Susbaint
- Thoir aire do ghiùlan neo-àbhaisteach sam bith
- Oideachadh fhèin mun duilgheadas
- Thoir gabhail gun chumha
- Cuir fios gu proifeasanta airson cuideachadh
- Na gabh cus gus a chuideachadh
- Dèan sgrùdadh cunbhalach air do shunnd fhèin
Tha eas-òrdugh saidhgeòlasach ann am pòsadh comasach air do phòsadh a sgrios gu tur. Ma lorgas tu thu fhèin air do ghlacadh ann an suidheachadh duilich le cèile le inntinn, an uairsin ruighinn a-mach agus iarr cuideachadh. Bheir an artaigil seo stiùireadh dhut air mar as urrainn dhut an duine agad a chuideachadh ma tha e neo-sheasmhach inntinn.
Thoir aire do ghiùlan neo-àbhaisteach sam bith
Tha na comharran as follaisiche de thinneas inntinn air an sealltainn tro ghiùlan, agus ma tha giùlan an duine agad air a bhith a-mach às an àbhaist o chionn ghoirid feumaidh tu aire a thoirt.
Gabh an eisimpleir seo airson a ràdh, grunn thursan tha thu air faicinn gu bheil tantrums feirge air a bhith aig an duine ciùin agad no mar as trice tha an duine loquacious agad air a dhol sàmhach no is dòcha gu bheil an duine agad a bha faisg air làimh air fàs fad às o chionn ghoirid.
Tha an giùlan aige air atharrachadh bho mar a bhiodh e mar as àbhaist, agus ma tha am pàtran seo cunbhalach is dòcha gum bi adhbhar bunaiteach nas motha air a chùlaibh.
Na leig seachad na soidhnichean agus bruidhinn ris mu na tha ceàrr. Cha bhith fios agad a-riamh gum faodadh eas-òrdugh inntinn a dhol dìreach le bhith a ’fuireach am broinn duine gun mhothachadh, agus is e sin a tha ga dhèanamh eadhon nas cunnartach.
Oideachadh fhèin mun duilgheadas
Coimhead air stòran fìor air an eadar-lìn, leugh suas air artaigilean slàinte agus feuch ri nas urrainn dhut de fhiosrachadh fhaighinn a-mach às; cuidichidh seo thu thu a ’tuigsinn nas fheàrr na tha an duine agad a’ fulang, agus bidh thu nas uidheamaichte gus dèiligeadh ris na comharraidhean aige.
Dèan eadar-obrachadh le daoine a tha a ’dol tron aon staid no a fhuair thairis air, agus faigh na beachdan aca air mar a dhèiligeas iad gu h-èifeachdach anns na h-amannan duilich sin.
Gheibh thu a-mach tòrr fiosrachaidh buannachdail mu leigheasan, leigheasan, no molaidhean airson saidhgeòlaichean ma tha thu dìreach a ’conaltradh ri daoine eile. A bharrachd air an seo cuidichidh e thu gus mothachadh àbhaisteach a chumail suas agus fios agad nach eil thu nad aonar ann an seo. Cuideachd le bhith a ’faighinn eòlas air an t-seòrsa eas-òrdugh a tha aig an duine agad leigidh sin dhut ro-innse a dhèanamh air na beachdan aige air suidheachaidhean sònraichte, agus faodaidh tu ullachadh ro-làimh ma thionndaidheas cùisean gu dona.
Thoir gabhail gun chumha
Às aonais unnsa breithneachaidh no leisg gabh ris gu bheil tinneas inntinn air an duine agad; na cuir ainm air mar uallach no neach tinn, an àite sin a bhith a ’tuigsinn cum an aon rud seo nad inntinn nach e giùlan àicheil an duine agad a tha e a’ dèanamh, chan eil smachd aige air; tha iad sin uile nan comharran a ’tachairt leis gu bheil e tinn le inntinn.
Dèan e a ’faireachdainn sàbhailte agus thèid gabhail ris timcheall ort; cuir às do chlaonaidhean no seallaidhean àicheil sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad leis gu bheil galairean inntinn air an stigmatachadh agus air am faicinn mar taboo.
Ma tha thu gu dùrachdach airson an duine agad a chuideachadh le bhith a ’cur às don bheachd-smuain phrìomhach seo gu tur agus a’ gabhail ris an fhìrinn le inntinn fhosgailte. Thoir gabhail ris gun stiallan ceangailte.
Cuir fios gu proifeasanta airson cuideachadh
Tha do ghràdh, do thuigse agus do thaic nan luchd-adhartachaidh math airson a bhith a ’làimhseachadh duilgheadas inntinn an duine agad, ach chan urrainn dhaibh fhèin a rèiteachadh; tha grunn dhuilgheadasan ann a tha a ’dol a-steach do dhuilgheadasan saidhgeòlasach, agus chan urrainn ach eòlaiche dèiligeadh riutha.
Clàraich airson comhairleachadh chàraidean gus an urrainn dhut an dà chuid dèiligeadh ris an cuideam tòcail a tha aig a ’bhuaireadh seo air do phòsadh; dèan cinnteach gu bheil an duine agad a ’frithealadh nan seiseanan cunbhalach aige aig a’ chlinic gus an urrainn dha na cùisean aige obrachadh a-mach gu cunbhalach.
Ma tha an tinneas aige a ’feumachdainn cungaidh-leigheis, an uair sin ath-lìonadh an òrdugh-leigheis aige ann an ùine agus cùm sùil air na fo-bhuaidhean. Le ùine agus cùram tòisichidh an dithis agaibh a ’mothachadh gu follaiseach an t-atharrachadh adhartach a bheir an oidhirp seo air do shuidheachadh.
Na gabh cus gus a chuideachadh
Gu tric bidh sinn a ’faighinn air falbh a’ cluich pàirt an neach-beathachaidh a bhios sinn a ’tighinn gu crìch a’ toirt air an àrach a bhith gu tur an urra rinn a bhith gam fàgail neo-chomasach rud sam bith a dhèanamh leotha fhèin. Chan eil na rùintean agad ach airson cuideachadh ach na tèid air bòrd nì thu barrachd cron na math.
Feumaidh an duine agad uallach a ghabhail airson a shuidheachadh fhèin gus am faigh e seachad air ach ma chumas tu a ’cur a-steach e chan fhaigh e cothrom faighinn seachad air.
An ath thuras leig leis na sònrachaidhean aige fhèin a chrìochnachadh no a chuid fhèin den obair a dhèanamh san taigh; cuideachadh bho àm gu àm ach na dèan an obair dha.
Dèan sgrùdadh cunbhalach air do shunnd fhèin
Tha e deatamach gun tèid na faireachdainnean agad fhèin agus do shunnd inntinn a riaghladh nuair a tha eallach trom inntinn ort; bidh e gu cinnteach a ’toirt buaidh ort agus faodaidh e cuideam, iomagain agus eu-dòchas adhbhrachadh.
Mar sin, tha e cudromach gun toir thu beagan ùine a-mach dhut fhèin agus na faireachdainnean agad a riaghladh, agus gum faigh thu grèim ort fhèin.
Chan eil thu ach daonna agus chan eil ach na h-uimhir as urrainn dhut a làimhseachadh. Is e deagh bheachd a th ’ann d’ ainm a chuir a-steach airson leigheas gus an urrainn dhut an truimead a tha thu air a stòradh nad bhroinn a sgaoileadh gus am bi thu a ’faireachdainn nas fheàrr.