Susbaint
- Dèan deiseil airson gluasad paradigm
- Ciamar a sgaradh-pòsaidh companach narcissist?
- Ionnsaich seasamh suas ri giùlan narcissistic
- Bi ullaichte airson sgaradh-pòsaidh fada, tarraingeach
- Cùm do shùil air an amas
Is e crìoch beatha làn faireachdainn a th ’ann am deireadh pòsaidh; eadhon ged is tusa an tè a tha a ’tòiseachadh an sgaradh-pòsaidh, tha e cumanta a bhith a’ faireachdainn bròn, mothachadh air fàiligeadh, agus amannan teagmhach.
Nuair a tha thu a ’sgaradh companach narcissist, faodaidh tu fearg agus frustrachas a chur ris a’ mheasgachadh seo de fhaireachdainnean.
Tha a bhith a ’fuireach le neach air a bheil Mì-rian Pearsa Narcissistic, no NPD, na dhùbhlan gu leòr; faodaidh a bhith gan sgaradh a bhith eadhon nas duilghe.
Tha e cudromach a bhith mothachail gu bheil fìor mhì-rian air neach le NPD. Leasaich iad am pearsa fèin-ghlacte, smachdail, smachdail agus neo-fhaireachdainn seo mar fhreagairt do rudeigin duilich nan leanabachd.
Is e an aon dòigh anns a bheil fios aca ciamar a dhèiligeas iad ris an t-saoghal, a bheir droch bhuaidh air an dàimh eadar-phearsanta aca. Is e am pàirt as miosa, ge-tà, nach urrainn dhut sin atharrachadh.
Is e an aon dòigh anns am bi thu a ’dèanamh suas d’ inntinn airson a bhith a ’sgaradh companach narcissist nuair a thuigeas tu gu bheil atharrachadh do-dhèanta.
Ach, tha sgaradh narcissist a ’toirt a-steach cuid de dhùbhlain a dh’ fheumas tu fhèin ullachadh airson. Mar sin, leigamaid sùil air cuid de dhòighean anns an urrainn dhut thu fhèin agus do theaghlach a shlànachadh agus mar a dhèiligeas tu ri narcissist a-nis gu bheil thu deiseil airson beannachd a ràdh ris a ’phòsadh.
Dèan deiseil airson gluasad paradigm
Is dòcha gu bheil an com-pàirtiche agad air do cheangal a-steach don dàimh a ’cleachdadh tàlaidhean àbhaisteach narcissist: bha iad tarraingeach, sheall iad dhut le moladh, agus thug iad ort faireachdainn mar nach robh duine air a dhèanamh a-riamh roimhe.
Ach mar a bha ùine a ’dol air adhart, mhothaich thu gun tug an giùlan àbhaisteach, gràdhach seo seachad do neach a bha a’ cumail smachd, nach do dh ’èist no a chuir luach air do bheachdan, a rinn a h-uile dad mun deidhinn fhèin, agus a bha gu tric ag innse breugan.
Nuair a dh ’fheuch thu ri dèiligeadh ris na cùisean dàimh sin, gheall iad dhut gun atharraicheadh cùisean. Cha do rinn iad a-riamh. Ma tha thu a ’faighneachd ciamar a gheibh thu troimhe gu narcissist, na gabh dragh a bhith a’ coimhead airson freagairtean, oir cha lorg thu iad.
A-nis gu bheil thu air faighinn a-mach nach urrainn dhut toirt orra atharrachadh, feumaidh tu thu fhèin ullachadh airson gluasad nad ghluasad.
Cha toir an narcissist agad a dh'aithghearr a bhith furasta dhut a ’sealltainn neart. Cha ghabh iad ris gu bheil thu, gu dearbh, air do chùl a thionndadh orra.
Tha sgaradh air com-pàirtiche narcissistic ag iarraidh beagan beachdachadh cùramach air factaran buntainneach. Bheir sinn sùil orra:
Coimhead cuideachd:
Ciamar a sgaradh-pòsaidh companach narcissist?
Feumaidh tu sgioba math a chruinneachadh gus fuireach làidir agus riaghladh do phròiseas sgaradh-pòsaidh. Cha bhith e furasta feuchainn ri narcissist a sgaradh. Nuair a tha thu a ’sgaradh companach narcissist, seo beagan rudan a dh’ fheumas tu beachdachadh-
- An toiseach, liostadh neach-lagha eòlach, fear a tha cleachdte ri bhith a ’dèiligeadh ri exes mar mise. Bidh fios aca dè a choimheadas iad a-mach agus mar as urrainn dhut na ribeachan a shuidhicheas tu a sheachnadh.
- San dàrna àite, obair le a proifeasanta slàinte inntinn cò as urrainn àite sàbhailte a thoirt dhut airson do ghearanan agus fearg a chur an cèill nuair a bhios e a ’sgaradh narcissist.
Bidh e comasach dhaibh do chuideachadh gus fuireach làidir agus le fòcas air an amas agad a bhith a ’faighinn a-mach às a’ phòsadh drèanaidh seo agus beatha ùr a thòiseachadh an-asgaidh bhon narcissist.
- Nuair a smaoinicheas tu air mar as urrainn dhut sgaradh-pòsaidh a chumail le narcissist, smaoinich air do charaidean. Ma tha deagh charaidean agad a tha fios agad a bheir taic dhut tron ghluasad beatha seo, lean ort.
Ach, mura h-eil iad airson a bhith “a’ gabhail taobhan ”no gu bheil iad mì-chofhurtail leis a’ cho-dhùnadh agad do phòsadh fhàgail, na cuir iad a-steach don chearcall taic agad.
Ionnsaich seasamh suas ri giùlan narcissistic
Chan eil dad ag iarraidh an narcissist nas motha na a bhith a ’diùltadh. Faodaidh tu a bhith a ’dùileachadh beagan giùlan coltach ri dìoghaltas bho do chèile, leithid
- Dh ’fhaodadh an dìoghaltas aca a bhith a’ toirt a-steach cruadal ionmhasail gad ionnsaigh (gad thoirt air falbh bho cho-chunntas banca no maoin sam bith)
- Faodaidh iad a ’chlann a chuir nad aghaidh (a’ laighe mu do dheidhinn ris a ’chloinn).
- Dh ’fhaodadh iad gaslighting ort (a’ dol às àicheadh gun tuirt iad seo no sin, a ’tighinn a-steach don dachaigh nuair nach eil thu ann agus a’ toirt air falbh rudan)
- Is dòcha nach toir iad urram don aonta gleidhidh agad (a bhith fadalach airson a ’chlann a thogail,
- Chan fhaod iad a ’chlann a thilleadh chun dachaigh agad aig an àm a chaidh aontachadh), agus mòran a bharrachd.
Feumaidh tu ionnsachadh mar a stiùireas tu na beachdan aca. Tha e nas fheàrr gun a bhith an sàs ann an còmhraidhean fada le narcissist, oir chan eil comas aca pàirt a ghabhail ann an iomlaid àbhaisteach, stèidhichte air fuasgladh. Feumaidh iad a bhith ceart an-còmhnaidh.
Cùm do chòmhraidhean cho beag ‘s as urrainn dhut. “Thoir urram don aonta gleidhidh agus tog / leig às a’ chlann aig an àm a dh ’aontaich sinn,” tha e nas èifeachdaiche na bhith ag ràdh
“Chan urrainn dhomh creidsinn gun do rinn thu seo a-rithist! Tha e gu tur mì-chothromach gu bheil thu a ’toirt urram don ùine a tha còir agad a’ chlann a thoirt dhachaigh. Tha mi air a bhith a ’feitheamh dà uair a thìde air an son!”
Cha toir an seòrsa ath-bhualadh seo ach toileachas don narcissist, oir is e aon de na h-amasan aca dèanamh cinnteach gu bheil thu truagh.
Na toir seachad riarachadh dhaibh. Is e an dòigh as fheàrr air narcissist a sgaradh-pòsaidh a bhith a ’cumail nad inntinn na tha iad ag iarraidh bhuat agus a bhith an sàs ann an dòigh nach toir buidheachas sam bith dhaibh.
Is e dòigh mhath air dèiligeadh ri narcissist a bhith gan leigeil seachad. Ach ma tha clann cumanta agad, bidh sin do-dhèanta. Mar sin cùm do eadar-obrachadh labhairteach leotha goirid, gun fhaireachdainn, agus dìreach.
Bi ullaichte airson sgaradh-pòsaidh fada, tarraingeach
Ma tha thu a ’faighneachd dè a bu chòir a bhith a’ dùileachadh nuair a bhios tu a ’sgaradh narcissist, an uairsin dèan brace ort fhèin.
Tha sgaradh narcissist eu-coltach ri bhith a ’sgaradh cuideigin nach eil a’ strì bho staid slàinte inntinn, leis nach tuig an narcissist am pàirt anns a ’cho-aontar mì-thoilichte.
Leis nach eil introspection agus fèin-mhothachadh aig narcissists, chan urrainn dhaibh faicinn mar a dh ’fhaodadh iad a bhith an urra ri fàilligeadh pòsaidh.
Gus do pheanasachadh, faodaidh iad an neach-lagha aca a chleachdadh gus an imeachdan sgaradh-pòsaidh uiread 'sa ghabhas.
Gach uair a tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu a’ tighinn gu aonta air puing cudromach, is dòcha gun dèan an t-seann neach agad rudeigin gus taic a thoirt, stad a chur air a ’ghluasad air adhart, agus rudan a bhleith gu stad.
Chan eil seo air sgàth gu bheil iad airson fuireach pòsta riut (chan eil iad dha-rìribh a ’faireachdainn gaol do dhuine sam bith ach iad fhèin), ach air sgàth gu bheil an instinct aca dìoghaltas a shireadh nuair a tha duine sam bith a’ diùltadh an cuid fhèin. Gu mì-fhortanach, is e an duine sin thu.
Nuair a bhios tu a ’sgaradh narcissist, tha e cudromach fuireach foighidneach agus dèanamh cinnteach gun cùm thu a’ gluasad air adhart a dh ’ionnsaigh an amas agad.
Cùm do shùil air an amas
Thig an sgaradh-pòsaidh agad troimhe mu dheireadh, agus bidh thu saor bhon fheachd àicheil seo.
Ach bi ullaichte nach bi an sgaradh-pòsaidh agad cho rèidh agus cho sgiobalta ri sgaradh-pòsaidh eadar daoine nach eil fo bhuaidh aon de NPD a ’chom-pàirtiche. Ach is fhiach e.
Tha a bhith a ’fuireach ann am pòsadh le narcissist chan e a-mhàin sàrachail agus debilitating dhut, ach cronail dha clann a tha nam fianais air an eadar-obrachadh mì-chothromach agus mì-thoilichte seo eadar pàrantan.
Ach, bidh sgaradh de narcissist le clann na dhùbhlan eile.
Le bhith a ’dèiligeadh ri narcissist thairis air grèim cloinne ma tha barrachd ghoireasan ionmhais aca na tha agadsa, dh’ fhaodadh sin a bhith ag obair air an son agus dh ’fhaodadh e toirt ort an grèim a chall.
Às deidh sgaradh a dhèanamh eadar fear no boireannach narcissist, is dòcha gum bi cnap no dhà ann.
Ma tha thu ann an dàimh le aon, feumaidh beachd a bhith agad mu mar a bhios narcissist a ’dèiligeadh ri sgaradh-pòsaidh. Tha egos gigantic aig narcissists, agus chan eil na com-pàirtichean aca a tha a ’feuchainn ri faighinn cuidhteas iad a’ dol sìos gu math leotha.
Ma tha thu den bheachd gu bheil an com-pàirtiche agad comasach air fòirneart no droch dhìol, dèan cinnteach gun cruinnich thu fiosrachadh mu bhith a ’faighinn òrdugh bacadh ro-làimh.
Nuair a lorgas tu thu fhèin a ’faighneachd an fhiach an t-strì seo, smaoinich air an dachaigh shona, shocair a bhios agad le do chlann. Tha thu a ’dèanamh seo dhut fhèin, agus cho cudromach, air an son.