Susbaint
- A bheil e a ’fàs nas fheàrr?
- 1. Cuir às do gach fios
- 2. Gabhail a-steach na faireachdainnean agad
- 3. Gabh ris an fhìrinn
- 4. Thoir urram dhut fhèin
- 5. Na can ri ath-thionndaidhean
- A ’càradh do chridhe briste
Nuair a thuiteas sinn ann an gaol, cha bhith sinn gar ullachadh fhèin airson a bhith a ’làimhseachadh brisidhean oir tha sinn ann an gaol agus tha sinn toilichte. Tha am faireachdainn a bhith a ’lorg“ am fear ”ecstatic agus chan eil faclan ann airson cunntas a thoirt air mar as urrainn do ghràdh agus de thoileachas do chridhe a lìonadh ach dè thachras nuair a dhùisgeas tu bho bhruadar agus a’ tuigsinn nach e an neach as fheàrr leat “an tè” agus thusa a bheil thu air fhàgail chan ann a-mhàin le cridhe briste ach le aislingean briste agus geallaidhean cuideachd?
Tha sinn uile air a bhith tro seo agus is e a ’chiad rud a dh’ fhaighnicheas sinn ciamar a b ’urrainn dhuinn ar cridhe briste a chàradh? A bheil fios againn gu cinnteach dè a nì sinn às deidh briseadh?
A bheil e a ’fàs nas fheàrr?
Is e aon de na ceistean a bhios sinn a ’faighneachd dhuinn fhìn“ a bheil e gu bhith nas fheàrr? ” Is e an fhìrinn, tha sinn uile air cuibhreann de bhriseadh-cridhe fhaighinn agus tha sinn dìreach airson faighinn a-mach dè an dòigh as fheàrr air dè a bu chòir a dhèanamh às deidh droch bhriseadh.
Nuair a tha thu an sàs ann an droch bhriseadh, is e a ’chiad rud a bhios tu a’ faireachdainn diùltadh agus clisgeadh oir is e an fhìrinn; chan eil duine deiseil airson briseadh cridhe. Tha e gu litireil a ’faireachdainn gu bheil cuideigin a’ rùsgadh do chridhe agus is dòcha gur e sin aon adhbhar gu bheil briseadh cridhe na theirm cho foirfe airson na bhiodh sinn a ’faireachdainn.
Càit a bheil sinn a ’tòiseachadh nuair a tha an aon neach ris a bheil sinn air earbsa cho mòr air ar cridheachan a bhriseadh agus a thòisicheas tu a’ cluinntinn faclan goirt a tha a ’dùsgadh cridhe bhuapa?
A bheil feum agad air molaidhean air dè a bu chòir a dhèanamh às deidh briseadh airson balaich no nigheanan? Ciamar a nì thu “gluasad air adhart” agus càite a thòisicheas tu? A bheil thu dìreach a ’cuir às do ghaol nuair a thuigeas tu nach robh na gaol, na geallaidhean, agus na faclan milis sin air a bhith a’ ciallachadh dad?
Às deidh briseadh-cridhe - tha, bidh cùisean a ’fàs nas fheàrr ach na bi dùil gum bi e nas fheàrr sa bhad.
Bha do ghaol fìor agus bha e fìor agus mar sin bi an dùil gum feum thu ùine airson slànachadh agus fhad ‘s a tha sin a’ tachairt, tha rudan ann ris am feum sinn cuimhneachadh gu tur. Feumaidh fios a bhith againn air seo le ar cridhe gus am biodh fios againn dè a bu chòir a dhèanamh às deidh briseadh.
Dè a nì thu às deidh briseadh
1. Cuir às do gach fios
Tha, tha sin ceart. Gu cinnteach is dòcha gu bheil thu ag ràdh nach obraich seo oir tha fios agad air an àireamh fòn aca le do chridhe ach tha e na chuideachadh. Gu dearbh, is e aon cheum a dh ’ionnsaigh do shlànachadh. Fhad ‘s a tha e ann, faodaidh tu cuideachd rud sam bith a chuir às do chuimhne a bhith ann. Chan eil e a ’fàs searbh, tha e a’ gluasad air adhart.
Nuair a tha thu a ’faireachdainn ìmpidh bruidhinn no co-dhiù dùnadh agus tha thu air do bhuaireadh gus gairm aon turas mu dheireadh - na dèan.
An àite sin cuir fios chun charaid as fheàrr agad, do phiuthar no do bhràthair - bhiodh duine sam bith as aithne dhut gad chuideachadh no dìreach a ’tarraing d’ aire. Dìreach na cuir fios chun neach a bha agad roimhe.
2. Gabhail a-steach na faireachdainnean agad
Dè a nì thu às deidh briseadh le leannan no leannan? Uill, leig a-mach na faireachdainnean agad dìreach chan ann leis an fheadhainn a bh ’agad roimhe agus mar sin na feuch ris an gairm. Glaodh, sgreuchail no faigh baga punching agus bhuail e cho cruaidh ‘s as urrainn dhut.
Carson a dh ’fhaodadh tu faighneachd?
Uill, tha seo air sgàth gu bheil na faireachdainnean agad air an goirteachadh agus ma leigeas tu a-mach e, cuidichidh e thu.
Is e am mearachd as cumanta a bhios sinn a ’dèanamh a bhith a’ falach a ’phian agus tha sin dìreach ga dhèanamh nas miosa.
Carson a dh'fheumas tu sin a dhèanamh sa chiad àite? Mar sin, dè a nì thu às deidh briseadh?
Leig ort fhèin a bhith a ’faireachdainn na pian - èist ri òrain gaoil brònach, glaodh, sgrìobh na faireachdainnean agad ann am pàipear agus loisg e. Scream, sgrìobh an ainm agus cuir ann am baga punching e agus punch e mar gu bheil thu ann an raon bocsaidh. Gu h-iomlan, leig a-mach e agus dèiligeadh ris a ’phian a-nis.
Leughadh co-cheangailte: Mar a dhèiligeas tu ri briseadh
3. Gabh ris an fhìrinn
Tha fios againn gu bheil e ceart gu leòr? Tha fios againn air an seo taobh a-staigh ar cridhe agus mar sin carson a chumas tu grèim air na geallaidhean aca? Carson a bheir thu adhbharan carson a thachair e? Thachair e oir rinn e agus bha na h-adhbharan agad agus earbsa agad, tha iad gu math mothachail air a ’mhilleadh.
Gabh ris gu bheil e seachad a-nis agus an àite planaichean a dhèanamh air mar as urrainn dhut do ex a bhuannachadh air ais; dèan planaichean air mar as urrainn dhut gluasad air adhart.
Leughadh co-cheangailte: Mar a gheibh thu thairis air cuideigin as fheàrr leat
4. Thoir urram dhut fhèin
Dè nach bu chòir a dhèanamh às deidh briseadh? Na bi ag iarraidh ort ath-bheachdachadh a dhèanamh no iarr orra feuchainn a-rithist. Thoir urram dhut fhèin.
Ge bith dè cho cruaidh, ge bith dè cho pianail, eadhon mura h-eil dùnadh agad, feumaidh tu urram a thoirt dhut fhèin gun a bhith a ’guidhe air cuideigin nach eil gad iarraidh tuilleadh.
Is dòcha gu bheil e a ’coimhead uamhasach duilich ach is e an fhìrinn a tha agad ri chluinntinn. Tha thu airidh air barrachd air seo - fios agad air do luach.
5. Na can ri ath-thionndaidhean
Is dòcha gu bheil cuid a ’moladh gum faigh thu cuideigin eile a dhìochuimhneachadh ach gu bheil fios agad nach eil seo cothromach anns a h-uile teirm.
Tha fios agad nach eil thu thairis air an fheadhainn a bh ’agad roimhe, agus mar sin bhiodh tu dìreach a’ cleachdadh an neach rebound sin agus thig thu gu dochann san aon dòigh san deach do ghortachadh.
Chan eil thu airson sin a dhèanamh?
A ’càradh do chridhe briste
Chan eil e furasta cridhe briste a chàradh. Feumaidh tu a h-uile cuideachadh a gheibh thu agus uaireannan, is e an nàmhaid as miosa an seo do chridhe. Aig amannan bidh e do-ruigsinneach gu h-àraidh nuair a bhios cuimhneachain a ’tilleadh no aon uair‘ s gum faic thu do chuid toilichte le cuideigin eile. Tha e dìreach àbhaisteach a bhith a ’faireachdainn fearg, pian agus tàmailt.
Tha sinn nar daoine agus tha sinn a ’faireachdainn pian agus chan eil duine a’ cunntadh cho luath ‘s as urrainn dhut faighinn air ais - mar sin faigh air ais nad ùine fhèin agus gabh ris a h-uile dad gu slaodach.
Na bi a ’faireachdainn gu bheil thu lag nuair a tha thu a’ caoineadh agus nach eil thu a ’faireachdainn truas nuair a tha thu a’ faireachdainn nad aonar. Cuimhnich gu bheil daoine ann a tha gad ghràdh agus a bheir taic dhut.
A bharrachd air an sin, dìreach leig le do chridhe càradh.
Tha e furasta faighinn a-mach dè a nì thu às deidh briseadh sìos ach is e a bhith na fhìor dhùbhlan ach fhad ‘s a tha fios agad dè a dh’ fheumas tu a dhèanamh agus gu bheil luchd-gràidh agus caraidean agad a bhith an seo dhut. Bidh a h-uile dad a dh ’fheumas tu airson gluasad air adhart agus beatha ùr a thòiseachadh.