Susbaint
- 1. Cumaibh cuimhne gu bheil conaltradh bunaiteach
- 2. Dèan ùine airson a chèile
- 3. Thoir àite
- 4. Breathaich mus bruidhinn thu
- 5. Atharraich do chleachdadh àbhaisteach
- 6. Cùm dlùth-cheangal beò
Tha torrachas na ìre lasachaidh dha mòran chàraidean le chèile. Is e seo an ùine a bhios càraidean a ’ceangal agus a’ tighinn nas fhaisge air a chèile. Is e seo an t-àm nuair a thuigeas dithis gum bi iad a ’toirt agus a’ togail beatha daonna eile, agus tha lòsan trom agus na dùilean a thig le pàisde gu bhith ag atharrachadh daineamaigs an dàimh.
Tha cumhachd aig na h-atharrachaidhean anns a ’bhodhaig agad, na lùban follaiseach, do bholg bulging, agus na h-hormonaichean ralaidh a dh’ fhaodadh tu a bhith nad bhodhaig gus do chothromachadh a thilgeil nuair a thig e gu bhith ag àrach do dhàimh rè torrachas le do chompanach. Aig aon àm is dòcha gum bi thu fhèin agus an com-pàirtiche agad a ’faireachdainn gu bheil ceangal agad, agus ann an tiota eile is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn sgìth agus aonaranach.
Mura h-urrainn dhut fhèin agus an duine agad aontachadh air eadhon aon rud agus gu bheil thu an-còmhnaidh a ’sabaid, na gabh dragh oir tha na sabaidean sin gu math cumanta. Is e tachartas a tha ag atharrachadh beatha a th ’ann am pàisde agus faodaidh e dàimh chàraid atharrachadh gu mòr nuair a tha thu trom.
Aig an aon àm, tha dàimh taiceil cudromach nuair a tha thu trom. Faodaidh na h-hormonaichean trom buaidh a thoirt air màthraichean eadar-dhealaichte. Dh ’fhaodadh cuid a bhith a’ faighinn measgachadh de fhaireachdainnean àrda is ìosal agus cuid eile a ’faireachdainn so-leònte no iomagaineach.
Faodaidh cuideam mar sin rè torrachas buaidh a thoirt air a ’chàirdeas fallain agus cridhe eadar na càraidean.
Chan eilear a ’briseadh suas nuair a tha thu trom. Faodaidh càraidean nach urrainn dèiligeadh ri dàimhean cuideam a bhith a ’dealachadh dhòighean às deidh dhaibh a bhith trom. Tha duilgheadasan pòsaidh rè torrachas cumanta. Feumaidh com-pàirtichean tuigsinn gu bheil dàimhean ag atharrachadh rè torrachas agus dòighean a lorg gus cuideam a lughdachadh rè torrachas agus dèiligeadh ri cuideam dàimh gu furasta.
Mar sin ma tha thu a ’dèiligeadh ri dàimh cuideam rè torrachas, na gabh dragh oir tha iomradh gu h-ìosal air cuid de mholaidhean gus do chuideachadh le bhith a’ làimhseachadh cuideam dàimh rè torrachas.
1. Cumaibh cuimhne gu bheil conaltradh bunaiteach
Leis gu bheil an tachartas seo ag atharrachadh beatha agus gum faod e droch bhuaidh a thoirt air do chàirdeas le do chompanach, tha e deatamach gun cùm thu dorsan conaltraidh fosgailte. Mura bi thu fhèin agus an com-pàirtiche agad a ’bruidhinn no a’ conaltradh agus a ’cumail na faireachdainnean agus na duilgheadasan agad dhut fhèin, tha an dàimh agad gu cinnteach fo uallach.
Gus dèiligeadh ri cuideam dàimh rè torrachas, tha e deatamach gum bi thu a ’conaltradh, ag innse don chompanach agad mar a tha thu a’ faireachdainn agus na tha thu ag iarraidh agus do chompanach. A bharrachd air an sin, bu chòir dhut fòcas a chuir air na faireachdainnean agad agus a bhith mothachail den t-suidheachadh agad.
A-nis, feumaidh tu tuigsinn nach eil mòran stiùiridhean sgrìobhte ann air mar as urrainn dhut cuideam a sheachnadh nuair a tha thu trom. Tha e gu tur an urra ri na com-pàirtichean faighinn a-mach mar a dhèiligeas tu ri cuideam trom.
An seo, is e conaltradh an aon phrìomh dhòigh air dèiligeadh ri duilgheadasan dàimh fhad ‘s a tha thu trom le bhith a’ làimhseachadh cuideam dàimh rè torrachas.
2. Dèan ùine airson a chèile
Am measg an turas chun ospadal, gynecologist, agus clasaichean Lamaze, tha e deatamach gun toir thu fhèin agus do chompanach beagan ùine a-mach às an latha trang agad agus an ùine sin a chaitheamh le chèile.
Cumaibh cuimhne, eadhon ged a tha thu a ’giùlan an leanaibh, gu bheil an com-pàirtiche agad cuideachd a’ dol tro atharrachaidhean, leithid faireachdainn gu bheil pàisde agad agus a bhith nad athair.
Tha e cudromach gum bruidhinn thu ri chèile agus ùine a chaitheamh le chèile gus innse don neach eile nach eil iad nan aonar. Rach a-mach airson film no dìnnear romansach ann an taigh-bìdh sùbailte agus faigh tlachd bho bhith còmhla.
3. Thoir àite
Air an làimh eile, cha bhith thu airson a bhith a ’toirt anail sìos amhach do chompanach. Ma tha thu trom agus fo uallach an duine agad an-còmhnaidh, feumaidh tu faighneachd dhut fhèin a bheil thu a ’cur cus dragh air no nach eil?
Cha chuidich argumaidean agus sabaidean, ach cha chuir còmhstri mar sin ach ris an cuideam dàimh rè torrachas. Dìreach thoir tlachd às an ùine a chaitheas tu còmhla ACH cuideachd cuir seachad beagan ùine bho chèile agus thoir àite eile.
Seo mar as urrainn dhut dèiligeadh gu furasta ri cùisean dàimh rè torrachas.
4. Breathaich mus bruidhinn thu
Chan eil e na iongnadh gum faod hormonaichean torrach do dhèanamh gruamach agus meallta agus tòcail, mar sin nuair a tha thu a ’faireachdainn gluasad mood a’ gabhail àite, stad, gabh d ’anail agus faighnich dhut fhèin“ An e seo dha-rìribh cò mise? ”. Faodaidh an cleas sìmplidh seo casg a chuir air mòran argamaidean agus cùisean agus faodaidh e do chuideachadh le bhith a ’dèiligeadh ri cuideam eadhon mus tòisich e.
5. Atharraich do chleachdadh àbhaisteach
An àite a bhith a ’lùbadh ifrinn air na b’ àbhaist dhut fhèin agus do chompanach a bhith a ’dèanamh argamaid mu dheidhinn, feuch ri bhith sùbailte agus atharraich do chleachdadh. Chan eil e na iongnadh gu bheil cùisean gu bhith ag atharrachadh agus mar sin dè a ’phuing a th’ ann a bhith ag argamaid mu dheidhinn?
An àite a bhith a ’dèanamh na gnìomhan a b’ àbhaist dhut leithid goilf no snàmh, feuch ri gnìomhachd nas socraiche a dhèanamh leithid seiseanan spà no faigh massages dha càraidean. Tagh gnìomhan a dh'fhaodas an dithis agaibh a mhealtainn.
6. Cùm dlùth-cheangal beò
Chan eil e na iongnadh gum faod an ìre dlùth-cheangal rè torrachas, eadar thu fhèin agus an com-pàirtiche agad a dhol sìos gu mòr. Is e seo aon de na h-adhbharan as cumanta airson cuideam dàimh rè torrachas. Anns a ’chiad mhìosan, tha thu trang le tinneas madainn, a’ dèiligeadh ri claoidh agus gluasadan mood gus am faod gnè a bhith mar an rud mu dheireadh nad inntinn.
Mar a bhios mìosan a ’dol seachad, bidh cnap do phàisde a’ fàs nas follaisiche agus faodaidh e a bhith eadhon nas duilghe a bhith a ’lorg an t-suidheachaidh cheart airson caidreamh a bhios tlachdmhor dhut fhèin agus do chompanach. Ann an leithid de shuidheachaidhean, thathas a ’comhairleachadh còmhradh a dhèanamh leis a’ chom-pàirtiche agad air mar a bheir e air obrachadh. Bu chòir amannan mar farting, barfing a ghabhail gu aotrom agus a chuir às mar fealla-dhà.
Às deidh na h-uile, tha duilgheadasan trom agus dàimh cumanta, agus feumaidh a h-uile càraid pòsta a dhol tron ìre seo rè am pòsadh ma tha pàisde aca. Mar sin, feumaidh tu ionnsachadh mar a lughdaicheas cuideam rè torrachas. Air an adhbhar sin, na dìochuimhnich bruidhinn ris a ’chompanach agad agus an romansa a dhùsgadh.
Tha e deatamach gum fuirich thu fhèin agus an com-pàirtiche agad socair agus co-obrachail anns an ùine chruaidh seo. Bu chòir do bhoireannaich a chumail nad inntinn ged a tha iad a ’faighinn mòran atharrachaidhean corporra, gu bheil an com-pàirtiche aca a’ faighinn atharrachaidhean inntinn cuideachd gus am bi iad a ’faireachdainn cuideam agus eagal cuideachd.
Tha torrachas na thuras brèagha dha dithis a tha ann an gaol. Ach, falbhaidh an cuideam dàimh rè torrachas a thig leis an eòlas atharrachadh beatha seo cho luath ‘s a chì thu am fear beag agad a’ cadal ann an crib ri do thaobh!
Tha e gu tur an urra riut fhèin agus ri do chompanach - mar as urrainn dhut cuideam dàimh a làimhseachadh nuair a tha thu trom agus an ìre le do chompanach a mhealtainn.