Susbaint
Bidh milleanan de fhir is bhoireannaich an-diugh a ’dùsgadh, a’ faighinn a-mach às an leabaidh, agus a ’dèanamh a h-uile càil a tha nan comas gun a bhith a’ creag a ’bhàta anns an dàimh.
Is dòcha gu bheil iad a ’dol air ais, pòsta, no a’ fuireach le caraid as fheàrr ... Ach tha coltas ann gu bheil na dàimhean sin a ’ruith. Tha iad gu mòr an urra ri còd, agus tha eagal orra gun tèid an diùltadh no am breithneachadh leis na daoine as cudromaiche nam beatha.
Ach, dè a th ’ann an codependency ann am pòsadh?
Is e còd-obrach ann am pòsadh nuair a tha aon chom-pàirtiche air a thasgadh ann an dàimh nach urrainn dhaibh smaoineachadh air beatha às aonais an companach aca. Ge bith ciamar a bhios an companach aca a ’dèiligeadh riutha, tha iad deònach rud sam bith fhulang airson fuireach anns an dàimh. Tha iad den bheachd nach biodh e comasach dha na com-pàirtichean aca a bhith beò às an aonais no bhiodh iad fhèin a ’dol à bith le deireadh a’ chàirdeis. Tha e na sheòrsa de chur-ris.
A-nis, ma tha thu nad chuideigin a tha ann an dàimh còd-eisimeileach bhiodh tu a ’faighneachd cheistean mar an urrainnear càirdeas còd-eisimeileach a shàbhaladh no a bheil eacarsaichean no cleachdaidhean‘ faighinn thairis air còd-obrach ’ann. Freagraidh an artaigil gu h-ìosal a h-uile ceist mar sin.
Ciamar a gheibh thu thairis air codependency ann am pòsadh?
Gu h-ìosal tha na trì molaidhean as cudromaiche gus cuideachadh le bhith a ’cur às do nàdar còdachaidh gaoil agus càirdeas. Ceumannan gus faighinn thairis air codependency-
Faigh fìor leat fhèin
Gus faighinn thairis air codependency ann an dàimhean is e a ’chiad cheum a bhith onarach, is dòcha airson a’ chiad uair nad bheatha, gu bheil eagal ort roc a chur air a ’bhàta. Gun coisich thu air uighean le do leannan no na caraidean as fheàrr. Gu bheil d ’aithne air a pasgadh ann a bhith a’ dèanamh cinnteach gu bheil a h-uile duine a ’còrdadh riut, agus nach eil duine dèidheil ort.
Tha na tha gu h-àrd dìreach beagan mhìneachaidhean air an teirm codependency.
Ann an 1997, chaidh mi tro 52 seachdainean dìreach le caraid dhomh a tha cuideachd na chomhairliche oir chuidich i mi le bhith a ’milleadh mo nàdar còd fhèin. Gu ruige sin, anns a h-uile càirdeas dlùth a bh ’agam, nan tigeadh e thugam a’ magadh air a ’bhàta dhèanainn rud sam bith agus a h-uile dad gus nach cuir mi dragh air mo chompanach. Dh ’fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh barrachd òl. No a ’teicheadh a-steach don obair barrachd. No eadhon dàimh a bhith agad.
Tha thu a ’faicinn, mar iar-cho-eisimeileach, tha fios agam gu math cò ris a tha e a’ faireachdainn nuair a tha thu airson gum bi a h-uile duine coltach riut, gad ghràdh. Nuair nach eil thu airson gun tèid do dhiùltadh. Air a bhreithneachadh. Nuair a tha gràin agad air còmhstri.
Mar sin is e ceum àireamh a h-aon airson faighinn thairis air codependency a bhith a ’sgrìobhadh sìos air pàipear na dòighean anns am bi thu a’ seachnadh còmhstri le do leannan agus do charaidean. Bidh seo na ghairm dhùisg dha mòran. Is e seo toiseach tòiseachaidh slànachadh agus faighinn thairis air codependency.
Na gabh argumaidean
Cho luath ‘s a nì thu a-mach na diofar dhòighean anns am bi thu a’ seachnadh còmhstri, air ais bho argamaidean, no eadhon gun a dhol an sàs ann an eas-aonta, eadhon nuair a thèid an gairm, faodaidh tu tòiseachadh a-nis air eacarsaich sgrìobhaidh eile a dhèanamh gus do chuideachadh le slànachadh. Faodaidh sgrìobhadh a bhith math airson faighinn thairis air codependency.
Anns a ’cheum seo, tha thu a’ dol a sgrìobhadh a-mach còmhradh a bu mhath leat a bhith agad le do leannan no do charaid. Tha thu a ’dol a chuir an cèill do mhiann, ann an dòigh gu math daingeann, nach eil thu dha-rìribh ag iarraidh a dhol chun phàrtaidh oidhche Shathairne, oir chan eil thu a’ faireachdainn gu bheil e riatanach a bhith a ’dol a-mach agus ag òl cho tric ri do chuid com-pàirtiche ag iarraidh. Tha seo cudromach ma tha thu airson faighinn seachad air còmhstri codependency agus pòsaidh.
Às deidh dhut do aithris a sgrìobhadh, tha thu a ’dol a sgrìobhadh sreath de fhìreanachadh airson carson a tha thu a’ creidsinn mar a tha thu a ’creidsinn. Airson faighinn thairis air codependency feumaidh tu do phròiseas smaoineachaidh a chuir ceart.
Tha an eacarsaich seo mu bhith a ’faighinn cuideam agus fòcas gus am bi thu nuair a bhios tu a’ deasbad gum bi na peilearan agad air an lìnigeadh nad inntinn de na tha thu a ’dol a ràdh ris an neach. Airson faighinn thairis air codependency agus briseadh codependency ann am pòsadh, feumaidh tu cumail fòcas.
Bidh cuid de dhaoine eadhon a ’cleachdadh an còmhradh seo a leughadh air beulaibh sgàthan. Coimhead air cànan do bhodhaig. Bi làidir. Na till air ais. Dh ’fhaodadh e beagan cleachdaidh a ghabhail mus fàs thu comhfhurtail ga dhèanamh san fhìor shaoghal. Agus tha sin ceart gu leòr. Feumaidh tu na pianta sin a ghabhail airson faighinn thairis air codependency.
Suidhich crìochan
Ionnsaich mar a chuireas tu crìochan ri do leannan agus no caraidean le builean. Ann am faclan eile, chan eil thu airson dìreach nag. Tha thu airson buil a bhith agad ma chumas iad orra giùlan a tha mì-fhallain dhut, gu bheil thu a ’dol a tharraing an iom-tharraing, agus sin a’ bhuil. Is e seo an tip mu dheireadh agus as cudromaiche airson faighinn thairis air codependency.
Seo deagh eisimpleir. O chionn grunn bhliadhnaichean thòisich càraid ag obair còmhla rium oir bha an duine buailteach a bhith air mhisg gach mìos, an Disathairne mu dheireadh de gach mìos. Chan fhaca e cùis sam bith leis. Ach, chunnaic a bhean e bho cheàrn eadar-dhealaichte.
An latha às deidh dha a bhith air mhisg, bhiodh e a ’cadal fad an latha. Nuair a dhùisg e, bha e feargach leis a ’chlann agus còmhla rithe. Airson an ath grunn làithean, fhad ‘s a bha e a’ sabaid tro hangover dian, bha e iriosal, mì-fhoighidneach agus gu math cas.
Anns an obair againn còmhla, bha agam riutha cùmhnant a dhèanamh. Anns a ’chùmhnant, thuirt e nan òladh e ùine sam bith thairis air an ath 90 latha, gum feumadh e an taigh fhàgail, àite no dachaigh eile a lorg air màl airson ùine 90 latha.
Mar as urrainn dhut innse, b ’e seo a’ bhuil. Fad 25 bliadhna bha i air a bhith ag innse dha nan òladh e aon uair eile, gun dealaich i ris. Nam biodh e ag òl aon uair eile, cha bhiodh i a ’togail na cloinne às deidh na sgoile agus bhiodh e an urra ris ùine a ghabhail bhon obair gus aire a thoirt don chloinn. Ach cha do tharraing i gin de na builean a-riamh.
Leis a ’chùmhnant na làimh, bhris e an taobh aige den aonta. An ath latha? Ghluais e a-mach gu àros. 90 latha às deidh sin thill e, agus airson na ceithir bliadhna a dh ’fhalbh, chan eil e air aon drop de dheoch làidir fhaighinn.
Gus ionnsachadh mar a gheibh thu thairis air còd-obrach ann an dàimhean a bhith teann le crìochan, tha sin èigneachail.
Gabh do chuid ùine ag ionnsachadh mar as urrainn dhut a bhith nad neach làidir, neo-eisimeileach agus a ’faighinn thairis air còd-obrach. Cleachd na ceumannan gu h-àrd. Tha mi a ’gealltainn dhut, mar iar-cho-eisimeileach, gum bi beatha beagan creagach an toiseach, ach gheibh thu smachd air ais agus thèid do fhèin-spèis agus do mhisneachd tron mhullach. Is fhiach e an oidhirp gu tur. Is dòcha gu bheil thu eadhon comasach air pòsadh còd-eisimeileach atharrachadh gu fear fallain. Mura h-eil, tha fios agad co-dhiù ciamar a chuireas tu crìoch air pòsadh còd-eisimeileach agus a ’briseadh an dàmhair.