Susbaint
- Ìre 1- Tha e coltach gu bheil an saoghal air a thighinn gu crìch
- An imcheist
- Ìsleachadh
- Boile
- Àireamhachd
- Vacillation tòcail
- Ciont agus fearg
- A ’tighinn an sàs leis a’ phòsadh a ’tighinn gu crìch
- Ìre 2- A ’faighinn eòlas air mòran fhaireachdainnean
- Faireachdainnean do-chreidsinneach a ’dol le ìrean de sgaradh-pòsaidh
- Sganadh
- Call agus aonaranachd
- Euphoria
- Feasgar a-mach na gluasadan tòcail
- Ìre 3- Toiseach cruth-atharrachadh dearbh-aithne
- A ’dèanamh an eadar-ghluasad saidhgeòlach
- Ìre 4- A ’faighinn a-mach an rud ùr‘ thu ’
- Glacadh
- A ’fuasgladh a’ chall
- Facal mu eòlas-inntinn leigheas agus sgaradh-pòsaidh
- Fir agus sgaradh ìrean tòcail
Ann an iomadh dòigh tha sgaradh-pòsaidh coltach ri bhith a ’dol tro bhàs neach gaoil, a’ toirt a-steach call agus bròn. Bidh e ag atharrachadh structar an teaghlaich gu bràth. Tha sgaradh-pòsaidh ag adhbhrachadh call dòchasan agus aislingean mu na tha còir aig pòsadh agus teaghlach a bhith.
Chan eil aon eòlas ann air sgaradh-pòsaidh. Faodaidh atharrachadh inbhe bho bhith pòsta gu bhith singilte a bhith na dhuilgheadas eadar-dhealaichte ann an atharrachaidhean tòcail dha daoine a bha gam mìneachadh fhèin mar phòsta is càraid.
Tha an dòigh anns a bheil neach a ’faighinn sgaradh-pòsaidh an urra ri mòran fhactaran: inbhe sòisio-eaconamach, dè a’ phàirt den chuairt-beatha anns a bheil iad, agus a bheil an sgaradh-pòsaidh “càirdeil” no “nàimhdeil”.
Fiù ‘s an uairsin, bidh freagairt neach do ghluasad eadar-dhealaichte a rèir a bheachd agus a eòlasan fa leth. Tha cuid a ’faicinn sgaradh-pòsaidh mar fhàilligeadh agus a’ faighinn eòlas air ìsleachaidhean, ach tha cuid eile ga mhìneachadh mar shaorsa agus a ’faighinn faochadh. Bidh a ’mhòr-chuid a’ tuiteam am badeigin sa mheadhan.
Tha na h-ìrean de sgaradh-pòsaidh a tha air an taisbeanadh an seo coltach ris na h-ìrean a bhios neach a ’dol troimhe nuair a tha iad a’ caoidh bàs. Chan eil annta ach stiùireadh coitcheann. Is dòcha gum faigh cuid de dhaoine eòlas orra anns an òrdugh a tha iad air a thaisbeanadh; bidh cuid eile a ’faighinn eòlas air beagan de na h-ìrean, ach chan eil iad uile. Ach, dh ’fhaodadh nach bi cuid eile a’ faighinn eòlas orra idir. Is e a ’phuing gur e pròiseas a th’ ann an sgaradh-pòsaidh, agus is dòcha nach e an aon phròiseas a th ’ann airson a h-uile duine oir tha a bhith a’ dol tro ìrean de sgaradh-pòsaidh a ’ciallachadh diofar rudan do dhiofar dhaoine.
Ged a tha beachdan fa leth air a ’phròiseas sgaradh-pòsaidh measgaichte, tha sreath àbhaisteach agus ro-innseach de ìrean saidhgeòlach a bhios cuid a’ dol troimhe.
Tha ìrean de sgaradh-pòsaidh airson neach-tòiseachaidh an sgaradh-pòsaidh eadar-dhealaichte seach ìrean sgaradh-pòsaidh airson an neach nach eil a ’tòiseachadh. Bidh an neach-tòiseachaidh anns an sgaradh-pòsaidh a ’faighinn eòlas air na pangan pian agus bròn mòran mus dèan an neach nach eil a’ tòiseachadh. Bidh neach nach eil a ’tòiseachadh a’ faighinn eòlas air an trauma agus an ùpraid a-mhàin às deidh dhaibh am facal a chluinntinn an toiseach, sgaradh-pòsaidh. Sin as coireach gu bheil a ’cheist,“ dè cho fada airson faighinn thairis air sgaradh-pòsaidh? ” tha freagairtean eadar-dhealaichte ann airson an neach-tòiseachaidh agus an neach nach eil a ’tòiseachadh.
Faodar na ceithir ìrean a bhith air an ainmeachadh mar diùltadh, còmhstri, ambivalence, agus gabhail ris. Cuidichidh mothachadh de na h-ìrean sin le bhith a ’tuigsinn gur e pròiseas a th’ ann an atharrachadh gu sgaradh-pòsaidh seach aon tachartas. Mar as trice bheir e dhà no trì bliadhna gus ceangal làidir a dhèanamh ri neach agus airson cuid de dhaoine, ma bhios dealachadh a ’tachairt às deidh na h-ùine seo, mar as trice bidh e a’ toirt a-steach ath-bhualadh ris an canar clisgeadh dealachaidh.
Tha a ’chiad ìre ann an ìrean sgaradh-pòsaidh air a chomharrachadh sa mhòr-chuid le diùltadh diùltadh agus dealachadh. Dh ’fhaodadh gum faigh an neach fa-leth faochadh, iomagain, no clisgeadh. (Thathas gu tric a ’faireachdainn faochadh nuair a tha an sgaradh-pòsaidh air a bhith na phròiseas leudaichte, tarraingeach). Is e eagal an trèigsinn an dòigh as cumanta air dealachadh. Is e an fhreagairt tòcail don eagal seo gu tric iomagain agus iomagain.
Coimhead cuideachd:
Seo barrachd air ìrean de sgaradh-pòsaidh
Ìre 1- Tha e coltach gu bheil an saoghal air a thighinn gu crìch
An imcheist
Is e turas sàbhalaidh a th ’ann a bhith a’ dol tro sgaradh-pòsaidh. Tha pròiseas sgaradh-pòsaidh a ’toirt a-steach iomagain. Faodaidh faireachdainnean draghail a bhith an cois dragh bho phàtran cadail no miann. Ge bith dè a ’cheist, dè cho fada’ s a bheir e gus faighinn thairis air sgaradh-pòsaidh, feumaidh tu dòighean copaidh ionnsachadh gus dragh a chumail air falbh. Tha dragh corrosive agus a ’dèanamh faighinn thairis air sgaradh-pòsaidh nas buaireasach.
Ìsleachadh
Tha e coltach gu bheil ìsleachadh ann an caitheamh bìdh agus barrachd ùine a ’caitheamh a’ cadal co-cheangailte ri trom-inntinn. Tha an dà chuid iomagain agus trom-inntinn nan comharran de chlisgeadh dealachaidh agus mar as trice a chithear aig ìrean de sgaradh-pòsaidh. Gu tric rè na h-ùine seo bidh luchd-dèiligidh ag aithris nach urrainn dhaibh fòcas a chuir air gnìomhachd obrach no còmhraidhean a chumail le daoine. Is dòcha gum bi deòir no fearg orra gu h-obann.
Boile
Bidh daoine eile ag aithris gu bheil iad gu tric a ’call smachd air an fhearg aca agus, airson na tha iad a’ coimhead nas fhaide air adhart mar adhbhar mì-chliùiteach, spreadh iad a-steach gu lasgaidhean obann de rage.
Àireamhachd
Bidh mòran dhaoine a ’faighinn eòlas air faireachdainnean iomagain no às aonais faireachdainnean a’ feuchainn ri faighinn tro ìrean de sgaradh-pòsaidh neo-aithnichte. Tha numness na dhòigh air faireachdainnean a dhiùltadh no a dhiùltadh, a dh ’fhaodadh, ma tha eòlas aca, a bhith ro mhòr airson an neach fhèin a làimhseachadh.
Vacillation tòcail
Gu tric aig Ìre 1, bidh neach a ’falmhachadh eadar na faireachdainnean sin - a’ faireachdainn an toiseach iomagaineach, an uairsin feargach, agus an uairsin a ’dol fodha. Dha mòran, bidh na faireachdainnean sin gu tric air an cur còmhla ri faireachdainnean dòchasach mu am beatha ùr. Faodaidh an ìre seo de chlisgeadh dealachaidh mairsinn an àite sam bith bho beagan làithean gu grunn mhìosan.
Ciont agus fearg
Gu tric bidh aon chom-pàirtiche ag iarraidh an sgaradh-pòsaidh nas motha na am fear eile. Bidh an neach a dh ’fhàgas gu tric fo eallach mòr de chiont agus fèin-choire, ach dh’ fhaodadh gum bi an com-pàirtiche a tha air fhàgail a ’faireachdainn barrachd fearg, dochann, fèin-truas, agus dìteadh an neach eile. Bidh an dithis fa leth a ’fulang aig aon de na h-ìrean de sgaradh-pòsaidh mar sin.
A ’tighinn an sàs leis a’ phòsadh a ’tighinn gu crìch
Is e prìomh dhuilgheadas Ìre 1 airson mòran dhaoine a bhith a ’dol an sàs leis gu bheil am pòsadh a’ tighinn gu crìch. Is e obair tòcail an neach aig an ìre seo den phròiseas sgaradh-pòsaidh gabhail ri fìrinn an dealachaidh.
Ìre 2- A ’faighinn eòlas air mòran fhaireachdainnean
Faireachdainnean do-chreidsinneach a ’dol le ìrean de sgaradh-pòsaidh
Goirid às deidh clisgeadh dealachaidh, is dòcha gun tòisich aon a ’faighinn eòlas air grunn fhaireachdainnean, aon a’ tachairt dìreach às deidh an tè eile. Aon mhionaid is dòcha gum bi daoine a ’faireachdainn gu math comhfhurtail leis an dòigh-beatha ùr aca, agus mionaid às deidh sin is dòcha gum bi iad ann an deòir, a’ cuimhneachadh mu na cèile a bh ’aca roimhe. Goirid às deidh sin, a ’cuimhneachadh tachartas àicheil no argamaid, is dòcha gum bi iad a’ faireachdainn feargach. Is e an aon rud a tha dùil aig an ìre seo cho neo-sheasmhach faireachdainnean.
Sganadh
Bidh cuimhne aig daoine mu na chaidh ceàrr leis na pòsaidhean aca, cò a bu choireach, dè an dreuchd a bh ’aca fhèin anns an fhàilligeadh. Bidh iad ag ath-ghluasad na h-amannan as fheàrr sa phòsadh agus a ’caoidh call nan nithean nas dlùithe. Faodaidh sganadh cuideachd sealladh cuideachail a thoirt seachad air na pàtrain aca fhèin ann an dàimhean. San t-seagh seo, faodaidh e a bhith na eòlas ionnsachaidh luachmhor.
Call agus aonaranachd
Rè na h-ìre seo, faodaidh neach eòlas fhaighinn air call agus aonaranachd, coltach ris an rud a bhios neach a ’faighinn eòlas aig bàs neach gaoil. Faodaidh aonaranachd nochdadh fhèin ann an iomadh dòigh. Dh ’fhaodadh cuid a bhith fulangach agus gan sgaradh fhèin, a’ tarraing air falbh bho cheanglaichean sòisealta. Bidh cuid eile a ’faighinn eòlas air seòrsa aonaranachd nas gnìomhaiche. An àite a bhith a ’suidhe aig an taigh, is dòcha gum bi iad a’ tadhal air seann thaighean-bìdh gu tric, a ’dol seachad air dachaigh an cèile, no a’ dol bho aon bhàr singilte gu fear eile, a ’coimhead gu dìcheallach airson solace bhon aonaranachd aca.
Rè na h-ùine seo cuideachd, faodaidh faireachdainnean agus faireachdainnean àicheil sam bith a bhios an neach a ’faighinn mar phàiste, leithid iomagain dealachaidh, fèin-spèis ìosal no faireachdainnean gun luach, ath-nochdadh, ag adhbhrachadh mòran dragh don neach.
Euphoria
Air an làimh eile, ann an Ìre 2 is dòcha gum bi amannan euphoria ann. Tha cuid de dhaoine a tha a ’sgaradh sgaradh a’ faireachdainn faireachdainn faochadh, barrachd saorsa pearsanta, comas ùr fhaighinn agus lùth tòcail ath-thasgadh annta fhèin a chaidh a stiùireadh roimhe seo a dh ’ionnsaigh a’ phòsaidh. Is e seo aon de na h-ìrean emancipating de sgaradh-pòsaidh.
Feasgar a-mach na gluasadan tòcail
Gu h-iomlan, tha ìre 2 na sàbh tòcail, air a chomharrachadh gu ìre mhòr le còmhstri saidhgeòlasach. Is e gnìomhan tòcail an neach aig aon de na h-ìrean sin de sgaradh-pòsaidh a bhith a ’faighinn mìneachadh reusanta air na bha am pòsadh aca a’ riochdachadh, dè an dreuchd a bh ’aca ann a bhith ga chumail suas, agus dè an t-uallach a bh’ orra airson a fàilligeadh. Is e seo aon de na h-ìrean sgaradh-pòsaidh as dùbhlanaiche ach aig a ’cheann thall.
Is e an cunnart gum faodadh sgaradh dhaoine ann an Ìre 2 smaoineachadh gu bheil an fheadhainn as miosa seachad dìreach airson a bhith trom-inntinn a-rithist. Gu mì-fhortanach, tha an suidheachadh tòcail aig an ìre seo (agus na h-ìrean eile) ga dhèanamh eadhon nas duilghe a bhith ag obair le luchd-lagha, a ’dèanamh cho-dhùnaidhean, agus uaireannan a bhith nam pàrant èifeachdach.
Ìre 3- Toiseach cruth-atharrachadh dearbh-aithne
Faodaidh ath-chuinge Ìre 3 a bhith a ’toirt a-steach atharrachaidhean ann an dearbh-aithne neach. Ann an iomadh dòigh, is e seo an taobh as inntinniche a thaobh cuideam den phròiseas sgaradh-pòsaidh. Tha pòsadh na phrìomh thùs fèin-aithne. Bidh dithis a ’dol a-steach ann an dàimh le dà dhearbh-aithne fa leth agus an uairsin a’ co-thogail dearbh-aithne càraid mu cò iad agus càite agus ciamar a tha iad a ’freagairt a-steach don t-saoghal. Nuair a thig an dàimh aca gu crìch, is dòcha gum bi iad troimh-chèile agus eagallach, mar gum biodh sgriobt aca tuilleadh ag innse dhaibh mar a bu chòir dhaibh a bhith modhail.
Aig an àm seo tha atharrachadh mòr air fèin-shealladh an neach a tha a ’sgaradh. Gu tric rè na h-ùine seo, faodaidh iad feuchainn air diofar dhearbh-aithne, a ’feuchainn ri fear a tha comhfhurtail dhaibh a lorg. Uaireannan rè na h-ùine seo, bidh inbhich a ’dol tro dhàrna òigeachd. Coltach ris a ’chiad òigeachd aca, faodaidh daoine a bhith gu math draghail mu mar a tha iad a’ coimhead, mar a tha iad a ’fuaimeachadh. Is dòcha gun ceannaich iad aodach ùr no càr ùr.
Is dòcha gum bi mòran de na spàirn a tha inbheach a tha na dheugaire a ’nochdadh a-rithist agus is dòcha gum bi i a’ feuchainn ri co-dhùnadh ciamar a làimhsicheas iad adhartasan gnèitheasach no cuin a phògas tu ceann-latha oidhche mhath. Faodaidh daoine a dhol an sàs ann an deuchainn feise fhad ‘s a tha iad a’ feuchainn ri sgrùdadh a dhèanamh air am feise ùr taobh a-muigh a ’phòsaidh. Tha seo airidh air aon de na h-ìrean fèin-sgrùdaidh de sgaradh-pòsaidh a dh ’fhaodadh leantainn gu lorgan agus ionnsachadh ùra.
A ’dèanamh an eadar-ghluasad saidhgeòlach
Is e an obair tòcail airson an neach a tha a ’sgaradh aig an ìre seo an gluasad saidhgeòlach bho bhith“ pòsta ”gu bhith“ singilte ”a-rithist. Is e an cruth-atharrachadh dearbh-aithne seo, dha mòran, gu h-inntinn an obair as duilghe agus as motha den phròiseas sgaradh-pòsaidh.
Ìre 4- A ’faighinn a-mach an rud ùr‘ thu ’
Glacadh
Feartan Ìre 4: Mu dheireadh (agus tha an ùine ag atharrachadh bho mhìosan gu grunn bhliadhnaichean is dòcha), bidh daoine a tha a ’sgaradh a’ dol a-steach gu ìre 4 agus a ’faireachdainn faireachdainn faochadh agus gabhail ris an t-suidheachadh aca. An ceann greiseag, bidh iad a ’tòiseachadh a’ faighinn eòlas air neart agus coileanadh ùr. Airson a ’mhòr-chuid, aig an ìre seo, tha daoine a’ faireachdainn gu math riaraichte leis an dòigh-beatha aca agus chan eil iad a ’fuireach tuilleadh san àm a dh’ fhalbh. Tha mothachadh aca a-nis air mothachadh agus eòlas air na feumalachdan aca fhèin.
A ’fuasgladh a’ chall
Ged a tha mòran de na faireachdainnean a tha air an adhbhrachadh le sgaradh-pòsaidh pianail agus mì-chofhurtail, bidh iad aig a ’cheann thall a’ dol a dh ’ionnsaigh a’ chall gus am bi e comasach dha, ma tha an neach a ’miannachadh, càirdeas tòcail ath-stèidheachadh.
Ann an Ìre 4 bidh faireachdainnean sunnd a ’tòiseachadh a’ faighinn prìomhachas thar faireachdainnean iomagain agus fearg. Bidh daoine a tha a ’sgaradh sgaradh comasach air an ùidh fhèin a leantainn agus na cèile agus na pòsaidhean a bh’ aca roimhe a chur ann an sealladh ris a bheil iad comhfhurtail.
Facal mu eòlas-inntinn leigheas agus sgaradh-pòsaidh
Ciamar a gheibh thu thairis air sgaradh-pòsaidh? An e leigheas an iuchair gus cuideachadh le eadar-ghluasad agus faighinn thairis air sgaradh-pòsaidh? Faodaidh trom-inntinn an dèidh sgaradh-pòsaidh cìs a thoirt air neach bho beagan sheachdainean gu beagan bhliadhnaichean.
Ged a tha mòran dhaoine a ’faireachdainn faochadh rè agus an dèidh an sgaradh-pòsaidh, tha mòran eile a’ faighinn eòlas air raon farsaing de mhì-chofhurtachd aig deireadh am pòsaidhean, a ’strì ri bhith a’ dèiligeadh ri ìrean de sgaradh-pòsaidh agus a ’coimhead air freagairtean don cheist,“ ciamar a gheibh thu tro sgaradh-pòsaidh? ” . Uaireannan cha bhith an fheadhainn a tha a ’faighinn fìor mhì-chofhurtachd a’ dol tro ìrean sgaradh-pòsaidh agus a ’faighinn fuasgladh. Bidh cuid de dhaoine a ’faighinn‘ stad ’.
Ged a gheibheadh a ’mhòr-chuid de dhaoine buannachd bho leigheas fhad‘ s a bhiodh iad a ’dol tron atharrachadh mhòr seo, bhiodh an fheadhainn a gheibh‘ greim ’ann an ìrean seòlaidh de sgaradh-pòsaidh gu sònraichte feumail. Gu soilleir, is e aon de na ceumannan airson sgaradh-pòsaidh a bhith a ’lorg neach-leigheis math, a tha faisg air na sàilean bho bhith a’ lorg neach-lagha sgaradh-pòsaidh math. Cuidichidh neach-leigheis math thu le bhith a ’faighinn thairis air pian aig ìrean tòcail an sgaradh-pòsaidh.
Fir agus sgaradh ìrean tòcail
Biodh e ìrean de sgaradh-pòsaidh airson fear no boireannach, bidh am pròiseas dòrainneach a thaobh crìochnachadh pòsaidh a ’toirt cìs air gach cuid. Thathas gu tric a ’gabhail ris anns a’ chomann patriarchal againn a chaidh a stèidheachadh gum feum fear a tharraing suas agus gun a bhith a ’taisbeanadh bròn. Faodaidh seo a bhith gu math cronail airson sunnd inntinn iomlan fear sam bith a tha a ’dol tro ìrean slànachaidh sgaradh-pòsaidh.
Bidh fear a ’faighinn eòlas air mì-chreideas mar a’ chiad ìre de sgaradh-pòsaidh, a ’dol tarsainn bho ìrean slànachaidh sgaradh-pòsaidh, diùltadh, fearg, pian agus trom-inntinn mus urrainn dha a bheatha ath-thogail mu dheireadh.
A bheil thu fhathast a ’faighneachd ciamar a gheibh thu thairis air sgaradh-pòsaidh? Cuimhnich gu bheil diofar ìrean de bhròn ann às deidh sgaradh-pòsaidh. Le cuideachadh bho dòchas agus leigheas cumanta, bidh e comasach dhut an t-slighe a chrìochnachadh bho “Thig mi gu bàs leam fhìn” gu àrd-ìre. “Is urrainn dhomh na pìosan a thogail mu dheireadh agus mo bheatha a chaitheamh gu toilichte a-rithist”.