Susbaint
- Molaidhean dàimh airson càraidean
- Cùm do dhàimh làidir
- Mar a chumas tu dàimh am measg an eagal coronavirus
- Beagan mholaidhean eile airson dàimh a chumail làidir
Dha cuid againn, is e a bhith an sàs san taigh agus gun a bhith comasach air fàgail an rud as iongantach as urrainn dhuinn iarraidh.
Dha feadhainn eile, tha e a ’faireachdainn mar gum biodh sinn air ar ceangal le geimhlean ann an cèidse, agus is e an rud mu dheireadh a tha sinn airson a dhèanamh.
Dè a bhios sinn a ’dèanamh ann an dàimh far a bheil an com-pàirtiche againn cho eadar-dhealaichte bhuainn, agus sinn glaiste ann an taigh gun chomas fàgail? Ciamar a nì sinn dàimh làidir?
Tha mòran dhaoine ag ràdh, bhon t-suidheachadh cuarantine seo, gu bheil iad air a bhith “ga chall” leis na com-pàirtichean aca, agus cuid eile ag ràdh gur e seo an rud as fheàrr a thachair a-riamh ris an dàimh ann an ùine nach bi fada.
Dè tha thu a ’smaoineachadh a tha na dòighean airson a bhith a’ fuireach adhartach agus a ’cumail dàimh làidir san t-suidheachadh seo?
Leugh air adhart airson comhairle feumail airson càraidean a chuidicheas tu ann a bhith a ’cumail dàimh làidir.
Molaidhean dàimh airson càraidean
Uill, fear de na prìomh adhbharan sgaradh-pòsaidh tha dìth conaltraidh.
Dha dithis aig a bheil diofar dhòighean air conaltradh, tuigse, agus suidheachaidhean mothachail, faodaidh e a bhith dùbhlanach dàimh a chumail làidir, nach eil?
Tha mi reusanta misneachail ma tha thu a ’leughadh na dreuchd seo, tha beachd agad mu na tha mi ag ràdh. Cò mheud uair a tha thu air rudeigin a ràdh ris a ’chompanach agad, agus chuala iad rudeigin gu tur eadar-dhealaichte?
Tha amannan againn mar sin. Tha nàdar an duine fo bhuaidh seann luchd-brosnachaidh agus luchd-cuideam làitheil mun cuairt.
Mar eisimpleir, nam biodh an dòrtadh cofaidh agam air feadh orm no taidhriche rèidh mar a bha mi an impis falbh
obair - a bheil thu a ’smaoineachadh gur dòcha gu bheil mi dìreach beagan nas iriosal nuair a ruigeas mi an obair?
Dè mu dheidhinn nam biodh rudeigin a chaidh a dhòrtadh orm no aig mo cheannard ag innse rudeigin dhomh, cha robh mi ro thoilichte mu dheidhinn - a bheil thu a ’smaoineachadh nach toir seo buaidh air mo stairsnich agus foighidinn a thaobh buill mo theaghlaich?
Tha sinn nar daoine! Tha sinn airidh air faireachdainnean a bhith againn agus uaireannan bidh sinn a ’call ar dùsgadh.
Is e na tha cudromach gum bi sinn ag ionnsachadh conaltradh mu na tha sinn a ’dol troimhe gu h-èifeachdach airson dàimh a chumail làidir.
A bhith comasach air a ràdh ri do luchd-gràidh, “hey. Tha gràdh agam ort. Bha latha garbh agam aig an obair, agus mar sin tha mi a ’dol a ghabhail fras airson fois a ghabhail, agus thig mi a-mach a bhruidhinn às deidh.”
No “hey. Tha gaol agam ort, ach bha latha garbh agam, agus mar sin tha mi a ’dol a smaoineachadh airson beagan mhionaidean gus an urrainn dhomh a bhith làn làthair.”
Cùm do dhàimh làidir
Tha a h-uile duine eadar-dhealaichte a thaobh dè as urrainn dha daoine a dhèanamh gus iad fhèin a stèidheachadh. Tha e dìreach riatanach gum bi sinn a ’mothachadh na tha a dhìth oirnn agus gum bi sinn a’ conaltradh mu dheidhinn.
Iomadh uair, an àite sin a dhèanamh, bidh sinn dìonach no a ’càineadh ar com-pàirtichean. An òraid aig an Dr Gottman mu na “Four Horsemen” - a ’càineadh, a’ dìon, a ’togail chlachan, agus a’ dèanamh tàir mar an giùlan àicheil as cumanta ann an conaltradh.
Tha mi gu math misneachail a ràdh gu bheil a ’mhòr-chuid de dhaoine a’ dol an sàs anns na seòrsan giùlain sin le aon no barrachd dhaoine nam beatha. Ann an dàimhean romansach, faodaidh e a bhith millteach.
Feumaidh sinn a bhith mothachail mu na giùlan sin agus mar as urrainn dhuinn an càradh.
Nuair a bhios dithis ag argamaid agus an ìre cridhe aca nas àirde na 100 buille sa mhionaid, chan urrainn dhaibh tuilleadh fiosrachadh a phròiseasadh ann an dòigh atharrachail. Is ann air sgàth sin chan e deagh bheachd a th ’ann a bhith ag argamaid nuair a tha thu a’ faireachdainn cus.
Mar a chumas tu dàimh am measg an eagal coronavirus
Bu mhath leam a dhol air ais gu bhith a ’bruidhinn mun t-suidheachadh anns a bheil sinn - An coronavirus!
A-nis, barrachd air a-riamh, tha e air leth riatanach dearbhadh ge bith dè a th ’ann gu bheil an com-pàirtiche agad a’ dol troimhe. Faic dè a dh ’fheumas iad bhuaibh gus a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr.
Iomadh uair, bidh sinn a ’gabhail cus ùidh anns na rudan as urrainn don chom-pàirtiche againn a dhèanamh gun dìochuimhnich sinn aire a thoirt agus na tha a dhìth orra a dhèanamh bhuainn.
Smaoinich air a ’bheachd seo - ma thèid gach com-pàirtiche an sàs ann an cleachdadh làitheil de bhith a’ dèanamh rudan bidh an com-pàirtiche aca a ’faighinn tlachd agus luach agus nì an com-pàirtiche aca an aon rud dhaibh - dè a’ bhuil a bhiodh ann?
Eureka!
Is dòcha gum bi an dithis a ’faireachdainn gu bheil gaol, meas, agus toilichte aca. Dè eile as urrainn dhuinn iarraidh?
Ma tha thu ann an dàimh fad-ùine, is dòcha gu bheil thu eòlach air do chompanach gu reusanta. Tha fios agad gu domhainn taobh a-staigh, mura h-eil e anns a ’bhad, dè cuid de na rudan ma bhios tu an sàs, bidh an com-pàirtiche agad air leth toilichte.
Iomadh uair, faodaidh iad sin a bhith nan rudan beaga nach fhaigh thu eadhon carson a tha iad cho cudromach don chompanach agad, ach bidh iad a ’dèanamh. Tòisich le bhith a ’dèanamh na rudan sin agus mothaich mar a bhios cùisean a’ gluasad gu deimhinneach.
Gu dearbh, tha diofar chànanan gaoil againn uile, agus bidh sinn a ’faighinn eòlas air / a’ faicinn rudan gu tur eadar-dhealaichte. Gabh an ùine seo gus eòlas fhaighinn air do chompanach eadhon nas fheàrr.
Coimhead air a ’bhidio a leanas gus tuilleadh ionnsachadh mu bhith a’ lorg sonas nad phòsadh:
Beagan mholaidhean eile airson dàimh a chumail làidir
Tha na molaidhean sin gu math furasta a leantainn. Fiù ‘s ma lorgas tu iad kiddush aig an toiseach, feuch an cuir thu an gnìomh iad aon uair. Faodaidh iad cuideachadh le bhith a ’cumail dàimh làidir.
Dèan cuirm-chnuic às deidh don chloinn a dhol a chadal (ma tha sin agad). Faodaidh tu a dhèanamh san leabaidh / air an balcony, ri taobh an amar, sa gharaids ma dh ’fheumas tu.
Cuir iongnadh air do chompanach agus sgrìobh nota dhaibh mu mar a choinnich thu agus dè thug ort tuiteam ann an gaol leotha. Faighnich don chompanach agad ciamar a tha iad a ’faireachdainn agus dèan cinnteach gu bheil thu gan dearbhadh.
Bruidhinn fada a-steach don oidhche.
Sgrìobh notaichean gaoil, òrain gaoil, agus teacsaichean spòrsail dha chèile.
Gabh pàirt anns na beagan rudan a b ’àbhaist dhut agus na dèan air an son tuilleadh. Lorg an sradag agus dùisg e. Na h-uile a bheir e airson dàimh a chumail làidir, tha e agad annad!