Dè a th ’ann an leigheas dàimh - seòrsaichean, sochairean & mar a tha e ag obair

Ùghdar: Laura McKinney
Ceann-Latha Cruthachadh: 2 A ’Ghiblean 2021
Ceann-Latha Ùrachadh: 26 An T-Ògmhios 2024
Anonim
Dè a th ’ann an leigheas dàimh - seòrsaichean, sochairean & mar a tha e ag obair - Eòlas-Inntinn
Dè a th ’ann an leigheas dàimh - seòrsaichean, sochairean & mar a tha e ag obair - Eòlas-Inntinn

Susbaint

Faodaidh càraidean a tha a ’fulang còmhstri no dìreach nach eil a’ faireachdainn air an coileanadh taobh a-staigh an dàimh aca comhairleachadh dàimh a shireadh gus an cuideachadh a ’faighinn thairis air na h-eadar-dhealachaidhean aca agus gus ceangal nas fhallaine a chruthachadh.

Ma tha thu a ’beachdachadh air leigheas dàimh, tha e cuideachail fios a bhith agad dè a bu chòir a bhith a’ dùileachadh, leithid na bhios comhairliche dàimh a ’dèanamh, a’ dèanamh obair comhairleachaidh dàimh, agus dè thachras ann an comhairleachadh dàimh.

Faodaidh freagairtean nan ceistean sin do chuideachadh gus co-dhùnadh a bheil comhairleachadh na roghainn math dhut.

Dè a th ’ann an leigheas dàimh?

Tha leigheas dàimh mar sheòrsa de chomhairleachadh anns am faigh dithis ann an dàimh dlùth no romansach, leithid pòsadh no càirdeas fad-ùine, taic le bhith ag obair tro dhuilgheadasan dàimh agus a ’rèiteach còmhstri.


Chan e amas leigheas dàimh a bhith a ’peantadh aon chom-pàirtiche mar an“ droch fhear ”no am fear as coireach airson a h-uile duilgheadas ann an dàimh, ach cuideachadh le càraidean gus na duilgheadasan aca fhuasgladh còmhla, mar sgioba.

Bidh cuid de dh ’eòlaichean a’ toirt iomradh air leigheas airson cùisean dàimh mar shuidheachadh far am faod càraidean ionnsachadh carson a tha an conaltradh aca air a bhacadh.

Ann an cuid de chùisean, tha càraidean a ’sabaid mu dheidhinn susbaint sònraichte, leithid an fhìrinn gu bheil aon bhall den chompàirteachas ag iarraidh gluasad gu stàit eile, agus am fear eile nach eil.

Air an làimh eile, uaireannan bidh duilgheadasan dàimh a ’tachairt air sgàth cùisean leis a’ phròiseas conaltraidh.

Mar eisimpleir, is dòcha gum bi aon bhall den dàimh ag èigheach agus a ’sgreuchail, ag adhbhrachadh gum bi am ball eile a’ caoineadh nuair a thèid beachdachadh air eadar-dhealachaidhean beachd.

Seòrsan leigheas dàimh

Tha grunn sheòrsaichean leigheas dàimh ann.

1. Modh Gottman

Is e aon seòrsa Modh Gottman, a bhios a ’cleachdadh gach cuid seiseanan fa leth agus càraidean gus duilgheadasan ann an dàimh a dhearbhadh agus càraidean a chuideachadh gus obrachadh còmhla nas èifeachdaiche.


2. Teiripe le fòcas air faireachdainnean

Is e seòrsa eile de leigheas dàimh leigheas stèidhichte air faireachdainn no EFT. Ann an EFT, bidh an leasaiche dàimh a ’cuideachadh chàraidean gus na faireachdainnean bunaiteach a tha an sàs anns na duilgheadasan dàimh aca a chomharrachadh.

Mar eisimpleir, ma tha càraidean an-còmhnaidh a ’sabaid mu dheidhinn nach bi aon dhiubh a’ dèanamh na soithichean, is dòcha gur e a ’cheist bunaiteach gu bheil aon bhall den chàraid a’ faireachdainn mì-fhreagarrach, a tha nas miosa nuair nach eil an com-pàirtiche aca a ’toirt urram do na h-iarrtasan aca airson cuideachadh leis na soithichean.

Aig a ’cheann thall, bidh ionnsachadh gus faireachdainnean a chur an cèill ann an co-theacsa dàimh a’ cuideachadh chom-pàirtichean aithneachadh a chèile mar a bhith sàbhailte.

3. Narrative therapy

Is e ro-innleachd aithriseach ro-innleachd eile a dh ’fhaodadh neach-leigheis dàimh a chleachdadh. Anns an t-seòrsa leigheis seo, bidh daoine a tha ag obair air duilgheadasan dàimh ag ionnsachadh ath-chruthachadh nan aithrisean no na sgeulachdan a bhios iad ag innse dhaibh fhèin mun dàimh agus an companach.

Mar eisimpleir, ma tha sgeulachd aon chom-pàirtiche mun dàimh gu sònraichte àicheil, faodaidh seo duilgheadasan adhbhrachadh. Faodaidh ath-sgrìobhadh sgeulachd ùr a tha nas deimhinniche agus / no nas reusanta cuideachadh do chàraidean gluasad air adhart còmhla.


4. Leigheas giùlan inntinn

Faodaidh leasaichean dàimh cuideachd leigheas giùlan inntinn a chleachdadh ann an comhairleachadh dàimh. Chaidh sgrùdadh math a dhèanamh air an seòrsa leigheis seo agus tha e na dhòigh èifeachdach.

Ann an leigheas giùlan-inntinn, faodaidh càraidean ionnsachadh mar a tha na smuaintean aca a ’toirt buaidh air na faireachdainnean agus na giùlan aca taobh a-staigh an dàimh.

Faodaidh seo an cuideachadh gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air mar a tha na smuaintean aca a ’toirt buaidh air beatha làitheil taobh a-staigh a’ chompàirteachais agus mar a dh ’fhaodadh iad na smuaintean aca atharrachadh gus a bhith nas cuideachail.

Seachad air diofar stoidhlichean comhairleachaidh, tha diofar dhòighean ann air dàimh dàimh fhaighinn. Mar eisimpleir, tha e comasach pàirt a ghabhail ann an comhairleachadh dàimh air-loidhne an àite a dhol gu oifis airson comhairleachadh pearsanta.

Le comhairleachadh air-loidhne, tha roghainn agad leigheas fhaighinn bho chomhfhurtachd an dachaigh agad fhèin tro chamara-lìn. Faodaidh tu cuideachd conaltradh leis an neach-leigheis agad tro chat air-loidhne no post-d.

Ged a tha grunn sheòrsaichean comhairleachaidh dàimh ann, bidh an ro-innleachd as fheàrr airson gach càraid an urra ri na feumalachdan agus an suidheachadh sònraichte aca. Is dòcha nach obraich na tha ag obair dha aon chàraid dha fear eile.

Is dòcha gum b ’fheàrr le cuid de dhaoine dòighean pearsanta, ach nì cuid eile gu math le comhairleachadh air-loidhne. Faodaidh neach-leigheis dàimh do chuideachadh le bhith a ’dearbhadh an seòrsa comhairleachaidh as fheàrr airson do shuidheachadh.

Leigheas dàimh an aghaidh leigheas fa leth

Ma tha duilgheadasan agad anns an dàimh agad, tha e cudromach cuideachd tuigsinn an eadar-dhealachadh eadar leigheas dàimh agus leigheas fa leth.

Ma tha aon bhall de dhàimh a ’dèiligeadh ri cuideam no duilgheadas pearsanta duilich, dh’ fhaodadh e duilgheadasan adhbhrachadh anns an dàimh; ge-tà, chan eil comhairleachadh dàimh an-còmhnaidh riatanach.

Aig amannan, ma bhios aon chom-pàirtiche ag obair air na duilgheadasan aca tro chomhairleachadh fa leth, bidh duilgheadasan dàimh a ’toirt aire dhaibh fhèin.

Chan eil sin ri ràdh gur e companach a tha a ’dèiligeadh ri duilgheadasan pearsanta as coireach ris a h-uile duilgheadas sa chàirdeas, ach uaireannan, bidh a bhith ag obair leat fhèin na bhuannachd don dàimh mura h-eil an duilgheadas mar thoradh air droch chonaltradh no eadar-dhealachaidhean beachd eadar com-pàirtichean.

Mar eisimpleir, ma tha fìor dhuilgheadasan riaghlaidh feirge aig aon chom-pàirtiche a tha a ’leantainn gu ionnsaigheachd agus a’ lughdachadh sabaidean gu luath, is dòcha gum biodh e nas fheàrr don chom-pàirtiche sin beagan obair fa leth a dhèanamh gus an cuideachadh a ’faighinn thairis air an fhearg aca gus nach bi e a’ dòrtadh a-steach don dàimh.

Is dòcha gum feum a ’chàraid comhairleachadh dàimh a dhèanamh nas fhaide air adhart ma chumas an còmhstri a’ dol, ach tha fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas riaghlaidh feirge na chiad cheum math.

Carson a bhios daoine a ’dèanamh comhairleachadh dàimh?

Bidh daoine gu tric a ’faighneachd mu na duilgheadasan dàimh a tha a’ toirt air daoine comhairleachadh a dhèanamh. Tha grunn adhbharan ann a dh ’fhaodadh gun tagh càraid comhairleachadh. Tha cuid dhiubh mar a leanas:

  • Gus an cuideachadh a ’faighinn thairis air eas-aonta chan urrainn dhaibh dìreach fuasgladh fhaighinn.
  • Leis gu bheil iad a ’strì ri bhith a’ conaltradh no a ’cur an cèill am faireachdainnean dha chèile.
  • Leis gu bheil iad a ’faighinn eòlas air cuideaman a chuir bacadh air a’ chàirdeas.
  • Mar dhòigh air an cuideachadh ag aontachadh air co-dhùnaidhean cudromach, cha robh e comasach dhaibh aontachadh san àm a dh ’fhalbh.
  • Leis gu bheil infidelity no droch dhìol air a bhith taobh a-staigh an dàimh.

Ann an cuid de chùisean, faodaidh càraidean comhairleachadh dàimh a shireadh oir tha iad airson casg a chuir air duilgheadasan san àm ri teachd.

Mar eisimpleir, dh ’fhaodadh iad a dhol tro chomhairleachadh aig toiseach pòsaidh mar cheum dìon, gus an ionnsaich iad sgilean conaltraidh agus na h-innealan a tha riatanach airson com-pàirteachas fallain a leasachadh.

Is e uirsgeul cumanta nach fheum càraidean comhairleachadh ach nuair a tha sgaradh-pòsaidh no briseadh faisg, ach is e an fhìrinn gu bheil e cudromach comhairleachadh a shireadh mus ruig iad a ’phuing seo, no dh’ fhaodadh gum bi e ro fhadalach.

Staitistig comhairleachaidh dàimh

Is e aon cheist a bhios aig daoine nuair a bhios iad a ’beachdachadh air comhairleachadh,“ A bheil comhairleachadh dàimh a ’cuideachadh?” Gus a ’cheist seo a fhreagairt, tha e cudromach sùil a thoirt air staitistig comhairleachaidh.

Seo beagan fhìrinnean mu chomhairleachadh:

  • Tha rannsachadh a ’sealltainn gu bheil an ìre soirbheachaidh de Leigheas le Fòcas Emotion cho àrd ri 75%, a’ ciallachadh gu bheil an dòigh seo ag obair airson mòr-chuid de chàraidean.
  • Tha rannsachadh eile bho Chomann Ameireagaidh Pòsaidh agus Leigheadairean Teaghlaich a ’sealltainn gu bheil 98% de chàraidean ag aithris gu robh comhairleachadh dàimh soirbheachail dhaibh.
  • Chan eilear a ’gealltainn gun obraich comhairleachadh; tha cuid de rannsachadh a ’sealltainn nach bi 38% de chàraidean ga fhaighinn buannachdail.
  • Bidh a ’chàraid àbhaisteach a’ caitheamh sia bliadhna a bhith mì-thoilichte mus iarr iad comhairleachadh, agus is dòcha gur e sin as coireach nach eil cuid de dhaoine a ’faireachdainn gu bheil iad soirbheachail le comhairleachadh. Is dòcha gu bheil iad air feitheamh ro fhada gus eadar-theachd proifeasanta a shireadh.

Stèidhichte air staitistig comhairleachaidh dàimh, tha e sàbhailte a ràdh gum faod comhairleachadh obrachadh, gu sònraichte ma tha càraidean a ’sireadh cuideachadh bho neach-leigheis dàimh aig a’ chiad shoidhnichean de dhuilgheadas mus tig duilgheadasan dàimh ro dhoirbh fhuasgladh.

Buannachdan comhairleachaidh dàimh

Tha rannsachadh a ’sealltainn gum faod comhairleachadh obrachadh, gu sònraichte ma tha càraidean a’ sireadh cuideachadh mus tig duilgheadasan ro iom-fhillte no ro dhomhainn airson fuasgladh.

Nuair a bhios càraidean a ’sireadh comhairleachadh mus leig iad eas-aonta a chruinneachadh, faodaidh dùil a bhith aca ri cuid de na buannachdan a leanas bho chomhairleachadh dàimh:

  • Bidh na pàtrain conaltraidh aca a ’leasachadh agus a’ fàs nas fhallaine. Mar eisimpleir, bidh ùine nas fhasa aig an dà chom-pàirtiche a ’cur an cèill am faireachdainnean agus a’ faighneachd dè a dh ’fheumas iad taobh a-staigh an dàimh fhad‘ s a bhios iad a ’fuireach le urram.
  • Bidh càraidean nas ullaichte airson co-dhùnaidhean mòra a dhèanamh còmhla.
  • Bidh e nas duilghe do chèile no do chom-pàirtichean fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan còmhla.
  • Ionnsaichidh com-pàirtichean sgilean fuasgladh còmhstri fallain, leithid mar a dh ’èisteas tu nas fheàrr agus mar a dh’ aithnicheas tu mì-thuigse.

Aig a ’cheann thall, faodaidh comhairleachadh dàimh com-pàirtichean a chumail còmhla nuair a tha iad air a bhith a’ beachdachadh air sgaradh-pòsaidh no dealachadh.

Dè nach bi comhairleachadh dàimh a ’dèanamh?

Aig amannan, bidh daoine den bheachd gun innis comhairliche dàimh do aon bhall den chompàirteachas gur e iadsan as coireach ris na duilgheadasan uile anns an dàimh.

Is e mì-thuigse eile gum bi neach-leigheis dàimh “a’ càradh ”aon chom-pàirtiche gus am bi an dàimh toilichte a-rithist, ach chan eil seo fìor.

Ann an comhairleachadh dàimh, ionnsaichidh an dà chom-pàirtiche mar a chuireas iad ri còmhstri no mì-chonaltradh, agus ionnsaichidh an dithis aca dòighean nas fhallaine airson conaltradh le chèile.

Rud eile nach bi comhairleachadh a ’dèanamh ach innse dha càraidean am bu chòir dhaibh fuireach còmhla no sgaradh-pòsaidh. Chan e dreuchd an neach-leigheis dàimh innse do chàraid sgaradh-pòsaidh.

Is e co-dhùnadh a tha seo a dh ’fheumas a’ chàraid a dhèanamh leotha fhèin. Ma tha càraid a ’taghadh sgaradh-pòsaidh, faodaidh comhairliche dàimh an cuideachadh le bhith a’ stiùireadh a ’phròiseas agus aig an aon àm a’ cumail còmhstri.

Cuin a bu chòir dhut dàimh dàimh a shireadh?

Tha eòlaichean a ’moladh gum bi càraidean a’ sireadh leigheas dàimh cho luath ‘s a bheir iad fa-near gu bheil duilgheadasan dàimh a’ cur bacadh air gnìomhachd làitheil.

Mar eisimpleir, ma tha càraid a ’sabaid mu na h-aon chùisean a-rithist agus a-rithist, no ma lorgas iad gu bheil barrachd eadar-obrachaidhean àicheil aca na eadar-obrachaidhean adhartach air a’ mhòr-chuid de làithean, is dòcha gu bheil an t-àm ann comhairleachadh a shireadh.

Na fuirich gus am bi duilgheadasan cho cruaidh is nach urrainn dhut gluasad air adhart.

Is dòcha gum biodh e feumail beachd dàimh dàimh a shireadh mus pòs thu. Faodaidh seo do chuideachadh agus do chompanach gus na sgilean a leasachadh airson pòsadh làidir, fallain.

Mar eisimpleir, faodaidh tu bruidhinn mu dhùilean a thaobh gnè, clann a bhith agad, roinneadh dhleastanasan taigheadais agus riaghladh ionmhas.

Bidh seo gad chuir air a ’chas dheas airson pòsadh nas fhallaine oir bidh fios agad dè a tha an com-pàirtiche agad a’ dùileachadh, ga dhèanamh cho dualtach gun tig thu tarsainn air mì-chonaltradh no còmhstri.

Aig ceann eile an speactram, faodaidh cuid de chàraidean comhairleachadh a shireadh nuair a thèid iad tro sgaradh-pòsaidh no dealachadh.

Ma tha càraidean air an sgaradh agus a ’beachdachadh air faighinn air ais còmhla, faodaidh leigheas dàimh an cuideachadh gus faighinn a-mach a bheil na h-eadar-dhealachaidhean aca furasta an rèiteachadh.

Air an làimh eile, ma tha càraid air co-dhùnadh sgaradh-pòsaidh a dhèanamh, faodaidh comhairleachadh dàimh a bhith na àite sàbhailte airson gach ball den phòsadh a bhith a ’cur an cèill am fearg agus am bròn agus ag ionnsachadh dhòighean air a bhith cho càirdeil‘ s a ghabhas às deidh sgaradh-pòsaidh.

Faodaidh comhairleachadh cuideachd a bhith na shuidheachadh iomchaidh airson a bhith a ’riaghladh chòmhstri a thaobh grèim chloinne agus rèiteachaidhean ionmhais.

Ciamar a tha comhairleachadh dàimh ag obair?

  • Na dh'ionnsaicheas tu rè comhairleachadh dàimh

Nuair a tha thu a ’beachdachadh air comhairleachadh, is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd ciamar a bhios leigheas airson cùisean dàimh ag obair. Anns na h-ìrean tòiseachaidh, tha coltas ann nach bi seiseanan leigheis gu math connspaideach.

Tha seo air sgàth gu bheil leigheas dàimh a ’tòiseachadh leis an neach-leigheis dàimh agad a’ tional fiosrachadh bhuat fhèin agus bho do chompanach gus tuigse fhaighinn air eachdraidh do bheatha agus eachdraidh dhuilgheadasan dàimh.

Gheibh gach com-pàirtiche cothrom bruidhinn agus an taobh aca den sgeulachd a cho-roinn.

Às deidh do sheisean tùsail, is dòcha gun iarr an neach-leigheis dàimh air gach com-pàirtiche coinneachadh ris an neach-leigheis leotha fhèin, agus mar sin faodaidh an dà chom-pàirtiche fiosrachadh a roinn nach bi iad cofhurtail a ’roinn air beulaibh an com-pàirtiche.

Bidh seisean fa leth cuideachd a ’toirt comas don neach-leigheis faicinn mar a bhios càraidean ag eadar-obrachadh còmhla agus a bheil eadar-dhealachaidhean sam bith ann a thaobh mar a bhios iad ag eadar-obrachadh nuair a tha iad leotha fhèin.

  • Na bu chòir a bhith an dùil bho chomhairleachadh

Faodaidh tu a bhith an dùil gun èirich cuid de fhaireachdainnean dian rè leigheas dàimh, agus dh ’fhaodadh cùisean fàs nas miosa airson beagan mus tig iad nas fheàrr.

Oftentimes, nuair nach eil càraidean a ’conaltradh gu math no gu bheil iad a’ mì-thuigse a chèile, tha seo air sgàth gu bheil iad a ’cumail fiosrachadh air ais no a’ cleachdadh innealan dìon gus iad fhèin a dhìon.

Feuch cuideachd:Dè a th ’anns a’ cheisneachadh stoidhle conaltraidh agad

Tha seo a ’ciallachadh gum faod fìor fhaireachdainnean is smuaintean a thighinn am follais airson a’ chiad uair ann an seiseanan leigheas dàimh, a ’leantainn gu cuid de dh’ iomlaidean dian eadar com-pàirtichean.

Mar a bhios seiseanan comhairleachaidh dàimh a ’dol air adhart, faodaidh dùil a bhith agad gum bi an comhairliche dàimh ag obair mar eadar-mheadhanair. Faodaidh an comhairliche agad cuideachd cùisean a nochdadh a thig am bàrr aig àm comhairleachaidh no a ’comharrachadh pàtrain conaltraidh mì-fhallain.

Thar cùrsa leigheis, faodaidh dùil a bhith agad ri sgilean conaltraidh nas fheàrr ionnsachadh, an dòigh sa bheil thu a ’coimhead air do chompanach agus an dàimh atharrachadh, agus an comas a bhith ag obair le do chompanach mar chompanach sgioba seach mar nàmhaid.

Coimhead cuideachd: Na dh ’fhaodadh sinn ionnsachadh ann an càraidean therapy

Ciamar a nì thu càirdeas dàimh èifeachdach?

Faodaidh comhairleachadh dàimh a bhith dùbhlanach, mar sin tha e cudromach gum bi gach ball den chompàirteachas dealasach agus deònach oidhirp a chuir a-mach gus toirt air obrachadh.

Gu fortanach, tha cuid de cheumannan as urrainn dhut a ghabhail gus leigheas dàimh a dhèanamh nas èifeachdaiche.

Seo beagan mholaidhean:

  • Bi onarach. Cha leig thu leas a h-uile mion-fhiosrachadh dlùth de do bheatha a cho-roinn leis an neach-leigheis agad, ach ma dh'fheuchas tu ri do riochdachadh ann an solas sònraichte, no ma chruthaicheas tu sgeulachd meallta mun dàimh agad, cha bhith e comasach don neach-leigheis agad do chuideachadh.
  • Bi air thoiseach mu na h-adhbharan airson comhairleachadh a shireadh. Tha e cudromach, a bhith onarach mu na h-amasan agad, gus an urrainn do neach-leigheis dàimh eadar-theachd èifeachdach a dhèanamh.
  • Beachdaich air na rudan a dh ’ionnsaich thu ann an leigheas aon uair‘ s gun till thu dhachaigh. Is dòcha nach caith thu ach uair no dhà san t-seachdain leis an neach-leigheis dàimh agad, agus mar sin tha e cudromach na sgilean a chaidh ionnsachadh ann an leigheas a ghluasad chun fhìor bheatha agad aon uair ‘s gun till thu dhachaigh.

Feuch cuideachd: Ceisteachan onair airson càraidean

Dè a nì thu ma dhiùltas do chompanach leigheas?

Aig amannan, is dòcha gum bi aon bhall de chompàirteachas ag iarraidh leigheas, ach tha am ball eile a ’diùltadh.

Mas e seo a ’chùis, is dòcha gum beachdaich thu a dhol gu leigheas fa leth gus faicinn a bheil cùisean pearsanta sam bith as urrainn dhut obrachadh air an sin, ma thèid do rèiteachadh, cuidichidh e thu gus a bhith nad neach-conaltraidh nas fheàrr.

Is dòcha gun cuidich leasachadh do sgilean conaltraidh agus fuasgladh còmhstri fhèin an com-pàirteachas.

Ma dhiùltas an com-pàirtiche agad leigheas, dh ’fhaodadh gum biodh e feumail dhut còmhradh a bhith agad leis a’ chompanach agad mun adhbhar aige no nach eil thu airson comhairleachadh dàimh fheuchainn.

Is dòcha gu bheil do chompanach draghail nach obraich leigheas, no gu bheil an com-pàirtiche agad a ’faireachdainn gur e droch roghainn a th’ ann a bhith a ’dol gu comhairleachadh. Is dòcha gum bi e comasach dhut do chompanach a chuideachadh gus faighinn thairis air a bhith a ’dol gu leigheas ma leigeas tu leotha na h-eagal aca a chuir an cèill.

Air an làimh eile, faodaidh tu co-rèiteachadh agus aontachadh ri plana eile, leithid sgrùdadh seachdaineach mu inbhe a ’chàirdeis agus cùisean sam bith ris am feumar bruidhinn.

Ciamar a lorgas tu leasaiche dàimh?

Ma tha thu a ’coimhead airson leasaiche dàimh, faodaidh e a bhith cuideachail a bhith a’ coimhead airson saidhgeòlaichean ionadail, comhairlichean, luchd-obrach sòisealta, no leasaichean pòsaidh is teaghlaich.

Tha e coltach gu bheil an t-ionad comhairleachaidh ionadail agad no clionaig slàinte inntinn coimhearsnachd a ’fastadh aon de na proifeiseantaich sin a tha uidheamaichte gus leigheas dàimh a thoirt seachad.

Faodaidh tu cuideachd sgrùdadh eadar-lìn a dhèanamh airson solaraichean san sgìre agad no iarraidh air caraid no coworker moladh mu neach-leigheis a dh ’obraich dhaibh.

In-neach vs air-loidhne / app therapy

Nuair a bhios tu a ’lorg neach-leigheis dàimh, feumaidh tu beachdachadh air an tagh thu fhèin gu pearsanta no leigheas air-loidhne. Ma tha thu ann an dàimh astar fada no ma bhios do chompanach a ’siubhal airson obair, faodaidh e a bhith cuideachail neach-leigheis air-loidhne a thaghadh.

Faodaidh leigheas air-loidhne a bhith buannachdail cuideachd ma tha thu fhèin agus do chompanach air dealachadh agus mura h-eil thu a ’fuireach còmhla.

A bharrachd air an sin, faodaidh leigheas dàimh air-loidhne a bhith na dheagh roghainn dha càraidean aig a bheil clàran trang ach a tha fhathast airson ùine a dhèanamh airson leigheas. Is dòcha gum faigh thu a-mach cuideachd gu bheil leigheas air-loidhne nas saoire ann an cuid de chùisean.

Co-dhùnadh

Faodaidh leigheas dàimh cuideachadh a thoirt do chàraidean a tha a ’dèiligeadh ri còmhstri no cuideam nach urrainn dhaibh a bhith a’ fuasgladh leotha fhèin.

Faodaidh neach-leigheis dàimh sealladh neodrach a thoirt seachad agus càraidean a chuideachadh gus sgilean conaltraidh nas fhallaine a leasachadh gus nach bi còmhstri a ’fàs cho neo-riaghlaidh.

Ged a tha e cumanta dha càraidean comhairleachadh a shireadh nuair a thig duilgheadasan am bàrr, faodaidh cuid de chom-pàirtichean eadhon comhairleachadh ro-bhreith a shireadh gus bunait làidir a chruthachadh airson pòsadh fallain.

Ge bith dè an suidheachadh a th ’agad, tha mòran den rannsachadh a’ sealltainn gu bheil comhairleachadh dàimh ag obair.