Susbaint
- Stad le bhith a ’dèanamh anailis air a h-uile dad
- Na cùm ris an àm a dh ’fhalbh
- Cuir crìoch air thu fhèin
- Na bi a ’dèanamh do chompanach a’ faireachdainn ìosal
- Na gabh a-steach an treas fear
- Conaltradh fallain agus cunbhalach
- Caith ùine leis an teaghlach
Is e sunnd inntinn aon de na rudan as dearmad air dàimh pòsta. Tha càraidean an-diugh cho trang le diofar rudan eile is nach eil iad a ’cumail suas dàimhean fallain a tha, aig amannan, mar thoradh air cùisean slàinte inntinn a tha air an dearmad ag adhbhrachadh diofar chòmhstri.
Leis nach eil mòran chàraidean no dhaoine fa leth a ’fàiligeadh làidir nan inntinn, bidh iad a’ dol a-steach do trom-inntinn, a ’sabaid, gan sgaradh fhèin bho chruinneachaidhean sòisealta, agus anns a’ chùis as miosa, eadhon a ’faighinn sgaradh-pòsaidh.
A bharrachd air an sin, mar as trice bidh dàimh neo-sheasmhach aig a bheil argumaidean agus sabaidean cunbhalach a ’fàgail an cuid cloinne draghail agus trom-inntinn san fhad-ùine.
Gus tuigse fhaighinn air mar a chumas tu càirdeas fallain leis a ’chom-pàirtiche agad, agus gus faireachdainn beòthail a sgaoileadh aig an taigh agad gus am bi do phàiste fhathast toilichte, feumaidh tu a bhith mothachail air beagan mholaidhean air mar as urrainn dhut a bhith làidir-inntinn ann an dàimh.
Cuideachd, tha proifeiseantaich slàinte inntinn a ’moladh gur e fuireach fallain inntinn an aon rud iuchair airson fuireach toilichte nad bheatha phòsta.
Gu dearbh, bidh amannan ann nuair a thig do smuaintean an aghaidh do chompanach, agus is dòcha gum feum thu co-dhùnaidhean a dhèanamh nach eil fàbharach dhut; fhathast, gheibh thu a-mach rudeigin a bheir buannachd dhut fhèin agus do chom-pàirtiche a thaobh sunnd inntinn.
Oftentimes, gus argamaid a sheachnadh, feumaidh tu ceum a-steach do bhrògan do chom-pàirtiche, an sealladh aca a thuigsinn, agus obrachadh a rèir sin.
Bheir seo tuigse nas fheàrr dhut mun t-suidheachadh agus cuidichidh e le co-dhùnaidhean nas fheàrr a dhèanamh.
Is e am pàirt duilich, ge-tà, nach eil sinn mothachail air ciamar cothromachadh dàimhean sona, agus cha bhi sinn a ’dèanamh oidhirp sam bith air sunnd inntinn sinn fhìn agus ar com-pàirtiche a chumail suas às deidh pòsadh.
Molaidhean gus fuireach làidir inntinn às deidh pòsadh
Mar as trice bidh sinn a ’cuimhneachadh air na h-amannan seòlta nuair a rinn sinn cus ann an suidheachadh, agus tha e duilich dha-rìribh smaoineachadh dè a bh’ anns an inntinn rè na h-ùine sin. Uill, tha aithreachas air a ’mhòr-chuid againn nas fhaide air adhart a bhith a’ smaoineachadh - “Cha bu chòir dhomh a bhith air freagairt mar sin.”
Gus dèanamh cinnteach nach bi aithreachas ort san àm ri teachd, seo liosta de mholaidhean a chuidicheas tu gus fuireach làidir inntinn tro do bheatha phòsta.
Tha an àm ann tòiseachadh air iomagain agus comharran trom-inntinn bho ar beatha. Mar sin, tòisichidh sinn le rèim sunnd inntinn!
Stad le bhith a ’dèanamh anailis air a h-uile dad
Chan e droch rud a th ’ann a bhith neo-inntinneach oir is dòcha gu bheil beachd nas fheàrr agad air beatha, ach cha leig thu a leas cus smaoineachadh a dhèanamh air gach nì a tha thu a 'dèanamh.
Stad a bhith a ’caitheamh ùine a’ dèanamh cus anailis air a h-uile càil.
Ma tha an com-pàirtiche agad ag ràdh nach eil airson film, chan eil sin a ’ciallachadh nach eil ùidh aca annad tuilleadh no gu bheil thu sgìth leat. An àite sin is dòcha gu bheil e a ’ciallachadh gu bheil cuideam orra air sgàth clàr-ama trang na h-oifis aca.
Na cùm ris an àm a dh ’fhalbh
Gus rudeigin a dhearbhadh, chan urrainn dhut an-còmhnaidh cumail ris an àm a dh ’fhalbh agus tighinn suas le suidheachaidhean gun phuing a thachair ùine mhòr air ais. Dìreach stad air cumail ris, tha e san àm a dh ’fhalbh - leig leis fuireach ann.
Cha toir neach le inntinn làidir eisimpleirean bhon àm a dh'fhalbh eadar argamaid oir cha tig seo gu co-dhùnadh.
An àite sin, feumaidh tu a bhith ag obair air an argamaid, lorg a phrìomh adhbhar, agus socrachadh le fuasgladh dligheach an àite a bhith a ’tarraing an àm a dh’ fhalbh a-rithist agus a-rithist.
Cuir crìoch air thu fhèin
Bidh mòran dhaoine a ’tòiseachadh a’ creidsinn gu bheil uallach air an companach aca airson an toileachas agus dìreach a ’faireachdainn neo-chrìochnach às aonais.
Feumaidh tu tuigsinn gu bheil thu coileanta leat fhèin, a bhith beò mar a tha thu dèidheil air, ag ithe, a ’cadal, agus a’ gabhail fois anns an dòigh sa bheil thu a ’faireachdainn comhfhurtail. Na dèan dìreach thoir seachad an iuchair airson do thoileachas, agus saorsa ann an làmhan cuideigin eile.
Gun teagamh, tha thu dèidheil air agus a ’toirt urram do chompanach, ach a-mhàin is urrainn dhut thu fhèin a chrìochnachadh le bhith a’ fuireach mar a tha thu. Na bi an urra ri do chompanach, gu dall, airson do shunnd inntinn.
Na bi a ’dèanamh do chompanach a’ faireachdainn ìosal
Gus ar puing a dhearbhadh, chuir a ’mhòr-chuid againn ar com-pàirtichean sìos. Ach is dòcha gur e seo a ’chùis as motha a dh’ fhaodadh duilgheadasan adhbhrachadh nad bheatha pòsta san àm ri teachd agus cuideachd do shunnd inntinn.
Às deidh na h-uile, tha e cho furasta sgàinidhean a lorg ann an cuid eile agus a ’choire a chuir orra, ach chan eil seo ach a’ leantainn gu dàimhean briste agus sgaradh-pòsaidh.
An àite a bhith a ’cur a’ choire air do chompanach airson rudan sònraichte, chan fhaod thu an cur sìos, oir feumaidh tu an neach eile a thogail suas agus mìneachadh dhaibh gu socair mu càite an deach iad ceàrr.
Bruidhinn gu socair riutha agus le foighidinn. Is dòcha gun rèitich e rudan eadhon mus robh dùil agad.
Na gabh a-steach an treas fear
Mar as trice cha bhith càraidean toilichte a ’toirt a-steach no a’ sireadh mholaidhean bho chuideigin eile fhad ‘s a tha iad ann am meadhan argamaid.
Tha thu ann an trioblaid, mar sin feumaidh an dithis agaibh a rèiteach fhèin, chan urrainn dha treas neach tuigsinn nas fheàrr na tha thu a ’dèanamh.
An àite a bhith ag iarraidh air treas neach comhairle a thoirt dhut, suidhe còmhla ri do chompanach, socair, agus bruidhinn mu na rudan gu ceart fhad ‘s a chumas tu puingean gun fheum an dàrna taobh.
Cha toir a bhith an sàs le treas neach ach astaran nad bheatha pòsta agus cuiridh e bacadh air do shunnd inntinn.
Ach, san t-suidheachadh seo, na bi troimh-chèile comhairliche no neach-leigheis mar threas neach.
Mura h-urrainn dhut fhèin agus do chompanach fuasgladh a lorg airson na duilgheadasan agad, thathas an-còmhnaidh a ’coimhead airson cuideachadh proifeasanta.
Conaltradh fallain agus cunbhalach
Ge bith dè cho trang agus cho trang sa tha beatha obrach agad, na bi a ’bruidhinn ri do chompanach.
Aig a ’cheann thall tionndaidhidh na h-astaran beaga sin gu bhith nan duilgheadasan mòra, agus bheir seo buaidh chan ann a-mhàin air do bheatha phòsta, ach eadhon air do chlann - eòlasan òige, coileanadh acadaimigeach, agus beatha shòisealta.
Bruidhinn mu dheidhinn a h-uile càil leis a ’chompanach agad, fosgail suas, cuir an cèill eadhon na rudan a tha thu mì-chofhurtail a’ roinn le neach sam bith. Cuidichidh seo thu gus earbsa agus conaltradh fallain a thogail leis a ’chompanach agad.
Coimhead air a ’bhidio seo airson tuilleadh mholaidhean mu chonaltradh fallain:
Caith ùine leis an teaghlach
Air deireadh-sheachdainean no feasgar, planadh rudeigin gu cunbhalach. Thoir do chlann a-muigh agus faigh deagh àm còmhla riutha. Nì seo iad a ’faireachdainn sònraichte agus neartaichidh iad an dàimh leis a’ chompanach agad gu fèin-ghluasadach.
An àite a bhith a ’laighe sìos air a’ chupa agus a ’brobhsadh na cunntasan meadhanan sòisealta agad, tasgadh ann an deagh àm còmhla ri do chompanach, agus toirt orra faireachdainn sònraichte.
Aon uair ‘s gu bheil thu a’ faireachdainn nach eil cùisean ag obair a-mach no gu bheil coltas ann gu bheil fear agaibh an-còmhnaidh duilich, dìreach suidhe agus cuir an cèill thu fhèin gu saor mus bi na cùisean beaga ann an cruth feadhainn mòra.
Ma chumas tu a ’bruidhinn gu cunbhalach ris a’ chompanach agad, bidh na cùisean agad a ’dol sìos mean air mhean, agus gu cinnteach bidh dàimh nas fhallaine agad ris a’ chompanach agad.
Tha e nas fheàrr obrachadh air na draghan no na cùisean agad gach latha agus dàimh fallain a chumail ris a ’chompanach agad bhon chiad latha. Bidh seo gu fèin-ghluasadach a ’leantainn gu do shunnd inntinn as fheàrr agus do chom-pàirtiche.