Susbaint
- A ’cumail suas co-mheas 5 gu 1 de eadar-obrachaidhean adhartach gu àicheil
- Aig a ’char as lugha, nì deagh leasaiche càraidean
- Feumar oidhirp mhòr a dhèanamh gus dàimh ath-thòiseachadh
- Àite smachd
- Comasan airson dàimh fallain a thogail agus a chumail suas
- Cruthaich sealladh dàimh
- Leasaich “Aontaidhean Dàimh”
Air nota pearsanta, tha mi a ’creidsinn gu bheil leigheas càraidean èifeachdach air leth feumail leis na mòran chosgaisean eaconamach is daonna a tha an lùib sgaradh-pòsaidh. Le seo san amharc, bidh mi tric ag innse don luchd-dèiligidh agam, “Ma tha thu den bheachd gu bheil leigheas chàraidean daor, dìreach feitheamh gus am faic thu dè cho daor sa tha sgaradh-pòsaidh."
Is e a ’phuing a tha agam ann a bhith a’ dèanamh a ’bheachd seo toirt a chreidsinn air an fheadhainn a tha a’ strì anns an dàimh aca gum faod leigheas càraidean èifeachdach, eadhon ged a tha e coltach gu bheil e daor aig an àm, a bhith mar aon de na tasgaidhean as fheàrr a nì iad a-riamh.
Fiù ma dh ’fhailicheas do phòsadh, cuidichidh na rudan a dh’ ionnsaicheas tu ann an deagh chàraidean therapy gus dàimhean san àm ri teachd a leasachadh.
Aig an aon àm, tha mi a ’creidsinn gum faod deagh chàraidean therapy a bhith air leth feumail, tha mi cuideachd a’ creidsinn gum faod e a bhith cronail mura dèanar e ceart. Gu dearbh, mura h-eil fios aig an neach-leigheis agad dè a tha iad a ’dèanamh, faodaidh iad an dàimh agad a ghoirteachadh tron phròiseas comhairleachaidh. Mar as trice tachraidh seo nuair a bheir iad thu a dh ’ionnsaigh fòcas gu ìre mhòr air na duilgheadasan anns an dàimh agad.
Ma nì iad seo, faodaidh tu a bhith cinnteach nach eil iad a ’conaltradh ris an rannsachadh mu na bheir e gus dàimh làidir a leasachadh agus a chumail suas. A.
A ’cumail suas co-mheas 5 gu 1 de eadar-obrachaidhean adhartach gu àicheil
Tha luchd-rannsachaidh mar John Gottman (https://www.gottman.com) air dearbhadh gu h-ìmpireil, gus dàimhean fallain a thogail agus a chumail suas, feumaidh càraidean co-mheas 5 gu 1 de eadar-obrachaidhean adhartach gu àicheil a chumail gus na “faireachdainnean math” a chumail no, dè. tha luchd-rannsachaidh a ’gairm“ faireachdainn adhartach, ”ann an dàimh.
Le seo san amharc, faodaidh rudan àicheil sam bith a bhios a ’tachairt air beulaibh neach-leigheis –- mar air ais is air adhart“ thuirt e thuirt i ”a’ basachadh ann an seisean –- cron a dhèanamh air dàimh.
Rè do sheiseanan, cha bhith neach-leigheis èifeachdach dìreach a ’dol air ais agus a’ coimhead ort a ’sabaid le do chompanach.
Faodaidh tu seo a dhèanamh nad ùine fhèin.
Aig a ’char as lugha, nì deagh leasaiche càraidean
- Comharraich prìomh dhuilgheadasan, daineamaigs dàimh mì-fhallain, ìrean dealais, agus na h-amasan agad
- Thoir an aire agus faigh na “ailbhein uile a-mach às an t-seòmar” le bhith a ’dèanamh cinnteach gu bheil thu fhèin agus do chompanach fallain gu tòcail, saor bho thràilleachd, nach dèan thu droch dhìol air a chèile, agus nach eil thu a’ gabhail pàirt ann an dàimh
- Teagasg no ath-bhreithneachadh prionnsapalan dàimhean soirbheachail, a ’toirt a-steach feartan dàimh fallain, romansach
- Cuidich thu le bhith a ’cruthachadh“ Lèirsinn Dàimh
- Treòraich thu a dh ’ionnsaigh“ Aontaidhean Dàimh ”a leasachadh a bhios a’ mìneachadh na rudan sònraichte a smaoinicheas tu agus a nì thu gus fuasgladh fhaighinn air na duilgheadasan agad, na h-amasan agad a ruighinn, agus do Lèirsinn Dàimh a thoirt gu buil.
Gus soilleireachadh dè tha mi a ’ciallachadh leis na feartan sin de leigheas càraidean èifeachdach, bruidhnidh mi air gach aon de na còig raointean mar a leanas:
- Comharraich prìomh dhuilgheadasan, daineamaigs dàimh mì-fhallain, ìrean dealais, agus na h-amasan agad.
Tha an seann abairt “A’ feuchainn ri thuigsinn mus dèan thu oidhirp gun tuigse ”iomchaidh an seo. Ma thòisicheas an neach-leigheis agad “gad chuideachadh” mus tuig iad dha-rìribh na tha a ’dol, is dòcha gun toir iad thu sìos an t-slighe cheàrr. Faodaidh seo a bhith an dà chuid sgudal ùine agus airgead agus, dh ’fhaodadh e cron a dhèanamh air do chàirdeas.
Tha mòran de dhiofar innealan èifeachdach ann as urrainn do luchd-leigheis a chleachdadh gus na prìomh dhuilgheadasan anns an dàimh agad a chomharrachadh gu rianail, a ’toirt a-steach a’ phròiseas a bhios mi a ’cleachdadh ris an canar Measaidhean Prepare-Enrich no P / E (www.prepare-enrich.com).
Tha am P / E a ’toirt seachad seallaidhean pearsanaichte air daineamaigs dàimh, ìrean dealais, pearsantachd, creideasan spioradail, agus siostaman teaghlaich.
Leis gu bheil measadh coileanta mar a tha air a ghabhail a-steach sa P / E a ’toirt ùine agus a’ cosg airgead, bu chòir don neach-leigheis agad tòiseachadh air a ’phròiseas le bhith a’ faighneachd do gach aon agaibh dè na h-adhbharan a th ’agad airson cuideachadh a shireadh.
Bidh mi a ’dèanamh seo le bhith a’ faighneachd do gach neach dè na suidheachaidhean a leanas a tha nas coltaiche ris na tha iad ag iarraidh aig an ìre seo anns an dàimh aca.
- A bheil thu airson dealachadh / sgaradh-pòsaidh
- Gabh ri chèile gun chumhachan - fhad ‘s a tha thu ag obair ort fhèin
- Co-rèiteachadh cuid de dh ’atharrachaidhean fhad‘ s a chumas tu ag obair ort fhèin?
Ma thaghas aon no an dà neach-dèiligidh a ’chiad roghainn mìnichidh mi nach bi feum air leigheas chàraidean agus, an uair sin, an cuideachadh le bhith a’ tòiseachadh air a ’phròiseas de bhith a’ dì-cheangal gu mothachail às aonais an fhearg, an tàmailt agus an searbhas a bhios gu tric a ’tachairt faisg air deireadh dàimh. .
Ma thaghas an dà neach-dèiligidh gin den fheadhainn mu dheireadh, mìnichidh mi am pròiseas a tha air a mhìneachadh san artaigil seo, a ’toirt a-steach feum air measadh coileanta a dhèanamh air an t-suidheachadh aca a’ cleachdadh am measadh P / E.
Feumar oidhirp mhòr a dhèanamh gus dàimh ath-thòiseachadh
Gu mo phuing gu h-àrd a thaobh “luach” leigheas chàraidean, mìnichidh neach-leigheis math tràth sa phròiseas gur fhiach an oidhirp mhòr, an fhoighidinn agus an dealas a tha riatanach gus dàimh ath-thogail agus ath-thogail càirdeas.
Ged a dh ’fhaodadh innse dha càraid gum bi am pròiseas leigheasach furasta toirt orra a bhith a’ tasgadh ann am beagan sheiseanan, is e an t-eòlas a th ’agam gum bi luchd-dèiligidh a tha air an stiùireadh gu bhith a’ creidsinn gu feum càraidean therapy dìreach beagan uairean a-thìde agus glè bheag oidhirp air an cuid fhèin ag adhbhrachadh briseadh-dùil. anns gach cuid pròiseas teirpeach agus toraidhean.
Tha seo air sgàth gu bheil togail agus cumail suas càirdeas romansach fallain, sona na obair chruaidh a dh ’fheumas fòcas agus dealas. Tha fios agam air a ’chiad làimh seo leis gu bheil mo bhean agus mi air a bhith pòsta gu toilichte airson 40+ bliadhna.
- Thoir an aire agus faigh na “ailbhein uile a-mach às an t-seòmar” le bhith a ’dèanamh cinnteach gu bheil an dà chuid agus do chompanach fallain gu tòcail, saor bho thràilleachd, nach dèan iad droch dhìol air a chèile, agus nach eil iad a’ gabhail pàirt ann an dàimh.
Chan urrainn leigheas càraidean èifeachdach tachairt ma tha tinneas inntinn neo-làimhseachadh aig gach com-pàirtiche, ma tha iad a ’faighinn grèim air stuth mar deoch làidir, a’ dèanamh ana-cainnt air a ’chom-pàirtiche aca, no ma tha e an sàs ann an dàimh.
Le seo san amharc, bidh neach-leigheis math ag iarraidh gum bi an dà neach-dèiligidh ag aontachadh a bhith a ’dèiligeadh ri cùisean cho làidir agus a’ dèiligeadh riutha mus tòisich iad air leigheas chàraidean.
Aig a ’char as lugha, ma tha an dà neach-dèiligidh ag aontachadh gu bheil fìor dhuilgheadas ann ris am feumar dèiligeadh le aon no an com-pàirtiche eile agus, aig an aon àm, tha iad airson cuideachadh leis an dàimh aca, faodaidh an neach-leigheis (co-dhiù nì mi sin) aontachadh tòiseachadh air leigheas chàraidean fhad ‘s a thathas a’ dèiligeadh ris a ’chùis aig an aon àm.
Mar eisimpleir, leis gu bheil mi a ’làimhseachadh mòran de luchd-dèiligidh aig a bheil diagnosis co-cheangailte ri trauma mar PTSD, aontaichidh mi leigheas chàraidean a dhèanamh fhad‘ s a tha an neach-dèiligidh leis a ’bhreithneachadh trauma, aig an aon àm, a’ dol an sàs ann an làimhseachadh iomchaidh.
Àite smachd
Is e cùis nach eil cho follaiseach ris am bu chòir dèiligeadh ro no rè leigheas èifeachdach càraidean, a ’chùis far nach eil“ smachd smachd a-staigh aig aon no gach neach anns an dàimh. ”
Ann an 1954 bhrosnaich eòlaiche-inntinn pearsantachd, Julian B. Rotter, bun-bheachd ris an canar locus smachd. Tha an togalach seo a ’toirt iomradh air an ìre gu bheil daoine fa leth den bheachd gun urrainn dhaibh smachd a chumail air tachartasan a tha a’ toirt buaidh orra.
Gu sònraichte, tha am facal “locus” (Laideann airson “àite” no “àite”) air a bhun-bheachdachadh mar aon chuid locus smachd taobh a-muigh (a ’ciallachadh gu bheil daoine fa-leth a’ creidsinn gu bheil na co-dhùnaidhean agus am beatha aca fo smachd teansa no dànachd) no locus smachd a-staigh (tha daoine fa leth a ’creidsinn faodaidh iad smachd a chumail air am beatha agus mar a dhèiligeas iad ri daoine, àiteachan agus rudan a tha taobh a-muigh an smachd aca).
Tha daoine le “smachd smachd taobh a-muigh” mar as trice buailteach a bhith a ’cur na coire air rudan taobh a-muigh an smachd aca (gnìomhan dhaoine eile no tachartasan san àrainneachd aca) air mar a tha iad a’ smaoineachadh agus a ’co-dhùnadh an giùlan fhèin.
Ann an dàimhean, cha ghabh daoine le “smachd smachd taobh a-muigh” uallach airson na duilgheadasan anns an dàimh agus an toileachas fhèin.
Gus am bi iad deònach seo a dhèanamh gheibh iad iarrtas mòr gun dèan an com-pàirtiche aca na h-atharrachaidhean air fad agus gun aontaich iad atharrachadh ann an dòighean a tha gan dèanamh nas toilichte.
Leis gu bheil am beachd seo (ionad smachd taobh a-muigh) na adhbhar bàis don mhòr-chuid de dhàimhean agus, is coltaiche gur e sin an adhbhar gu bheil an cupall a ’strì anns a’ chiad àite, feumar atharrachadh mus urrainn don chàraid adhartas mòr fhaicinn.
Is e a ’phuing an seo, mura h-eil aon chom-pàirtiche deònach gabhail ri sealladh de“ smachd smachd a-staigh ”agus gabhail ri uallach airson na duilgheadasan a tha beagan smachd aca anns a’ chàirdeas, a ’toirt a-steach an toileachas fhèin, is e glè bheag de chothrom a th’ ann gum bi càraidean therapy leantainn gu leasachaidhean mòra san fhad-ùine anns an dàimh.
Chun na crìche seo tha mi a ’mìneachadh dha mo luchd-dèiligidh gum feum càraidean a bhith èifeachdach, feumaidh iad gabhail ris gu bheil uallach air an dithis aca airson na duilgheadasan sa chàirdeas agus, a’ creidsinn nach e na tha an com-pàirtiche agad ag ràdh no a bheil sin gad dhèanamh toilichte no brònach, is ann mar a roghnaicheas tu smaoineachadh mu na bhios iad ag ràdh agus a dhèiligeas iad a tha a ’dearbhadh do shunnd sunnd.
Comasan airson dàimh fallain a thogail agus a chumail suas
Gus a bhith èifeachdach agus èifeachdach, feumaidh beagan tuigse a bhith aig gach neach-dèiligidh a tha clàraichte ann an leigheas chàraidean a thaobh na bheir e gus dàimh fallain a thogail agus a chumail suas.
Tha seo a ’ciallachadh, tràth, gum bu chòir don neach-leigheis“ measadh comas dàimh ”a dhèanamh gus faighinn a-mach a bheil an eòlas, na sgilean agus na comasan as lugha aig gach neach anns an dàimh a tha riatanach airson a bhith soirbheachail.
A-rithist, bidh mi a ’cleachdadh am measadh P / E gus cuideachadh leis a’ phròiseas seo. Is e deagh eisimpleir eile de inneal a ghabhas a chleachdadh an seo Clàr-stuthan Comasan Gràidh Epstein (ELCI) a tha air a chleachdadh gus seachd comasan dàimh a thomhas a tha diofar luchd-rannsachaidh a ’moladh a tha cudromach ann a bhith a’ cumail suas dàimhean romansach fad-ùine: (a) conaltradh, ( b) fuasgladh còmhstri, (c) eòlas air com-pàirtiche, (d) sgilean beatha, (e) fèin-riaghladh, (f) gnè agus romansa, agus (g) riaghladh cuideam.
Is e a ’phuing an seo, ge bith dè a’ phròiseas a bhios iad a ’cleachdadh leis gu bheil comasan sònraichte ann a dh’ fheumas a bhith aig neach gus càirdeas fallain a thogail agus a chumail suas, bu chòir don neach-leigheis agad do chuideachadh le bhith ag aithneachadh agus a ’ceartachadh“ easbhaidhean comas dàimh ”mar phàirt den phròiseas therapach. .
Tha cuid de na prionnsapalan co-cheangailte ri comasan dàimh riatanach air a bheil mi a ’toirt iomradh an seo.
Cruthaich sealladh dàimh
Anns an leabhar aige “Getting the Love You Want: A Guide for Couples,” chuir Harville Hendrix cuideam air cho cudromach sa tha “Lèirsinn Dàimh.” Gu fìrinneach, chan eil dad a dh ’fhios agam ciamar as urrainn do chàraidean soirbheachadh gun a bhith“ a ’faighinn air an aon duilleag” le bhith a ’cruthachadh sealladh cumanta.
Co-dhiù a tha iad air an sgrìobhadh sìos no dìreach air an deasbad agus air an aontachadh ann an dòigh neo-fhoirmeil eile, is e am beachd an seo gu bheil càraidean soirbheachail ann an dòigh air choreigin a ’cruthachadh sealladh co-roinnte agus aontaichte de na tha iad a’ meas mar chàirdeas romansach sàsachail.
Ann am faclan eile, tha iad “air an aon duilleag” nuair a thig e gu na miannan aca airson mar a tha iad airson ceangal ri chèile, na rudan a tha iad airson a dhèanamh còmhla agus air leth, na rudan a tha iad airson fhaighinn, agus na rudan a tha iad ag iarraidh ag iarraidh ceangal a dhèanamh ri.
Tha cuid de dh ’eisimpleirean de rudan a dh’ fhaodadh tu a bhith mar a leanas: tha sinn a ’fuireach beatha le brìgh agus adhbhar, tha beatha feise tlachdmhor againn, tha tòrr spòrs againn còmhla, tha clann againn agus gan togail gus a bhith tèarainte agus toilichte, tha sinn a’ fuireach faisg air ar clann inbheach.
Bidh sinn a ’frithealadh diofar ghnìomhachdan còmhla, bidh sinn a’ toirt taic dha chèile anns a h-uile rud a bhios sinn a ’dèanamh, tha sinn dìleas agus dealasach dha chèile, tha sinn dìleas agus cha bhith sinn a’ bruidhinn gu dona mu dheidhinn a chèile, bidh sinn a ’fuasgladh ar còmhstri gu sìtheil, tha sinn nar caraidean as fheàrr, bidh sinn a’ fuireach. fallain gu corporra agus fallain, bidh sinn a ’bruidhinn tro na h-eas-aonta againn agus chan eil sinn gan roinn le neach sam bith taobh a-muigh ar dàimh.
Ma tha sinn a ’strì ri faighinn air adhart bidh sinn a’ sireadh cuideachadh bho chomhairliche dàimh, bidh sinn a ’caitheamh ùine nar n-aonar, bidh sinn a’ dol a-mach còmhla (oidhche ceann-latha, dìreach an dithis againn) co-dhiù aon latha / oidhche san t-seachdain, tha dreuchdan coileanta aig an dithis againn, bidh aon againn a ’fuireach dhachaigh gus ar clann a thogail fhad‘ s a bhios am fear eile ag obair, bidh sinn a ’roinn dhleastanasan taigheadais.
tha sinn nar stiùbhardan math den ionmhas againn - agus sàbhail airson cluaineas, bidh sinn ag ùrnaigh còmhla, bidh sinn a ’frithealadh eaglais no sionagog no teampall no mosg còmhla, bidh sinn a’ dealbhadh cinn-latha spòrsail agus saor-làithean, bidh sinn an-còmhnaidh ag innse na fìrinn, tha earbsa againn ann an càch a chèile, bidh sinn a ’dèanamh cho-dhùnaidhean cudromach. còmhla.
Tha sinn ann airson a chèile nuair a tha cùisean cruaidh, bidh sinn ga phàigheadh air adhart agus a ’toirt seirbheis don choimhearsnachd againn, tha sinn faisg air ar teaghlach is ar caraidean, bidh sinn an-còmhnaidh a’ smaoineachadh agus a ’dèanamh rudan a bheir oirnn a bhith a’ faireachdainn nas dlùithe, bidh sinn a ’crìochnachadh gach latha le bhith a’ faighneachd dè a rinn sinn no air a ràdh tron latha a thug oirnn a bhith a ’faireachdainn nas fhaisge air a chèile (bidh sinn a’ cleachdadh an fhiosrachaidh seo gus ar dàimh adhartachadh).
Tha sinn nan luchd-èisteachd math, bidh sinn a ’toirt prìomhachas dha chèile, msaa. Cho luath‘ s a nì thu co-dhùnadh mu na h-eileamaidean san t-sealladh seo (na rudan a tha thu airson a dhèanamh, faighinn, fàs) faodaidh tu iad sin a chleachdadh mar inbhean airson a bheil thu a ’dearbhadh a bheil thu a’ smaoineachadh. , ag ràdh, no a ’dèanamh do chuideachadh gus na h-amasan agad a choileanadh agus do lèirsinn a thoirt gu buil.
Mura dèan e sin, faodaidh tu ceartachaidhean cùrsa a dhèanamh a chuidicheas an dithis agaibh fuireach air an aon duilleag a dh ’ionnsaigh dàimh shona, sàsachail
Leasaich “Aontaidhean Dàimh”
Dèan litreachadh air na rudan sònraichte a smaoinicheas tu agus a nì thu gus fuasgladh fhaighinn air na duilgheadasan agad, na h-amasan agad a ruighinn, agus an Lèirsinn Dàimh agad a thoirt gu buil.
Tron phròiseas therapach gu lèir, bu chòir don neach-leigheis agad do chuideachadh gus co-dhùnadh agus aontachadh air cuid de rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus do dhàimh a chàradh agus adhartachadh. Mar eisimpleir, bidh mi a ’cuideachadh mo luchd-dèiligidh a bhith a’ leasachadh na tha mi a ’toirt iomradh air mar“ Aontaidhean Dàimh. ”
Bidh mi ag innse do mo luchd-dèiligidh gu bheil na h-aontaidhean sin air an dealbhadh gus na h-atharrachaidhean agus leasachaidhean a tha iad an dùil a dhèanamh anns an dàimh aca a shoilleireachadh.
Tha seanfhacal Sìneach a ghlacas am beachd air cùl a ’phàirt seo den phròiseas ag ràdh“ Tha an inc as laige nas cumhachdaiche na cuimhne as làidire. ” Is e a ’phuing agam an seo gu bheil e a cheart cho cudromach na h-Aontaidhean Dàimh a cho-dhùin thu a leasachadh agus a ghlacadh agus a tha e airson do Lèirsinn Dàimh a sgrìobhadh sìos.
Gu dearbh, bidh na h-aontaidhean sin a ’mìneachadh na rudan sònraichte a smaoinicheas tu agus a nì thu gus na duilgheadasan agad fhuasgladh, na h-amasan agad a ruighinn, agus an Lèirsinn Dàimh agad a thoirt gu buil. Mar eisimpleir, mar a bha mòran chàraidean, bha duilgheadas mòr aig mo bhean agus mi a ’tighinn suas goirid às deidh dhuinn pòsadh.
Is e sin, nuair a bha sinn ag aontachadh mu rudeigin agus a ’tòiseachadh ag argamaid mu cò a bha ceart agus cò a bha ceàrr, thòisicheadh sinn ag ràdh rudan a bha goirt agus nach robh sinn a’ ciallachadh. Mar thoradh air an duilgheadas seo thàinig sinn gu aonta a tha ag ràdh na leanas:
“Tha e ceart gu leòr a bhith ag aontachadh ach chan eil e ceart gu leòr a bhith mì-mhodhail. Anns an àm ri teachd, nuair a thòisicheas sinn a ’fàs feargach, tha sinn ag aontachadh stad a bhruidhinn. Canaidh aon againn “ùine a-muigh” gus smaoineachadh air rudan. ”
“Cho luath‘ s a bhios aon againn air ainm a chuir a-mach airson ùine tha sinn ag aontachadh gu bheil e a ’ciallachadh gun dèan sinn 1) dealachadh airson suas ri 30 mionaid, 2) feuchainn ri socrachadh, 3) tighinn air ais còmhla agus an deasbad ath-thòiseachadh ann an tòna catharra. Rè ar briseadh, cuiridh sinn nar cuimhne gur e dìreach faireachdainn a tha seo. Chan fheum e smachd a chumail ort. Tha e coltach ri tonn air a ’chuan - ge bith dè cho àrd agus cho luath, thèid e seachad an-còmhnaidh.”
Às deidh dhut seo a leughadh thairis chì thu gu bheil sinn gu math mionaideach anns na h-aontaidhean againn. San dòigh seo, tha fios againn le chèile dè tha a ’dol a thachairt nuair a thòisicheas sinn ag argamaid. Ged nach do choilean sinn an t-aonta seo, tha fios againn co-dhiù gu bheil e ann agus gun urrainn dhuinn ruighinn air a shon nuair a dh ’fheumas sinn“ loidhne-teasairginn! ”
Tha na h-aontaidhean a chuidich mi càraidean a ’dèanamh thar nam bliadhnaichean gun chrìoch agus tha iad a’ toirt a-steach aontaidhean mu bhith ag innse na fìrinn (onair), conaltradh, oidhche ceann-latha, pàrantachd, obair taighe, dàimhean le feadhainn eile taobh a-muigh a ’phòsaidh, ionmhas, cluaineas, geallaidhean do eaglais no sionagog , saor-làithean agus saor-làithean, agus cho tric agus a tha gnè, gus beagan ainmeachadh.
Tha a ’phuing an seo sìmplidh, ma tha thu dha-rìribh duilich mu na duilgheadasan agad fhuasgladh agus na h-amasan agad a ruighinn, faodaidh tu a bhith nas buailtiche gun soirbhich leat ma nì thu aontaidhean foirmeil agus ma chomharraicheas tu do phlanaichean ann an sgrìobhadh.
Tha na tha mi air a mhìneachadh gu h-àrd cudromach a thuigsinn nuair a tha mi a ’feuchainn ri deagh leasaiche càraid a chomharrachadh.
Ged, feumaidh leigheas càraidean èifeachdach cosgais mhòr a thaobh ùine agus airgead; ma lorgas tu deagh leasaiche agus ma dh ’aontaicheas tu an obair a dhèanamh, bidh na buannachdan fada nas motha na cosgais sgaradh-pòsaidh.
Rinn mi a ’phuing an seo cuideachd nach e deagh leigheas a th’ anns a h-uile càraid therapy. Mura dèan an neach-leigheis agad co-dhiù na rudan a tha mi air a mhìneachadh an seo, faodaidh am pròiseas barrachd cron a dhèanamh na math. Faodar seo a sheachnadh le bhith a ’faighneachd do neach-leigheis san amharc mun dòigh-obrach aca agus dè am pròiseas leigheasach a bhios na lùib.
Mura h-urrainn dhaibh plana math a mhìneachadh a tha a ’dèanamh ciall dhut, bu chòir dhut gluasad air adhart gu neach-leigheis a dh’ fhaodas mìneachadh gu soilleir ciamar a nì iad na tha iad a ’dèanamh agus ciamar a bhios e ag obair.
Thuirt a h-uile càil, is e am prìomh phuing an seo ma tha feum agad air cuideachadh leis an dàimh agad, tha e cudromach neach-leigheis a lorg aig a bheil pròiseas a chuidicheas le bhith a ’tuigsinn gu siostamach agus a’ dèiligeadh ris na duilgheadasan sònraichte agus daineamaigs dàimh a tha a ’lagachadh do chomas soirbheachadh mar chàraid .
Mas fheàrr leat, bidh thu a ’sireadh cuideachadh nas luaithe seach nas fhaide air adhart oir tha e mar as trice nuair a bhios càraidean a’ sireadh leigheas às deidh bliadhnaichean de chòmhstri gun bhriseadh tha e cha mhòr do-dhèanta an dàimh a shàbhaladh.