Dè a th ’ann an tràilleachd feise: Soidhnichean, buaidhean agus làimhseachadh

Susbaint

• Dè a th ’ann an tràilleachd gnè is porn?
• Coltas eadar a bhith a ’faighinn grèim air drogaichean agus a bhith trom le gnè
• Seòrsan de luchd-cuir gnè
• 1. An addict gnè bith-eòlasach
• 2. An addict gnè saidhgeòlasach
• 3. Addicts gnè spioradail
• 4. Addicts gnè stèidhichte air trauma
• 5. Na tràillean gnè anorexia dlùth-inntinneach
• 6. An addict gnè eas-òrdugh mood
• Dè a th ’ann an comharran tràilleachd gnè?
• Buaidhean tràilleachd feise
• Adhbharan tràilleachd feise
• Ciamar a thathas a ’làimhseachadh tràilleachd feise?
• A bheil e comasach casg a chuir air tràilleachd feise?
• A ’faighinn cuideachadh le tràilleachd feise

Coltach ri mòran dhiagnosan, tha tràilleachd feise mu choinneimh dòigh caochlaideach anns am bi proifeiseantaich a ’bruidhinn ris.

Tha na h-atharrachaidhean sin a ’tighinn bho eòlas ùr mun duilgheadas, leis gu bheil an tuigse saidhgeòlach agus inntinn-inntinn an-còmhnaidh a’ leasachadh.

Nuair a thig e gu tràilleachd feise, bha am breithneachadh seo ann anns an deasachadh roimhe den leabhar-làimhe de dhuilgheadasan inntinn, ach chaidh fhàgail às mar thinneas inntinn fa leth anns an fhear a th ’ann an-dràsta. Tha na cleachdaichean agus na teòirichean air an roinn a thaobh mar a dhèiligeas iad ri co-dhùnadh mar sin le Comann Eòlas-inntinn Ameireagaidh.

Ach a dh ’aindeoin sin, nuair a tha neach a’ fuireach leis an duilgheadas seo, ge bith a bheil iad fhèin a ’faighinn eòlas air no cuideigin air a bheil iad measail, tha na còmhraidhean sin a’ tuiteam an dàrna àite air an fheum air cuideachadh.

Tha mòran de luchd-leigheis a ’leantainn air adhart ag obair leis gu bheil duilgheadasan nan euslaintich a’ fìreanachadh an dìth gabhail teann seo ris na roinnean breithneachaidh aontaichte.

Nì an artaigil seo an aon rud agus bheir e sealladh dhut air cò ris a tha e coltach a bhith ri tràilleachd feise agus mar a thathar a ’dèiligeadh ris a’ chùis seo anns a ’chleachdadh comhairleachaidh.

Dè a th ’ann an tràilleachd gnè is porn?

A dh ’aindeoin a bhith air an dùnadh a-mach bho DSM-5 (an còigeamh deasachadh de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), faodar tràilleachd feise a dhearbhadh fhathast le bhith a’ cleachdadh slatan-tomhais DCM-5 agus ICD -10, far a bheilear a ’toirt iomradh air mar“ eas-òrdugh feise eile, chan ann air sgàth gu susbaint no staid eòlas-inntinn aithnichte. ”

Mar sin, dè a th ’ann an tràilleachd feise?

Faodar a ràdh gu bheil tràilleachd feise mar chom-pàirteachadh èiginneach no com-pàirteachadh ann an gnìomhachd gnèitheasach, gu sònraichte càirdeas gnèitheasach, a dh ’aindeoin a dhroch bhuaidh.

Aig an aon àm, bu chòir a thoirt fa-near nach bu chòir tràilleachd feise, a thathas a ’deasbad an seo, a bhith air a mheasgadh le bestiality no pedophilia.

Tha comharran tràilleachd feise a ’cur nar cuimhne cuir-ris eile leis gu bheil iad mar as trice a’ meudachadh mean air mhean anns an dian agus na buaidhean uamhasach.

Is e àmhghar a th ’ann an neach mar thoradh air dàimhean gnèitheasach a-rithist le sreath de leannanan.

Tha na leannanan sin a ’faighinn eòlas air an addict gnè dìreach mar rudan, mar nithean a thathas a’ cleachdadh gus a bhith a ’sàsachadh an fheum feise a tha a’ sìor fhàs. Tha eileamaid èiginneach den eas-òrdugh cuideachd, air sgàth gu bheil mòran chleachdaichean den bheachd gu bheil e càirdeach do dhuilgheadasan obsessive-compulsive.

Tha an èigneachadh seo ri fhaicinn ann an rannsachadh airson grunn chom-pàirtichean no rèiteachadh èigneachail air com-pàirtiche nach gabh a chumail. Tha e cumanta dha na daoine sin a bhith obsessive mu bhith ann an dàimh gaoil, agus nuair a tha iad ann an dàimh, bidh iad gu tric èiginneach mu tricead, fad, no feartan a ’chàirdeis fhèin.

Mar as trice bidh addict gnè a ’masturbates gu èiginneach no a’ gabhail a-steach cus pornagraf agus gnìomhan brosnachail feise eile, a dh ’aindeoin droch bhuaidhean àicheil sam bith.

Dè a th ’ann an tràilleachd porn?

Is e tràilleachd porn nuair a tha neach a ’faireachdainn èigneachadh a dhol an sàs ann am pornagraf, mu dheireadh a’ toirt buaidh air an dàimh leis na com-pàirtichean aca agus feadhainn dlùth. Dìreach mar tràilleachd feise, chan e breithneachadh oifigeil a th ’ann ann an DSM- 5.

Ach a dh ’aindeoin sin, faodaidh e droch bhuaidh a thoirt, dìreach mar tràilleachd feise, agus faodaidh e droch bhuaidh a thoirt air do bheachdan mu ghnè agus dlùth-cheangal.

Coltas eadar a bhith a ’faighinn grèim air drogaichean agus a bhith trom le gnè

Chan eil tràilleachd feise dìreach mu dheidhinn gnè no moraltachd. Dìreach mar a tha tràilleachd dhrogaichean, bidh tràilleachd gnè a ’faighinn grèim air na faireachdainnean a bhios iad a’ faighinn nuair a bhios atharrachaidhean ceimigeach sònraichte a ’tachairt san eanchainn.

Bidh iongnadh ort gum bi fios agad nach eil gnè a ’còrdadh ri gach addicts gnè!

Bidh iad dìreach a ’dol an sàs ann an gnìomhan gnèitheasach neo-thruacanta gus na h-ìrean àrda neurolach sin a shireadh.

Dìreach mar dhrogaichean, bidh cus sgaoileadh de endorphins air adhbhrachadh le bhith a ’dol an sàs ann an gnìomhachd brosnachail feise a’ leantainn gu pàtrain giùlain ath-aithriseach.

Seòrsan de luchd-cuir gnè

A-nis gu bheil fios againn dè a th ’ann an cuir-ris feise, tha e cudromach tuigsinn nach eil a h-uile cuir-ris gnè co-ionann. Faodaidh comharran tràilleachd feise atharrachadh agus bidh e an urra ris an t-seòrsa tràilleachd feise a tha aca.

Thathas a ’beachdachadh air na leanas na sia prìomh sheòrsaichean tràilleachd feise, mar a chaidh a mhìneachadh leis an Dr. Doug Weiss. Faodaidh addict gnè a bhith mar aon no measgachadh de na sia seòrsaichean sin.

Tha buaidh eadar-dhealaichte aig na diofar sheòrsaichean tràilleachd air an addict. Mar sin, tha e deatamach an seòrsa tràilleachd a chomharrachadh airson a bhith air an t-slighe cheart airson faighinn seachad air.

1. An addict gnè bith-eòlasach

Tha an seòrsa tràilleachd gnè seo a ’toirt a-steach cus masturbation agus indulgence ann am pornagraf. Faodaidh seo, ann an tionndadh, leantainn gu dùbhlain le gnè dàimh.

A rèir an Dr Weiss, tha an seòrsa bith-eòlasach aig a ’mhòr-chuid de luchd-cuiridh gnè mar aon de na buill den tràilleachd aca, ach is e glè bheag de dhaoine a tha a’ fulang leis an t-seòrsa seo a-mhàin.

Tha an seòrsa seo de chur-ris gnèitheasach fèin-làimhseachail ma tha an addict comasach air na brosnachaidhean bith-eòlasach aca aithneachadh agus smachd a chumail air ìmpidh a dhol an sàs ann an gnìomhan brosnachail feise.

Tha e glic cuideachd cuideachadh proifeasanta a shireadh gus casg a chuir air an addict bho bhith a ’dol a-steach do na seann phàtrain giùlain aca.

2. An addict gnè saidhgeòlasach

Tha rannsachadh a ’sealltainn gu bheil mòran de luchd-cuir feise air fulang le cuid de dhroch dhìol no dearmad san àm a dh’ fhalbh.

Is e luchd-cuir gnè feise an fheadhainn a bhios a ’dèanamh feise airson a bhith a’ toirt cungaidh air na tachartasan draghail aca san àm a dh ’fhalbh.

A rèir an Dr Weiss, a thaobh luchd-cuir feise saidhgeòlach, feumar dèiligeadh gu riaghailteach ris na tachartasan dòrainneach aca agus cùisean a dh ’fhalbh gus an slànaich iad gu h-iomlan.

3. Addicts gnè spioradail

Is e addict gnè spioradail an tè a tha a ’coimhead airson ceangal spioradail anns na h-àiteachan ceàrr no a tha a’ feuchainn ri feise gus a ’bheàrn spioradail a lìonadh.

Tha e comasach faighinn seachad air an seòrsa tràilleachd seo le cuideachadh bho luchd-slànachaidh spioradail earbsach agus comhairlichean ceadaichte.

4. Addicts gnè stèidhichte air trauma

Is e tràillean gnè stèidhichte air trauma an fheadhainn a dh ’fhuiling trauma feise uaireigin nan leanabachd no nan òigeachd.

Gu mì-fhortanach, bidh an trauma seo gu bhith na phrìomh ghiùlan ath-aithriseach nan tràilleachd.

Feumaidh an fheadhainn a tha a ’fulang leis an seòrsa tràilleachd seo stad a chuir air na faireachdainnean traumatach aca agus bruidhinn ri neach-leigheis ceadaichte a chuidicheas iad gus slànachadh agus faighinn seachad air gu tur.

5. Na tràillean gnè anorexia dlùth-inntinneach

Is e an seòrsa seo de addict gnè an tè a tha gu gnìomhach a ’cumail dlùth-cheangal corporra, faireachail no spioradail ris a’ chom-pàirtiche aca, agus a tha gu mòr ag adhbhrachadh pian tòcail, trauma agus iomagain dhaibh.

Neach a tha air a bhith sòlaimte bho bhith a ’giùlan a-mach airson ùine mhòr, agus ma tha an cèile airson am fàgail air sgàth‘ nach eil dad air atharrachadh ’faodaidh an neach a bhith air ainmeachadh mar anorexic corporra / tòcail.

Is e an dòigh as fheàrr air a ’chumha seo a làimhseachadh le bhith a’ sireadh cuideachadh bho chomhairliche proifeasanta no neach-leigheis.

6. An addict gnè eas-òrdugh mood

Mar a rèir sgrùdadh a rinn an Dr Weiss, bha 28 sa cheud de luchd-cuir feise fireann a ’fulang le trom-inntinn. Tha mì-chothromachadh ceimigeach aig daoine le trom-inntinn ann an inbhich òga no òigeachd.

Tha iad buailteach a bhith a ’lorg saorsa feise mar dhòigh air cungaidh no smachd a chumail air an neo-chothromachadh ceimigeach seo. Bidh an cleachdadh cunbhalach seo de fhreagairt feise gun fhiosta a ’leantainn gu tràilleachd feise.

Tha e nas fheàrr cuideachadh proifeasanta a shireadh gus faighinn thairis air an tràchdas seo. Gus do chuideachadh le faighinn seachad air, dh ’fhaodadh an neach-leigheis no an dotair cungaidhean a thoirt seachad còmhla ri comhairleachadh cunbhalach.

Dè a th ’ann an comharran tràilleachd gnè?

Leis gu bheil tràilleachd feise air a bhith air an dùnadh a-mach bho DSM- 5, tha connspaid mhòr ann a thaobh a shoidhnichean, a chomharran agus a bhreithneachadh.

Ach a dh ’aindeoin sin, is e aon de na feartan sònraichte a th’ ann an tràilleachd feise dìomhaireachd agus cùl-taic nan giùlan.

Bidh an cus oidhirp aca a dhol an sàs ann an gnìomhachd feise aig àiteachan far nach tèid an glacadh uaireannan a ’toirt orra a bhith a’ coimhead nas sàmhaiche no amharasach.

Is e na leanas cuid de na soidhnichean àbhaisteach a thaobh tràilleachd feise.

• Beachdan feise èiginneach agus fantasasan erotic uile-itheach
• Beachdan èiginneach mu bhith ri feise a tha a ’cur bacadh air obair cunbhalach, coileanadh, agus beatha làitheil
• Briseadh dubharach no a ’nochdadh giùlan amharasach fhad‘ s a tha iad a ’feuchainn ris na fantasasan feòla no na thachair feise aca a fhalach
• Bidh iad gu tric a ’laighe mu dheidhinn clàran-obrach, a’ dèanamh atharrachaidhean neo-àbhaisteach anns na planaichean, a bhith dìomhair mu charaidean, agus a ’cumail am fòn an-còmhnaidh glaiste.
• Eas-bhuannachd anabarrach ann am pornagraf agus neo-chomas smachd a chumail air na miannan agus na gnìomhan erotic aca
• Dìth càirdeas tòcail agus a bhith an dùil gum bi an com-pàirtiche a ’dol an sàs ann an caidreamh feise gu tric
• A ’dol gu neo-dhìlseachd agus a’ gabhail a-steach ioma-chom-pàirtiche ma dh ’fhailicheas air aon chom-pàirtiche na fantasasan gnèitheasach aca a shàthadh
• A ’cur am beatha pearsanta is proifeasanta ann an cunnart dìreach airson an cuid feise a shàsachadh
• Faireachdainnean de aithreachas no ciont às deidh tachairt gnèitheasach

Is iad sin cuid de na soidhnichean glacaidh agus na comharran airson tràilleachd feise.

Ach, aig an aon àm, feumar a bhith mothachail nach eil a bhith a ’faighinn tlachd à feise leis a’ chompanach agad a ’ciallachadh gu bheil thu a’ faighinn grèim air feise. Tha e gu tur àbhaisteach agus fallain a bhith ag iarraidh gnè math a bhith agad leis a ’chompanach agad.

Dìreach air sgàth ‘s nach eil ùidh aig companach ann a bhith ri feise chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil tràilleachd gnè aig a ’chom-pàirtiche eile. Anns a ’chùis seo, dh’ fhaodadh gum bi an com-pàirtiche gun ùidh a ’fulang le draibheadh ​​gnè ìosal, a tha cuideachd na adhbhar dragh.

Buaidhean tràilleachd feise

Tha tràilleachd feise na dhuilgheadas mòr a bheir buaidh air teaghlaichean iomlan. Is ann ainneamh a bhios an luchd-cuiridh gnè a ’sàsachadh dàimh monogamous agus tha duilgheadasan aca a bhith a’ dèiligeadh ris an lùghdachadh àbhaisteach ann am tricead gnè ann am pòsadh.

Mar thoradh air an sin, bidh an addict gnèitheasach gu tric a ’dol an sàs ann an grunn chùisean, a dh’ adhbhraicheas tuilleadh àmhghar mun chiont, còmhstri agus pian fàiligeadh ann a bhith a ’cumail suas càirdeas brìoghmhor.

Chan e nach eil faireachdainnean aig an addict airson an companach no nach eil iad a ’faicinn na tha iad a’ dèanamh a ’dèanamh dochann do dhaoine eile.

Ach, coltach ri cuir-ris eile, tha e duilich a chaochladh a dhèanamh, ge bith dè an cron a bhios an tràilleachd ag adhbhrachadh. Tha an tràchdas chan e a-mhàin a ’toirt droch bhuaidh air dàimhean pearsanta, ach tha e cuideachd a’ toirt buaidh air cinneasachd aig an obair agus a ’cur bacadh air dàimhean sòisealta.

Bidh addict a ’dìth cùram anns an taghadh de chom-pàirtichean aca, gu tric a’ gabhail pàirt ann an gnè gun dìon, ag atharrachadh chom-pàirtichean gu tric. Agus gu h-iomlan, bidh iad gan giùlan fhèin ann an dòigh a chuireas iad fhèin agus an com-pàirtichean ann an cunnart bho dhiofar thinneasan (uaireannan marbhtach).

A rèir sgrùdadh a chaidh a dhèanamh, fhuair 38 sa cheud de na fir agus 45 sa cheud de bhoireannaich galaran venereal mar thoradh air an giùlan cunnartach. Os a chionn, tha e coltach gun lean 64 sa cheud an giùlan a dh ’aindeoin a bhith mothachail mu na cunnartan a tha an galar a’ bagairt.

Tha torrachas gun iarraidh na bhuaidh eile a tha cumanta ann an cuir ri feise. De na boireannaich, a rèir aithris cha do chleachd faisg air 70 sa cheud smachd breith agus chuir iad an cunnart torrachas nach robh iad ag iarraidh.

Dh ’innis trì fichead sa còig sa cheud de dhaoine eas-òrdughan cadail a bha mar as trice mar thoradh air ciont no nàire a bha air an adhbhrachadh le bhith a’ gabhail pàirt ann an gnìomhan gnèitheasach.

Tha droch bhuaidhean saidhgeòlach eile a ’toirt a-steach faireachdainnean ciont, neo-fhreagarrachd, iomagain, dysregulation tòcail, agus dh’ fhaodadh eadhon leantainn gu trom-inntinn ma tha an tràilleachd anabarrach.

Adhbharan tràilleachd feise

Coltach ri mòran de dhuilgheadasan inntinn eile, chan urrainnear a chomharrachadh gu sìmplidh airson adhbhar a ’chuiridh seo.

Ach, dh ’fhaodadh gum bi àrdachadh de bhrosnachadh feise anns a h-uile àite mun cuairt oirnn a’ cur ris an eas-òrdugh, oir bidh cultar an latha an-diugh gu tric a ’brosnachadh giùlan neo-chùramach feise, cleachdaidhean feise neo-àbhaisteach, agus atharrachaidhean tric de chom-pàirtichean.

Bidh a ’mhòr-chuid de dhaoine a’ seòladh tro na h-iomairtean sin gu ìre mhòr neo-iomlan, ach dha cuid, tha tràilleachd mar thoradh air.

A bharrachd air an sin, faodaidh raon de fhactaran bith-eòlasach, saidhgeòlasach agus soiseòlasach eile cur ri tràilleachd feise, agus tha iad sin air an cleachdadh gu cumanta gus adhbharan tràilleachd feise a dhearbhadh rè an làimhseachaidh.

Mar eisimpleir, faodaidh ìrean nas àirde de hormonaichean gnè mar estrogen agus testosterone buaidh a thoirt air libido, a dh ’fhaodadh sin toirt ort barrachd a ghabhail a-steach ann an gnìomhan brosnachail feise.

Tha factaran saidhgeòlais a ’toirt a-steach droch thachartasan leithid droch dhìol no cus-chaitheamh air susbaint erotic a dh’ fhaodadh do ghiùlan salacach a dhèanamh nas miosa.

Cuideachd, dh ’fhaodadh neach le tràilleachd feise a bhith a’ fulang le cùisean slàinte inntinn co-shìnte eile leithid iomagain, trom-inntinn, no eas-òrdughan pearsantachd eile a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh neach a dhol an sàs ann an giùlan feise cunnartach.

Faodaidh factaran sòisealta mar a bhith a ’diùltadh ann an dàimhean, iomallachd sòisealta, no buaidhean sòisealta mar a bhith a’ faighinn droch chompanaidh uile a bhith a ’brosnachadh tràilleachd feise gun fhiosta. Faodaidh na factaran sin uile bacadh a chur air inntinn neach a bhith ag adhbhrachadh orra a bhith a ’sireadh buidheachas feise gu mearachdach agus a’ nochdadh giùlan feise mì-fhallain.

Ciamar a thathas a ’làimhseachadh tràilleachd feise?

A thaobh a bhith a ’làimhseachadh tràilleachd feise, leis gu bheil deasbad ann mu dheasbad, tha dìth roghainnean làimhseachaidh stèidhichte air fianais.

Ach, tha an fheadhainn a tha a ’toirt cunntas air a bhith a’ làimhseachadh tràilleachd feise a ’bruidhinn mu dheidhinn mòran dhòighean air an tràilleachd seo a làimhseachadh.

Ann an cuid de dhòighean-obrach, ma tha an tràchdas, mar eisimpleir, a ’tighinn bho eòlasan leanabachd traumatach leithid droch dhìol gnèitheasach, bidh neach-leigheis a’ dèiligeadh ris na comharraidhean gnàthach agus an trauma bunaiteach.

Ann an dòighean-obrach eile, cha tèid dèiligeadh ach ri measadh an neach air suidheachadh agus an giùlan cothromach, còmhla ri leabhraichean-latha fèin-labhairt agus smaoineachaidh adhartach agus mion-sgrùdadh den aon seòrsa.

Gu sìmplidh, a rèir an neach-leigheis agus an addict, faodar gabhail ri diofar dhòighean air a ’chumha seo a leigheas.

Tha leigheas cognitive-giùlan (CBT) na dhòigh-obrach therapach èifeachdach air a chleachdadh le proifeiseantaich cùram slàinte inntinn airson làimhseachadh tràilleachd feise.

Faodaidh an seòrsa leigheis seo neach a chuideachadh le bhith ag aithneachadh dè dìreach a bhios a ’piobrachadh an cuid sparradh feise, agus an uair sin, gan teagasg gus an giùlan èiginneach aca atharrachadh.

Cuideachd, tha mòran ionadan làimhseachaidh euslainteach a ’tabhann prògraman faighinn seachad air tràilleachd feise. Mar as trice bidh na seòrsaichean phrògraman sin a ’toirt a-steach seiseanan fa leth a bharrachd air buidhnean-leigheis buidhne gus neach a chuideachadh a’ faighinn seachad air na cùisean draghail aca.

A-nis a ’tighinn gu taobh cungaidh-leigheis, chan eil e soilleir gum biodh dotair a’ toirt cungaidhean airson a ’chumha seo.

Ach, faodaidh drogaichean sònraichte a thathas a ’cleachdadh mar stàbaill mood no air an cleachdadh airson làimhseachadh iomagain no eas-òrdugh trom-inntinn cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air na h-ìmpidhean co-cheangailte ri tràilleachd feise.

Nota: Feumaidh tu an-còmhnaidh bruidhinn ris an dotair agad no proifeasanta cùram slàinte ceadaichte mus tòisich thu air cungaidh-leigheis sam bith. Chan eil e ciallach tòiseachadh le cungaidhean Serotonergic (SSRI) sam bith leat fhèin.

A bheil e comasach casg a chuir air tràilleachd feise?

Faodar casg a chuir air tràilleachd feise ann an cuid de shuidheachaidhean.

Mar sin. ciamar a chuireas tu casg air tràilleachd feise?

Mar eisimpleir, ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil e coltach gum bi do dheugaire a’ tuiteam mar chreach gu tràilleachd porn no tràilleachd feise, dh ’fhaodadh tu feuchainn ri casg a chuir air an eadar-lìn aca.

Mar phàrantan, feumaidh tu feuchainn ri comhairleachadh a thoirt don chloinn agad no cuideachadh comhairliche proifeasanta a shireadh gus do phàiste oideachadh mu na cunnartan a tha an lùib giùlan feise feise.

Ma tha e coltach gu bheil thu fhèin no an com-pàirtiche agad a ’dol sìos le tràilleachd feise, comharraich na suidheachaidhean, na smuaintean, no na daoine a tha ag adhbhrachadh do bhrosnachadh gnèitheasach.

Dèan fèin-smachd, bruidhinn ris a ’chompanach agad no an confidante, gabh pàirt ann an gnìomhachd fallain no cur-seachadan gus do tharraing air falbh bho smuaintean erotic nudging.

A ’faighinn cuideachadh le tràilleachd feise

Ciamar a gheibh thu thairis air tràilleachd feise?

Ma tha e coltach gu bheil thu fhèin no duine sam bith a tha faisg ort a ’dol sìos le tràilleachd feise, cha bu chòir dhut dearmad a dhèanamh air na comharraidhean agus diùid a bhith a’ sireadh cuideachadh.

Faodaidh tu tòiseachadh le bhith a ’sireadh cuideachadh comhairliche no a’ bruidhinn ris an dotair teaghlaich agad mun aon rud.

Faodaidh tu cuideachd ruighinn a-mach gu buidhnean fèin-chuideachaidh no taic gus dèiligeadh ri giùlan feise èiginneach agus airson a bhith a ’dèiligeadh ris na cùisean draghail eile a dh’ fhaodadh tràilleachd feise adhbhrachadh.

Gheibh thu mòran bhuidhnean a tha air am modaladh às deidh a ’phrògram 12-ceum de Alcoholics Anonymous (AA). Is dòcha gu feum cuid de na prògraman sin thu a bhith an làthair gu pearsanta, agus dh ’fhaodadh cuid a bhith stèidhichte air an eadar-lìn.

Gabh comhairle ris an neach-leigheis agad, no faigh comhairle bho do charaidean dlùth agus do theaghlach gus dèanamh cinnteach airson an creideas agus tomhas an cliù.

Aig an aon àm, cuimhnich gum feum thu thu fhèin a chuideachadh an toiseach gus faighinn thairis air na comharran giùlain èiginneach agad. Dèan cinnteach gun dèan thu conaltradh le daoine adhartach agus feuch ri cleachdaidhean fallain a bhrosnachadh gus faighinn thairis air na cùisean agad.

Lean comhairle an dotair agad, agus bi cunbhalach leis na seiseanan leigheas tràilleachd feise. Cuideachd, feuch ri barrachd ionnsachadh mun tràilleachd agad gus na h-adhbharan a thuigsinn nas fheàrr agus thu fhèin a cho-thaobhadh ris an leigheas no an làimhseachadh leantainneach.