Susbaint
- A ’gabhail uallach airson na stuthan agad fhèin
- Beusachd uile-choitcheann
- 1. Inntinn
- 2. Fèin-mhothachadh
Tha e na shoilleireachadh a bhith a ’smaoineachadh air comhairleachadh pòsaidh mar obair-lann far a bheil beachdan bhon dà chuid an Ear agus an Iar gan measgachadh còmhla ann an coire mòr alchemical, a’ toirt a-mach atharrachaidhean catarail, beachdan ùra, agus ceàrnan ùra às am faod sinn dàimhean fhaicinn.
Nam biodh sinn a ’roghnachadh fòcas a chuir air dìreach aon bheachd a tha a’ faighinn buannachd bhon chrois-thorrachadh seo san raon, bhiodh e na uallach fhèin. Às deidh dhomh sgrùdadh agus cleachdadh leigheas pòsaidh thairis air na trì deicheadan mu dheireadh, tha mi a ’cur luach mòr air na h-eòlaichean sin a tha ag ràdh gur e an aon sgil seo aig inbheach aibidh - a bhith comasach air aideachadh far a bheil sinn ceàrr, no nar cadal - sine qua non de phòsadh sona.
Gu dearbh, tha draoidheachd agus alchemy pòsaidh ag iarraidh oirnn ceum a ghabhail agus fàs aibidh, gus uallach a ghabhail airson ar dreck fhèin. Gu fortanach, lorg mi gu bheil mo luchd-dèiligidh ag aontachadh leis a ’bheachd bunaiteach seo. Ach is e an dùbhlan gu bheil a ’mhòr-chuid againn a’ faighinn seo ciallach gu h-inntinn, ach tha e fada nas duilghe a chuir an gnìomh. Ann an comhairleachadh pòsaidh, is ann an seo a thèid iarraidh oirnn sìneadh.
A ’gabhail uallach airson na stuthan agad fhèin
Tha fèin-uallach mu dheidhinn a ’chiad cheum a ghabhail gus ar stuth a shealbhachadh; tha e na sgil càirdeach, tha, ach an toiseach tha e na ghealladh dhuinn a bhith dìreach a bhith onarach agus ag aithneachadh aon fhìrinn bhunasach - bidh sinn uile a ’cruthachadh ar fulangas fhèin. (Agus tha sinn a ’dèanamh obair mhath a’ cruthachadh fulangas ann am pòsadh.)
Chan eil an dealas seo furasta an toiseach, agus gu tric tha e duilich agus dùbhlanach. Creid mi, thig mi bhon eòlas pearsanta agam fhìn agus tha fios agam cho duilich 'sa tha e. Ach eadhon ged a tha e duilich anns an toiseach, tha na buannachdan agus an sàsachadh math agus gar fàgail le fìor cho-fhaireachdainn agus gun chùram a ’toirt cùram dhaibhsan a tha cuideachd a’ dèanamh ar turas.
Beusachd uile-choitcheann
Nuair a chì mi luchd-dèiligidh mar chomhairliche pòsaidh Bùdaich, chan eil mi ag iarraidh orra a bhith nam Bùdaich, ach dìreach an eadar-theachd seo fhaicinn mar phàirt de na tha His Holiness the Dalai Lama a ’gairm‘ beusachd uile-choitcheann. ' Tha e ag argamaid gum faodar mòran de na cleachdaidhean bho Bhùdachas a chuir an gnìomh a dh ’aindeoin an taobh cràbhaidh sònraichte a tha aig duine.
Mar sin le sin san amharc, san artaigil seo agus an ath rud, leig dhuinn sùil a thoirt air na sgilean bhon traidisean Bùdaich a dh ’fhaodadh a bhith gu sònraichte feumail airson ar mothachadh air fèin-uallach a chuideachadh - inntinn, trèanadh ar caractaran gus a bhith nas beusanta, agus an cleachdadh de cho-fhaireachdainn.
1. Inntinn
Feuch an tòisich sinn le inntinn.Tha mòran rudan iongantach ri bhuannachd bho bhith a ’cleachdadh inntinn, agus tha e air tòrr rannsachaidh saidheansail fhaighinn. Tha an cleachdadh seo, a tha gu bunaiteach na sheòrsa de mheòrachadh, gar cuideachadh gu bhith nas aibidh agus nas comasaiche air uallach a ghabhail airson ar smuaintean, ar faclan agus ar gnìomhan. Bidh e a ’comasachadh an fhàs seo le bhith gar slaodadh sìos gu leòr gus an urrainn dhuinn gu dearbh faic sinn fhìn, anns gach mionaid de eòlas, cainnt, no gnìomh.
2. Fèin-mhothachadh
Tha am fèin-mhothachadh seo deatamach airson fèin-smachd ionnsachadh. Chan urrainn dhuinn rud sam bith nach eil sinn a ’faicinn atharrachadh. Is e an dàrna buannachd de mhothachadh inntinn, às deidh dha ar n-inntinn a dhèanamh nas slaodaiche, gu bheil e a ’cruthachadh faireachdainn taobh a-staigh farsaingeachd. Is e àite a-staigh a tha seo far am faod sinn tòiseachadh air na ceanglaichean eadar ar creideasan, ar faireachdainnean agus ar gnìomhan a chomharrachadh. San aon dòigh, ann an Cognitive Therapy, bidh sinn a ’cuideachadh an neach-cleachdaidh a bhith a’ cladhach sìos gu na prìomh chreideasan mì-fhallain aca, a ’ceasnachadh a bheil iad dligheach, agus an uairsin a’ faicinn mar a tha na creideasan sin a ’stiùireadh ar faireachdainnean agus ar giùlan.
Ma chuireas sinn sgilean inntinn ris an ro-innleachd seo, chan urrainn dhuinn a-mhàin na creideasan sin a cheasnachadh, mar a bhios sinn a ’dèanamh ann an Leigheas Cognitive, ach faodaidh sinn cuideachd faireachdainn slànachaidh agus truacanta a chruthachadh nar n-inntinn fhìn. Tha an t-àite naomh seo a ’leigeil leinn faicinn cò às a tha na creideasan mì-fhallain againn a’ tighinn, dìreach cho puinnseanta agus a tha iad agus a ’brosnachadh phrionnsapalan nas ùire, truacanta agus nas glice a dhol a-steach don psyche againn.
Mar eisimpleir, is dòcha gum bi fear gu tric a ’faireachdainn gu tur air a shàrachadh le càineadh a mhnà air, canaidh sinn, cia mheud airgead a bhios e a’ dèanamh. Le feòrachas inntinn, dh ’fhaodadh an duine seo a dhol fodha agus faicinn dìreach carson a tha a càineadh a’ goirteachadh. Is dòcha gu bheil e co-cheangailte ris an luach àrd a tha e a ’cur air teachd-a-steach mar thomhas air daonnachd.
A ’dol nas doimhne gheibh e a-mach gu bheil e air a’ chreideas mì-fhallain seo a chumail airson aoisean, bho òige is dòcha, agus gur dòcha gu bheil dòigh eile ann airson a mhothachadh fèin-spèis a lorg. Leis an aire chùramach a thig bho chleachdadh inntinn, agus le cuimhneachain bhon tidsear meòrachaidh aige, gheibh e a-mach gu bheil taobh gu tur ùr, aoibhneach agus nach deach a lorg roimhe seo - fear a tha ann fada seachad air an dearbh-aithne aige mar neach-glèidhidh aran.
Is e seo an treas buannachd, sin de slànachadh. Tha an lorg ùr seo a ’toirt a-mach fear gu math nas lugha de dhìon bho bheachdan a chom-pàirtiche, nas aibidh mu na luachan a tha e a’ cur air daoine agus rudan, agus fada nas comasaiche air faireachdainn sunnd nàdurrach a ghineadh. Duine fèin-chùramach.
Anns an ath artaigil, seallaidh sinn ri mar a bheir trèanadh an inntinn ann an cleachdaidhean beusanta caibideil eile de spèis dhuinn fhìn, agus do ar com-pàirtichean, clann, agus teaghlach leudaichte. Agus an uairsin thèid sinn air adhart chun ìre as doimhne de chleachdadh Bùdachais airson dàimhean, sin caoimhneas gràdhach.