Susbaint
- 1. Thrill an ruaig
- 2. Thoir air do chridhe pumpadh
- 3. Faigh a-mach às an taigh
- 4. Cuir crìoch air pròiseact còmhla
- 5. Cuir dheth do fhònaichean
- 6. Saor-thoileach Còmhla
- 7. Caith ùine air leth
- 8. Coimhead ris an àm ri teachd
Is dòcha gu robh an com-pàirtiche agad aig hello, ach bliadhnaichean às deidh sin, a bheil an com-pàirtiche agad fhathast gad chrìochnachadh?
Tha e furasta leigeil le humdrum beatha làitheil a bhith air falbh aig na dearbh rudan a tha gad cheangal ri chèile mar chàraid.
Ma tha thu air gluasad air falbh bho chèile, no dìreach a ’faireachdainn nad aonar, tha ceumannan ann as urrainn dhut a ghabhail agus gnìomhan ceangail a thaghadh airson càraidean gus an toileachas a chuir air ais anns an dàimh agad. Seo ochd gnìomhan ceangail càraid iongantach.
1. Thrill an ruaig
Cuimhnich cuin a thòisich thu a ’dol air ais? Thrill an ruaig?
Ged nach eil sinn a ’moladh a bhith a’ cluich gu cruaidh gus faighinn còmhla ri do chompanach a-nis, faodaidh ruith spòrs còmhla a bhith nam beachdan ceangail dha càraidean. Dh ’fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh a bhith a ’dol gu speur còmhla no a’ crìochnachadh sealg scavenger, a rèir na tha thu a ’fulang airson gnìomhan sireadh spòrs.
Bidh gnìomhan ceangail càraid a ’toirt faireachdainn sunnd air sgàth a’ chunnairt no a ’mhì-chinnt a tha na lùib.
2. Thoir air do chridhe pumpadh
Lorg sgrùdadh o chionn ghoirid gu bheil àrd ruitheadair cuideachd na thionndadh nàdarra. Faodar obrachadh a-mach a bhith air a chunntadh mar ghnìomhachd dànachd dha càraidean. Bidh e a ’leigeil a-mach endorphins, ceimigeach a chaidh a dhèanamh gu nàdarra a bheir ort a bhith a’ faireachdainn math.
Ge bith an e ruith timcheall a ’bhloc no ceann-latha gym a th’ ann, dh ’fhaodadh obrachadh a-mach dithis a thoirt dhut fallas a bhriseadh a-nis, agus a-rithist nas fhaide air adhart - wink, wink.
3. Faigh a-mach às an taigh
Tha sinn uile air tòrr ùine a chaitheamh aig an taigh am-bliadhna. Agus ann an cuid de phàirtean den dùthaich, cumaidh cuingealachaidhean timcheall air galar lèir-sgaoilte COVID-19 sinn aig an taigh san àm ri teachd.
Sin as coireach gum faodar dìreach an taigh fhàgail le do beau a bhith air a ghabhail mar aon de na gnìomhan ceangail càraid. Gabh a-mach airson cuairt nàdair no turas càr fada timcheall a ’bhaile.
Fàg an cuideam bho bhith air do choidseadh suas air do chùlaibh, agus bidh iongnadh ort dè cho mòr ‘s a thionndaidheas an cleas sìmplidh seo gu bhith na rudan spòrsail dha càraidean a dhèanamh agus do chuideachadh le bhith a’ ceangal ri do chompanach.
4. Cuir crìoch air pròiseact còmhla
Tha saor-làithean gu sgìre coimheach a-mach às a ’cheist, co-dhiù airson a-nis. Ach an àite teicheadh mòr, suidh sìos le do fhear gaoil agus dealbhaich pròiseact pandemic gus a dhèanamh còmhla mar phàirt de ghnìomhachd ceangail càraid.
Is dòcha gu bheil thu mu thràth air maighstireachd a dhèanamh air a ’bhuilg foirfe de aran sourdough agus air giotàr a ghabhail, ach ma tha thu airson ceangal mar chàraid, tha co-phròiseact mar fhreagairt. Faodaidh tu gàrradh a chuir còmhla mu dheireadh, ath-pheantadh an t-seòmar-cadail, no cuir às do rud sam bith air an liosta ri dhèanamh nach do rinn thu a-riamh.
No dh ’fhaodadh tu rudeigin ùr fheuchainn - mar ionnsachadh a bhith a’ grùdaireachd do lionn còmhla no a ’luchdachadh sìos an app 5K sin còmhla. A ’roinneadh ùidhean ùra a ’leigeil às an dopamine neurotransmitter tlachd. Is e sin an aon cheimigeach eanchainn a thug spionnadh dhut nuair a bha thu an toiseach a ’tuiteam ann an gaol.
5. Cuir dheth do fhònaichean
Oidhcheannan ceann-latha tha e nas duilghe a thighinn a-steach, le glasan-glasaidh, dùnadh gnìomhachais, agus call obrach a dh ’fhaodadh a bhith a’ teannachadh a ’bhuidseit. Ach faodaidh cuir dheth am fòn agad agus dinnear còmhla leat fhèin a bhith mar aon de na gnìomhan ceangail càraid aig an taigh.
Stad le bhith a ’scrolladh tro na meadhanan sòisealta agad no a’ teacsadh le do charaidean - agus cuir fòcas air bruidhinn ri do chompanach. Nuair a chuireas tu fòcas air do chèile, tha e fada nas fhasa do cheangal a neartachadh na nuair a tha am fòn agad a ’tarraing aire.
6. Saor-thoileach Còmhla
Le bhith ag amas air rudeigin a bharrachd air a chèile dh ’fhaodadh gum bi e mì-thuigseach, ach ma tha an dithis agaibh saor-thoileach airson rudeigin a tha thu dìoghrasach, roinnidh tu na faireachdainnean sin de choileanadh agus fialaidheachd.
Faodaidh tu roghnachadh cuideachadh le bhith a ’rèiteach biadh aig a’ bhanca bìdh ionadail agad no ag àrach bheathaichean gun dachaigh, no a ’cur chraobhan agus fhlùraichean air slighe. Dìreach dèan cinnteach gu bheil e na adhbhar gum faod thu an dà chuid a bhith air do chùlaibh agus a bhith a ’faireachdainn aonaichte ann an ùine sam bith.
7. Caith ùine air leth
Tha am bàrr iongantach seo ag amas air càraidean a tha a ’caitheamh ùine glaiste le chèile.Tha leithid de rud ann le cus de rud math, agus dh ’fhaodadh cuid de chàraidean a thighinn a-mach à cuarantain a’ faireachdainn mùchadh.
Leig le do chompanach faighinn a-steach do shàmhchair taigh falamh fhad ‘s a tha thu fhèin agus a’ chlann a ’gabhail cùram mu mhearachdan.
Thoir urram do mhiann do chompanach beagan uairean a thìde a chaitheamh ag obair timcheall anns a ’gharaids, a’ gabhail ùine fhada, no a ’cluich gheamannan bhideo gun sgrùdadh a dhèanamh leotha. Tha e cuideachd riatanach gun a bhith a ’faighinn liosta meala deiseil nuair a thilleas iad.
Aon às deidh aon, gabh an ùine dhut fhèin cuideachd. Dh ’fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh turas baidhsagal fada no coiseachd, no ùine a ’gabhail fois air a’ chupa a ’coimhead na tha thu ag iarraidh air Netflix.
Tha am bhidio gu h-ìosal a ’bruidhinn mu na h-innealan ma tha feum agad air àite airson ùine a chaitheamh leat fhèin. Chan eil dàimh a ’soirbheachadh ach nuair a bheir sinn ceum air ais bho àm gu àm gus meòrachadh air.
8. Coimhead ris an àm ri teachd
An àite a bhith a ’gearan mun àm a tha an làthair, faodaidh tu fhèin agus do chèile a bhith nan suidhe còmhla gus planaichean a sgrìobhadh airson an ama ri teachd mar aon de na gnìomhan ceangail càraid. Dh ’fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh saor-làithean ann an 2021, no dh ’fhaodadh tu a dhol cho fada ri bhith a’ mapadh plana còig-bliadhna.
Caith feasgar a ’dol tro bhileagan siubhail. Le bhith a ’faighinn amasan còmhla a’ cruthachadh fìor cheangal, leis gu bheil an dithis agaibh a ’toirt rudeigin dhut fhèin airson obrachadh a dh’ ionnsaigh. Is e sin aon de na gnìomhan ceangail càraid cumhachdach as urrainn dhut fhèin agus do chompanach a bhith a ’coimhead air adhart airson mìosan no bliadhnaichean ri thighinn.
Chan eil reasabaidh aon-mheudach ann airson ceangal còmhla mar chàraid - tha e an urra ri cò thu fhèin agus do chompanach.
Ach ma tha thu a ’faireachdainn sgìth, is dòcha gum bi thu a’ coimhead airson co-thursan. Ma tha thu a ’faireachdainn fo smachd, is dòcha gum bi thu a’ coimhead air an neach fa-leth, agus ma tha thu dìreach a ’faireachdainn cruaidh, uill, is dòcha gum bi an t-àm ann coimhead ris an àm ri teachd.
Aon tip mu dheireadh: Fuirich sùbailte nuair a tha thu a ’feuchainn gnìomh ceangail. Ge bith dè a thachras, is dòcha gum faigh thu a-mach dìreach le bhith a ’feuchainn rudeigin gad tharraing nas fhaisge air a chèile.