Susbaint
- Molaidhean airson pòsadh nas fheàrr
- Mar as urrainn dhut do phòsadh a leasachadh
- 1. Gluais còmhla
- 2. Cho cudromach 'sa tha cluich
- 3. Thoir àrdachadh dha chèile gach latha
- 4. Gabh cuairt sìos sreath cuimhne
- 5. Bi nad neach-èisteachd math
- 6. Faighnich ciamar as urrainn dhut a dhèanamh nas fheàrr
Tha ebbs agus sruthan aig a h-uile pòsadh, amannan de cheangal domhainn, agus amannan còmhstri. Is dòcha nach robh thu airson smaoineachadh air seo air an latha a ghlac thu do bhòidean, ceart?
Nuair a thuirt thu “nì mi,” is dòcha gu robh thu a ’smaoineachadh air sruth fada, socair de ghaol sona, dachaigh, agus togail cagailt, le clann uamhasach agus beatha gun dealbh.
Tha mi an dòchas gu bheil a ’mhòr-chuid de do phòsadh air a bhith nas àirde na ìsleachadh. Ge bith càite a bheil thu ann an cearcall na beatha pòsta, tha an-còmhnaidh dòighean ann airson do phòsadh a dhèanamh nas fheàrr.
Tha beatha mu dheidhinn fàs pearsanta, agus tha pòsadh nas fheàrr mar phàirt den fhàs phearsanta sin. Bheir sinn sùil air ceumannan tlachdmhor airson pòsadh nas fheàrr a thogail.
Molaidhean airson pòsadh nas fheàrr
Chan ann mu dheidhinn tachartas aon-ùine a tha pòsadh nas fheàrr.
Seadh, gheibheadh tu fhèin agus do chèile tlachd às an ionad turasachd sin air a bheil thu a ’bruadar mu dheidhinn ann an Hawaii. Agus cò nach biodh dèidheil air a thighinn dhachaigh gu dìnnear solas coinnle dha dithis, clann a ’stad air falbh aig seanmhairean?
Ach is e an fhìrinn, ma tha thu dha-rìribh air a thasgadh ann am pòsadh a dhèanamh nas fheàrr, feumaidh tu cleachdaidhean a chleachdadh. Cleachdaidhean a chleachdas tu gach latha, gach seachdain, gach mìos. Gus pòsadh nas fheàrr a thogail, feumar na cleachdaidhean sin a chuir an gnìomh gu cunbhalach. Às aonais sin, chan eil cumhachd neartachaidh aca.
Mar as urrainn dhut do phòsadh a leasachadh
Bruidhnidh sinn mu dheidhinn feise. Ma tha thu coltach ris a ’mhòr-chuid de chàraidean pòsta, tha do bheatha air leth trang. Eadar clann, dreuchdan, pàrantan a tha a ’fàs nas sine, agus geallaidhean sòisealta, tha coltas ann gu bheil do bheatha gnè air tuiteam bho na bha e ann an làithean tràtha do dhàimh.
Tha e riatanach aire a thoirt do thaobh corporra do dhàimh, oir chan e a-mhàin gur e sin aon de na buannachdan as fheàrr bho bheatha phòsta, is e gnè an glaodh as urrainn dàimh a neartachadh dh ’fhaodadh sin a bhith a’ faicinn lùghdachadh anns a ’cheangal aige.
Seo cuid de na naidheachdan math: cha leig thu a leas a bhith a ’faighinn gnè càileachd a tha a’ crathadh na talmhainn a h-uile uair. Mar sin smaoinich a-rithist an ath thuras a thionndaidheas tu chun chompanach agad agus abair nach eil ùine gu leòr ann airson a dhol sìos agus salach. Tha dìreach quickie, no cuid de chudaigean teann, no cuid de stròc a chèile fhathast a ’cunntadh mar ghnè!
An àite a bhith a ’toirt 10 mionaidean airson gluasad tro na làraichean meadhanan sòisealta agad, cleachd na 10 mionaidean sin gus a bhith rùisgte agus gaol air a chèile.
1. Gluais còmhla
Tha luchd-rannsachaidh air faighinn a-mach gu bheil càraidean a bhios a ’gabhail cuairtean còmhla ag aithris sàsachd pòsaidh nas àirde na càraidean a bhios a’ dèanamh an cuairtean cumhachd fa leth.
Airson pòsadh nas fheàrr, gabh cuairt làitheil. Chan e a-mhàin gu bheil coiseachd gad chuideachadh gus fuireach ann an cumadh, ach tha an gnìomhachd roinnte agad a ’brosnachadh còmhradh.
Cleachd an ùine seo gus do latha a cho-roinn no bruidhinn mu phròiseactan a tha ri thighinn. Faodaidh dìreach coiseachd 30-mionaid gach latha còmhla slàinte nas fheàrr adhartachadh agus do phòsadh a leasachadh!
2. Cho cudromach 'sa tha cluich
Is e aon rud a thèid air chall ann am pòsadh fad-ùine an taobh spòrsail de na làithean tràtha agad. Cuimhnich nuair a chuir thu memes gòrach, no a bhith a ’roinneadh jokes balbh, no a’ gàireachdainn le ìomhaighean a chèile de, can, luchd-poilitigs?
Carson nach òrdaich thu cuid de spòrsan airson an ath thuras a tha thu a ’dealbhadh deireadh-seachdain Netflix. Bheir a bhith a ’faicinn do chèile cho comhfhurtail san t-sionnach aige gàire ort agus bheir e ort faireachdainn nas fhaisge.
3. Thoir àrdachadh dha chèile gach latha
Is e dòigh furasta agus adhartach airson do phòsadh a dhèanamh nas fheàrr a bhith a ’cur urram air do chèile.
Is toil le a h-uile duine an solas a bhith a ’deàrrsadh orra, agus ag innse dha do chèile cho moiteil‘ s a tha thu nuair a tha iad a ’toirt iomradh air amas a tha iad dìreach air a choileanadh aig an obair, no nuair a choimheadas tu iad a’ cuideachadh do phàiste leis an obair-dachaigh aca faodaidh iad slighe mhòr a dhèanamh gus do chuid a neartachadh sonas pòsaidh. Biodh na measadairean as motha aig càch a chèile!
4. Gabh cuairt sìos sreath cuimhne
Tha càraidean a bhios a ’bruidhinn gu soilleir mu mar a choinnich iad nas dualtaiche a bhith toilichte am pòsadh. Bho àm gu àm, thoir a-mach na clàran dhealbhan agad no sgrolaich air ais air an loidhne-tìm agad air Facebook agus coimhead air dealbhan bho chionn bhliadhnaichean.
Bidh na cuimhneachain is an gàire blàth is beairteach, agus thig thu gu crìch a ’faireachdainn dìreach beagan nas fhaisge air a bhith air na h-amannan luachmhor sin ath-ghluasad còmhla.
5. Bi nad neach-èisteachd math
Chan eil dad a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn nas fhaisge air duine na bhith a ’tuigsinn gu bheil iad dha-rìribh a’ cluinntinn bhuat.
Nuair a bhios do chèile-pòsta a ’bruidhinn riut, bi an làthair agus furachail. Na bi a ’cumail sùil air an fhòn agad, eadhon ged a tha teachdaireachd dìreach air a thighinn a-steach.
Na bi a ’deasachadh dìnnear, no a’ coimhead leth den t-sreath as fheàrr leat. Tha e airson gun cluinn thu na tha e ag ràdh, agus mar sin tionndaidh thuige, coimhead ris anns na sùilean mar a bhios e a ’bruidhinn, agus aithnich gu bheil thu ag èisteachd le bhith a’ nodadh no dìreach ag ràdh, “Siuthadaibh. Dè thachair a-nis? ”
Cuideachd, ma tha iad ag iomairt, cha leig thu a leas feuchainn ri fuasglaidhean a thabhann (mura h-iarr iad cuid.) Tha dìreach a bhith ag ràdh gu bheil thu a ’tuigsinn gu tric gu leòr.
6. Faighnich ciamar as urrainn dhut a dhèanamh nas fheàrr
Is e ceist mhòr ri faighneachd a chuidicheas le bhith a ’leasachadh do phòsadh am fear seo:“ Inns dhomh dè a dh ’fheumas tu barrachd.”
Is e ceist shìmplidh a dh ’fhaodas còmhradh tlachdmhor fhosgladh, far a bheil thu iomlaid faclan onarach mu na bu mhath leat barrachd fhaicinn bho do chompanach.
Faodaidh na freagairtean a bhith cho inntinneach, bho “Feumaidh mi barrachd cuideachaidh le obair an taighe” gu “Bu toil leam nam b’ urrainn dhuinn cuid de rudan erotic ùra fheuchainn san t-seòmar-cadail. ” Ge bith dè an fhreagairt a th ’ann“ Inns dhomh dè a dh ’fheumas tu barrachd,” faodaidh tu gealltainn gun cuidich e do phòsadh nas fheàrr.