Susbaint
- Atharrachadh air gnàth-chleachdadh
- Ciamar a dh ’fhaodadh seo tachairt do ME?
- Chan eil cùis gàire
- Tha fios agad mu thràth mar a nì thu seo
- Stèidhich Normal Ùr
- Atharraich do chleachdadh ... A-rithist
- Chan urrainn dhomh sàsachadh sam bith fhaighinn
- Bidh slaodach agus seasmhach a ’buannachadh an rèis
- Dà Phòg ann am Pod
A bheil pòsadh co-ionnan pòsta pòsaidh ... no bann-ball ballooning? Airson mòran chàraidean, tha e an dà chuid. Faodaidh an cuideam a bharrachd èaladh suas ann an dòigh mean air mhean mean air mhean. Beagan notaichean an seo no an sin chan eil cus dragh ann thar beagan mhìosan, às deidh a h-uile càil, agus furasta gu leòr a chall, bidh sinn gu tric ag innse dhuinn fhìn. Gheibh sinn timcheall air. Riiiiight.
Atharrachadh air gnàth-chleachdadh
Gu mì-fhortanach, tha e ro fhurasta ar còcaireachd fhèin anns a ’chleachdadh chofhurtail, furasta a tha sinn air socrachadh leis a’ chèile ùr againn mar phlaide bhlàth, laghach ... a ’seachnadh gu bheil na mìosan gu luath a’ tionndadh gu bliadhnaichean ... a ’seachnadh an fìrinn gu bheil an cleachdadh fallain a bh ’againn roimhe de thuathanaich a’ tadhal air a ’mhargaidh agus turasan chun talla-spòrs air a dhol an àite gnàth-chleachdadh nach robh cho fallain de bhiadhan glacaidh greannach agus oidhcheannan a chuir seachad a’ surfadh leis a ’chèile againn ... agus a’ seachnadh na roghainnean wardrobe againn a-nis air an cuingealachadh ri pants le bannan-lèine elastic agus lèintean mòr gu leòr airson a bhith a ’falach ar midsection a tha a’ sìor fhàs.
Ciamar a dh ’fhaodadh seo tachairt do ME?
Tha grunn adhbharan ann a dh ’fhaodadh a bhith ann airson buannachd cuideam a tha buailteach tachairt do mhòran chàraidean às deidh dhaibh pòsadh. Tha cuid den bheachd gu bheil fèin-chùram co-cheangailte ri fallaineachd agus daithead buailteach a bhith a ’tuiteam gu taobh mar thoradh air na dleastanasan agus na cuideaman nas motha a tha an lùib a bhith a’ togail teaghlach. Tha cuid ag ràdh gum faodadh a bhith ann an dàimh shona, riaraichte toirt oirnn prìomhachas a thoirt do chudromachd cumail suas ar coltas corporra, leis nach eil sinn tuilleadh an sàs anns a ’phròiseas a bhith a’ feuchainn ri companach a thàladh.
Chan eil cùis gàire
Ach, is dòcha nach eil na h-adhbharan air cùl iongantas ballooning waistline cho cudromach dhuinn na an fhìor cheist: Dè a bhios sinn a ’dèanamh dèan mu dheidhinn? Chan eil seo dha-rìribh na chùis gàire, leis gu bheil co-mheas waist-gu-hip nas motha na a ’chuibheasachd ceangailte ri barrachd chunnartan slàinte dha fir is boireannaich, mar a tha reamhrachd. Tha sinn uile ag iarraidh gum mair ar beatha sona gu bràth a-steach do sheann aois fallain, toilichte, ach is dòcha gu bheil beachdan eile aig a ’mheadhan ballooning sin. Agus a bharrachd air an sin, ged a tha iad ag ràdh gu bheil gaol dall, tha coltas ann gu bheil co-dhiù pàirt bheag againn a tha airson a bhith a cheart cho tarraingeach gu corporra don chompanach againn a-nis ’s a bha sinn an latha a choinnich iad rinn.
Tha fios agad mu thràth mar a nì thu seo
Mar sin dè a nì sinn mu dheidhinn? A dh ’aindeoin na dh’ fhaodadh tu a bhith a ’smaoineachadh, chan eil a’ cheist mu SÒNR a bhith a ’cur an aghaidh àrdachadh cuideam - an fhìor phròiseas a bhith a’ dol timcheall air a ’mheadhan againn - an cuspair an seo idir. Tha fios againn uile co-dhiù na bun-bheachdan bunaiteach a tha air cùl riaghladh cuideam agus lughdachadh geir, agus tha millean prògram daithead agus eacarsaich fallain a-muigh an sin as urrainn dhut taghadh.
Stèidhich Normal Ùr
Is e an fhìor chleas airson soirbheachas maireannach a choileanadh, ge-tà, cumail ri ge bith dè an t-atharrachadh a tha thu air roghnachadh a bhuileachadh. Tha seo a ’ciallachadh gabhail ris an atharrachadh mar a dòigh-beatha, seach mar ùine fhulangas sealach a tha thu air co-dhùnadh gluasad troimhe gus an àm draoidheil sin nuair a choileanas tu an amas cuideam agad agus gun urrainn dhut a dhol air ais gu do “bheatha àbhaisteach.” Leis gur e a ’bheatha àbhaisteach ris an canar sin a thug ort pacadh air na notaichean an toiseach, agus le bhith a’ dol AIR AIS tha e dualtach an aon rud a dhèanamh! Is e a bhith a ’dèanamh giùlan ùr gu atharrachaidhean maireannach ann an dòigh-beatha an ceum far a bheil a’ mhòr-chuid a ’fallas, chan ann a-mhàin nuair a thig e gu bhith a’ gabhail ri ithe fallain agus a ’cumail suas ìre fallaineachd gnìomhach, ach nuair a thig e gu bhith a’ dèanamh atharrachadh mòr sam bith nam beatha.
Atharraich do chleachdadh ... A-rithist
Tha cleachdaidhean nan rudan cumhachdach, agus, is dòcha gu sònraichte nuair a thig e gu daithead agus eacarsaich, bidh giùlan a chaidh ath-aithris gus am bi iad air daingneachadh gu cleachdaidhean a ’riaghladh gu h-àrd. Is dòcha gu bheil an fhìrinn seo gu bhith na ana-cothrom dhut nuair a tha thu a ’feuchainn ri giùlan atharrachadh a tha mar-thà air a chleachdadh nad chleachdadh làitheil, ach tha e na bhun-bheachd a dh’ fhaodar a chleachdadh airson do bhuannachd san fhad-ùine, oir aig àm sam bith ann an ùine, bidh roghainn agad an-còmhnaidh a bhith a ’cruthachadh agus a’ gabhail ri cleachdadh nas fheàrr.
Chan urrainn dhomh sàsachadh sam bith fhaighinn
Caith beagan ùine a ’smaoineachadh mu na cleachdaidhean a tha thu airson atharrachadh (mar an gnìomh buntàta couch oidhche agad, is dòcha). A-nis smaoinich air giùlan ùr, nas fheàrr a dh ’fhaodadh tu a bhith an àite an t-seann chleachdadh sin bheireadh sin fhathast an seòrsa sàsachd a tha thu air a bhith an dùil bhon ghiùlan tùsail. Tha ar giùlan àbhaisteach buailteach a bhith a ’sàsachadh feumalachdan sònraichte, leithid an fheum air fois, tàladh, no sòisealachadh, mar eisimpleir. Tha atharrachaidhean mòra buailteach a bhith a ’fàiligeadh leis nach bi iad a’ dèiligeadh ris na feumalachdan buntainneach aig cluich, agus mar sin tha pàirt againn a tha air fhàgail mì-riaraichte agus a tha fhathast ag iarraidh aire gus am faigh e mu dheireadh na tha e ag iarraidh.
Bidh slaodach agus seasmhach a ’buannachadh an rèis
Nuair a tha thu air co-dhùnadh dè a tha thu airson atharrachadh agus a ’beachdachadh air roghainnean eile a tha nas fheàrr, cuimhnich gun cuir thu atharrachaidhean giùlain an gnìomh mean air mhean, aig an astar a tha a’ faireachdainn comhfhurtail dhut. Tha atharrachadh beag sam bith anns an t-slighe cheart as urrainn dhut pàirt de do dhòigh-beatha a dhèanamh gu bràth millean uair nas luachmhoire dhut na an t-atharrachadh mòr a bheir thu seachad air do shàrachadh an dèidh beagan sheachdainean.
An àite a bhith nad shuidhe air an raon-laighe agus a ’coimhead Tbh gus fois a ghabhail aig deireadh latha fada, mar eisimpleir (àrainneachd a tha buailteach a bhith na bhrosnachadh làidir airson mòran dhaoine, a bharrachd air a bhith a’ brosnachadh neo-ghnìomhachd), is dòcha gun co-dhùin thu gum faodadh e do shàsachadh feum air fois a cheart cho math airson beagan obair-naidheachd a dhèanamh ann an leabhar-latha, no beagan seinn agus beopadh còmhla ris a ’cheòl as fheàrr leat anns an t-seòmar-cadail agad, no eadhon cuid a’ suidhe a-muigh air beulaibh a ’phoirdse aghaidh a’ cagnadh le do chèile fhad ‘s a tha a’ ghrian a ’dol fodha.
Dà Phòg ann am Pod
Clàraich co-obrachadh do chèile san oidhirp seo ma tha sin comasach. Faodaidh do chompanach ann an eucoir waist a bhith mar an stòr taic sòisealta as làidire agad ann a bhith a ’dèanamh atharrachaidhean air dòigh-beatha. Agus leis gu bheil do dhòigh-beatha, gu ìre air choreigin, ceangailte gu do-sheachanta mar chàraid pòsta, gach uair a nì aon agaibh atharrachadh air dòigh-beatha, bidh buaidh aige air dòigh-beatha an neach eile, ge bith. Mar sin bi coltach ri dhà fallain peas ann am pod. Brosnaich a chèile. Cuir fàilte air a chèile. Roc an rud pòsaidh sin gu h-iomlan, agus leig le do chuid ùr bidh cleachdaidhean fallain gad bhrosnachadh gu beatha fhada, thoilichte còmhla.