Susbaint
- Dàimh mì-fhallain - 7 soidhnichean a tha a ’sealltainn gu bheil thu ann an aon
- 1. Exhaustion seasmhach
- 2. Iomallach
- 3. Feum air cead
- 4. Cum sùil air do cheum an-còmhnaidh
- 5. Fo-mhisneachd
- 6. Mì-chinnt
- 7. Giùlan ionnsaigheach fulangach
Is ann ainneamh a bhios mòran de na bhios sinn a ’fàs suas a’ smaoineachadh mu ghaol agus dàimhean fìor. Tha cartùnaichean Disney, filmichean, comadaidhean romansach, agus taisbeanaidhean deugairean air cuir às don bheachd a th ’againn air dè a th’ ann an gaol agus dàimh fallain.
Tha sinn air beachdan fhaighinn air dè a bu chòir dàimh a bhith, gun a bhith a-riamh ann an aon. Agus gu dearbh, le eadar-lìn ruigsinneach HughesNet, bidh susbaint dubharach eadar-lìn a ’cur a blas fhèin ris a’ mheasgachadh.
Dàimh mì-fhallain - 7 soidhnichean a tha a ’sealltainn gu bheil thu ann an aon
Tha daineamaigs eadar-dhealaichte aig dàimhean daonna ach tha aon phrìomh neart fiùghantach, taic tòcail agus sàsachadh aca. Bidh daoine mar as trice a ’dol a-steach do dhroch dhàimhean leis na com-pàirtichean aca oir tha iad a’ dèanamh ceangal tòcail. Bidh an t-sràid faireachdainn dà-shligheach a ’fàs làn trafaic, agus bidh thu a’ faireachdainn toilichte. Tha thu a ’faireachdainn gu bheil cuideigin agad a thuigeas tu agus a bhios air do chùl air droch làithean. Gu ruige seo cho math.
Gu mì-fhortanach, leis a ’mhòr-chuid de dhàimhean, bidh an ceangal a’ tòiseachadh a ’lagachadh às deidh ùine. Tha seo air sgàth gu bheil dithis a ’caitheamh barrachd ùine còmhla, feumaidh iad barrachd oidhirp a dhèanamh gus cumail suas coltas. Is dòcha nach bi neach an-còmhnaidh an aon rud beagan sheachdainean no mhìosan sìos an rathad. Tha mìltean de dhàimhean ann a thòisich toilichte ach a thionndaidh gu mòr-thubaistean.
Is dòcha gu bheil thu cuideachd a ’faighneachd carson a tha e cho duilich dàimh mì-fhallain fhàgail? Faodaidh grunn adhbharan a bhith ann gum bi càraidean ga fhaighinn duilich faighinn a-mach à dàimh mì-fhallain agus gu tric faodaidh an leithid a bhith co-cheangailte ri mì-thèarainteachdan pearsanta.
Tha droch chleachdadh aig dàimhean mì-fhallain a bhith nan luchd-losgaidh slaodach. Tha dàimhean dùbhlanach, gun teagamh. Ach bidh dàimh cuideachail a ’tòiseachadh a’ dòrtadh a-steach do thaobhan eile de do bheatha mar obair, caraidean, agus teaghlach. Faodaidh dàimhean duilich eadhon cunnart nas motha a thoirt air tinneas corporra no inntinn. Cùm sùil a-mach airson fios gu bheil thu ann an dàimh mì-fhallain gus briseadh cridhe a sheachnadh.
Tha cuid de chomharran rabhaidh ann mu dhàimhean mì-fhallain nach gabh dearmad. Ma chì thu na seachd soidhnichean sin anns an dàimh agad, is dòcha gum bi an t-àm ann dhut ath-luachadh:
- Exhaustion seasmhach
- Leth-oireachd
- Feum air cead
- An-còmhnaidh a ’cumail sùil air do cheum
- Misneachd seòlta
- Mì-chinnt
- Giùlan ionnsaigheach fulangach
Feuch an dèan sinn sgrùdadh air gach aon de na soidhnichean sin, gus an urrainn dhut breithneachadh reusanta a dhèanamh air an dàimh agad.
1. Exhaustion seasmhach
Is e aon de na comharran as motha gu bheil thu ann an dàimh puinnseanta claoidh faisg air seasmhach. Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, tha aon chom-pàirtiche a’ feuchainn ri ro-innse a dhèanamh air faireachdainn no giùlan an neach eile gus còmhstri a sheachnadh. Faodaidh seo a bhith uamhasach sgìth agus trom. Gu sònraichte thar ùine de mhìosan no bhliadhnaichean.
Ged a tha dàimhean fallain a ’dol suas agus sìos, sa mhòr-chuid, tha an dà chom-pàirtiche a’ faireachdainn toilichte agus socair. Ann am fear puinnseanta, bidh deagh fhaireachdainnean a ’tòiseachadh a’ crìonadh fhad ‘s a tha na droch fhaireachdainnean a’ dol am meud. Ma tha an dàimh agad gu mòr a ’drèanadh agus a’ fàs sgìth, is dòcha gu bheil an t-àm ann beachdachadh air fàgail.
2. Iomallach
Tha iomallachd na chomharradh mòr, follaiseach eile nach eil thu ann an dàimh fallain. Tha dà sheòrsa de dh ’aonaranachd a dh’ fhaodadh tachairt. An toiseach, tha do chompanach a ’toirmeasg dhut coinneachadh ri caraidean is teaghlach a tha faisg ort. Cha leig e no i leat coinneachadh ri co-obraichean às deidh obair. Is e bratach dhearg mhòr a tha seo, agus bu chòir dhut beachdachadh air an neach sin fhàgail.
Tha an dàrna seòrsa de dh ’aonaranachd mar thoradh air an sgìth leantainneach a bhruidhinn sinn gu h-àrd. Bidh sàrachadh a ’sàbhaladh do bhrosnachadh airson a dhol a-mach agus coinneachadh ris na daoine air a bheil thu dèidheil. Às deidh puing, is dòcha gun stad thu oidhirp sam bith gus na daoine a tha faisg ort fhaicinn.Cuimhnich, cha bhith coinneachadh ri daoine air-loidhne tro na planaichean eadar-lìn agad na chuideachadh, agus chan eil e an àite fìor cheangal daonna.
3. Feum air cead
Anns a ’mhòr-chuid de dhàimhean, tha seo a’ buntainn ri aon chom-pàirtiche a dh ’fheumas cead an neach eile gus coinneachadh ri daoine a tha iad airson a bhith a’ crochadh leotha. Tha dàimh inbheach air a dhèanamh suas de dhithis inbheach, agus tha sin a ’ciallachadh gu bheil an dithis aca nan ceannard fhèin. Gu dearbh, feumar co-dhùnaidhean beatha cudromach a thoirt còmhla.
Ach ma dh ’fheumas do chompanach dhut cead iarraidh mus tèid thu a-mach agus coinneachadh ri caraidean tha e na dhuilgheadas. Ma dh ’fheumas tu faighneachd do chompanach a bheil cead agad aodach sònraichte a chaitheamh no a dhol gu àiteachan sònraichte, tha sin na dhuilgheadas.
4. Cum sùil air do cheum an-còmhnaidh
Bidh dàimhean mì-fhallain a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn mar gu bheil thu a ’coiseachd air uighean fad na h-ùine. Tha thu an-còmhnaidh a ’feuchainn ri ro-innse giùlan, faireachdainnean, agus freagairt do chompanach air rudan.
Tòisichidh tu a ’falach rudan oir tha eagal ort ciamar a dhèiligeas iad. Ma tha thu gu tric san t-suidheachadh seo, is dòcha gum feum thu dàimh nas fhosgailte agus conaltraidh.
5. Fo-mhisneachd
Tha dàimhean mì-fhallain gu tric air an comharrachadh le droch dhìol, agus is e mì-mhisneachd seòlta aon de na seòrsaichean droch dhìol mar fealla-dhà.
Glè thric bidh com-pàirtichean ana-cainteach a ’toirt beachdan creideasach mu do dheidhinn, agus gan gairm fealla-dhà nuair a dhèiligeas tu riutha. Cuiridh iad casaid ort gun dèan thu cus. Na dèan mearachd, ma tha an “fealla-dhà” aca a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn gun chumhachd, feargach no beag, is e droch dhìol a th ’ann.
6. Mì-chinnt
Tha dàimhean mì-fhallain gu math luaineach, an àite a bhith seasmhach. Tha fìor àrdan agus ìosal aca, agus tha e doirbh ro-innse a dhèanamh mun àm. Cha bhith fios agad a-riamh am mair an deagh fhaireachdainn latha eile no a bheil na droch làithean a ’dol a stad an ath sheachdain.
Bidh an mì-chinnt seo a ’snìomh na h-ìrean hormona cuideam agad, a tha na thoradh air leth mì-fhallain ma tha e a’ tachairt fad na h-ùine. Bidh còmhstri a ’tachairt ann an dàimhean fallain cuideachd, ach chan ann fad na h-ùine agus chan ann gu dona.
7. Giùlan ionnsaigheach fulangach
Is e giùlan ionnsaigheach fulangach aon de na soidhnichean rabhaidh as tràithe ann an dàimh mì-fhallain. Tha e a ’fàgail glè bheag de rùm airson fuasgladh còmhstri.
Tha thu a ’faireachdainn gu bheil rudeigin ceàrr. Bidh thu ag iarraidh air do chompanach ach tha iad ag innse dhut nach eil dad ceàrr. Ach tha iad fhathast a ’toirt dhut an làimhseachadh sàmhach mar gun do rinn thu rudeigin ceàrr. Glè thric an cois gaslighting, agus a ’dùnadh sìos na h-oidhirpean agad. Is dòcha gu feum thu a bhith a ’dèiligeadh ris a’ chomas gum bi an dàimh agad puinnseanta.
Chan eil dàimhean an-còmhnaidh furasta. Faodaidh iad a bhith dùbhlanach agus feumaidh iad obair bhon dithis a tha an sàs ann. Ach, ma lorgas tu gu bheil thu nas fhasa a bhith a ’bruidhinn air an àireamh Seirbheis Luchd-cleachdaidh HughesNet a tha cudromach dhut, is dòcha gu bheil dàimh puinnseanta agad. Thoir an aire ort fhèin, bi faiceallach, agus ma tha feum agad air cuideachadh tòcail, na bi leisg iarraidh.