Susbaint
- Bidh an iuchair gu dlùth-chorporra a ’tòiseachadh le dlùth-fhaireachdainn
- Bruidhinn mu dheidhinn dùilean
- A ’dèanamh deiseil airson dlùth-cheangal
- Yoga
- Gabh fras còmhla
- Ionnsaich ealain massage
- Cook còmhla
- Nuair a bhios tu deiseil
Is e aon de na mì-thuigse as motha mu dheidhinn gnè gu bheil e a ’tighinn gu nàdarra dha na h-uile dhaoine. Cha b ’urrainn dad a bhith nas fhaide bhon fhìrinn: is e ealain ionnsaichte a th’ ann an dèanamh gaoil, agus gu tric is dòcha gum bi a ’chiad amannan dlùth a tha agad le do leannan nas neònach na ecstatic. Bheir sinn sùil air cuid de dhòighean anns an urrainn dhut slighe mhath a thogail a dh ’ionnsaigh amannan aoibhneach dlùth-cheangal ri do leannan, bhon chiad uair gu ... fad-beatha!
Bidh an iuchair gu dlùth-chorporra a ’tòiseachadh le dlùth-fhaireachdainn
Tha thu fhèin agus do leannan air a bhith a ’bruidhinn mu bhith ag àrdachadh an dàimh gus a bhith a’ toirt a-steach gnè. Tha thu le chèile air an aon duilleag le seo agus a ’coimhead air adhart ri bhith a’ faicinn mar a tha thu a ’buntainn air ìre corporra. Tip: gabh do chuid ùine. Tha na càraidean as toilichte ag aithris gu bheil iad air feitheamh ri feise leis a ’chom-pàirtiche aca gus am faigh iad tlachd às an dlùth-cheangal a tha thu a’ faighinn nuair a nì thu gaol le cuideigin as toil leat, a tha thu a ’toirt urram agus urram dhut. Faighnich do neach sam bith a bha a-riamh air seasamh aon-oidhche agus innsidh iad dhut: ged a dh ’fhaodadh feise le cuideigin nach eil iad eòlach a bhith gam fàgail riaraichte gu feise, cha bhith e uair sam bith gam fàgail le faireachdainn de dhlùth fhaireachdainn leis an neach eile.
Mar sin gabh rudan gu slaodach, a ’togail bunait làidir de chàirdeas, spèis dha chèile, agus dragh airson toileachas iomlan do leannan. Bidh an ceangal tòcail agad a ’neartachadh do cheangal corporra, a’ leantainn gu eòlas gaoil a tha gu tur aoibhneach an dà chuid aig ìrean inntinn is corporra.
Bruidhinn mu dheidhinn dùilean
Mar a bhios tu ag ullachadh airson dlùth-chorporra le do leannan, bruidhinn mu na tha thu a ’dùileachadh bhon eòlas seo. Tha an ceum seo na chruth-atharrachail anns an dàimh agad, ag atharrachadh e, ga dhoimhneachadh, agus a ’fosgladh an dithis agaibh gu ìre de ghràdh a tha thu airidh air a bhith a’ faireachdainn mar chàraid dealasach. A bheil thu nearbhach mun fhìor ghnìomh? A bheil eagal ort mu mar a bheir seo buaidh air do chàirdeas? A bheil dàil sam bith agad? Ma tha, cò às a tha an t-eagal sin a ’tighinn? Dè mu dheidhinn smachd breith - cò a bhios an urra ris? Deuchainn STD? Bu chòir dèiligeadh ris na cuspairean sin uile mus lorg thu thu fhèin san leabaidh còmhla ri do leannan gus nach bi co-dhùnadh sam bith air a dhèanamh ann an teas dìoghras.
A ’dèanamh deiseil airson dlùth-cheangal
Tha cuid de dhòighean ann a chuidicheas le bhith ag adhartachadh an eòlais seo as urrainn dhut a dhèanamh mus sleamhnaich thu eadar na siotaichean.
Yoga
Chan fheumar a dhol gu ashram gus yoga a chleachdadh. Gheibh thu deagh stiùireadh yoga an-asgaidh air YouTube. Faigh grèim air do leannan agus do sweatpants agus feuch eacarsaich yoga / meditation còmhla. Bidh faireachdainn de cheangal agus fois agad fhad ‘s a bhios tu ag ullachadh do chuirp gu spioradail agus gu corporra, gan toirt air adhart airson na h-amannan dlùth agad.
Dèan cinnteach gu bheil an obair yoga agad slaodach, mothachail gu inntinn agus sàmhach, gus an urrainn dhut dha-rìribh teannachadh a-steach don bhodhaig agad agus do eanchainn a shocrachadh bho dhraghan no dhraghan sam bith.
Gabh fras còmhla
Tha a bhith rùisgte còmhla fo shruth blàth uisge cho socair. Tha e na dhòigh air leth airson do dhlùthsachd a neartachadh, a ’toirt cothrom dhut an dà chuid fois a ghabhail agus decompress, agus a’ toirt cothrom dhut corp a chèile a sgrùdadh. Feuch ri falt a chèile a nighe, a ’cleachdadh massage slaodach air a’ chraiceann nuair a bhios tu ag obair san t-seampù. Chan fheum a h-uile eòlas gnèitheasach tachairt ann an leabaidh, agus chan eil fras co-roinnte ach aon dòigh air ionnsachadh thi
s!
Ionnsaich ealain massage
Cò nach eil dèidheil air massage? Faodaidh tu tòiseachadh le “massage càraid” aig salon massage cliùiteach sam bith. Bidh thu fhèin agus do leannan anns an aon rùm, taobh ri taobh, fhad ‘s a bhios masseur / masseuse ag obair air gach fear agaibh. Às deidh sin, bruidhinn mu na rudan a b ’fheàrr leat: stròcan làidir no bog, an raon seo de sin, na bha thu ag iarraidh a dh’ fhaodadh tu a bhith air barrachd fhaighinn.
An uairsin cleachd air a chèile. Tòisich le ola massage math, lughdaich na solais, cuir air ceòl bog, agus lasadh coinneal. Dèan massage air do chompanach, a ’cumail sùil air na beachdan aige, ag èisteachd ris na murtairean ceadachaidh aige. Tha seo na fhìor ro-shealladh air dlùth-cheangal gnèitheasach, no, faodaidh e a bhith dìreach na massage. Mar as toil leat!
Cook còmhla
Faodaidh a bhith a ’gluasad còmhla sa chidsin a bhith gu math ciallach, mar dannsa slaodach. Tòisich le bhith a ’taghadh reasabaidh a tha fios agad a chòrdas ris an dithis agaibh. Bùth airson na grìtheidean còmhla.
Mar a bhios tu a ’sgoltadh, a’ ràith, a ’gluasad agus a’ blasad do chruthachadh, dèan seo eòlas dlùth. Faigh a-steach air mar a bhios tu a ’roinn an obair prep, mar a bheir thu seachad an spàin blasad dha do leannan, agus mar a bhios e ga shàbhaladh.
Dèan cinnteach gun cuir thu bòrd breagha le deagh china agus glainneachan fìona, agus mar sin tha an eòlas gu lèir mar aon de bhòidhchead agus meas.
Nuair a bhios tu deiseil
Chan eil anns na molaidhean sin uile ach ceumannan leanaibh a ’toirt ort an dà chuid a dh’ ionnsaigh an àm naomh far am bi thu a ’tighinn còmhla ris na cuirp agad. Bidh eòlas gaoil gach neach, gu sònraichte a ’chiad uair, gun samhail.Is dòcha gun cuidich e thu le bhith a ’cuimhneachadh gu bheil e gu tur àbhaisteach amannan cliobach a bhith agad - cha bhith a h-uile dad breagha sgeulachd sìthiche, agus tha sin na phàirt de bhith daonna (agus beagan spòrs fhaighinn mu dheidhinn! Na dìochuimhnich gàire a dhèanamh!) . Chan eil duine a ’faighinn gu foirfe a’ chiad uair, ach chan e foirfeachd an t-amas agad nuair a tha thu gu corporra dlùth le do leannan. Ceangal is e seo a tha thu a ’strì, ceangal nas doimhne a tha thu air a stèidheachadh mar-thà le bhith a’ tuigsinn gur e seo an neach a tha thu airson a bhith dlùth dha. Tlachd a ghabhail air a ’mhionaid seo, oir tha e dha-rìribh mar aon de na tiodhlacan as brèagha as urrainn dhuinn eòlas fhaighinn le neach eile air a bheil gaol againn.