Susbaint
- Dè a th ’ann an eagal a’ ghràidh (Philophobia)
- 10 Soidhnichean gu bheil eagal gaoil ort
- Dè a tha ag adhbhrachadh eagal gaoil?
- 10 Dòighean air faighinn thairis air eagal do ghràidh
- 1. Coimhead tron eachdraidh romansach agad airson diùltadh
- 2. Ciamar a tha thu a ’faireachdainn mu do dheidhinn fhèin
- 3. Stad ag èisteachd ris a ’ghuth a-staigh
- 4. Dèan cinnteach gu bheil an neach ris an do tharraing thu ceart dhut
- 5. Chan e droch rud a th ’ann an so-leòntachd
- 6. Feuch ri fois a ghabhail agus gun a bhith a ’dùileachadh cus
- 7. Iris do fhaireachdainn
- 8. Envision a ’fuireach às aonais an neach a tha thu a’ tòiseachadh a ’còrdadh riut
- 9. Leig às an smachd
- 10. Tuig gur e an duilgheadas a th ’annad
- Beachdan deireannach
Tha eagal gaoil na fhìor phobia. Tha phobia ann an teirmean meidigeach a ’faicinn eagal neo-chùramach no anabarrach ann an suidheachadh, nì, faireachdainn, àite, beathach, a’ cruthachadh clisgeadh ann an duine. Thathas a ’toirt iomradh air eagal gaoil mar“ philophobia. ” Tha Philos Grèigeach airson a bhith gaolach, agus tha Phobos a ’nochdadh eagal.
Tha faclairean meidigeach falamh den obair, agus tha proifeiseantaich gann ann a bhith a ’bruidhinn mu dheidhinn ann an litreachas, a’ cruthachadh dùbhlan dhaibhsan a tha a ’fulang leis a’ chumha nuair a tha iad a ’feuchainn ri na faireachdainnean aca a thuigsinn no, a bharrachd air an sin, a bhith a’ coimhead airson stiùireadh mu bhith a ’riaghladh a’ phobia.
Anns a ’choimhearsnachd mheidigeach, tha eagal no phobias a’ tighinn fo roinn eas-òrdugh iomagain, le daoine fa leth a ’nochdadh comharraidhean a-mhàin nuair a tha iad a’ dèiligeadh ri cuspair an eagal.
A thaobh philophobia, is e an comharra gu bheil daoine a ’faighinn eòlas air a’ cheangal neo-chùramach no àibheiseach de chunnart nuair a thig e gu gaol.
Tha cothrom aca a bhith a ’leasachadh clisgeadh agus iomagain le dìreach smaoineachadh air gaol dha bheil proifeiseantaich meidigeach a’ comharrachadh mar “iongantas dùil-inntinn.”
Dè a th ’ann an eagal a’ ghràidh (Philophobia)
Co-dhiù a tha daoine ga thaghadh no nach eil, tha gaol a ’lorg dòigh air gluasad a-steach do bheatha gach neach, gu sònraichte nuair a tha dùil ris.
Tha cuid de dhaoine nach eil a ’faicinn a’ bheachd mar rud fortanach. An àite sin bidh iad a ’cuir eagal air na thachair chun na h-ìre gu bheil eagal neo-riaghailteach orra tuiteam ann an gaol no eagal air dàimhean.
Tha saidheans ga ainmeachadh mar phobia de bhith a ’tuiteam ann an gaol, gu sònraichte philophobia - eagal a’ ghràidh.
Tha am phobia seo no a bhith fo eagal cus a bhith a ’gràdhachadh cuideigin fìor agus uamhasach dha cuid eadhon a’ leasachadh clisgeadh thairis air a ’bheachd a-mhàin air an fhaireachdainn no rud sam bith romansach.
Tha comas ann gum bi eadhon buillean de dh ’imcheist a’ bualadh nuair a thig còmhradh a-steach a thaobh beatha gaoil an neach.
Feuch cuideachd: A bheil Ceasnachadh Afraid of Love agam
10 Soidhnichean gu bheil eagal gaoil ort
Is dòcha gur e cuideigin a th ’annad nach bi a’ fulang le symptomatology làitheil, ach bidh cuid a ’fulang gach latha, ga dhèanamh duilich a bhith a’ leasachadh eadhon sealladh de bheatha làitheil.
Am measg nan comharran air am bu chòir dhut aire a thoirt ma tha thu dèidheil air phobic (tha iad sin cumanta le mòran phobias):
- Ceann aotrom
- Neo-sheasmhach
- Perspiration
- Dizzy
- Nausea
- Crith / Crith
- Palpitations / Rèisean cridhe
- Goirid às an anail
- Upset stamag
- Episode Panic / Anxiety
Chan eil na soidhnichean sin air am mìneachadh ann an teacsaichean meidigeach le eòlaichean meidigeach an-dràsta.
Is e an comharra gu feum a ’choimhearsnachd proifeasanta barrachd dàta a leasachadh air an fheadhainn air a bheil eagal a bhith a’ faighinn grèim nas fheàrr air a ’bheachd a bhith gealltanach roghainnean làimhseachaidh a tha rim faighinn airson luchd-fulang.
Dè a tha ag adhbhrachadh eagal gaoil?
Tha a ’choimhearsnachd mheidigeach, a’ toirt a-steach saidhgeòlaichean agus inntinn-inntinn, a ’feuchainn ri tuigse nas fheàrr fhaighinn air na rudan a tha ag adhbhrachadh eagal a’ ghràidh.
Tha molaidhean a ’nochdadh grunn nithean airson carson a tha cuid a’ faighinn a-mach gum faod gaol a bhith eagallach, mar is dòcha eòlas leanabachd, tachartas duilich, no is dòcha gintinneachd.
Bidh neach sam bith a dh ’fhaodadh a bhith fo eagal nach tèid a ghràdh air ais no, a bharrachd air an sin, diùltadh a dhol a-steach gu dàimh, agus mar sin chan eil cothrom ann an nàire fhulang no cunnart a thoirt don phròis nuair a thachras sin.
Bidh an fheadhainn a tha air eòlas fhaighinn mu thràth air diùltadh, leithid sgaradh-pòsaidh no droch bhriseadh, gu tric a ’fulang eagal a’ ghràidh.
10 Dòighean air faighinn thairis air eagal do ghràidh
Tha Philophobia a ’mìneachadh dè a th’ ann an eagal a ’ghràidh. Tha an t-eagal iongantach a ’toirt aonaranachd, aonaranachd agus aonaranachd, a’ toirt air daoine fa-leth a bhith a ’faireachdainn nach eil iad a’ freagairt ris a ’chomann-shòisealta agus fada airson na pàirtean brèagha de ghràdh.
Ged a tha uamhas co-cheangailte ri bhith a ’leigeil leat fhèin cuideigin a ghràdhachadh, chan eil sin a’ ciallachadh nach eil miann agad eòlas fhaighinn air càirdeas agus ceangal tòcail a leasachadh.
Bidh mòran dhaoine air a bheil eagal a bhith air an gràdhachadh a ’lorg dhòighean air an suidheachadh aca atharrachadh agus ionnsachadh mar a gheibh iad thairis air eagal a’ ghràidh.
Tha faighinn thairis air phobia gu math dùbhlanach, ach chan eil sin a ’ciallachadh eu-comasach. Bheir sinn sùil air beagan dhòighean as urrainn dhut feuchainn ri obrachadh tron eagal.
1. Coimhead tron eachdraidh romansach agad airson diùltadh
Faodaidh ùine a bhith a ’coimhead gu domhainn air gach dàimh romansach a chaidh seachad do chuideachadh le bhith a’ dearbhadh far am faodadh tu a bhith air eòlas fhaighinn air diùltadh, pian, is dòcha mionaid a bha duilich airson do mhisneachd.
Tha comas aig gin de na rudan sin eagal a chruthachadh a ’gluasad air adhart mu bhith an sàs le neach eile.
Mura robh ùine slànachaidh mòr ann a-riamh no mura robh siostam taic agad gus do chuideachadh tron eòlas pianail sin, dh ’fhaodadh seo a bhith aig cridhe do philophobia. Bhiodh e na àite tòiseachaidh airson slànachadh.
2. Ciamar a tha thu a ’faireachdainn mu do dheidhinn fhèin
Tha fèin-ghràdh deatamach airson a bhith comasach air no dèidheil air duine sam bith eile. Gus am bi thu dèidheil ort fhèin, feumaidh mothachadh a bhith agad air fèin-spèis agus misneachd. Tha sin a ’ciallachadh gum faic thu na puingean math agad, ach chì thu na lochdan agus gabhail ris an fheadhainn sin.
Tha thu toilichte nad chraiceann. Chan eil taigh-còmhnaidh ann air na tha ceàrr ort agus oidhirpean cunbhalach air do shocrachadh fhèin.
Ma tha thu nad chuideigin a bhios gad chuir fhèin sìos gu cunbhalach, ge-tà, thig na leòintean sin gu bhith, feumaidh iad mion-sgrùdadh agus obrachadh troimhe gus coimhead ort fhèin ann an dòigh tòrr nas fhallaine.
Dh ’fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh comhairleachadh gus greim nas fheàrr fhaighinn air carson nach urrainn dhut an co-dhùnadh sin a dhèanamh leat fhèin.
3. Stad ag èisteachd ris a ’ghuth a-staigh
Tha an guth a-staigh sin aig a h-uile duine a bhios an-còmhnaidh a ’bruidhinn rinn mu na tha math agus dè tha ceàrr, dè a bu chòir agus nach bu chòir dhuinn a dhèanamh, agus cuideachd dè a dh’ fheumas sinn a bhith draghail mu dheidhinn agus nach eil uimhir.
Bidh an guth sin a ’togail eagal, a’ toirt a-steach an fheadhainn neo-chùramach mar eagal a ’ghràidh.
Osbarr cha robh cuimhneachain brèagha agad a-riamh air amannan sona nuair a thig e gu romansa, mar eisimpleir, fad-beatha le pàrantan aoibhneach, peathraichean ann am pòsaidhean gràdhach, caraidean ann an dàimhean co-fhreagarrach. Anns a ’chùis sin, tha an guth sin a’ toirt dhut fiosrachadh ceàrr nuair a tha e gad chomhairleachadh a bhith a ’coimhead air gaol le eagal.
Tha e a ’cruthachadh faireachdainn de so-leòntachd agus a’ dì-cheadachadh dhut leigeil ma sgaoil gus am faigh thu tlachd às na h-uile càil a tha a h-uile duine eile timcheall ort a ’faighinn eòlas.
Is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh a bhith a ’feuchainn ri aithneachadh dè a tha ga bhrosnachadh nuair a thig thu faisg air a bhith a’ tighinn tarsainn air romansa agus feuchainn ri faighinn thairis air na daoine a tha a ’brosnachadh ruith air falbh.
4. Dèan cinnteach gu bheil an neach ris an do tharraing thu ceart dhut
Gu dearbh, chan urrainn dhuinn taghadh cò leis a thuiteas sinn ann an gaol. Tha e seachad air smachd. Ach, tha an fheadhainn nad bheatha neo-chlaon agus faodaidh iad innse cuin a tha cuideigin ceart no ceàrr agus carson.
Bidh mòran dhaoine gu tric a ’fàiligeadh na tha caraidean is teaghlach ag ràdh nuair a thig e gu cùisean a’ chridhe.
Ach ma tha thu a ’caitheamh ùine còmhla ri cuideigin a tha daoine eile a’ faicinn brataichean mòra dearga, thoir aire do na rabhaidhean gus nach cuir thu ris na beachdan agad san àm ri teachd.
5. Chan e droch rud a th ’ann an so-leòntachd
Ro thric, tha eagal air daoine a bhith a ’faireachdainn na faireachdainnean aca, agus tha cuid den bheachd gu bheil so-leòntachd na chomharra air laigse. Tha e ceart gu leòr a bhith so-leònte, agus tha e ceart gu leòr eagal gaoil a bhith agad.
Ann an da-rìribh, tha àireamh nas motha de dhaoine na nach eil buailteach barrachd philophobia na tha iad airson aideachadh.
Tha e eagallach a bhith an sàs le cuideigin agus thu fhèin a chuir air an loidhne airson diùltadh a dh’fhaodadh a bhith ann. Chan eil duine airson a bhith air a ghoirteachadh. Agus bheir e air duine misneachail na rudan sin a chonaltradh.
Nuair a lorgas tu cuideigin a tha thu a ’faireachdainn rudeigin ceangailte ris, is e an amas mu dheireadh faighinn thairis air an eagal agad, agus is e dòigh air leth math airson sin do chridhe fhosgladh agus innse dhaibh dè dìreach a tha thu a’ fulang.
Is dòcha gum bi iongnadh ort gu bheil an neach eile beagan eagallach cuideachd.
Gus barrachd fhaighinn a-mach mu mar as urrainn do chugallachd a bhith nad chumhachd mhòr coimhead air a ’bhidio seo:
6. Feuch ri fois a ghabhail agus gun a bhith a ’dùileachadh cus
Nuair a thèid thu a-mach còmhla ri cuideigin airson a ’chiad uair (is dòcha beagan thursan às deidh sin), feuch nach cuir thu cus a-steach ann.
Leig leis gum bi ùine ann a bhith a ’faighinn spòrs an àite a bhith draghail mu dheidhinn gur e“ romansa ”a th’ ann. Cha bhith feum air bileagan ceangailte. Bidh sin a ’dèanamh rudan nas toinnte agus a’ cruthachadh dragh don h-uile duine a tha an sàs ann.
Gabh fois agus tlachd às a ’chompanaidh. Thig na thachras bhon àm sin gu crìch dìreach a bhith nàdarra agus furasta.
7. Iris do fhaireachdainn
Le bhith a ’sgrìobhadh sìos mar a tha thu a’ faireachdainn agus na tha thu a ’smaoineachadh faodaidh suidheachaidhean a bhith a’ coimhead cho eagallach agus cuideachadh le faochadh a thoirt don cuideam agus an iomagain a tha sinn a ’fulang.
Gu tric bidh daoine buailteach a bhith a ’meamhrachadh thairis air na h-aon smuaintean an-còmhnaidh, ach aon uair‘ s gu bheil e air pàipear, tha e nas fhasa dèiligeadh riutha.
Faodaidh tu cuideachd leughadh air ais thairis air na tha thu air a sgrìobhadh agus feuchainn ris na faireachdainnean a reusanachadh no an cuid irioslachd fhaicinn.
Le bhith ga chuir ann an iris leigidh sin dhut thu fhèin fhaicinn bho lionsa eadar-dhealaichte, fear a dh ’fhaodadh do shùilean fhosgladh.
8. Envision a ’fuireach às aonais an neach a tha thu a’ tòiseachadh a ’còrdadh riut
Ma tha cuideigin agad, tha thu a ’leasachadh“ coltach ”airson ach tha eagal ort gum faodadh e tionndadh gu barrachd air sin, thoir beagan ùine a’ coimhead air do bheatha mura biodh an neach sin ann.
Is dòcha nach bi cuideigin leis a bheil thu a ’faighinn tlachd à bhith a’ dol à sealladh, ach dè ma rinn iad? Dè thachradh dhut?
Is e dòigh mhath air faighinn seachad air an eagal a bhith a ’beachdachadh air an fhìrinn gu robh thu a’ soirbheachadh mus tàinig companach a-steach, agus nan robh iad airson do thrèigsinn, dh ’fhaodadh tu a dhol air adhart gu bhith ceart gu leòr.
Tha bunait Philophobia na eagal neo-chùramach air gràdh, agus faodaidh bunait chudromach airson sin a bhith mar thoradh air diùltadh san àm a dh ’fhalbh no“ trèigsinn ”a bheir buaidh neo-dhìreach air dàimhean san àm ri teachd.
Is e na dh'fheumas tu feuchainn ri toirt ort fhèin a thuigsinn gus faighinn thairis air an eagal gu bheil thu neo-eisimeileach agus comasach. Tha companach na stràc do bheatha.
Nan tachradh rudeigin nach robh iad ag iarraidh a bhith nam pàirt dheth tuilleadh, leanadh tu air adhart a ’dèanamh gu math leat fhèin.
9. Leig às an smachd
Tha eagal a ’ghràidh mar oidhirp air smachd a chumail air na faireachdainnean agad agus air na daoine mun cuairt ort. Nuair a dh ’fheuchas tu ri smachd a chumail air gach taobh de do bheatha, faodaidh e a bhith uamhasach sàrachail agus ag adhbhrachadh barrachd cuideam agus iomagain na dh’ fhiach e.
Ach, bidh gaol a ’tachairt nuair nach eil dùil agad ris, ge bith a bheil thu ga iarraidh no nach eil. Chan e rudeigin a stad thu oir gheibh thu e.
Faodaidh tu cuideigin a ghoirteachadh, thu fhèin nam measg, le bhith a ’cur crìoch air rudeigin a tha ag obair a shlighe a dh’ ionnsaigh gaol.
Tha sin dìreach a ’neartachadh na h-adhbharan airson grèim a chumail air an eagal. Leig às an smachd agus chì thu dè thachras nuair a leigeas tu le rudan an cùrsa a ghabhail.
10. Tuig gur e an duilgheadas a th ’annad
Nuair a tha thu ann an com-pàirteachas a tha a ’còrdadh riut ach tha eagal a’ tòiseachadh a ’cuir a-steach leis gu bheil gaol a’ tòiseachadh a ’leasachadh, chan urrainn dhut a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu a ’freagairt ris an eagal, ach tha do chompanach a’ mothachadh na h-atharrachaidhean annad cuideachd.
Bidh e a ’tòiseachadh a’ toirt buaidh àicheil air an dàimh leis nach e thu an aon neach le do chompanach a bha thu an toiseach.
Bidh thu a ’fàs àicheil, paranoid a dh’ fhàgas an neach eile, agus a ’tòiseachadh air am putadh air falbh.
Is e an aon dhòigh air cùisean a dhèanamh ceart a dhol air ais gu cò a bha thu nuair a thòisich thu a ’dol air ais le atharrachadh sealladh iomlan gus casg a chuir air an aonadh tuilleadh. Le bhith a ’cur dragh cho mòr air diùltadh, dh’ fhaodadh tu, gu dearbh, a thòiseachadh gun fhiosta.
Beachdan deireannach
Tha phobia na eagal neo-chùramach no ro-mhòr. Dhaibhsan a tha a ’fulang le bhith fo eagal, tha e a’ coimhead gu math ciallach. Faodaidh an smuain de philophobia no eagal a ’ghràidh a bhith gu math brònach dhaibhsan aig a bheil comharraidhean.
Bidh na daoine fa leth a ’cur an cèill dìth a bhith a’ freagairt ris a ’chomann-shòisealta agus a’ call a-mach air faireachdainnean brèagha, gràdhach an àite beatha falamh. Gu h-ìoranta, bidh iad a ’putadh dhaoine air falbh a bhios, nan sùilean, air choireigin gan goirteachadh le bhith gan diùltadh.
Bidh iad a ’brosnachadh briseadh le bhith a’ putadh air falbh dàimhean càileachd fad-beatha a dh ’fhaodadh a bhith ann, a’ fàgail com-pàirtichean gaolach aon uair air am milleadh leis an eòlas.
Tha rudan air an comharrachadh an seo faodaidh tu feuchainn ris an eagal a bhriseadh. Gabhaidh e oidhirp iongantach agus fìor mhiann, ach gu cinnteach is fhiach an gaol e.