Susbaint
- 1. Modhan leigheis càraidean le fòcas tòcail
- 2. Teiripe saidhgeòlas adhartach airson càraidean
- 3. Modh Gottman
- 4. Pòsadh stèidhichte air creideamh agus comhairleachadh chàraidean
- 5. Comhairleachadh fa leth
- 6. Narrative therapy
- 7. Leigheas dàimh Imago
- 8. Dòigh-obrach psychodynamic
- 9. Comhairleachadh beachdachaidh
Nuair a chluinneas tu na faclan “comhairleachadh chàraidean,” no “dòighean leigheis càraidean”Dè a’ chiad rud a thig gu inntinn? Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh air càraid a tha an aghaidh a chèile, nan suidhe air leabaidh a’ bruidhinn ri comhairliche pòsaidh.
Is dòcha gur ann mar sin a tha comhairleachadh pòsaidh mar as trice, ach an robh fios agad gu bheil grunn dhòighean eadar-dhealaichte ann?
Is e an aon rud a bu chòir dhut a dhèanamh nuair a tha thu a ’beachdachadh air comhairleachadh do chàraidean comhairliche pòsaidh math a lorg.
Tha gach comhairliche pòsaidh eadar-dhealaichte, tha an seòrsa dòigh comhairleachaidh eadar-dhealaichte, agus tha gach pòsadh eadar-dhealaichte, agus mar sin tha e cudromach maids a lorg.
Bidh eòlas aig comhairliche pòsaidh math ann a bhith a ’cuideachadh chàraidean tro na cùisean aca, agus bidh eòlas aca air na diofar dhòighean no dhòighean a ghabhas cleachdadh gu h-èifeachdach.
Tha mòran de dhiofar sheòrsaichean de mhodhan / dhòighean / dhòighean-obrach leigheis ann. Ag ionnsachadh mu gach aon dhiubh a dh ’fhaodadh a bhith buannachdail fhad‘ s a thèid thu tro leigheas chàraidean.
Seo cuid diofar sheòrsaichean de chàraidean therapy agus seòrsachan dòighean comhairleachaidh pòsaidh:
1. Modhan leigheis càraidean le fòcas tòcail
Chaidh an dòigh leigheis seo a leasachadh leis an Dr. Susan Johnson agus Les Greenberg. Mar a tha an t-ainm a ’comharrachadh, tha prìomh dhreuchd aig faireachdainnean an seo.
Tha e gu math èifeachdach agus air a chleachdadh air feadh an t-saoghail. Tha e gu sònraichte cuideachail ma tha trom-inntinn mar phàirt de chùis an dàimh.
Bidh an dòigh a ’cleachdadh an teòiridh ceangail, no a’ bheachd gu bheil sinn mar dhaoine ag iarraidh a bhith air an ceangal ri chèile. Ach faodaidh cùisean èirigh agus rothaireachd gu dearmad.
An seòrsa seo de teicnigeach therapy therapy a ’cuideachadh chàraidean faighinn thairis air na faireachdainnean àicheil sin agus an ceangal aca a neartachadh.
2. Teiripe saidhgeòlas adhartach airson càraidean
Còmhla ri faireachdainnean, tha an dòigh leigheis càraid seo a ’cuimseachadh air faireachdainnean adhartach. Really, dha cuid, tha e na atharrachadh mòr ann an sealladh, a dh ’fhaodadh an uairsin smuaintean agus giùlan atharrachadh, a dh’ fhaodadh an dàimh adhartachadh.
Ann an saidhgeòlas adhartach, ionnsaichidh tu toileachas a mhealtainn mar a thachras agus fòcas air gàirdeachas an-dràsta. Bidh seo a ’cuideachadh chàraidean gus na h-amannan sona a th’ aca an-dràsta a choileanadh, agus an uairsin faodaidh iad togail air an sin.
Tha sgrìobhadh ann an iris agus a roinneadh leis an neach-leigheis na phàirt chudromach den dòigh seo.
3. Modh Gottman
Le 30 bliadhna air a chùlaibh, tha mòran den bheachd gu bheil e air a dhearbhadh mar dhòigh comhairleachaidh chàraidean èifeachdach. Ma tha thu fhèin agus do chèile-pòsta a ’faireachdainn cruaidh agus nach urrainn dhut aontachadh, is dòcha gur e deagh dhòigh a tha seo airson do chàirdeas.
Bidh an dòigh leigheis càraid seo gad chuideachadh tuigibh a chèile mar thusa conaltradh gu socair.
Bidh e a ’cleachdadh rudeigin ris an canar“ mapaichean gaoil ”a tha rudeigin a thogas tu. Cuidichidh e thu le chèile ag ionnsachadh mu dheidhinn a chèile fhad ‘s a lorgas tu na rudan a tha a’ cur cuideam orra, gan dèanamh toilichte, msaa.
Gu h-iomlan, tha modh Gottman a ’cuimseachadh air riaghladh còmhstri, le onair aig cridhe na cùise.
4. Pòsadh stèidhichte air creideamh agus comhairleachadh chàraidean
Ma tha thu nad phàirt de bhuidheann creideimh, faic dè na seòrsaichean comhairleachaidh a tha rim faighinn tron eaglais agad. Leis gu bheil do chreideamh na adhbhar mòr anns a ’phòsadh agad, dh’ fhaodadh an seòrsa comhairleachaidh seo a bhith cuideachail dhut.
Is dòcha gum bi thu cuideachd a ’faireachdainn nas comhfhurtail san t-seòrsa suidheachadh seo, a chuidicheas le bhith a’ suidheachadh an àrd-ùrlar airson slànachadh.
Tha modhan eadar-dhealaichte ann, ach mar as trice bidh leigheas stèidhichte air creideamh airson càraidean a ’gairm air nithean spioradail a tha thu a’ creidsinn mu thràth agus a ’fuireach gus do chuideachadh le bhith ag obair tro chùisean.
5. Comhairleachadh fa leth
Mura h-eil aon de na cèile comasach no deònach leigheas càraidean a dhèanamh, bu chòir don chom-pàirtiche deònach agus comasach beachdachadh gu cinnteach air a shon. Faodaidh neach-leigheis aon chom-pàirtiche a chuideachadh gus obrachadh tro chùisean air an deireadh.
Gu follaiseach, mura h-eil an neach eile deònach obrachadh tron chùis, is dòcha nach bi e comasach don dàimh gluasad air adhart.
Ach, ann am pròiseas cuid a ’dol gu comhairleachadh fa leth, uaireannan bidh an cèile eile a’ blàthachadh gu slaodach ris a ’bheachd agus an uairsin a’ tighinn còmhla ris a ’chèile aca airson leigheas chàraidean.
6. Narrative therapy
Tha aithris a ’ciallachadh sgeulachd, agus gu dearbh tha sin mar phàirt den dòigh seo air leigheas chàraidean. Innsidh tu an sgeulachd agus cruthaichidh tu “aithris” na tha a ’tachairt. Ach an uairsin, obraichidh tu còmhla gus na pàirtean mì-thlachdmhor den sgeulachd ath-sgrìobhadh.
An rud snog mu dheidhinn seo innleachd leigheis càraid a bheil e na chuideachadh don chàraid iad fhèin a sgaradh bhon sgeulachd, ag aithneachadh nach eil an sgeulachd gad mhìneachadh mar dhaoine.
Tha e cuideachd a ’teagasg gu bheil an sgeulachd caochlaideach. Faodaidh an dithis agaibh an sgeulachd agad san àm ri teachd ath-sgrìobhadh còmhla.
7. Leigheas dàimh Imago
Air a leasachadh le Harville Hendrix agus Helen Lakelly Hunt, tha an seòrsa leigheis seo a ’cuimseachadh mòran air taobhan spioradail is giùlain.
Is e Imago am facal Laideann airson “ìomhaigh,” agus tha an seòrsa leigheis seo a ’feuchainn ri càraidean a chuideachadh a’ tuigsinn mar a tha na h-eanchainnean aca ag obair agus a ’faicinn nan dòighean neo-fhiosrachail sa bheil iad beò.
Gu bunaiteach, tha an dòigh leigheis càraid seo ag ràdh gu bheil sinn a ’taghadh chom-pàirtichean as urrainn na tha a dhìth bho ar n-òige a shlànachadh, agus thèid na lotan sin ath-aithris le ar cèile.
Anns an dòigh leigheis chàraidean seo, càraidean ionnsaich mu bhith ag obair còmhla agus a ’conaltradh tro chùisean.
8. Dòigh-obrach psychodynamic
Tha an seòrsa leigheis seo gu sònraichte cuideachail nuair a bhios com-pàirtichean ag ath-fhreagairt ann am pàtrain neo-chùramach, a thathas a ’creidsinn a rugadh bho thachartasan beatha agus eòlasan ann an leanabachd.
Mar eisimpleir, nam biodh droch dhìol mar phàirt de dh ’àm a dh’ fhalbh neach, faodaidh iad eudach adhbhrachadh ged nach eil adhbhar ann air a shon.
Anns an seòrsa leigheis seo, cuidichidh comhairliche thu gus fòcas a chuir air freumh na cùise, a tha uaireannan neo-fhiosrach agus a tha na dhuilgheadas fa leth no càraid.
Cuidichidh iad thu an uairsin gus sealladh nas reusanta fhaighinn de thachartasan a dh ’fhalbh a tha a’ toirt cumadh air giùlan gnàthach.
9. Comhairleachadh beachdachaidh
Air a leasachadh le Bill Doherty, aig Oilthigh Minnesota, tha an seòrsa comhairleachaidh seo gu sònraichte dha càraidean far a bheil aon chèile a ’teannadh ri sgaradh-pòsaidh agus am fear eile.
Bidh an dòigh leigheis càraid seo gan cuideachadh a ’faighinn a-mach dè a tha gach neach ag iarraidh, agus a bheil an dàimh comasach air a shàbhaladh. An àite a bhith a ’fuasgladh nan cùisean, bidh e a’ coimhead a bheil fuasgladh comasach. Is e mar as trice dòigh geàrr-ùine.
Tha leigheas pòsaidh na roghainn math dha na càraidean sin a tha ag iarraidh na h-eadar-dhealachaidhean aca obrachadh a-mach le cuideachadh bho chomhairliche air a thrèanadh.
Tha mòran de dhiofar dhòighean leigheis càraid, dòighean-obrach, agus bidh an dòigh an urra ris an comhairliche pòsaidh a bharrachd air na cùisean a tha a ’tachairt ann an dàimh a’ chàraid.
Sin as coireach gu bheil e an-còmhnaidh cudromach comhairliche pòsaidh math a thaghadh far a bheil thu an dà chuid comhfhurtail agus earbsach.