Susbaint
- 1. A bhith an làthair airson na feumalachdan tòcail aca
- 2. A ’conaltradh le urram
- 3. Barrachd suathadh corporra
- 4. Dèan prìomhachas air do phòsadh
- 5. Unplug
Cha bhith e a ’tachairt thar oidhche. Tha e nas coltaiche ri pròiseas fada, slaodach, cho subailte is dòcha nach tuig thu eadhon gu bheil e a ’tachairt. Ach aon latha, bidh thu a ’dùsgadh, agus tha e ann: tha thu a ’faireachdainn dì-cheangal anns an dàimh agad.
Tha ùine a ’tighinn anns a h-uile pòsadh far a bheil coltas gu bheil an ceangal làidir a bha thu a’ faireachdainn ri do chèile air a lughdachadh, no eadhon nach robh idir ann. Ciamar a tha seo a ’tachairt? Agus, nas cudromaiche, dè na dòighean a th ’ann airson ceangal a-rithist ri do chèile?
Ciamar a tha sgaradh tòcail a ’nochdadh?
Tha faireachdainn astar ann an dàimh àbhaisteach. Gu tric tha e suidheachadh: bidh an obair agad a ’toirt tòrr den ùine agus fòcas agad, no bidh a’ chlann a ’cur iarrtasan air na stòran tòcail agad gus nach bi mòran air fhàgail airson do chompanach.
Bidh a h-uile pòsadh a ’faighinn tràghadh agus a’ sruthadh gu faireachdainn ceangal a tha gach cèile a ’faireachdainn a dh’ ionnsaigh an taobh eile, le amannan a ’faireachdainn fìor cheangal ri amannan far a bheil thu a’ faireachdainn dìth ceangal tòcail anns an dàimh.
Tha e riatanach sùil a chumail air dì-cheangal tòcail ann am pòsadh oir chan eil thu airson gum bi am faireachdainn gun tèid do sgaradh bho do chèile a ’doimhneachadh agus a’ toirt freumhachadh. Dèan gnìomh mus tachair sin, agus bidh e nas fhasa ath-cheangal ris an duine agad.
Mar a nì thu ath-cheangal ri do chèile
Na dìochuimhnich gluasadan mòra na tha meadhanan a ’sealltainn dhuinn: chan eil gaol mu dheidhinn tiodhlacan daor agus bouquets seachdaineach de ròsan dearga. Tha fios aig càraidean fad-ùine gu bheil ceangal gaoil fìor, maireannach air a thogail air amannan beaga ach tric de fhìor ghaol.
Tha na h-amannan dlùth, làitheil sin deatamach airson a bhith a ’cruthachadh (agus ag ath-thogail) an ceangal tòcail air a bheil gach càirdeas sona agus fallain a’ soirbheachadh.
Dòighean beaga airson ceangal a-rithist le cèile a bheir a ’bhuaidh as motha
A bheil thu air dìochuimhneachadh na rudan beaga a b ’àbhaist dhut a dhèanamh tràth sa phòsadh agad gus ceangal ris an duine agad? Bheir sinn sùil air cuid dhiubh sin:
1. A bhith an làthair airson na feumalachdan tòcail aca
Dè tha seo a ’ciallachadh? Tha e a ’ciallachadh nuair a thig do chompanach thugad le duilgheadas, bidh thu a’ teannadh ris, agus bidh thu ag èisteachd. Bheir thu làn aire dha.
Cha bhith thu a ’sgrùdadh am fòn agad fhad‘ s a tha thu ag ràdh, “Uh-hum. Deas. Siuthad." Bidh thu a ’tionndadh do bhodhaig a dh’ ionnsaigh gus sealltainn gu bheil thu air do thasgadh anns na tha e ag ràdh. Tha e a ’faireachdainn gun cluinnear e. Agus tha seo a ’toirt faireachdainn de cheangal tòcail. A bhios ag adhartachadh agus ag adhartachadh an dàimh ghaolach agad.
2. A ’conaltradh le urram
Feumaidh ath-cheangal ri do chèile conaltradh le urram. Is dòcha thairis air bliadhnaichean do phòsaidh, tha thu air beagan fearg a chruinneachadh mu rudeigin a tha an com-pàirtiche agad a ’dearmad a dhèanamh, gu leantainneach.
Is dòcha gach seachdain, feumaidh tu a chuir an cuimhne an ath-chuairteachadh a thoirt chun a ’chabhsair. Tha thu cho mòr ag iarraidh air seo a dhèanamh gach seachdain, agus mar sin thig an t-iarrtas agad a-mach, “Am b’ urrainn dhut cuimhne a chumail air ath-chuairteachadh? ”
Faodaidh iarrtas le frèam mar seo leantainn gu bhith a ’doimhneachadh dioghaltas agus dì-cheangal eadaraibh. Ach bheir a bhith a ’dèanamh iarrtasan le urram duais dhut dà dhòigh: tha e nas dualtaiche gum faigh an duine agad an t-iarrtas a bhuileachadh gun strì no fearg, agus bidh thu a’ cuideachadh le bhith a ’togail ceangal tòcail.
Nithean eile airson ceangal a-rithist le cèile
Tha e àbhaisteach ann am pòsadh fad-ùine dìochuimhneachadh aithneachadh agus taing a thoirt don chom-pàirtiche againn airson na rudan làitheil a bhios iad a ’dèanamh gus cùisean a chumail a’ dol gu rèidh anns an dàimh. Mar sin dè mu dheidhinn aire a thoirt do na “taing” agus na molaidhean?
Tha iad sin nan dòighean blàth airson ath-cheangal ri do chèile. “Taing cho mòr airson an inneal-nigheadaireachd seo a luchdachadh sìos sa mhadainn,” tha an dithis agaibh a ’faireachdainn math. “Is toil leam mar a bhios tu a’ cuideachadh le obair-dachaigh na cloinne, ”a’ sealltainn don duine agad gu bheil thu ag aideachadh na chuir e ri togail chloinne agus ga bhrosnachadh gus leantainn air adhart.
Tha iad sin nan rudan beaga nach cosg dad, ach a thèid air slighe fhada ann a bhith a ’neartachadh an ceangal tòcail ri fear.
3. Barrachd suathadh corporra
Hugan, pògan, làmh air a ’chùl ìseal, massage ghualainn. Bidh conaltradh corporra a ’dol fada ann a bhith ag àrdachadh do cheangal tòcail.
4. Dèan prìomhachas air do phòsadh
Cuir, tha thu airson prìomhachas a thoirt don phòsadh agad os cionn a h-uile càil eile. Chan eil seo a ’ciallachadh nach eil thu a’ toirt aire don chloinn.
Tha e a ’ciallachadh gur e an ceangal gràdhach agad, gach cuid corporra agus tòcail, am bun-stèidh air a bheil do theaghlach sona air a thogail. Mar sin gabh ùine airson oidhcheannan ceann-latha, mealladh, agus gnè. Cumaidh iad sin do cheangal tòcail làidir agus beòthail
5. Unplug
Tha sinn uile cho glacte ris na fònaichean sgairteil againn, ar Netflix, na podcasts againn. Tha seo a ’toirt buaidh air ar conaltradh aghaidh ri aghaidh leis a’ chom-pàirtiche againn. Nuair a gheibh thu dhachaigh san fheasgar, unplug. Às aonais na scrionaichean againn, faodaidh sinn a bhith nas làthair le chèile.
Tha mi a ’faireachdainn dì-cheangal bhon duine agam. Am bu chòir dhomh a bhith draghail?
Ma tha thu a ’dol tro aon de na h-amannan sin far a bheil thu a’ faireachdainn gu bheil an ceangal tòcail sa phòsadh agad a dhìth, is dòcha gun tòisich thu le bhith a ’faighneachd cheistean dhut fhèin:
- A bheil rudeigin a ’dol air adhart aig an obair a tha a’ gabhail ris an leud-bann tòcail agam?
- A bheil duilgheadas agam a bhith a ’cothromachadh iarrtasan mo chlann le feumalachdan an duine agam?
- A bheil mi feargach leis an duine agam, agus ma tha, dè na h-adhbharan?
- Dè cho fada ‘s a tha am faireachdainn seo de bhith air a sgaradh bho mo chèile air a bhith a’ dol?
A-nis gu bheil thu air cuid de cheistean a chuir ort fhèin, bhiodh e feumail suidhe sìos le do chèile agus faighneachd ciamar a tha iad a ’faireachdainn. A bheil iad cuideachd a ’faireachdainn dì-cheangal sa chàirdeas? Coisich beagan ùine don chòmhradh seo; lorg mionaid ciùin far nach eil gin agaibh a ’tarraing aire.
Suidhich an àrd-ùrlar airson deasbad onarach mu do phòsadh. Glèidh pàisdeadair agus falbh a-mach. Gu tric is e dìreach a bhith a ’gabhail ùine airson bruidhinn bhon chridhe le chèile tòisich ag ath-cheangal ris an duine agad.