Susbaint
- A ’cleachdadh leigheas mar dhòigh air a dhol tro na gluasadan
- Creideas mearachdach mu dhàimhean
- Tha dàimhean coltach ri mòran raointean a tha cudromach nar beatha
- Cur an cèill rage
- Tha Rage gu dearbh a ’toirt beachd air uamhas
- A ’coimhead air faighinn thairis agus tarraing air ais mar bhith a’ faighinn ceangal
- Gun a bhith a ’call call, na tha a dhìth airson a bhith beò le bhith a’ feuchainn ri gluasad faisg
- Gu misneachail a ’roinn faireachdainnean bochdainn tràth
- A ’toirt a-mach misneachd ùr
Anns an eòlas agam a ’toirt seachad leigheas càraid, tha am pròiseas seo a’ tabhann dòigh air leth èifeachdach airson sàsachd dàimh a mheudachadh aig a bheil buaidhean adhartach fada nas fhaide na beatha làitheil a ’chàraid.
Anns a ’mhòr-chuid de shuidheachaidhean, bidh leigheas càraid ag obair gu mòr gus ceangal gach neach a leasachadh le chèile, mothachadh air ceangal agus sàsachd dàimh.
A ’cleachdadh leigheas mar dhòigh air a dhol tro na gluasadan
Mar as trice bidh na h-amannan a dh ’fheumas leigheas càraid gluasad gu bhith a’ cur fòcas air mar a thèid an t-aonadh a sgaoileadh nuair a tha an cupall air feitheamh ro fhada gus seiseanan a thòiseachadh.
Anns na suidheachaidhean sin, tha an dàimh air faighinn chun ìre far a bheil aon no an dithis mu thràth air an dùnadh gu tòcail agus a ’cleachdadh leigheas mar dhòigh air a dhol tro na gluasadan.
Dh ’fhaodadh an comas airson toradh eadar-dhealaichte a bhith air a bhith na bu mhotha nam b’ urrainn don dithis uallach a ghabhail airson na bha gach fear ag iarraidh nas luaithe agus a phutadh air ais an aghaidh stiogma sòisealta no pearsanta sam bith timcheall air sin a dhèanamh.
Creideas mearachdach mu dhàimhean
Gu tric tha seo fìor nuair a tha daoine den bheachd ceàrr gum feum dàimh faighinn gu ìre a bhith ann an cunnart a bhith a ’tighinn gu crìch airson an dà bhall gus tòiseachadh air an obair mhisneachail a bhith a’ sireadh cuideachadh. Tha seo coltach ri bhith a ’diùltadh uisge òl oir chan eil ach pathadh ort agus is urrainn dhut seasamh an aghaidh dìth uisge.
Tha dàimhean coltach ri mòran raointean a tha cudromach nar beatha
Mura h-eil sinn a ’tasgadh annta, tro ar n-ùine agus ar n-aire tha e coltach nach urrainn dhaibh mòran a sheasamh aig àm cuideam do-sheachanta. Ach, nuair a thèid aig càraid air a bhith ag obair còmhla, tha an comas mòr seo ann an dàimh a leasachadh gu mòr agus amasan pearsanta gach ball a leantainn gu luath.
Seo eisimpleir de mar as urrainn seo obrachadh le càraid ficseanail den aon ghnè air a bheil Tana agus Robin. Tana, eòlas air pàrant a bha gu cunbhalach a ’sgaradh bhuaipe mar phàiste.
Tha eagal oirre trèigsinn nach eil i mothachail ach air iomall. Tha fios aice gun tug a pàrant buaidh oirre ach mar a thachair le iomadh cùis trauma, gu sònraichte trauma a bhios a ’tachairt aig aois òg, tha i gu ìre mhòr neo-fhiosrach mu mar a tha i na beatha inbheach.
Cur an cèill rage
Tha i mothachail air agus a ’cur an cèill rage a thig am bàrr anns a’ bhodhaig aice nuair a chì i a companach, Robin, a ’tarraing air falbh aig amannan nuair a tha i a’ faireachdainn gu sònraichte so-leònte agus feumach air a h-aire, agus a conaltradh.
Tha Rage gu dearbh a ’toirt beachd air uamhas
Is dòcha gum bi i a ’faighinn eòlas air an aon mhì-chofhurtachd seo na h-obair nuair a tha i a’ faicinn dhaoine eile mar chomharra nach eil i ann an dòigh air choreigin math gu leòr airson a bhith draghail mu bhith air a losgadh. Tha an rage seo gu dearbh a ’toirt beachd air uamhas bunaiteach a tha an siostam aice a’ toirt a-mach gu neurobiologically mar chuimhneachan soilleir anns a ’bhodhaig aice a’ toirt rabhadh dhi gu bheil na dh ’fhiosraich i mar leanabh òg a’ tachairt a-rithist.
Faodar a giùlan bho bhith a ’glaodhaich, a’ caoineadh, agus a ’casaid a companach gun a bhith a’ gabhail cùram a bhith air a thuigsinn mar ghiùlan casaid. Tha iad nan oidhirpean air toirt air a ’phàrant fuireach agus aire a thoirt. Is e seo a tha pàisde a ’dèanamh nuair a tha i a’ boghadh a druim, a ’togail suas a dhòrn, agus ag iarraidh lasachadh, fois-inntinn agus grèim.
Mar phàiste, dh ’ionnsaich Tana gu robh giùlan le ìre àrd dian air leth cudromach ann a bhith a’ faighinn an aire a bha riatanach gus beatha a chumail suas. Mar inbheach, is iad sin na h-eòlasan tràth a tha a ’faighinn spionnadh anns a’ bhodhaig aice nuair a tha i a ’faicinn a companach mar neach a tha a’ tarraing às no gun aire.
Dha companach Tana, Robin, dh ’fhaodadh gum bi tathaich neo-fhiosrachail coltach ris a’ tachairt ann an dòigh eadar-dhealaichte nuair a tha i a ’faicinn a companach gu bhith a’ cur teachdaireachdan nach eil i gu leòr no gu bheil i air fàiligeadh.
A ’coimhead air faighinn thairis agus tarraing air ais mar bhith a’ faighinn ceangal
Bha pàrant aig Robin a bha i a ’faicinn a bha furasta faighinn thairis air.
Mar phàiste, dh ’ionnsaich i gur e an dòigh as fheàrr air ceangal a chumail suas no faighinn leis a’ phàrant sin a bhith a ’cus dèiligeadh agus a’ tarraing air ais. Thug i prìomhachas do bhith a ’dèanamh rud sam bith a bha comasach dhi fhèin gus nach biodh cunnart ann gum faigheadh i tagradh eisimeileachd air pàrant le glè bheag de lùth taiceil ri thoirt seachad.
Dh ’ionnsaich i cuideachd an leasan nach urrainn dhi a dhèanamh nuair a tha cuideigin a tha faisg oirre a’ fulang.
Gun a bhith a ’call call, na tha a dhìth airson a bhith beò le bhith a’ feuchainn ri gluasad faisg
Nuair a chluinneas i na gearanan bhon chompanach aice agus na h-iarrtasan airson barrachd dlùth-riaghailt thig riaghailt neo-shoilleir taobh a-staigh i, na bi a ’call na tha a dhìth gus a bhith beò le bhith a’ feuchainn ri gluasad nas fhaisge. Bidh cuimhne bodhaig ag èirigh taobh a-staigh i, mothachadh nàire agus bidh i a ’dùnadh sìos.
Tha e ann an eòlas an toiseach faighinn a-mach dè a tha gu h-ìosal airson gach boireannach agus an uairsin ann a bhith a ’cruthachadh rudeigin ùr le bhith a’ co-roinn gu bheil slànachadh a ’chàraid agus gach ball a’ tachairt. Bidh Tana a ’slaodadh sìos agus a’ cumail sùil air a ’mhionaid gus mothachadh fhaighinn air eagal is rage agus gan cur ann an co-theacsa na h-eachdraidh aice fhèin.
Gu misneachail a ’roinn faireachdainnean bochdainn tràth
Fhad ‘s a tha i ag ionnsachadh a bhith a’ co-roinn gu misneachail faireachdainnean bochdainn tràth le Robin faodaidh i tòiseachadh a ’fuireach le a h-eòlas agus a bhith a’ socrachadh leis an aire agus an anail fhèin.
Bidh an eòlas air fèin-ghràdh radaigeach seach a bhith a ’putadh air falbh tro ghearan a’ gabhail grèim. Faodaidh Robin eòlas fhaighinn air fhèin mar a bhith comasach air a bhith còmhla ri Tana agus na tha a dhìth a thabhann tro a h-aire agus a làthaireachd cùraim.
Bidh i a ’tòiseachadh a’ faighinn eòlas oirre fhèin mar chomas comasach a thoirt seachad agus tha a misneachd fhèin air a neartachadh. Mar a dh ’fhàsas Robin mothachail air an riaghailt a-staigh a bhith a’ dùnadh a tha air a cumail cho sàbhailte ‘s a dh’ fhaodadh i a bhith mar phàiste faodaidh i seo a cho-roinn le Tana a ’leigeil le Tana a bhith a’ faighinn co-fhaireachdainn.
A ’toirt a-mach misneachd ùr
Faodaidh Robin tòiseachadh a ’cuir an àite dùnadh reflexive le comas cumhachdach ùr airson fuireach còmhla. Faodaidh Tana an t-eòlas ùr aice a thoirt air a bhith comasach air àmhghar tràth a riaghladh a-steach don eadar-obrachadh aice agus faodaidh Robin a mhisneachd ùr a thoirt a-steach gu bhith a ’gabhail chunnartan faireachdainn nach robh rim faighinn roimhe.