Susbaint
- Dè a th ’ann an dlùth-fhaireachdainn tòcail?
- Carson a tha dlùth-fhaireachdainn tòcail cudromach ann am pòsadh?
- Mar a thogas tu dlùth-fhaireachdainn tòcail anns an dàimh agad
- 1. Thoir earbsa don chom-pàirtiche agad gun tèarmann
- 2. Biodh fios agad carson a tha thu an seo, air an talamh seo, agus leis an neach sònraichte seo
- 3. Smaoinich gu deimhinneach
- 4. Bi sa mhionaid
- Mar a tha Oprah ag ràdh, bi nad fhèin as fheàrr
Tha deagh dhàimh na alchemy de dh ’iomadh rud, nam measg ceimigeachd feise math, conaltradh sàr-mhath eadar an dithis a tha an sàs, co-obrachadh, agus mothachadh a tha a’ sìor fhàs nas doimhne.
Mar as trice tha a ’chiad fhear furasta a chumail suas, gu sònraichte anns na bliadhnaichean tràtha den dàimh nuair a tha gnè ùr, brosnachail agus tha a’ chàraid ag ionnsachadh gu toilichte mar a bhios corp a chèile ag obair agus a ’freagairt. Faodaidh an dàrna fear, conaltradh, a bhith duilich a chumail suas aig amannan anns a ’phòsadh, gu sònraichte nuair a thèid iad tro phìos garbh, ach tha càraidean a tha ag obair aig a bhith ag amalachadh deagh dhòighean conaltraidh a’ faighinn a-mach gu bheil seo a ’cur ri an toileachas. Tha co-obrachadh mar chàraid, ge bith a bheil e a ’togail na cloinne no a’ dèiligeadh ri in-laghan, na phàirt chudromach de bhith a ’cumail do phòsadh toilichte. Ach an ceathramh eileamaid - dlùth-fhaireachdainn - dìreach dè tha sin a ’ciallachadh gu dìreach? Tha mòran leabhraichean air am foillseachadh air mar a gheibh thu deagh ghnè, mar as urrainn dhut do sgilean conaltraidh a leasachadh agus mar a dh ’obraicheas tu mar sgioba, ach a bheil duine sam bith a-riamh air an Leabhar Intimacy Emotional a sgrìobhadh?
Dè a th ’ann an dlùth-fhaireachdainn tòcail?
Tha dlùth-fhaireachdainn tòcail mar thoradh air sgil tòcail. Is e seo an comas na faireachdainnean agad fhèin a chomharrachadh agus a chonaltradh leis a ’chom-pàirtiche agad agus a bhith deònach gabhail ri do chompanach aithneachadh agus èisteachd nuair a chuireas e an cèill a staid tòcail riut.
Carson a tha dlùth-fhaireachdainn tòcail cudromach ann am pòsadh?
Às aonais ceangal tòcail domhainn, tha an cupall neo-chrìochnach agus is coltach nach fuirich iad còmhla airson an ùine fhada. Chan urrainn dha deagh ghnè ach dàimh a chumail còmhla cho fada. Feumaidh bunait de iomlaid tòcail a bhith ann airson a ’chàraid a bhith a’ fàs còmhla, gus eòlas fhaighinn air a chèile gu tur, agus gus cothrom a thoirt dha chèile so-leòntachd a nochdadh gun eagal a bhith air an càineadh no an nàrachadh. Tha dlùth-fhaireachdainn tòcail a ’leigeil le càraid a bhith 100% dearbhte le chèile, agus fhathast a’ faireachdainn gu bheil gaol agus sàbhailte aca.
Mar a thogas tu dlùth-fhaireachdainn tòcail anns an dàimh agad
Thathas a ’faicinn boireannaich mar an gnè a tha nas“ tòcail ”agus nas fheàrr air faireachdainnean a chur an cèill. Is iadsan an luchd-cùraim, ag èisteachd gu foighidneach nuair a tha pàiste a ’faighinn droch latha no leaghadh tòcail. Bidh iad ag obair gus faireachdainnean a tharraing a-mach às an cèile mura h-e cuideigin a tha a ’cur an cèill faireachdainnean gu nàdarra.
Ach, airson càraid a bhith ag obair aig ìre fallain, chan urrainn gur e dìreach am boireannach a tha gu gnìomhach ag obair a dh ’ionnsaigh dlùth-fhaireachdainn. Nuair a thachras seo, is e an toradh deireannach dioghaltas agus fearg, beachd nach eil ach aon de na com-pàirtichean a ’dèanamh a h-uile togail trom gus an ceangal tòcail sa chàraid a mheudachadh. Tha e riatanach gum bi an dà chom-pàirtiche air an tasgadh gus an staid tòcail aca a cho-roinn agus èisteachd gu furachail nuair a tha am fear eile a ’cur an cèill na faireachdainnean aca.
Nam biodh aon a ’sgrìobhadh Leabhar Intimacy Emotional, bhiodh e a’ toirt a-steach na leanas:
1. Thoir earbsa don chom-pàirtiche agad gun tèarmann
Chan eil sin ag ràdh gum feumar an dàimh as cudromaiche agad - do phòsadh - a thogail air bunait làn earbsa. Às aonais earbsa dhomhainn, chan urrainn dhut eòlas fhaighinn air dlùth-fhaireachdainn. Ma tha thu a ’falach rudan bho do chèile, mar dàimh (air-loidhne no ann am fìor bheatha), tha e do-dhèanta dha dlùth-fhaireachdainn a bhith a’ fàs agus a ’fàs. Tha feum air a ’chomas earbsa a bhith aig do chompanach gu tur, agus earbsa a bhith aige annad, gus càirdeas tòcail a bheathachadh agus leigeil leis leasachadh eadar thu.
2. Biodh fios agad carson a tha thu an seo, air an talamh seo, agus leis an neach sònraichte seo
Tha ùidhean agus creideasan aig gach fear agaibh mu dè a bheir brìgh nad bheatha. Mar a bhios tu gan roinn, bidh thu a ’togail ceangal leis a’ chompanach agad. Nuair a bhios an dithis agaibh a ’gabhail ris an fhallainn a th’ agad, tha dlùth-fhaireachdainn tòcail air a dhoimhneachadh. Tha an obair chumanta agad a ’tighinn còmhla riut gus ruighinn taobh a-muigh thu fhèin agus cur ri rudeigin nas motha na thu fhèin.
Comharraich na tha thu dìoghrasach mu dheidhinn. Dh ’fhaodadh e a bhith rudeigin mar“ sàbhaladh a ’phlanaid.” Co-dhùin dè an seòrsa obair as urrainn dhut a dhèanamh còmhla gus cuir ris an amas sin. Is dòcha gur e eisimpleirean a bhith ag obair gu saor-thoileach aig ionad ath-chuairteachaidh no a dhol don sgoil ionadail agad còmhla gus bùth-obrach a dhèanamh leis na h-oileanaich air dòighean anns an urrainn dhaibh cuideachadh le bhith a ’sàbhaladh a’ phlanaid.
Nuair a tha an dìoghras agad air a chàradh le cuideigin air a bheil thu dìoghrasach, thèid an ìre de dhìlseachd don dàimh agad a dhoimhneachadh, agus àrdaichidh an ìre dlùth-fhaireachdainn anns an dàimh agad.
3. Smaoinich gu deimhinneach
Leig às an fheum a bhith ceart, an fheum air innse dha do chompanach dè a nì thu, an fheum air na sgàinidhean agus na laigsean aige a chomharrachadh, agus an fheum air sgòr a chumail. Le bhith a ’toirt air falbh na cnapan-starra dlùth tòcail sin thig faireachdainnean adhartach, taiceil agus coibhneil airson do chompanach.
Bidh an com-pàirtiche agad, gu dearbh, a ’dèanamh rudan a tha gad bhuaireadh. Cleachd mathanas, agus smaoinich air dè an fhreagairt a dh ’fhaodadh a bhith agad don ghiùlan aige. An dèanadh e cron air? A bheil dòigh ann dhut dèiligeadh ris a ’bhuaireadh gun a bhith ga choireachadh air a shon, le bhith a’ cleachdadh, mar eisimpleir, teachdaireachd “I”? Am b ’urrainn dhut beachdachadh air leigeil leis a’ bhuaireadh a dhol gun iomradh a thoirt air?
4. Bi sa mhionaid
Is e aon de na dòighean as sìmplidh air càirdeas tòcail leis a ’chom-pàirtiche agad a bhith a’ deàrrsadh d ’aire air nuair a bhios e a’ bruidhinn riut. Cuir sìos am fòn agad, stad air taidhpeadh air a ’choimpiutair. Ma tha thu nad sheasamh aig an sinc a ’dèanamh soithichean, stad, tionndaidh do bhodhaig a dh’ ionnsaigh, agus coimhead ris san t-sùil fhad ‘s a tha thu ag èisteachd. Bidh iongnadh ort mun dòigh anns a bheil am bàillidh dlùth a ’meudachadh leis an aon rud bheag seo.
Mar a tha Oprah ag ràdh, bi nad fhèin as fheàrr
Cleachd ìre àrd de fhèin-chùram a thaobh do shlàinte tòcail fhèin. Ma tha duilgheadas agad na faireachdainnean agad a chuir an cèill ann an dòigh adhartach no mura bheil thu cinnteach dè na dòighean as fheàrr air seo a dhèanamh, tasgadh ann an seisean no dhà le comhairliche eòlach a bheir dhut beagan bheachdan. A ’stiùireadh do lùth air a bhith nad fhèin as fheàrr agus bidh comas eadhon nas fheàrr agad a bhith a’ meudachadh dlùth-fhaireachdainn anns an dàimh agad.