Susbaint
- 1. Barrachd èisteachd, nas lugha a ’bruidhinn.
- 2. A ’togail mothachadh.
- 3. A ’cumail suas mothachadh.
- 4. Feuch rudeigin ùr.
- 5. Caith barrachd ùine còmhla.
- 6. Caith nas lugha de ùine còmhla.
- 7. Cuir sìos am fòn.
- 8. Dèan prìomhachas air dlùth-cheangal.
- 9. Rùintean dàimh ath-stèidheachadh.
- 10. Thoir barrachd spòrs.
- Atharraich fuasgladh an fhacail
Bliadhna ùr. Cothrom ùr fàs, ionnsachadh, sgrùdadh, agus gu cinnteach rùn bliadhna ùr.
Tha tòrr de rùintean na Bliadhn ’Ùire co-cheangailte ri fèin-chùram. Mar eisimpleir - a ’leasachadh sinn fhìn, a’ dèanamh barrachd eacarsaich, ag òl nas lugha, a ’caitheamh barrachd ùine le caraidean is teaghlach, no a’ lorg ùine dìreach airson a bhith nar n-aonar. Ach dè mu na cothroman fàis dàimh?
Co-dhiù a tha thu nad chompanach, pòsta, a ’dol air ais, no dìreach a’ faighinn a-mach, tha a ’bhliadhna ùr na deagh àm ath-mheasadh mar a dh ’fhàsas tu càirdeas agus mar as urrainn dhut do dhàimh a dhoimhneachadh.
Nach smaoinich sinn orra sin mar rùintean, ach mar dhòighean air sùil a thoirt air na tha sinn a ’dèanamh a-nis, dè a bu mhath leinn a dhèanamh san àm ri teachd, agus an àite eadar an dithis sin a ghiorrachadh.
Leugh air adhart gus ionnsachadh 10 dòighean anns an urrainn dhut cothroman ùra a chruthachadh airson a bhith a ’fàs còmhla mar chàraid agus a’ dèanamh an dàimh nas fheàrr.
1. Barrachd èisteachd, nas lugha a ’bruidhinn.
Nuair a bhios sinn a ’bruidhinn ri ar cèile no ar com-pàirtiche aig àm eas-aonta a’ mhòr-chuid den ùine, is gann gu bheil sinn ag èisteachd ris na tha an com-pàirtiche againn ag ràdh. Bho na ciad fhaclan aca, tha sinn mu thràth a ’tòiseachadh a’ cur ri chèile ar freagairt no ar ath-dhearbhadh.
Cò ris a bhiodh e coltach a bhith ag èisteachd gu fìrinneach - gus cothrom a thoirt dha smuaintean, faireachdainnean agus draghan a ’chom-pàirtiche agad a chluinntinn, mus cuir thu ar freagairt air dòigh?
Gus àiteachadh dàimh agus airson a bhith a ’fàs còmhla ann an dàimh, feumaidh tu do chluasan fhosgladh agus èisteachd.
2. A ’togail mothachadh.
Iomadh uair, chan eil na freagairtean do ar com-pàirtichean mar fhreagairtean stèidhichte air na tha a ’dol air adhart an-dràsta - tha na freagairtean stèidhichte air na rudan a tha sinn a’ giùlan a-steach don àm seo den argamaid làithreach againn.
Tha sinn a ’toirt a-steach argamaidean san àm a dh’ fhalbh, smuaintean no faireachdainnean a dh ’fhalbh, eòlasan a dh’ fhalbh le argamaidean coltach. Ciamar as urrainn dhut dòighean ùra ionnsachadh airson dàimh a dhèanamh nas fheàrr mura h-eil thu mothachail air na tha thu a ’toirt a-steach don àm seo?
3. A ’cumail suas mothachadh.
Is e dòigh eile air do dhàimh fàs le bhith a ’cumail mothachadh mu na faireachdainnean agad agus mu fheumalachdan do chom-pàirtiche.
Is urrainn dhuinn mothachadh a chumail suas air feadh ar dàimh le bhith a ’conaltradh ris na tha a’ dol air adhart anns a ’bhodhaig corporra againn.
Nuair a tha sinn iomagaineach, àrdaichte no àrdaichte, bidh na cuirp againn a ’taisbeanadh cuid de shoidhnichean. Mothaich ma thòisicheas do chridhe a ’bualadh nas luaithe ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu gann de anail ma tha thu a ’faireachdainn mar gu bheil thu a’ fàs teth no teas no fallas.
Tha iad sin uile nan comharran gu bheil freagairt tòcail agad. Bi mothachail mun fheadhainn sin, thoir aire dhaibh sin agus tog agus cùm mothachadh timcheall air freagairtean corporra do bhodhaig.
Bidh ar bodhaig a ’dèanamh obair mhath a’ cumail sùil air na freagairtean tòcail againn.
4. Feuch rudeigin ùr.
Ge bith an e rudeigin a tha an com-pàirtiche agad air a bhith ag iarraidh agus gu bheil thu air a bhith teagmhach mu dheidhinn, no àite ùr nach robh aon seach aon agaibh roimhe, faodaidh rudeigin ùr no eadar-dhealaichte feuchainn ris an lasair agus an togail-inntinn ann an dàimh.
Nuair a tha sinn a ’faighinn eòlas air rudan ùra còmhla, bidh e a’ neartachadh agus a ’doimhneachadh a’ cheangail a tha againn leis a ’chom-pàirtiche againn.
Chan fheum e a bhith meallta - faodaidh e dìreach a bhith ag òrdachadh rudeigin eile bhon taigh-bìdh Thai as fheàrr leat a gheibh thu bho gach oidhche Haoine.
5. Caith barrachd ùine còmhla.
Airson fàs dàimh, feumaidh càraidean barrachd ùine càileachd a chaitheamh còmhla.
A bheil thu a ’caitheamh ùine càileachd còmhla ri do chompanach? Dèan sgrùdadh air na h-amannan, na h-uairean, no na làithean a chaitheas tu ann an companaidh do chompanach - an e seo an ùine càileachd seo? No a bheil an ùine co-sheòrsach seo?
Lorg àite airson ùine càileachd a chaitheamh còmhla aig amannan a dh ’fhaodadh a bhith air an comharrachadh mar amannan co-cheangailte. Coimhead airson na cothroman gus ceangal a dhèanamh.
6. Caith nas lugha de ùine còmhla.
Ceart ma-thà, tha mi a ’tuigsinn gu bheil seo dìreach mu choinneamh na h-àireimh roimhe; ach, uaireannan bidh neo-làthaireachd a ’toirt air a’ chridhe fàs nas fheàrr. Le bhith a ’caitheamh ùine bho chèile, is urrainn dhuinn dàimh a bhrosnachadh le sinn fhìn.
Le bhith a ’caitheamh ùine a bharrachd air ar com-pàirtiche, is dòcha gun tòisich sinn a’ dèanamh cuid de na rudan sin air an liosta rùn againn airson fèin-eacarsaich, meòrachadh, barrachd ùine a chaitheamh le caraidean, iris a leughadh no a sgrìobhadh.
Mar as motha as urrainn dhuinn ceangal a dhèanamh rinn fhìn - is ann as motha a tha sinn an làthair nuair a bhios sinn còmhla ri ar com-pàirtiche.
7. Cuir sìos am fòn.
Chan eil a bhith a ’cosg nas lugha de ùine air a’ fòn an aon rud ri bhith a ’caitheamh nas lugha de ùine sgrion nuair a tha thu còmhla ri do chompanach.
A ’mhòr-chuid den ùine, faodaidh sinn a bhith a’ coimhead film còmhla, an taisbeanadh Tbh as fheàrr leinn, a ’suirghe air an t-sreath Netflix as fheàrr leinn, agus aig an aon àm a’ sgroladh tro na fònaichean againn.
Cò ris a bhiodh e coltach a bhith dìreach a ’coimhead air aon scrion fhad‘ s a tha thu a ’caitheamh ùine còmhla ri do chèile no do chompanach no do leannan no do leannan? Is dòcha gum bi nas lugha de ùine sgrion dhut fhèin mar aon de na rùintean pearsanta agad airson na Bliadhn ’Ùire, ach dè mu dheidhinn an ùine sgrion a chaitheas tu còmhla ri do chompanach?
Tha buaidh mhòr aig fònaichean-làimhe air ar dàimhean agus feumaidh sinn cothromachadh a lorg agus cuingealachadh a nochdadh.
8. Dèan prìomhachas air dlùth-cheangal.
Chan eil dlùth-dhàimh ann an dàimhean dìreach a ’ciallachadh gnìomh feise no gnìomhan sam bith co-cheangailte ri gnè. Faodaidh dlùth-dhàimh a bhith tòcail cuideachd, a bhith an làthair mothachail, agus so-leònte gu tòcail le agus airson do chompanach.
Chan eil sin ri ràdh nach fheum dlùth-chorporra a bhith na phrìomhachas. Faodaidh àite a bhith ann airson gach cuid dlùth-chorporra agus so-leòntachd tòcail. Dèan prìomhachas air dlùth-cheangal agus ath-cheangal ri do chompanach.
9. Rùintean dàimh ath-stèidheachadh.
Iomadh uair ann an dàimh no pòsadh, bidh sinn a ’faighinn thairis air dleastanasan an latha an-diugh. Bidh sinn a ’dùsgadh, bidh sinn a’ faighinn cofaidh, bidh sinn a ’dèanamh bracaist, bidh sinn a’ dol a dh ’obair, bidh sinn a’ tighinn dhachaigh gus bruidhinn ris a ’chèile againn mu obair no a’ chlann, agus an uairsin a dhol dhan leabaidh. Cò ris a bhiodh e coltach a bhith ag ath-stèidheachadh agus a ’gealltainn do rùintean anns a’ chompàirteachas romansach agad?
Dè na rudan a tha thu airson prìomhachas a dhèanamh am-bliadhna? Dè na raointean far am faod an dithis agaibh beagan a thoirt seachad no beagan a thoirt bhon neach eile? Le bhith a ’cur ùine a dh'aona ghnothaich gu aon taobh gus rùintean dàimh ath-stèidheachadh faodaidh e do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn nas ceangailte ris a ’chom-pàirtiche agad agus barrachd a chluinntinn mar neach fa leth sa chàirdeas.
10. Thoir barrachd spòrs.
Gàireachdainn. Tha gu leòr de dhroch bhuaidh a ’dol air adhart nar beatha, nar coimhearsnachdan, san t-saoghal. Tha mòran ri bhith duilich mu dheidhinn, Tòrr nach eil cothromach, agus is dòcha nas motha na bu mhath leinn na rudan a tha gar dèanamh mì-chofhurtail. Dh ’fhaodadh an rud an aghaidh sin a bhith a’ lorg barrachd chothroman airson spòrs a bhith agad, a bhith gòrach, spòrsail agus coltach ri clann.
Coimhead air film dìreach air sgàth gu bheil e a ’toirt ort gàireachdainn, a’ roinn èibhinn no memes leis a ’chompanach agad gus an latha aca a lasachadh, ga dhèanamh na phrìomhachas gach latha gu cuidich do chompanach gàire.
Atharraich fuasgladh an fhacail
Le bhith ag atharrachadh “rùn” gu “cothrom” gus ceangal atharrachadh, fàs no doimhneachadh. Faodaidh sinn ar ceangal ris atharrachadh.
Tha rùn coltach ri gnìomh rudeigin a dh ’fheumas sinn rudeigin a dhèanamh a dh’ fheumas sinn sgrùdadh a dhèanamh, ach is e ceangal rudeigin a dh ’fhaodar a leasachadh thar ùine. Chan eil crìoch air ceangal, fàs, no atharrachadh. San dòigh seo, fhad ‘s a tha thu a’ feuchainn - a ’cur na h-oidhirp a-steach - tha thu a’ coileanadh rùn na Bliadhn ’Ùire aig an dàimh agad.