Susbaint
- Amasan dealbhadh teaghlaich
- A ’bacadh torrachas- Nithean roghainnean airson dòighean casg-gineamhainn
- Ag ullachadh airson torrachas
- A ’cur casg air torrachas
- Gluasadan beòil (Am Pill)
- Injections
- Condoms
- Diaphragms
- Ceapan ceirbheacsach
- Inneal intrauterine (IUD's)
- Implants
- Cearcall casg-gineamhainn
- Patches
- Spermicides faighne
- A tharraing air ais (coitus interruptus)
- Modh Amenorrhea lactach (LAM)
- Modh Làithean Coitcheann (SDM)
- Modh mìosachain no ruitheam
- Modh Sympto-Teirmeach - Dealbhadh teaghlaich nàdarra
- Sterilization
- Ag ullachadh airson torrachas
- Thoir sùil air do dhòigh-beatha agus dàimh
- Atharraich an daithead agad
- Dèan beagan sgrùdaidhean slàinte
- Dèan eòlas air na buannachdan agad
- Buidseat airson pàisde
- Gabh saor-làithean airson an dithis agaibh
Tha dealbhadh teaghlaich na chuspair a dh ’fheumas gu cinnteach a thighinn am bàrr luath no mall nuair a tha thu ann an droch dhàimh. Coltach ris a ’mhòr-chuid de rudan na làithean seo, an dòigh dealbhaidh teaghlaich as fheàrr, tha tòrr roghainnean ann nuair a thig e gu bhith a’ taghadh modh smachd breith dealbhadh teaghlaich. Air ais san latha, is dòcha gur e roghainn shìmplidh a bh ’ann eadar a bhith a’ cleachdadh am pill no condom, ach a-nis tha tòrr a bharrachd dhòighean ann a fhreagras air gach roghainn, suidheachadh agus dòigh-beatha. Is dòcha gu bheil thu a ’faighneachd dè an dòigh as fheàrr air dealbhadh teaghlaich gun buaidh sam bith dhut. Dhutsa. Is e an aon dhòigh air faighinn a-mach fiosrachadh a thoirt dhut fhèin gu mionaideach, agus an uairsin co-dhùnadh glic agus cùramach a dhèanamh.
Cuidichidh an artaigil seo thu gus sùil nas mionaidiche a thoirt air cuid de dhiofar dhòighean dealbhaidh teaghlaich a tha rim faighinn, a bharrachd air an èifeachdas agus na fo-bhuaidhean no na buaidhean a dh ’fhaodadh a bhith aca.
Amasan dealbhadh teaghlaich
Ach mus tòisich thu eadhon a ’smaoineachadh mu sheòrsaichean de dhòighean dealbhaidh teaghlaich, feumaidh tu a bhith soilleir mu na h-amasan dealbhaidh teaghlaich agad. Gu bunaiteach, le mìneachadh, is e dealbhadh teaghlaich nuair a bhios an dà chuid fear is bean a ’deasbad agus a’ co-dhùnadh cia mheud leanabh a bu mhath leotha a bhith agus cuin. Tha thu airson a bhith comasach air gràdh, cùram, aire agus foghlam gu leòr a thoirt do gach pàiste, agus is e sin as coireach gum faod thu roghnachadh an àireamh chloinne a chuingealachadh gus na goireasan a tha rim faighinn agad a chuingealachadh. Tha e cuideachd cudromach ùine a thoirt don torrachas agad taobh a-staigh an uinneag còig bliadhna deug bho fichead gu trithead ’s a còig bliadhna a dh’ aois. Is iad sin na bliadhnachan air leth freagarrach airson boireannach. Ma bu chòir dhut breith anabaich fhaighinn, feumaidh tu co-dhiù sia mìosan fois a ghabhail mus feuch thu ri bhith trom a-rithist. Mar an ceudna, às deidh breith, tha e math fois co-dhiù dà bhliadhna a thoirt don bhodhaig agad mus tèid an ath leanabh a bhreith.
Cho luath ‘s a bhios na h-amasan agad nan àite, chì thu gu bheil dà thaobh chudromach ann air a’ chuspair seo de dhealbhadh teaghlaich. Tha a ’chiad fhear a’ cur casg air (no dàil) torrachas, agus an dàrna fear ag ullachadh airson a bhith trom le leanabh. Coimheadaidh sinn air gach aon dhiubh sin mar a leanas:
A ’bacadh torrachas- Nithean roghainnean airson dòighean casg-gineamhainn
- Gluasadan beòil (Am Pill)
- Injections
- Condoms
- Diaphragms
- Ceapan ceirbheacsach
- IUD's
- Implants
- Cearcall casg-gineamhainn
- Patches
- Spermicides faighne
- A tharraing air ais (coitus interruptus)
- LAM - Modh Amenorrhea lactach
- SDM - Modh Làithean Coitcheann
- Modh mìosachain no ruitheam
- Modh Sympto-Teirmeach - Dealbhadh Teaghlaich Nàdarra
- Sterilization
Ag ullachadh airson torrachas
- Thoir sùil air do dhòigh-beatha agus dàimh
- Atharraich an daithead agad
- Dèan beagan sgrùdaidhean slàinte
- Dèan eòlas air na buannachdan agad
- Buidseat airson pàisde
- Gabh saor-làithean airson an dithis agaibh
A ’cur casg air torrachas
Cho fad ‘s nach eil thu fhèin agus do chèile deiseil fhathast airson teaghlach a thòiseachadh, no ma tha aon leanabh agad mu thràth agus gu bheil thu a’ gabhail fois mus bi an dàrna fear agad, is e an amas agad a bhith a ’casg no a’ cur dàil air torrachas. Bheir na sia modhan deug a leanas beagan beachd dhut mu na roghainnean agad.
Tha dà sheòrsa pills ann, is e sin COC (frith-bheòil beòil còmhla) agus POP (pills Progestogen a-mhàin - ris an canar cuideachd am mion-pill). Ann an COC tha hormonaichean progestogen agus estrogen. Bidh am pill a ’cur casg air torrachas oir bidh e a’ stad ovulation agus a ’tiormachadh a’ mhucus cervical a chuireas stad air an sperm bho bhith a ’dol troimhe. Feumar a thoirt a h-uile latha aig an aon àm, agus le cleachdadh ceart faodaidh e a bhith suas ri 99% èifeachdach. Faodaidh frith-bhuaidhean a bhith a ’toirt a-steach nausea, dizziness agus cur cinn, agus chan eil e ciallach dhaibhsan a tha a’ smocadh no a tha nas sine na 35 bliadhna a dh ’aois. Is e an rud math nach eil an dòigh seo a ’cur bacadh air gnè, agus bidh e a’ cuideachadh le bhith a ’riaghladh a’ chearcall menstrual agus a ’lughdachadh cramping.
Tha an in-stealladh cuideachd an aghaidh casg hormonail, ach eu-coltach ris a ’phille a thèid a thoirt a h-uile latha, leis an in-stealladh mairidh e 3 mìosan. Tha seo na dhòigh air leth freagarrach dhaibhsan aig a bheil dòigh-beatha thrang. Tha progesterone anns an stealladh a chuireas casg air ovulation agus a thiugh am mucus cervical gus nach ruig an sperm an ugh. Tha e 99% èifeachdach san fharsaingeachd. Dh ’fhaodadh cuid de na fo-bhuaidhean a bhith a’ bleeding no a ’faicinn gu neo-riaghailteach, buannachd cuideam a dh’ fhaodadh a bhith ann no call fuilt. Às deidh stad a chuir air an stealladh dh ’fhaodadh gum bi dàil eadar sia agus ochd mìosan deug mus tig menstruation gu cunbhalach a-rithist agus mar sin dh’ fhaodadh gum bi dàil ann a bhith a ’tuiteam trom.
Tha an dà chuid condoms fireann agus boireann nan dòighean bacaidh airson smachd breith a chuireas casg air an sperm a dhol a-steach don bhànag. Tha condoms boireann nas daoire agus tha iad air an dèanamh bho phlastaig polyurethane a bhios a ’giùlan teas bodhaig, fhad‘ s a tha na condoms fireann air an dèanamh le latex. Chan urrainnear condoms boireann agus fireann a chleachdadh aig an aon àm nuair a bhios iad a ’tarraing a chèile. Is dòcha gum bi e nas duilghe an condom boireann a chuir a-steach agus faodaidh e irritate na vagina. Ma thèid an cleachdadh gu ceart agus gu cunbhalach, faodaidh condoms a bhith suas ri 89% èifeachdach.
Is e cupa rubair cumadh cruinneach a th ’anns an diaphragm le oir sùbailte a tha a’ còmhdach ceirbheacs agus air a chuir a-steach don bhànag mus dèan e caidreamh. Tha e air a chleachdadh còmhla ri uachdar spermicidal no jelly. Chan eil an seòrsa casg-gineamhainn seo freagarrach dhaibhsan a tha aileirgeach do latex no spermicides, agus dh ’fhaodadh e an cunnart bho ghalaran tract urinary a leasachadh. Feumaidh an diaphragm fuireach anns a ’bhànag airson co-dhiù sia uairean às deidh a bhith a’ dèanamh gaol, ach feumar a thoirt air falbh taobh a-staigh 24 uairean gus cunnart TSS (Toxic Shock Syndrome) a sheachnadh. Le cleachdadh cunbhalach agus ceart, faodaidh an diaphragm a bhith eadar 80-94% èifeachdach.
Tha ceapan ceirbheacsach glè choltach ri diaphragms ach a-mhàin gu bheil iad tòrr nas lugha agus feumar an suidheachadh gu dìreach air ceirbheacs gus a bhith èifeachdach ann a bhith a ’cur casg air an smear bho bhith a’ dol a-steach. Chan eilear a ’cleachdadh ceapan ceirbheacsach mar diaphragms agus bhiodh iad feumail sa mhòr-chuid do bhoireannaich aig a bheil vaginas ann an cumadh neo-àbhaisteach a bhiodh a’ strì gus diaphragm a chumail na àite. Tha ceapan ceirbheigeach eadar 60-90% èifeachdach agus faodaidh iad dìon dìon-dìon a thoirt seachad airson suas ri 48 uairean às deidh sin feumar an toirt air falbh.
Is e inneal plastaig beag a th ’anns an inneal Intrauterine (IUD) a tha air a chuir san uterus le dotair no neach-clionaigeach. Tha copar air cuid de sheòrsan agus tha progesterone synthetigeach ann an cuid dhiubh, agus bidh iad a ’cur casg air an sperm bho bhith a’ toirt torrach air an ugh. A rèir dè an seòrsa a thaghas tu, faodaidh iad a bhith air am fàgail airson aon bhliadhna, còig bliadhna no deich bliadhna. Dh ’fhaodadh gum bi beagan cromadh agus pian ann aig àm an cuir a-steach, agus faodaidh amannan a bhith nas fhaide agus nas truime anns na ciad mhìosan às deidh an cuir a-steach. Rud eile, mar as trice chan eil frith-bhuaidhean sam bith ann. Faodaidh èifeachdas an dòigh dealbhaidh teaghlaich seo a bhith suas ri 99%.
Tha implantan casg-gineamhainn nan slatan no capsalan beaga, sùbailte anns a bheil hormona progesterone. Tha iad air an cuir a-steach no air an cuir a-steach fo chraiceann na gàirdean àrd. Tha cuir a-steach agus toirt air falbh na h-implantan feumach air lannsaireachd beag, agus faodaidh iad a bhith gu math cosgail. Is e a ’bhuannachd gum faod iad fuireach a-staigh airson suas ri còig bliadhna. Tha an hormone air a leigeil a-mach mean air mhean a-steach don t-sruth fala agad agus ag adhbhrachadh gum bi mucus cervical a ’tiugh agus a’ cur casg air sperm, a bharrachd air casg a chur air ovulation. Dh ’fhaodadh bleeding faighneach neo-riaghailteach tachairt, agus mar as trice stadaidh amannan timcheall air 18 mìosan às deidh dhaibh an implant fhaighinn. Faodar implantan a thoirt air falbh aig àm sam bith agus an uairsin bhiodh e comasach dhut a bhith trom le leanabh. Is e èifeachdas an dòigh casg-gineamhainn seo 99%.
Tha an fhàinne sùbailte agus tha e mu dhà òirleach de thrast-thomhas. Tha progestin synthetigeach agus estrogen ann, coltach ris na hormonaichean a rinn corp boireannaich. Tha an fhàinne air a chuir dìreach a-steach don bhànag far a bheil na h-hormonaichean air an glacadh a-steach agus air an leigeil a-steach don t-sruth fala. Tha seo a ’cur casg air na h-ubhlan bho bhith a’ dèanamh agus a ’leigeil a-mach uighean aibidh, agus mar sin chan eil torrachas a’ tachairt. Bu chòir an fhàinne a chaitheamh airson trì seachdainean agus an uairsin a thoirt air falbh airson seachdain. Is dòcha gum bi cuid de bhoireannaich a bhios a ’cleachdadh an fhàinne a’ faighinn mì-chofhurtachd agus sgaoileadh faighne, ach bidh cuid eile a ’faighinn tlachd ann an sruthadh menstrual nas lugha agus lùghdachadh ann an acne. Nuair a thèid a chleachdadh gu ceart, faodaidh an fhàinne a bhith suas ri 99% èifeachdach ann a bhith a ’casg torrachas.
Tha pasgain air an cur gu dìreach air a ’chraiceann, agus tha dà hormona synthetigeach ann (progesterone agus estrogen). Tha na h-hormonaichean air an leigeil ma sgaoil tron chraiceann a-steach don t-sruth fala. Bidh iad a ’cur casg air ovulation agus a’ tiugh am mucus cervical gus casg a chuir air sperm bho bhith a ’dol troimhe. Tha am paiste as èifeachdaiche ann am boireannaich le cuideam nas lugha na 198lb (89kg). Bu chòir paiste ùr a chuir a-steach gach seachdain. Dh ’fhaodadh gum bi cuid de bhoireannaich a tha a’ caitheamh paiste le craiceann aotrom a ’fàs aig làrach a’ phaiste, agus mar as trice bidh sruth menstrual nas lugha agus crampadh nas lugha. Faodaidh am paiste a bhith eadar 95-99% èifeachdach.
Tha spermicide faighneach mar dhòigh smachd breith ceimigeach a bhios a ’marbhadh sperms agus a’ casg torrachas bho bhith a ’tachairt. Tha spermicides rim faighinn ann an cruth gel, foam, uachdar, suppository no tablet. Mar as trice bidh e air a chur còmhla ri dòigh bacaidh leithid condoms, diaphragms no ceapan cervical. Tha e cuideachd na dhòigh cùl-taic math dhaibhsan a tha a ’feitheamh gus am pill a thòiseachadh no IUD a chuir a-steach, no eadhon nuair a dh’ fhaodadh tu a dhìochuimhneachadh am pill a ghabhail. Dh ’fhaodadh cuid de chugallachd no ath-bhualadh mothachaidh tachairt dhaibhsan a tha aileirgeach dha na grìtheidean. Faodaidh spermicides faighne a bhith èifeachdach eadar 50-95% ma thèid an cleachdadh gu ceart agus gu cunbhalach.
Mar a tha an t-ainm a ’moladh, tha an dòigh casg-gineamhainn seo a’ toirt a-steach am fireannach a ’toirt a-mach a pheann bho bhànag a’ bhoireannaich mus tachair ejaculation. Is dòcha gur e seo aon de na dòighean as cunnartaiche, oir chan eil e an-còmhnaidh furasta breithneachadh air an àm cheart airson tarraing air ais, agus tha na cothroman a bhith trom le leanabh àrd. Is e na buannachdan nach cosg e dad agus nach fheum e innealan, ceimigean no hormonaichean. Dh ’fhaodadh an dòigh seo cuideachd lùghdachadh a thoirt air toileachas an eòlas feise mar thoradh air briseadh a-steach don ìre othail no àrd-chlàir a tha riatanach. Ma thèid a chleachdadh gu ceart, faodaidh an ìre tarraing air ais a bhith suas ri 96% èifeachdach.
Is e seo dòigh casg-ginealach sealach airson màthraichean ùra nach eil na h-amannan mìosail mìosail aca air tòiseachadh a-rithist. Feumaidh seo dìreach bainne-cìche a latha is a dh'oidhche, gun dad a thoirt dha do phàisde ri ithe no ri òl a bharrachd air bainne cìche. Tha LAM a ’cur casg air uighean a leigeil ma sgaoil bho na h-ubhlan agus faodaidh iad a bhith 98% èifeachdach suas ri sia mìosan às deidh breith do phàisde. Cho luath ‘s a ruigeas do phàisde sia mìosan dh’ fheumadh tu dòigh casg-gineamhainn eile a lorg.
Bidh an dòigh làithean àbhaisteach a ’cleachdadh sreath de ghrìogagan dathte gus sùil a chumail air na làithean torrach ann an cearcall mìosail boireannaich. Mar as trice bhiodh seo aig an aon àm ris an 8mh-19mh latha de gach cuairt 26 gu 32 latha. Le bhith a ’seachnadh gnè faighneach gun dìon anns na làithean as torraiche, faodar casg a chuir air torrachas. Faodar an dòigh seo a chleachdadh cuideachd le càraidean a tha ag iarraidh a bhith trom le leanabh gus an aithnich iad na làithean as fheàrr airson caidreamh a bhith aca. Le cleachdadh ceart agus cunbhalach, faodaidh an dòigh làithean àbhaisteach a bhith èifeachdach 88-95%.
Tha am modh mìosachain no ruitheam coltach ris an dòigh SDM. Feumaidh am boireannach sùil a chumail air a ’phàtran aice de chearcall menstrual, a’ gabhail a-steach gum bi ovulation mar as trice a ’tachairt 14 latha ro (agus às deidh) toiseach menstruation. Feumar cuimhneachadh cuideachd gum faod sperm a bhith beò airson suas ri trì latha, agus an ugh beò airson 24 uair. San dòigh seo, faodaidh tu obrachadh a-mach agus ro-innse cuin a bhios ovulation a ’tachairt agus an uairsin co-dhùnadh dè na làithean a thuiteas don uinneag thorrach. Faodaidh an dòigh seo a bhith èifeachdach airson boireannach aig a bheil cearcall gu math cunbhalach. Ach, mar thoradh air caochlaidhean àbhaisteach, faodaidh e a bhith na dhòigh neo-earbsach airson casg-gineamhainn, le ìrean èifeachd cho ìosal ri 75%.
Tha an dòigh dealbhaidh teaghlach Caitligeach a ’cleachdadh nàdar Modh Sympto-Teirmeach airson a bhith a ’dearbhadh torrachas. Seo nuair a bhios boireannach a ’cumail sùil air na h-amannan torrach aice le bhith a’ cumail sùil air na soidhnichean nàdarra a tha a corp a ’toirt seachad. Tha trì soidhnichean, gu sònraichte, air an toirt fa-near, is iad sin: an teòthachd dùisg (ris an canar cuideachd teòthachd bodhaig basal); rùintean mucus ceirbheacsach; agus atharrachadh corporra a tha a ’tachairt anns a’ cheirbheacs. Bidh a ’mhòr-chuid de bhoireannaich a’ faighinn a-mach gu bheil an ùine thorrach aca a ’mairsinn bho 6 gu 13 latha taobh a-staigh gach cuairt mìosail. Ma thèid a chleachdadh gu dìcheallach agus gu ceart, faodaidh an dòigh seo a bhith suas ri 98% èifeachdach.
Ma tha thu air a ’phuing a ruighinn far a bheil thu gu math cinnteach gum bu mhath leat na làithean breith chloinne agad a bhith seachad, is dòcha gur e sterilization an roghainn as fheàrr agad. Do bhoireannaich, tha sterilization a ’toirt a-steach gearradh no bacadh air na tiùban fallopian gus nach bi na h-uighean comasach air coinneachadh ris an sperm. Leanaidh menstruation mar a bha e roimhe. Dha fir, bidh vasectomy a ’gearradh no a’ cuir casg air na tiùban vas deferens a bhios a ’giùlan an smear bho na testicles. Dh ’fhaodadh gum bi dàil trì mìosan ann mus tig vasectomy gu buil fhad‘ s a tha sperm air a stòradh fhathast an làthair. Às deidh a ’mhodh-obrachaidh, bidh fir a’ faighinn togail àbhaisteach agus a ’cuir a-mach seamhan ach chan eil sperm ann. Tha sterilization airson fir is boireannaich 99% èifeachdach. Tha sterilization na fhrith-bhualadh maireannach nach gabh a thionndadh air ais. Cha bu chòir a dhèanamh gu aotrom agus thathas a ’moladh comhairleachadh.
Ag ullachadh airson torrachas
Mar sin a-nis tha thu air co-dhùnadh gu bheil an t-àm ann dhut tòiseachadh air cuairt-dànachd pàrantachd agus tha thu an dùil a bhith trom le leanabh a dh ’aithghearr. Aig amannan is dòcha nach tachair seo sa bhad, agus feumaidh tu a bhith foighidneach fhad ‘s a tha thu a’ feitheamh ris an deagh naidheachd. Anns an eadar-ama, tha grunn rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus ullachadh airson a bhith trom le leanabh. Seo cuid de na dòighean air dealbhadh teaghlaich-
Nuair a ruigeas fear beag an dachaigh agad, bi deiseil airson atharrachaidhean mòra! Mar as ullaichte as urrainn dhut a bhith nas fheàrr, chan ann a-mhàin gu corporra agus gu h-ionmhasail, ach cuideachd gu inntinn agus gu tòcail. Feuch ri cùisean sam bith gun fhuasgladh a dh ’fhaodadh a bhith agad bho do leanabachd a ghlanadh, oir faodaidh iad sin droch bhuaidh a thoirt air do chomas pàrant. Bhiodh seo a ’toirt a-steach trauma sam bith, call pàrant, no droch dhìol corporra no tòcail sam bith. Faodaidh a bhith a ’faicinn comhairliche no neach-leigheis a bhith na chuideachadh mòr. Dèan cinnteach gu bheil an dàimh pòsaidh agad air bunait mhath mus toir thu leanabh eadar thu. Bidh clann a ’dèanamh pòsadh sona eadhon nas toilichte, ach chan eil iad buailteach a bhith a’ slànachadh pòsadh mì-thoilichte, mar sin faigh cuideachadh ann an deagh àm. Bruidhinn mu na dùilean agad a thaobh mar a bhios beatha às deidh do phàiste a bhith agad agus mar a tha thu am beachd cùram-cloinne is dleastanasan taighe a cho-roinn. Nuair a tha thu a ’dealbhadh torrachas feuch ri cuideam nad bheatha a lughdachadh agus cadal gu leòr fhaighinn.
Bidh ithe gu math ag ullachadh do bhodhaig airson a bhith trom le leanabh agus cuideachd a ’neartachadh do chothroman breith. Dèan cinnteach gu bheil thu ag ithe gu leòr de mheasan is ghlasraich ùra, pròtanan de dheagh chàileachd, searbhagan geir omega 3, aigéid folic agus toraidhean bainne. Stoc suas air cnothan, gràinnean slàn, agus uaine duilleach. Gearr air ais cho mòr ‘s as urrainn air na sgoltagan, pastraidhean agus deochan coprach. Tha e cuideachd math a bhith a ’cuingealachadh na tha thu a’ faighinn de chaffeine fhad ‘s a tha thu a’ feuchainn ri bhith trom le leanabh agus rè an leatrom. Feuch ri cuideam fallain a chumail suas, oir le bhith an dàrna cuid ro throm no ro throm faodaidh e na cothroman agad a bhith trom le leanabh a lughdachadh. Ma tha thu fhèin no do chompanach a ’smocadh, bhiodh deagh àm ann airson stad a-nis, oir faodaidh smocadh a dhèanamh nas duilghe a bhith trom le leanabh. Bidh smocadh cuideachd a ’meudachadh chunnart breith ro-luath, cuideam breith ìosal, agus breith anabaich. Aig amannan bidh deoch làidir ga dhèanamh nas duilghe a bhith a ’smaoineachadh, agus bidh òl rè torrachas a’ toirt cothrom do lochdan breith agus duilgheadasan ionnsachaidh.
Nuair a tha thu a ’dealbhadh torrachas a dh’ aithghearr tha e math tadhal air an dotair agad airson sgrùdadh. Faighnich mu dheuchainnean no banachdachan sam bith a dh ’fhaodadh a bhith a dhìth ort agus faigh cuid de bhiotamain réamh-bhreith. Ma tha cumhaichean slàinte sam bith agad, faigh a-mach an dòigh as fheàrr air an riaghladh no an smachd. Dèan cinnteach mu chungaidh-leigheis sam bith as urrainn dhut a ghabhail agus nach urrainn dhut a ghabhail nuair a tha thu trom. Ma tha eachdraidh de dhuilgheadasan ginteil aig do theaghlach, faodaidh do dhotair deuchainn fala no seile a mholadh gus faicinn a bheil ginean agad airson fibrosis cystic, syndrome X cugallach, no galar corran cill. Bhiodh tadhal air an fhiaclair agad cuideachd ann an òrdugh, leis gu bheil torrachas ag àrdachadh do chothrom air galar guma. Thoir air d ’fhiaclan a ghlanadh agus a sgrùdadh agus cuimhnich a bhith a’ bruiseadh agus a ’frasadh gu domhainn gach latha.
Mus cuir thu an cèill gu bheil thu trom aig an obair, tha e math fios a bhith agad dè a tha thu airson a dhèanamh aon uair ‘s gu bheil thu air do phàisde fhaighinn. An lean thu ort ag obair, no am bi thu nad phàrant fuireach aig an taigh? Bidh cuid de chompanaidhean a ’toirt fòrladh màthaireil pàighte, agus cuid eile a’ tabhann ùine dheth gun phàigheadh. Is dòcha gum bi thu cuideachd airson cuid den ùine saor-làithean agad no làithean tinn a chleachdadh mus till thu air ais a dh'obair. Agus fhad ‘s a tha thu a’ coimhead a-steach do na buannachdan agus na roghainnean sin, dèan cinnteach mun phlana slàinte agad, agus faic dè na dotairean agus na h-ospadalan a tha air an còmhdach.
Feumaidh pàistean tòrr stuth, mar sin fhad ‘s a tha thu a’ feitheamh, tòisich a ’dèanamh liosta. Cuimhnich, bidh an leanabh cuibheasach a ’dol tro timcheall air 8000 diapers mus faigh iad trèanadh potty! An uairsin feumaidh tu aodach agus stuthan sgeadachaidh, crib, cathair càr agus stroller. Mura h-eil thu an dùil bainne-cìche a thoirt dhut feumaidh tu botail agus foirmle. Agus na dìochuimhnich a bhith a ’tadhal air dotair agus cùram-chloinne. Fhad ‘s a tha ùine agad coimhead timcheall, lorg na prìsean as fheàrr agus smaoinich air ceannach ann an tòrr. Nuair a thig e gu cùram latha, is dòcha gu bheil teaghlach agad a dh ’fhaodadh cuideachadh.
Tro na làithean sònraichte, seachdainean no mìosan mus tuit thu trom, is dòcha gum bu mhath leat saor-làithean a ghabhail dìreach airson an dithis agaibh. Cuimhnich an-còmhnaidh gun cuir thu meas air do chàirdeas còmhla. Ged a dh ’fhaodadh gum bi cuideigin beag eile nad bheatha a dh’ aithghearr, agus aig amannan is dòcha gum bi e coltach gum feum an leanabh a h-uile unnsa fòcas agus aire, na dìochuimhnich gu bheil a chèile agad agus gu bheil thu air an aon sgioba còmhla. Mar a thòisicheas tu a ’togail do theaghlach, tog air bunait a’ ghràidh agus na fìrinn, agus bidh thu cinnteach gun soirbhich leat.