a stèidheachadh gus àite sàbhailte a chruthachadh airson gum biodh an dà chom-pàirtiche a’ faireachdainn mar gum biodh an guth aca air a chluinntinn agus air aithneachadh.
Dìth fèin-mhisneachd
Tha fèin-spèis ìosal nad bheatha pearsanta dualtach leantainn gu mì-earbsa agus lùghdachadh ann am fiosrachadh a thèid a cho-roinn eadar com-pàirtichean ann an dàimh. Tha fèin-spèis ìosal no fèin-mhisneachd, san fharsaingeachd, na chomas a bhith a ’faireachdainn sàbhailte nad chraiceann fhèin. Faodaidh e toirt ort a bhith a ’faireachdainn neònach san àrainneachd agad no mì-chofhurtachd a bhith nad neach. Faodaidh an seòrsa fèin-bheachd àicheil seo droch bhuaidh a thoirt air do chomas agus do dheòin bruidhinn gu fosgailte ris an fhear chudromach eile agad mu thachartasan no draghan beatha. Chan eil fuasgladh furasta ann airson fèin-spèis ìosal; bidh e a ’gealltainn atharrachadh a dhèanamh air an dòigh sa bheil thu a’ smaoineachadh mu do dheidhinn fhèin. Ach is e aon de na h-innealan as èifeachdaiche anns a ’“ bhogsa innealan ”agad an neach as fheàrr leat. Ma tha thu airson d ’ìomhaigh fhèin atharrachadh agus, mar sin, an dòigh anns am bi thu a’ conaltradh ris a ’chom-pàirtiche agad, is e a’ mhaoin as luachmhoire agad a bhith an urra ris an taic a tha agad leis a ’chom-pàirtiche agad ri do thaobh.
Ged nach eil gin de na cnapan-starra sin leotha fhèin a ’mìneachadh an duilgheadas a th’ aig cuid de dhaoine le bhith a ’fosgladh suas dha na daoine air a bheil iad measail agus as earbsa, tha iad nan àite math airson tòiseachadh. Dèan measadh air far a bheil thu comasach air conaltradh le do chèile no do chompanach agus ath-bhreithneachadh a dhèanamh air na dùbhlain a dh ’fhaodadh a bhith ann a chuireas casg air aon seach aon agaibh fosgladh suas chun fhear eile.