Susbaint
- 1. Tha gaol agam orm fhèin
- 2. Tha mi airson a bhith toilichte
- 3. A ’gairm ainmean orra
- 4. Bha gràin agam air an fhalt / guth / bodhaig aca an-còmhnaidh
- 5. Gheibh mi cuideigin nas fheàrr
Faodaidh briseadh a bhith na cho-dhùnadh uamhasach sgriosail.
Dh ’fhaodadh gum bi a’ mhòr-chuid a ’tighinn a-mach bhuaithe gu h-àbhaisteach, ge-tà, faodaidh deireadh dàimh romansach leantainn gu gnìomh dìon lag, smuaintean brùideil, agus insomnia. Fhad ‘s a tha iad ann am meadhan briseadh, tha ùine dhoirbh aig eadhon na daoine as dìcheallach agus as brosnachail a bhith a’ faighinn thairis air agus air adhart le am beatha.
A-nis aig àm a ’bhrisidh, is dòcha gu bheil thu trom-inntinn agus eadhon smuaintean beagan fèin-mharbhadh; gu sònraichte ma bha thu cus ceangailte ris an duine. Ach, aon uair ‘s nach eil na smuaintean brisidh sin a’ cur dragh ort tuilleadh, feumaidh tu tionndadh gu smuaintean nas fhallaine a chuidicheas tu gus gluasad air adhart.
Ma tha thu a ’dol tro bhriseadh agus gu feum thu thu fhèin a thogail feumaidh tu do smuaintean a-rithist is a-rithist:
1. Tha gaol agam orm fhèin
Chan eil teagamh nach eil seo gu math càiseil agus cliché ach tha earbsa againn, tha seo ag obair.
Tha fèin-ghràdh air leth cudromach oir aig deireadh an latha ge bith cò a thig a-steach do do bheatha ma tha gaol agad ort fhèin, an uairsin chan urrainn dha duine do thoirt sìos.
Tha thu cunntachail airson do cho-dhùnaidhean agus do ghnìomhan fhèin agus toradh nan gnìomhan sin.
Ma tha gaol agad ort fhèin, bidh smachd iomlan agad air na faireachdainnean agad agus gu cinnteach cha toir thu feart do dh ’aindeas a bhris suas riut thairis air teachdaireachd teacsa.
2. Tha mi airson a bhith toilichte
A-nis, is dòcha gu bheil seo a ’coimhead mar smaoineachadh gòrach eile agus ceist balbh mar cò nach eil airson a bhith toilichte? Ach is e an duilgheadas an-diugh nach eil mòran dhaoine a tha a ’dol tro bhriseadh airson a bhith toilichte. Bidh iad a ’leigeil le rudan beaga an sàrachadh agus a’ dol timcheall le temper gu math goirid.
Bidh iad a ’fàs às an ciall mu chùisean duilich oir tha iad a’ dìochuimhneachadh a bhith toilichte.
No chan eil iad airson a bhith toilichte tuilleadh. Mar sin ma chuireas tu nad chuimhne mu bhith toilichte agus eadhon a ’feuchainn ri gàire meallta faodaidh sin an sàsachd a-staigh a tha a dhìth ort a thoirt dhut. Faodaidh a bhith toilichte do chuideachadh le bhith a ’gluasad air adhart ann an dòigh nas fhallaine.
3. A ’gairm ainmean orra
A-nis chan eil sinn airson mallachadh idir, ach uaireannan faodaidh cleachdadh droch chànan a bhith math dhut.
Le bhith a ’mionnachadh air do chompanach airson a bhith a’ dealachadh riut agus a bhith gan gairm a h-uile seòrsa ainm faodaidh sin toileachas a thoirt dhut mar gun dad eile. Faodaidh tu uisgeachadh, smaoineachadh no sgrìobadh e ach le bhith ga leigeil a-mach cuidichidh e le bhith a ’lughdachadh a’ phian.
4. Bha gràin agam air an fhalt / guth / bodhaig aca an-còmhnaidh
Cuimhnich air an rud as annasaiche mu dheidhinn an rud cudromach eile a bha an-còmhnaidh a ’cur dragh ort, ach cha do dh’aidich thu a-riamh e dhut fhèin bho bha thu ann an gaol leis.
Uill bho nach eil thu còmhla tuilleadh, tha an t-àm ann an salachar a dhòrtadh. Cuir sìos na goggles gaoil agad agus faighnich dhut fhèin dè a tharraing thu dha-rìribh. Fiù ‘s ma tha rudeigin cho beag bìodach ris an toenail aige a chuir dragh ort, gabh ris. Cuidichidh seo le bhith a ’toirt ort a bhith a’ tuigsinn nach robh an t-seann duine agad cho foirfe ‘s a shaoileadh tu.
Cuidichidh an locht seo le bhith a ’toirt ort gluasad air adhart.
5. Gheibh mi cuideigin nas fheàrr
A-nis, dh ’fhaodadh gum bi na faclan sin gu math duilich dhut a ràdh gu sònraichte ma bha thu den bheachd gur e d’ anam an t-anam agad. Thoir earbsa dhomh, tha a h-uile duine air a bhith ann, agus faodaidh an abairt seo a bhith mar an rud as duilghe a ràdh agus cuideachd an rud as cudromaiche.
Cuir nad chuimhne gum bi, coinnichidh tu ri cuideigin nas fheàrr, tha seo do-sheachanta. Ann an ceithir mìosan no eadhon bliadhna bho seo a-mach, seallaidh tu thairis air do ghualainn agus lorgaidh tu duine nas fheàrr a ’feitheamh riut. Bidh an neach seo coibhneil agus gràdhach agus nas aibidh.
Bidh iad dìreach mar a tha thu roimhe, agus cha chuimhnich thu air do eachdraidh tuilleadh. Mar sin tha e cudromach gun cuir thu nad chuimhne na tha thu airidh air.
Bidh thu a ’cur nad chuimhne na tha air fàire agus a’ cuimhneachadh gu bheil thu airidh air barrachd agus mar sin na socraich airson dad nas lugha.
Tha an smaoineachadh seo glè chudromach nuair a bhios tu a ’gluasad air adhart bho bhriseadh.
Gus faighinn thairis air briseadh cridhe, feumaidh tu an dòigh sa bheil thu a ’smaoineachadh atharrachadh. Chan eil seo a ’ciallachadh mar a tha thu a’ smaoineachadh a tha ceàrr, tha e dìreach a ’ciallachadh gum feum thu aire a tharraing ort fhèin ann an dòigh nach bi an t-seann neach agad a’ gabhail thairis do smuaintean.
Tha a bhith a ’smaoineachadh mu na rudan a tha air an ainmeachadh san artaigil seo ceangailte ri do dhèanamh toilichte agus gluasad air adhart ann an dòigh nas fhallaine. Dèan cinnteach gun cuir thu nad chuimhne bho àm gu àm gu bheil thu airidh air gach sonas san t-saoghal agus a dh ’aithghearr gluaisidh tu air adhart bhon àm duilich seo de do bheatha.