Mar a gheibh thu thairis air cuideigin as fheàrr leat: 15 molaidhean

Ùghdar: Laura McKinney
Ceann-Latha Cruthachadh: 3 A ’Ghiblean 2021
Ceann-Latha Ùrachadh: 1 An T-Iuchar 2024
Anonim
Mar a gheibh thu thairis air cuideigin as fheàrr leat: 15 molaidhean - Eòlas-Inntinn
Mar a gheibh thu thairis air cuideigin as fheàrr leat: 15 molaidhean - Eòlas-Inntinn

Susbaint

Freagairt sìmplidh, chan eil.

Thar ùine tha am pian aig ìre de bhìdeadh mosgìoto an taca ris an fhaireachdainn pronnadh nuair a thachair e. Ach tha e fhathast ann.

Ma tha thu a ’faighneachd ciamar a gheibh thu thairis air cuideigin air a bheil thu fhathast dèidheil, is e am freagairt leum air ais ann an tìm mus do choinnich thu an toiseach, agus an dòchas, nach coinnich thu riutha.

Ma bha meas mòr agad air cuideigin, bidh iad an-còmhnaidh nam pàirt dhut fhèin agus do chuimhneachain. Tha iad air buaidh a thoirt air do bheatha ann an dòighean leithid cleachdaidhean, pròiseasan co-dhùnaidh, agus inbheachd tòcail.

Is dòcha nach bi e comasach faighinn a-mach ciamar a gheibh thu thairis air cuideigin air a bheil thu cho dèidheil, ach tha e comasach gluasad air adhart chun ìre nach eil annta ach “dìreach pàirt den àm a dh’ fhalbh. ”

Dè cho pianail sa tha e cuideigin a tha thu dèidheil air a chall?

A rèir rannsachadh, bidh a bhith a ’call cuideigin ag adhbhrachadh leigeil ma sgaoil ceimigean a tha an aon rud nuair a tha leòn corporra againn. Thathas gu tric a ’toirt iomradh air seo mar syndrome cridhe briste. Is e cuid de na duilgheadasan a tha ann nuair a tha thu a ’gluasad air adhart agus a’ faighinn thairis air cuideigin:


  • Giorrachadh anail
  • Bruthadh-fala ìosal
  • Buille cridhe neo-riaghailteach
  • Pian obann air a ’bhroilleach

Bidh tachartas briseadh gu tric a ’leantainn gu cuid de dhuilgheadasan corporra agus tha na comharran sin mar chuid de na cùisean corporra as cumanta a tha mu choinneimh mòran euslaintich. Faodar seo a faireachdainn sa bhad no taobh a-staigh beagan mhionaidean às deidh an sgaradh. Ach, tha na comharran sin sealach.

A bheil e comasach faighinn thairis air cuideigin air a bheil thu cho measail?

Uill, bheir e ùine faighinn thairis air cuideigin. Le ùine, bidh faireachdainnean air an toirt sìos, agus bidh cuimhneachain a ’dol à bith mu dheireadh ach gu practaigeach, chan eil e coltach gun dìochuimhnich thu an duine gu tur.

Ach, le ùine mar a bhios na cuimhneachain a ’fàs doilleir, bidh thu gu cinnteach a’ fàs thairis air an duine, agus chan eil a bhith a ’bruidhinn mun deidhinn no a’ tighinn tarsainn orra a ’toirt droch bhuaidh ort.

Carson a tha a bhith a ’faighinn thairis air cuideigin cho dona?

Tha a h-uile duine againn air a bhith ann an suidheachadh far an robh dàimh dhoirbh a ’coimhead dona dhuinn. Mar thoradh air an sin, chuir sinn cus airgid a-steach don dàimh agus fhuair sinn earbsa thar ùine. Tha seo a ’toirt oirnn socrachadh airson nas lugha na tha sinn airidh air. Aig a ’cheann thall, tha e duilich dhut gluasad air adhart le do bheatha nuair a bhios am briseadh a’ tachairt.


Bidh sinn gu tric a ’faicinn crìoch sona, a tha a’ ciallachadh banais sgeulachd sìthiche agus a h-uile càil eile a ’tuiteam gu dòigheil nan àite leis an duine. Tha sinn a ’faireachdainn an luaith agus a h-uile faireachdainn adhartach, agus mar thoradh air sin, tha seo ga dhèanamh duilich feuchainn ri faighinn thairis air cuideigin agus gluasad air adhart bhon àm a dh’ fhalbh.

Bidh e gu tric a ’faireachdainn mar fhàilligeadh, mar gum biodh tu a’ leigeil às pàirt de thu fhèin. Tha a bhith a ’faighinn thairis air gaol do bheatha na bhròn ann an clisgeadh oir tha e duilich a bhith a’ tighinn gu ìre sa bhad gu bheil gaol air fàiligeadh a ’ciallachadh dhut leasanan cudromach a theagasg dhut, agus bidh seo gu tric a’ leantainn gu mì-chofhurtachd mòr.

Dè cho fada ’s a bheir e gus faighinn thairis air cuideigin air a bheil thu fhathast dèidheil?

Gus faighinn thairis air cuideigin air a bheil gaol mòr agad is dòcha gun toir e tòrr ùine agus oidhirp bho do dheireadh. A rèir sgrùdaidhean, bheir e timcheall air 3 mìosan faighinn thairis air cuideigin.

Cha do mhair an gaol fada, agus cha mhair am pian. Tha a h-uile dàimh eadar-dhealaichte agus mar sin, tha a h-uile briseadh. Mar sin, dh ’fhaodadh gum biodh an ùine a chaidh a thoirt a dhìochuimhneachadh cuideigin agus faighinn thairis air rudan cuideachd nas giorra do chuid de dhaoine.


15 comhairle airson mar a gheibh thu thairis air cuideigin air a bheil thu cho measail

A bheil thu a ’coimhead airson cuideachadh a’ faighinn thairis air cuideigin? Ged nach eil an fhreagairt air mar a gheibh thu thairis air cuideigin an-còmhnaidh gu ìre agus bidh e eadar-dhealaichte bho dàimh gu dàimh, seo cuid de na dòighean as fheàrr air faighinn thairis air cuideigin gu furasta.

Thoir sùil air na 15 dòighean seo air faighinn thairis air cuideigin:

1. Bi reusanta

Mura h-eil thu a ’fuireach san aon chruinne ri Jim Carrey anns an fhilm“ Eternal Sunshine of a Spotless Mind, ”far a bheil e comasach cuimhneachain a thoirt air falbh gu roghnach, chan eil e comasach faighinn thairis air gu tur. Tha e comasach faighinn cho faisg is nach eil e gu diofar tuilleadh.

Air an adhbhar sin, is e an amas gluasad air adhart le do bheatha far nach bi pian call a ’toirt buaidh ort tuilleadh.

Ach ma dh ’fhaighnicheas tu dè cho fada’ s a bheir e faighinn thairis air cuideigin air a bheil thu cho measail? An uairsin, chan eil freagairt cinnteach ann nas motha. Tha e an urra ri beachd a dh ’fhàg iad, dè an ìre gu bheil do bheatha eadar-cheangailte, agus neart fa leth.

Nam biodh tu a ’dol airson mìos no dhà, cha bhith thu a’ fuireach còmhla; an uairsin tha nas lugha de rudan ann a tha gad cheangal ri chèile mar leannanan, an coimeas ri càraidean pòsta le clann. Bu chòir dha a bhith nas fhasa don chiad neach faighinn thairis air an dàrna fear.

Tha mar a gheibh thu thairis air cuideigin a tha thu dèidheil air anns gach cùis eadar-dhealaichte cuideachd.

Ma tha clann agad, chan eil e comasach an ceangal agad ris an neach a bhriseadh gu tur. Feumaidh tu fhathast co-obrachadh airson do phàiste; eadhon mura h-eil thu airson fuireach còmhla mar chàraid, feumaidh tu fhathast obrachadh còmhla airson an leanaibh.

2. Ceangail ri caraidean is teaghlach

Faodaidh caraidean agus teaghlach cuideachadh ann an amannan mar seo.

Ma tha feum agad air gualainn airson a bhith a ’caoineadh no dìreach cuideigin airson a bhith a’ gabhail cùram de rudan dhut fhad ‘s a chuireas tu thu fhèin ri chèile, an uairsin bidh earbsa ann an daoine timcheall ort a’ cuideachadh mòran.

Tha a ’mhòr-chuid de dhaoine ann an cunnart bho bhuaidhean àicheil nuair a thèid an goirteachadh.

Is urrainn dhaibh gu furasta rudeigin a dhèanamh a bhiodh iad duilich. Feuch ri stad a chuir air co-dhùnaidhean mòra a dhèanamh no bruidhinn ri daoine anns a bheil earbsa agad mus dèan thu gluasadan sam bith

Is dòcha gum bi an t-eòlas uamhasach dhut agus gum bi e duilich dhut a dhol dhachaigh. Seòrsa coltach ri draibhear ainmichte.

3. Leig às na faireachdainnean agad ann an àite sàbhailte

Is e reasabaidh airson mòr-thubaist a th ’ann a bhith a’ cumail suas a h-uile botail.

Cha dèan e ach boma ùine dhut, gu litearra agus gu figearra. Cha bhith thu airson a bhith a ’spreadhadh fhad‘ s a tha thu a ’dràibheadh ​​air an rathad mòr no ann an coinneamh mhòr le do cheannard agus do luchd-dèiligidh.

Faodaidh cuideam, a ’toirt a-steach trafaic agus cuideam co-cheangailte ri obair, a bhith mar an connlach mu dheireadh agus toirt ort smachd a chall. Cha bhith thu airson do shuidheachadh a dhèanamh nas miosa na tha e mu thràth. Ach tha e nas fhasa smachd a chumail ort fhèin na a dhèanamh.

Tha feum air talamh meadhanach.

Is ann air sgàth sin a tha feum agad air àite sàbhailte. Faodaidh e a bhith mar do sheòmar-cadail no eadhon an closet no seòmar-nighe. Cha leig thu leas a bhith nad aonar, ach feumaidh tu a bhith còmhla ri cuideigin anns a bheil earbsa agad. Cuideigin nach gabh brath air gu bheil thu ann an suidheachadh so-leònte.

Tha dòighean eile ann air faighinn thairis air a bhith a ’briseadh suas le cuideigin air a bheil thu cho measail.

4. Cùm ort leis na h-obraichean àbhaisteach agad

Thoir aire do rudeigin a tha dùbhlanach gu corporra, leithid glanadh an taighe no a dhol dhan gym, ach ma tha dreuchd agad agus / no dleastanasan phàrantan, an uairsin bheir barrachd ùine dhaibh do inntinn a chumail far a ’phian.

Is dòcha gu bheil e a ’faireachdainn do-sheachanta a-nis, ach is e an aon fhìor dhòigh air faighinn thairis air cuideigin air a bheil thu dèidheil le bhith a’ leigeil le ùine gu leòr a dhol seachad agus a ’phian a dhol air falbh gu slaodach.

Bidh e fhathast ann, ach cha toir e buaidh ort cho mòr 'sa rinn e roimhe.

5. Glaodh e

Caoin, sgreuchail, briseadh rudan (tha àiteachan ann ris an canar seòmraichean fois a leigeas leat rudan a sgrios), no eadhon deoch marbh a mharbhadh mas e sin a dh ’fheumas tu gus a h-uile pian agus faireachdainn a tha botail suas nad bhroinn a leigeil ma sgaoil.

Dh'fheumainn a-rithist cho cudromach 'sa tha e a dhèanamh ann an àite sàbhailte le daoine earbsach.

Dèan cinnteach gu bheilear a ’coinneachadh ris an dà shuidheachadh mus dèan thu e. Na gabh drogaichean. Tha stuthan addictive gu math addictive, agus is e an rud mu dheireadh a tha thu ag iarraidh duilgheadas eile a bhith agad.

Le bhith a ’leigeil às do smuaintean agus do fhaireachdainnean cho cruaidh‘ s as urrainn dhut cuideachadh sa phròiseas slànachaidh.

Leig a-mach e, leig e a-mach e. Aon uair ‘s gu bheil e a-muigh, bidh thu sgìth agus faochadh.

Chan e dòigh furasta a th ’ann air mar a gheibh thu thairis air cuideigin air a bheil thu cho dèidheil, ach bheir e faochadh sealach airson faighinn tron ​​latha.

Cho fad ‘s a thèid cumhachan a choileanadh, dèan a-rithist cho tric’ s a tha riatanach.

6. Tog cur-seachad

Bi foighidneach, ùrnaigh, agus thoir ort fhèin gluasad air adhart.

Tachraidh e mu dheireadh. Croch a-steach an sin; bidh thu a ’faireachdainn nas fheàrr. Bidh e an-còmhnaidh. Is e an rud as cudromaiche gun a bhith a ’milleadh do bheatha eadhon nas fhaide le bhith a’ dèanamh rudeigin carragh-cuimhne fhad ‘s a tha thu a’ goirteachadh.

Is e deagh bheachd a th ’ann molaidhean mar togail cur-seachad gus do chumail trang; is e sin, mura h-eil dleastanasan eile agad a tha a ’feitheamh ort, leithid clann no do chùrsa-beatha, cha bhith sin a’ feitheamh gu bràth gus am faigh thu air ais air an dìollaid.

7. Obraich a-mach na feumalachdan agad mus gluais thu air adhart

Mar phàirt chudromach de mar a gheibh thu thairis air cuideigin agus gluasad air adhart gu dàimh nas toilichte, nas làidire, bidh fios agad mu na feumalachdan agad anns an dàimh. An urrainn dha na daoine ris a bheil thu a ’coinneachadh ullachadh airson na feumalachdan tòcail agad?

Dèan liosta de na tha thu a ’sireadh ann an duine fhad‘ s a tha thu a ’dol air ais, agus tagh a-mach le misneachd ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil sealladh eadar-dhealaichte aig an neach.

8. Na toir seachad am pròiseas

Mar sin, ciamar a gheibh thu thairis air cuideigin air a bheil gaol mòr agad?

Dìreach fuirich do latha aon latha aig aon àm. Ma dh ’fheumas tu caoineadh, an uairsin caoineadh. Dìreach na dìochuimhnich togail far an do dh ’fhalbh thu às deidh sin.

Tha faighinn thairis air droch rudan mu bhith gad phutadh air adhart.

Chan eil e gu diofar a bheil e mu dheidhinn leannan, bàs san teaghlach, no suidheachadh gnìomhachais. Tha am foirmle mar an ceudna. Ceumannan leanaibh air adhart.

9. Tuig do luach

Is e aon de na rudan cudromach ri chumail nad inntinn fhad ‘s a tha thu a’ smaoineachadh ciamar a gheibh thu thairis air cuideigin a bhith a ’tuigsinn do luach agus a’ stad a shocrachadh airson nas lugha.

Chan eil a h-uile dàimh a ’dol a bhith fìor mhath, agus faodaidh tu stad a chuir air a bhith a’ bualadh a-steach don fheadhainn cheàrr le bhith a ’faireachdainn deimhinneach mu do dheidhinn fhèin agus a’ tuigsinn gu bheil thu an dùil airson rudan nas fheàrr, nas gile.

10. Fòcas air fèin-chùram

Dè tha fèin-chùram a ’ciallachadh dhutsa? Dh ’fhaodadh e a bhith na latha aig an spatha no a’ suidhe leat fhèin agus a ’meòrachadh air beatha.

Dèan na tha gad dhèanamh toilichte. Fiù ma tha sin a ’ciallachadh gum feum thu a bhith fèin-thoileil airson greis, biodh sin. Gabh beagan ùine gus do leigheas fhèin. Na dìochuimhnich mun t-saoghal agus cuir fòcas ort fhèin.

Anns a ’bhidio gu h-ìosal, tha Sarah Gray a’ bruidhinn mu mholaidhean fèin-chùraim às deidh an sgaradh. Dèan sgrùdadh air:

11. Cùm deimhinneach airson an àm ri teachd

Na leig le smuaintean àicheil èaladh a-steach. Tha e glè chudromach thu fhèin a phutadh agus fuireach deimhinneach.

Chan e deireadh an t-saoghail aon droch chàirdeas. Mar sin, mar fhreagairt air mar a gheibh thu thairis air cuideigin, bu chòir dhut am briseadh a ghabhail ann an deagh cheum agus fòcas a chuir air na taobhan adhartach de bheatha.

12. Seachain ceangal ris an ex agad

Bidh làithean ann nuair a thèid do bhualadh leis an ìmpidh faighinn air ais chun t-seann neach agad. Dh ’fhaodadh tu ùine a chaitheamh gan stalcaireachd no a’ taipeadh agus a ’taidhpeadh teachdaireachdan teacsa. Mar fhuasgladh air mar a gheibh thu thairis air an ex agad, feumaidh tu an toiseach tòiseachadh le bhith a ’dì-cheangal riutha air na meadhanan sòisealta.

An ath rud, na till air ais thuca no feuch ri bhith nad charaidean, eadhon ged a gheibh thu an roghainn sin.

  1. Iris gu cunbhalach

Tha naidheachdas na dhòigh math air do smuaintean a chuir a-mach às do cheann gun eagal a ’bhreitheanais. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh aonaranachd agus àmhghar.

Bidh faighinn thairis air briseadh a ’toirt obair, agus bidh obair-naidheachd a’ toirt àite sàbhailte dhut gus na faireachdainnean agad a chuir an cèill gun a bhith gan roinn le neach sam bith. Ach, dèan cinnteach gun sgrìobh thu rudan adhartach mu do dheidhinn fhèin.

Mar as dòchasaiche a bhios tu a ’faireachdainn,’ s ann as fheàrr a gheibh thu.

  1. Tuig na tha e a ’toirt airson dàimh a dhèanamh math

Feuch ri smaoineachadh air an fhìrinn mu na tha a ’dèanamh dàimh soirbheachail. Leugh agus fios mu dhàimhean soirbheachail gus an urrainn dhut oidhirpean a dhèanamh san t-slighe cheart san àm ri teachd.

A bharrachd air an sin, tha e cudromach smaoineachadh air na bha a dhìth san dàimh a bh ’agad roimhe ann an dòigh fhallain gus faighinn a-mach ciamar a dh’ fhaodadh cùisean a bhith air an làimhseachadh ann an solas nas deimhinne.

Tha an ceum seo deatamach ma tha thu airson tuigse fhaighinn air mar a gheibh thu thairis air cuideigin air a bheil thu cho measail agus gluasad air adhart chun ath chàirdeas le dòchas.

15. Bruidhinn ri proifeiseantaich

Faodaidh tu cuideachd ruighinn a-mach gu proifeiseantaich.

Ma chì thu na seirbheisean aca ro dhaor, faodaidh tu a dhol air-loidhne agus buidhnean co-aoisean a lorg. Tha buidhnean taic a-muigh an sin airson cuideigin a tha thu dèidheil air a chall. Dèan cinnteach gu bheil cuideigin còmhla riut nuair a thèid thu aghaidh ri aghaidh.

Is dòcha gum bi an t-eòlas uamhasach agad agus gum bi e doirbh dhut a dhol dhachaigh - coltach ri draibhear ainmichte.

Thoir air falbh

Tha gluasad air adhart gu cinnteach duilich, agus cha diùlt sinn e.

Ma dh ’fhaighnicheas sinn dha daoine dè an ìre gu bheil e a’ goirteachadh a bhith a ’briseadh, bidh freagairt“ tòrr ”ann an aonadh. Ach tha rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus faighinn thairis air cuideigin. Cuidichidh na molaidhean sin gu cinnteach thu le bhith a ’slànachadh ann an dòigh nas fheàrr agus bheir e ort faireachdainn deimhinneach mu do dheidhinn fhèin.