Susbaint
- Na buannachdan corporra a tha an cois coiseachd
- Buannachdan tòcail a bhith a ’coiseachd còmhla mar chàraid
- Coiseachd càraid - Retreat làitheil bho dhùbhlain beatha
- Tha coiseachd còmhla na phoileasaidh àrachais
- Tha mòran bhuannachdan slàinte is airgid ann an coiseachd chàraid
Is e coiseachd aon de na ciad rudan a bhios pàistean ag ionnsachadh. Tha a ’mhòr-chuid de phàrantan den bheachd gur e seo a’ chiad choileanadh mothachail aca. Tha pàisde an urra gu mòr ri instinct. Ach tha gluasadan motair bho bhith a ’snàgail, a’ seasamh, agus mu dheireadh a ’coiseachd na smaoineachadh mothachail. Sin as coireach gur e euchd cuimhneachail a th ’ann nuair a tha an leanabh a’ gabhail a ’chiad cheumannan. Chan e dìreach smachd motair sìmplidh a th ’ann. Is e smachd motair saor-thoileach a th ’ann.
Mar a bhios sinn a ’fàs bidh seann daoine a’ coiseachd gu dòigheil. Bidh e eadhon na chore. Bidh sinn gu tric a ’dìochuimhneachadh cho cudromach sa bha e aig àm air choreigin nar beatha.
Tha coiseachd càraid na eacarsaich corporra is tòcail a chuidicheas le bhith a ’leasachadh slàinte iomlan agus a’ doimhneachadh ceanglaichean dhàimhean. Tha e coltach ri bhith a ’bualadh dà eun le aon chloich.
Na buannachdan corporra a tha an cois coiseachd
Is e rud èibhinn a th ’ann gu bheil mòran bhuannachdan slàinte aig rudeigin nàdarra mar coiseachd. Faodaidh coiseachd brisg làitheil airson 30 mionaid fallaineachd cardiopulmonary a leasachadh agus cunnart stròc a lughdachadh.
Faodaidh e cuideachadh le bhith a ’riaghladh mòr-fhulangas, cholesterol, stiffness fèithe, agus tinneas an t-siùcair. Faodaidh e cnàmhan, fèithean ath-leasachadh, agus geir corp a lughdachadh.
Bidh e a ’meudachadh stamina, metabolism, agus a’ neartachadh an t-siostam dìon. Na buannachdan slàinte sin uile airson dìreach 30 mionaid gach latha. Gus faighinn thairis air a h-uile càil, tha e an-asgaidh agus chan eil mòran chunnartan ann dhaibhsan le tinneasan meidigeach eile.
Ach tha e cho dona dha-rìreabh.
Tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil e a ’coiseachd obair chruaidh oir tha e ga dhèanamh airson 30 mionaid na sgudal ùine, gu sònraichte dha daoine a tha a’ fuireach ann an comann bailteil aig astar luath agus dùbhlanach. Faodar tòrr a dhèanamh ann an 30 mionaid, faodar a h-uile càil bho aithisg ionmhais sgiobalta, dìnnear blasda, gu cuairt de gheama losgaidh ciad chluicheadair 16v16 a chrìochnachadh ann an leth uair a thìde. Buannachdan slàinte gu aon taobh, feumaidh sinn a ’phoit a dhèanamh milis.
Buannachdan tòcail a bhith a ’coiseachd còmhla mar chàraid
Iarr air boireannach sam bith, a bhith a ’coiseachd leis an fhear as fheàrr leotha le no às aonais dol fodha na grèine romansach. A ’gabhail ris nach tig iad tarsainn air soidhnichean reic lasachaidh air an t-slighe, neartaichidh dìreach coiseachd còmhla na bannan agad.
Ach mu dheireadh bidh e sgìth cuideachd. Ach, uaireannan chan eil ùine aig càraidean gus an latha aca a dheasbad le chèile. Faodaidh a bhith a ’bruidhinn air cùisean duilich agus cuspairean cudromach tòrr dhorsan fhosgladh ann an dàimhean sam bith.
Chan eil e na dhìomhaireachd gu bheil conaltradh fosgailte mar aon de na h-iuchraichean airson dàimh maireannach. Tha e cuideachd nas fhasa a ràdh na chaidh a dhèanamh. Tha a ’mhòr-chuid de chàraidean cuideachd air an càrnadh le iarrtasan am beatha làitheil nach bi iad a’ conaltradh.
Tha sgrùdadh ann an 2013 a ’sealltainn gu bheil a bhith a’ call 30 mionaid de chadal airson eacarsaich aotrom gu meadhanach nas fheàrr airson do shlàinte san fhad-ùine. Ma tha thu mu thràth a ’cadal nas lugha na sia uairean a-thìde gach latha, feumaidh tu cuideachd prìomhachasan a shuidheachadh nad bheatha. Ach tha sin na chuspair eadar-dhealaichte airson àm eile.
Bidh coiseachd còmhla mar chàraid fhad ‘s a bhios tu a’ conaltradh agus a ’dèanamh eacarsaich corporra aotrom cuideachd ag àrdachadh do libido agus do mhealladh a dh’ ionnsaigh a chèile. Is e sin as coireach gu bheil dannsa slaodach le companach air a mheas mar chleachdadh deas-ghnàthach ann an iomadh cultar.
Faodaidh, faodaidh tu dannsa na àite mas e sin a tha thu ag iarraidh.
Coiseachd càraid - Retreat làitheil bho dhùbhlain beatha
Tha fìon na rud iongantach, ach mar sin tha càise, agus air a thoirt còmhla tha e nèamhaidh. Faodar an aon rud a ràdh airson coiseachd càraid. Cha bhith e a ’cosg uiread ri fìon is càise, ach airson càraid a tha a’ lorg ath-lorg ghoirid bho latha làn cuideam, faodaidh coiseachd 30-mionaid iongnadh a dhèanamh air an staid inntinn.
Is dòcha nach lorg càraidean le clann beaga an ùine airson a dhèanamh gach latha. Ma tha clann nas sine ann anns am faod iad earbsa a bhith a ’gabhail cùram de na peathraichean nas òige aca airson uair a thìde, faodaidh iad a dhèanamh a h-uile latha eile agus coiseachd airson uair a thìde.
Tha fuireach fallain ga thoirt dha neach sam bith. Tha slighe fhada de dhleastanasan aig pàrantan le clann òga agus bidh fàs tinn no nas miosa air an t-slighe a ’cur uallach air do chlann agus a’ cur stad air an leasachadh.
Tha coiseachd còmhla na phoileasaidh àrachais
A bheil àrachas beatha agad? Dè mu dheidhinn fear airson do thaigh? Mura dèan thu sin, faigh fear. Mura h-eil thu nad fhàidh, tha e riatanach dìon a bhith agad an aghaidh tachartasan èiginneach ris nach robh dùil.
Bu chòir fios a bhith aig a h-uile inbheach mar a tha e ag obair, mura dèan thu sin, seo goireas a chuidicheas.Tha tòrr matamataigs iom-fhillte an sàs air taobh an neach-àrachais gus cunnartan roinneadh a thomhas, ach airson neach-seilbh a ’phoileasaidh, tha e a’ coimhead coltach gu bheil iad a ’pàigheadh suim airgid a tha dùil agus seasmhach gach mìos no gach bliadhna agus an uairsin a’ faighinn cnap airgid air eagal ’s gum bi rudeigin ann a ’tachairt.
Is e bòidhchead seo tha e nas fhasa buidseat an teaghlaich a riaghladh nuair a tha a ’chosgais seasmhach. Tha sin gu sònraichte fìor airson luchd-obrach le tuarastal aig a bheil teachd-a-steach cuidhteasach cunbhalach gach mìos.
Faodaidh coiseachd còmhla a h-uile latha mar chàraid a bhith na phoileasaidh àrachais air do dhàimh agus do shlàinte. Bidh e a ’cumail do dhàimh air a dhìon agus a’ casg do bhodhaig bho thinneas agus a bhith a ’fàs nas sine.
Tha càraid a ’coiseachd gach latha fallain, romansach, agus cha chosg e dad. Cha leig thu leas cìsean ballrachd a phàigheadh no uidheamachd sònraichte a cheannach. Tha sinn a ’moladh brògan comhfhurtail fhaighinn, dh’ fhaodadh sin cuideachadh, ach chan eil feum air.
Tha mòran bhuannachdan slàinte is airgid ann an coiseachd chàraid
Chosg e rudeigin nas luachmhoire, is e 30 mionaid gach latha trì uairean gu leth san t-seachdain no 14-15 uair sa mhìos. Is e tasgadh ùine mòr a tha sin, no an e? Tha 14-15 uair sa mhìos a ’ciallachadh dìreach beagan a bharrachd air leth latha. Tha nas lugha na seachdain ann airson bliadhna iomlan. Cuiridh na buannachdan slàinte agus faochadh cuideam a bheir e seachad bliadhnaichean nad bheatha.
Mar sin chan eil thu gu mòr a ’call ùine sam bith. Nì an àrdachadh lùth bho inntinn is bodhaig nas fhallaine thu nas cinneasaiche agus cuiridh e stad ort bho bhith tinn. Bidh sin na aonar a ’sàbhaladh mòran ùine a tha agad mu thràth. Tha a bhith a ’cur dàil air a bhith a’ fàs nas sine agus a ’cur barrachd bhliadhnaichean a’ ciallachadh gu bheil an tasgadh ùine air a phàigheadh dheth ceud uiread.
Chan e dìreach leisgeul spòrsail a th ’ann an coiseachd càraid gus ùine a chaitheamh le do chompanach. Tha e cuideachd na thasgadh beatha.