A bheil am fòn cliste agad a ’gortachadh do dhàimh ri do phàiste?

Ùghdar: Laura McKinney
Ceann-Latha Cruthachadh: 5 A ’Ghiblean 2021
Ceann-Latha Ùrachadh: 26 An T-Ògmhios 2024
Anonim
A bheil am fòn cliste agad a ’gortachadh do dhàimh ri do phàiste? - Eòlas-Inntinn
A bheil am fòn cliste agad a ’gortachadh do dhàimh ri do phàiste? - Eòlas-Inntinn

Susbaint

Mar neach-leigheis péidiatraiceach tha mi nam mhàthair de leanabh 3-bliadhna spùtach agus, tha mi ag aideachadh, tha amannan ann a tha mi a ’smaoineachadh“ Ciamar a fhuair mo phàrantan tron ​​latha às aonais fòn-smart a shàbhaladh gu sgiobalta?! ” Tha scrion gu cinnteach air mo chuideachadh (barrachd thursan na bu mhath leam gum biodh fios aig mo luchd-dèiligidh fhìn) ceannach bhùthan grosaireachd, faighinn tro ghairmean fòn cudromach, agus tha mi eadhon air a bhith an urra ri clàr gus mo chuideachadh a ’faighinn dealbh foirfe pigtails ann am falt mo nighean.

Gu dona, ciamar a rinn mo mhàthair e?! O, ach chan eil dad cho goireasach a ’tighinn gun chosgais. Chaidh rabhadh a thoirt dhuinn uile mun bhuaidh àicheil a th ’aig ùine sgrion farsaing air eanchainn chloinne, ach dè mu dheidhinn buaidh ar cleachdaidhean fhèin?

Mar neach-leigheis péidiatraiceach, b ’e an obair agam a bhith a’ sgrùdadh mar a tha fònaichean cealla, ipad, agus eileagtronaigeach a ’toirt buaidh air ar cuid cloinne. Tha na co-dhùnaidhean agam eagallach agus bidh mi a ’caitheamh mòran sheiseanan a’ tagradh ri pàrantan gus ùine sgrion a chuingealachadh.


Bidh mi an-còmhnaidh a ’faighinn freagairtean coltach ris“ Oh tha, chan eil cead aig mo mhac ach uair a-thìde gach latha ”no“ Chan eil cead aig mo nighean bhidio a dhèanamh ach ann am bruiseadh fhiaclan ”. Agus tha mo fhreagairt an-còmhnaidh mar an ceudna “Chan eil mi a’ bruidhinn mu do phàiste ... tha mi a ’bruidhinn mu do dheidhinn.” Tha an artaigil seo a ’cuimseachadh air a’ bhuaidh a tha aig an ùine sgrion agad fhèin air do phàiste. Ciamar a tha do chleachdadh a ’toirt droch bhuaidh air do phàiste? Nas dìriche na shaoileadh tu.

Gu h-ìosal tha dìreach cuid de na dòighean anns a bheil do dhàimh ris an fhòn agad a ’toirt buaidh air do chàirdeas le do phàiste.

1. Tha thu nad mhodail airson do phàiste

Tha a ’mhòr-chuid de phàrantan leis a bheil mi ag obair a’ tighinn thugam leis a ’cheist a bhith ag iarraidh air an leanabh aca nas lugha de ùine a chaitheamh air na fònaichean, clàran, siostaman, msaa aca.

Ma tha thu airson gum bi do chlann a ’cuingealachadh na h-ùine sgrion aca, feumaidh tu na tha thu a’ searmonachadh a chleachdadh.

Tha do phàiste a ’coimhead riut gus sealltainn dha mar a chuireas tu ùine seachad le rudeigin a bharrachd air scrion de sheòrsa air choreigin. Ma nì thu ùine sgrion cuibhrichte mar dhùbhlan is prìomhachas teaghlaich, bidh do phàiste a ’faireachdainn nach eil na crìochan aige mar pheanas agus nas coltaiche tha na crìochan mar phàirt de chothromachadh agus structar beatha fhallain.


Mar bhuannachd, bidh do phàiste ag ionnsachadh bhon mhodail agad mar a chleachdas tu àite agus ùine le cur-seachadan nas cruthachail.

Le bhith a ’bruidhinn na faireachdainnean agad fhèin agus na sgilean làimhseachaidh dh’ fhaodadh sin cuideachadh gu mòr ann a bhith a ’cuideachadh do chlann le bhith ag aithneachadh am faireachdainnean fhèin agus a’ feuchainn sgilean làimhseachaidh ùra. Is dòcha gu bheil e a ’faireachdainn cho sìmplidh ri“ Wow, tha mi a ’faireachdainn cho mòr bho mo latha (anail domhainn). Tha mi a ’dol a ghabhail cuairt timcheall a’ bhloc gus m ’inntinn a shocrachadh”. Gheibh do phàiste sealladh soilleir air mar a dhèiligeas tu ri faireachdainnean gun a bhith a ’cleachdadh scrionaichean mar dhòighean dèiligeadh.

2. Teachdaireachd neo-labhairteach mu na tha luachmhor

Tha do phàiste ag ionnsachadh bhuat dè a tha luachmhor ann am beatha. Bidh sinn a ’dearbhadh luach a rèir na h-ùine agus an lùth a chuireas sinn a-steach do rudeigin.

Ma tha do phàiste a ’coimhead gu bheil thu a’ toirt barrachd aire do fhòn no laptop na do ghnìomhachd eile, is dòcha gu bheil do phàiste ag ionnsachadh gur e scrionaichean na taobhan as luachmhoire de bheatha.


Tha bucaid neo-fhaicsinneach againn uile a bhios sinn a ’giùlan timcheall a tha a’ riochdachadh taobhan cudromach de ar beatha. Mar eisimpleir, faodaidh fònaichean sgairteil tuiteam dhan bhucaid “Cyber”. Bi mothachail air na cuinneagan a tha thu a ’giùlan timcheall. Dè cho làn ’s a tha am bucaid“ Ceangal ”agad?

Feuch ri ìomhaighean a chleachdadh gus tomhas agus coimeas a dhèanamh air dè cho làn no cho ìosal sa tha na cuinneagan agad. Dèan e na phrìomhachas dhut do bhucaid “Ceangal” a lìonadh agus gu nàdarra tòisichidh tu a ’cur do lùth anns na cuinneagan as cudromaiche, agus bheir do chlann taing dhut air a shon.

3. Ceangal sùla

Taic conaltraidh sùla ann an ionnsachadh, cuidich sinn le bhith a ’cuimhneachadh fiosrachadh, agus gheibh sinn ar n-aire. Dha clann, is ann tro cheangal sùla, gu sònraichte le figear ceangail bun-sgoile, a bhios an eanchainn ag ionnsachadh mar a nì iad socair, a ’riaghladh, agus a’ dèanamh co-dhùnaidhean mu cho cudromach sa tha iad.

Tha sinn fada nas dualtaiche an cothrom a chall airson conaltradh sùla ma tha sinn a ’coimhead air scrion fhad‘ s a tha an leanabh againn a ’gairm ar n-ainm.

Tha an t-eòlaiche-inntinn ainmeil, Dan Siegal air sgrùdadh a dhèanamh air cho cudromach sa tha conaltradh sùla eadar clann agus na figearan ceangail aca agus tha e air faighinn a-mach gu bheil conaltradh sùla gu tric agus ionnsaigh tro na sùilean a ’cuideachadh clann ann a bhith a’ leasachadh co-fhaireachdainn do chàch.

Tha do shùilean deatamach ann a bhith a ’cuideachadh do phàiste le bhith a’ faireachdainn agus a ’faicinn agus mar thoradh air sin, bidh do phàiste ag ionnsachadh barrachd mu do dheidhinn.

Tha Siegal air faighinn a-mach nuair a tha eòlasan adhartach tro cheangal sùla “air an ath-aithris deichean de mhìltean de thursan ann am beatha an leanaibh, tha na h-amannan beaga sin de dhàimh dha chèile [a’ frithealadh] a ’sgaoileadh a’ phàirt as fheàrr de ar daonnachd - ar comas airson gràdh - bho aon ghinealach gu an ath rud ”. Chan eil iad a ’gàire nuair a chanas iad“ Is e sùilean uinneagan an anam! ”.

4. Cumhachd suathadh

Gu sìmplidh: Ma tha thu a ’beantainn ris an fhòn agad, chan eil thu a’ beantainn ris an leanabh agad. Tha suathadh deatamach airson leasachadh eanchainn fallain. Bidh suathadh a ’cuideachadh ann an comas pàiste a bhith a’ faireachdainn a corp san fhànais, a ’faireachdainn comhfhurtail na chraiceann fhèin, agus nas fheàrr air riaghladh gu tòcail agus gu corporra.

Bidh Touch cuideachd a ’cur comharran chun eanchainn gu bheil gaol, luach, agus cudromach aig pàiste; riatanach airson a bhith a ’leasachadh fèin-spèis, fèin-luach, agus airson a bhith a’ neartachadh ceangal pàrant-pàiste.

Le bhith a ’toirt prìomhachas do bhith ag eadar-obrachadh ann an dòighean a tha a’ toirt a-steach suathadh, leithid a bhith a ’tabhann peantadh ìnean do phàiste, a’ dèanamh am falt, a ’toirt tatù sealach don leanabh agad, a’ peantadh an aghaidh, no a ’toirt massage làimhe, gu nàdarra cha bhith e cho comasach dhut aire a tharraing fòn.

5. Dàimh agus ceangal

Tha clann air leth mothachail do fhaireachdainnean is beachdan am pàrant orra. Is fheàrr a bhios clann gan riaghladh fhèin nuair a thig am pàrantan thuca. Is e pàirt chudromach de mhealladh buaidh, agus tha buaidh a ’tighinn bho fhiosrachadh neo-labhairteach, leithid abairtean aghaidh.

Sheall deuchainn ainmeil leis an Dr Edward Tronick à UMass Boston, The Still-Face Paradigm, nuair nach robh abairtean aghaidh phàrant a ’freagairt ri giùlan agus oidhirpean an leanaibh aca a bhith a’ ceangal, bha an leanabh a ’sìor fhàs nas troimh-chèile, nas sàraichte, agus nas lugha de ùidh ann an saoghal mun cuairt orra agus iad uamhasach airson aire am pàrantan fhaighinn.

Nuair a tha thu a ’coimhead air an scrion agad an àite do phàiste, tha thu a’ dèanamh cron air do chomas a bhith a ’freagairt air do phàiste agus is dòcha a’ meudachadh an cuideam a tha do phàiste a ’faireachdainn fhad‘ s a tha e cuideachd gan cur gu staid dysregulation.

Faodar seo a sheachnadh le bhith dìreach a ’coimhead air do phàiste agus a’ freagairt gu neo-labhairteach ris na tha iad a ’roinn leat.

Nuair a chuireas tu an cèill gu soirbheachail gu neo-labhairteach gu bheil thu dha-rìribh a ’cluinntinn agus a’ faicinn do phàiste, bidh iad a ’faireachdainn, a’ tuigsinn, agus ceangailte riut chan ann a-mhàin leatsa, ach tha an ceangal ris an stàit tòcail aca fhèin a ’neartachadh cuideachd.

Mar sin dè a nì thu?

Tha sinn an urra ri na scrionaichean againn airson obair, naidheachdan, conaltradh, agus eadhon fèin-chùram. Dh ’fhaighnich mo nighean dhomh o chionn ghoirid“ Mam, dè bhios iPhone a ’dèanamh?” Bha mi air mo shàrachadh leis an fhreagairt agam fhìn. Mar a chuir mi a-mach na dòighean gun chrìoch a bhios mi a ’cleachdadh agus an urra ris an inneal agam, thuig mi nach e fòn a bha seo, ach fìor fheum.

Agus ann am barrachd air aon dòigh, tha adhartas a ’fòn cliste air buaidh a thoirt air mo bheatha, air mo chomas air gnìomhan obrach a choileanadh nas luaithe agus le barrachd èifeachdais (hello ... TUILLEADH ùine teaghlaich), rinn e lorg playdates agus clasaichean mo nighean nas fhasa agus nas ruigsinneach , agus le taing dha àm aghaidh, tha dòigh aig mo nighean ceangal a dhèanamh ris an “GaGa” aice a dh ’aindeoin a bhith a’ fuireach mìltean mhìltean air falbh.

Mar sin is e an fhìor iuchair, an dìomhair gus an cunnart neo-cheangailte seo a sheachnadh ris an canar an neach-rannsachaidh Brandon McDaniel à Penn State “Technoference”, a ’lorg cothromachadh.

A ’bualadh an cothromachadh ceart

Dh ’fhaodadh gum bi feum air beagan fèin-mheòrachadh gus measadh a dhèanamh air dè cho neo-chothromach‘ s a tha thu a-nis, ach cumaibh seo nad inntinn: Is e an amas barrachd chothroman a chruthachadh airson ceangal agus ceangal ris a ’chloinn agad, gun a bhith a’ cuingealachadh ùine do sgrion gu neoni.

Gu dearbh, tha an eòlaiche teicneòlais agus sgrìobhadair, Linda Stone, a chum an abairt “aire gu ìre phàrantan”, a ’toirt rabhadh do phàrantan mu na buaidhean àicheil a th’ aig neo-aire gu ìre, ach a ’mìneachadh gur dòcha nach toireadh ach glè bheag de dh’ aire dha fulangas ann an clann!

Is ann nuair a bha mo nighean a ’sgriachail agus a’ frasadh uisge nam aodann rè àm an amar aice a thuig mi nach robh mi a ’cleachdadh na bha mi a’ searmonachadh. Bha mi a ’teacsadh le mo cheannard, a’ faireachdainn a bharrachd air na dleastanasan obrach agam nuair a thàinig orm a dhol an aghaidh an fhìrinn gu robh mi a ’cur ùine mo nighean còmhla rium gus a bhith“ air uachdar ”le obair. Dh ’ionnsaich an dithis againn leasanan mòra an oidhche sin.

Dh ’ionnsaich mi gu robh an ùine sgrion agam fhìn a’ cur a-steach air comas mo nighean a bhith a ’faireachdainn agus dh’ ionnsaich i mar a choileanar na feumalachdan aice gun a bhith a ’sgreuchail agus a’ frasadh.

Is e fèin-mheòrachadh agus onair an ceum as luachmhoire ann a bhith ag atharrachadh a ’chleachdadh seo. Bidh fios agad dè an ùine a tha thu a ’caitheamh air an fhòn agad agus carson a chuidicheas tu gus diofar roghainnean a dhèanamh a thaobh cuin agus ciamar a chaitheas tu an ùine agad air an fhòn agad.

Air sgàth adhartas teicneòlais agus na tha ri fhaighinn sa bhad gus ruighinn air a chèile, tha na tha sinn a ’dùileachadh anns gach taobh de bheatha air fàs skyrocketed. Tha dùil gum bi sinn air an gairm 24/7.

Leig dhut fhèin fuireach far-loidhne

Co-dhiù a tha e a ’freagairt caraid a tha a’ sabaid leis a ’chom-pàirtiche aice, thàinig gnìomh obrach gu h-obann tro phost-d no le bhith a’ giullachd brath naidheachd stad-cridhe. Feumaidh sinn cead a thoirt dhuinn fhìn a bhith “far-loidhne” gun a bhith “air an gairm” fad na h-ùine. Faodaidh e feitheamh. Tha mi a ’gealltainn. Agus aon uair ‘s gun toir thu dhut fhèin an cead seo a bhith làn làthair fhad‘ s a tha thu aig an taigh le do chlann, bidh thu a ’faireachdainn nas socraiche, an-asgaidh agus bidh e comasach dhut do theaghlach a mhealtainn.

Bidh do chlann a ’faireachdainn do lùth. Bidh do chlann gam faicinn fhèin tro do shùilean agus ma tha thu a ’coimhead orra le toileachas seach ciont, chì iad iad fhèin mar dhaoine tlachdmhor. Agus is e sìol cudromach a tha seo airson planntachadh tràth.

Is e ceist chudromach airson fèin-mheòrachadh seo: Mura biodh tu air an fhòn agad, dè bhiodh tu a ’dèanamh? Dh ’fhaodadh gum bi ùine a thèid a chaitheamh air beulaibh scrion gad tharraing bho phàirtean eile de do bheatha, no dh’ fhaodadh gum bi e gad chuideachadh gus ùine a lìonadh.

Ath-lorg na rudan a chaill thu agus na cur-seachadan agad

Tha dòigh sgiobalta aig teicneòlas gus toirt oirnn dìochuimhneachadh mu chur-seachadan agus ùidhean a bha sinn a ’còrdadh riutha aig nach eil gnothach sam bith ri scrion. Tòisich a ’dealbhadh agus a’ clàradh ghnìomhan nach eil ceangailte ri scrion.

Ma tha an latha agad làn de ghnìomhachdan leithid cuairtean, fighe, leughadh leabhraichean (no Kindle!), A ’dèanamh ciùird le do chlann, a’ còcaireachd, a ’fuine ... tha na cothroman gun chrìoch ... chan fhada gus am bi thu ro thrang airson sgrùdadh a dhèanamh air do fòn.

Gabh mionaid airson meòrachadh air na cleachdaidhean agad

  • Dè cho tric ’s a tha am fòn cliste agad nuair a tha do chlann an làthair?
  • Ma tha barrachd air uair a-thìde gach latha, a bheil thu a ’faicinn pàtran a chuidicheas tu gus faighinn a-mach carson a tha thu a’ caitheamh uiread de ùine a ’coimhead air an fhòn agad?
  • Mura h-eil pàtran soilleir ann, cuin a tha thu làn làthair airson do chlann, sans screens, agus cuin as urrainn dhut barrachd den ùine seo a bhrosnachadh?
  • A bheil thu a ’mothachadh atharrachaidhean ann an giùlan do phàiste nuair a tha thu a’ cleachdadh am fòn cliste agad?
  • A bheil thu air feuchainn ri cleachdadh ùine sgrion do phàiste a chuingealachadh gun aire a thoirt do na cleachdaidhean agad fhèin?
  • A bheil thu a ’smaoineachadh gun dèan e prìomhachas teaghlaich dhut ùine sgrion a chuingealachadh fhad‘ s a bhios iad còmhla a ’dèanamh eadar-dhealachadh anns an teaghlach agad?
  • Dè na cur-seachadan agus na h-ùidhean a th ’agad taobh a-muigh ùine a chaitheamh air an fhòn agad agus ciamar as urrainn dhut an ùine agad a chaitheamh a’ dèanamh na rudan sin, no dè na h-ùidhean a tha thu airson tuilleadh rannsachaidh a dhèanamh?

Dèan plana

  • Cruthaich crìochan teaghlaich reusanta timcheall air àm sgrion a dh'fheumas an teaghlach gu lèir a leantainn. Mar eisimpleir: socraich ùine ainmichte sònraichte airson an latha, gun sgàilean aig a ’bhòrd dìnnear, no gun sgàilean uair a thìde ron leabaidh. Ma tha thu uile a ’leantainn na h-aon riaghailtean teaghlaich, bidh thu a’ dèanamh deagh ghiùlan modail obrach agus cuideachd a ’fosgladh suas barrachd chothroman airson ceangal.
  • Suidhich na riaghailtean agad fhèin gus na cothroman airson ceangal a mheudachadh. Dèan riaghailt dheth gu bheil am fòn cliste agad gun chrìoch rè ùine obair-dachaigh na cloinne agad, no fhad ‘s a tha iad a’ dèanamh obair. Clàraich anns an spòrs làitheil leis a ’chlann, ge bith an ann ag èisteachd ri ceòl còmhla, a’ còcaireachd, no a ’cluich geama. Bidh iad a ’toirt taing dhut airson na tha ri fhaighinn dhut nuair a tha feum aca air do thaic no do chuideachadh ann an dùbhlain.
  • Clàraich do sgrùdaidhean air-loidhne. Ma dh ’fheumas tu faighinn a-steach leis an obair no am post-d agad gu tric, cuir inneal-rabhaidh air falbh gach dà uair a thìde mar chuimhneachan gur e seo an t-àm airson beagan prìobhaideachd a lorg agus gus faighinn a-steach do na dleastanasan agad. Ma chleachdas tu am fòn agad mar fhèin-chùram agus ma tha geama sònraichte agad a tha thu dèidheil air a chluich, cuir air dòigh an ùine sin cuideachd! Is e àm foirfe airson na sgrùdaidhean clàraichte sin nuair a tha do phàiste trang cuideachd, leithid rè na h-ùine obair-dachaigh aca, nuair a bhios iad mar as trice an sàs nan ùine leotha fhèin, no fhad ‘s a tha an ùine sgrion aca fhèin. Dìreach dèan cinnteach gu bheil thu cuideachd a ’suidheachadh inneal-rabhaidh gus fios a thoirt dhut cuin a stadas tu, agus leig fios dha do chlann gu bheil an ùine sgrion agad gu bhith a’ tòiseachadh agus nach bi thu cho beag ri fhaighinn airson na h-ùine a tha san amharc.
  • Faigh cuidhteas na rudan a tha a ’cur dragh ort le bhith a’ cuir às do aplacaidean gun fheum agus le bhith a ’cur dheth uimhir de dh’ fhiosan putaidh sa ghabhas. Às aonais na cuimhneachain pesky sin gus sùil a thoirt air an fhòn agad, cha bhith thu cho tàmailteach a thogail sa chiad àite.
  • Lorg dòigh airson fuireach cunntachail. Bruidhinn ris an teaghlach agad mu na h-amasan agad agus carson a tha iad cudromach, bruidhinn air mar a dh ’fhaodadh tu taic a thoirt dha chèile agus bruidhinn cuideachd nuair a tha electronics a’ toirt buaidh air fìor cheangal. Nuair a dh ’atharraicheas tu cleachdadh sam bith, no cuir-ris airson sin, cuimhnich gum bi thu coibhneil riut fhèin. Bidh cuid de làithean nas fheàrr na làithean eile, ach bidh cleachdaidhean ùra agus nas fhallaine ann agus fàsaidh e nas fhasa le ùine. Is dòcha nach e do chlann an aon fheadhainn a bhios a ’faighinn buannachd bho bhith a’ ceangal barrachd ris an tè bhrèagha, iongantach agad.