Susbaint
- A ’gabhail ri àbhaist ùr
- A ’fuireach do sheann bheatha cuideachd
- A ’leigeil leat fhèin bròn a dhèanamh
- A ’lorg chothroman airson fàs
- Ùine ionmhas còmhla
Nuair a thèid do chèile a dhearbhadh le fìor thinneas no ma tha e ciorramach, bidh an saoghal agad ag atharrachadh. Chan e a-mhàin gu bheil an leasachadh draghail seo a ’toirt buaidh air gach aon agaibh, ach feumaidh do phòsadh a bhith a’ leantainn gu fìrinn ùr. Is dòcha gun tèid na barailean agad mun àm ri teachd agad à bith, a ’dol an àite do phlanaichean le faireachdainnean eagal is iomagain. Is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil thu fhèin agus do chompanach air an tumadh a-steach do staid limbo, staid mì-chinnteach.
Le bhith nad neach-cùraim cèile gad chuir ann an cluba nach eil duine againn airson a dhol còmhla ris, ach is e an fhìrinn gum bi mòr-chuid againn ri linn pòsadh. Chan eil an cluba neo-phàirteach seo a ’dèanamh leth-bhreith. Tha na buill aige eadar-mheasgte a thaobh aois, gnè, cinneadh, cinnidheachd, taobhadh feise agus ìre teachd-a-steach. Nuair a dh ’fhàsas an cèile tinn no ciorramach no ciorramach, faodar pòsadh a dhearbhadh leis nach deach a-riamh dùbhlan fhaighinn. Ge bith an e tinneas corporra no tinneas inntinn a th ’ann, chan eil teagamh sam bith gum faod call slàinte ar com-pàirtiche buaidh a thoirt air gach taobh de ar beatha. Faodaidh an obair a tha uaireannan somalta agus uaireannan domhainn a bhith a ’toirt cùram do ar fear gaoil ar fàgail a’ lorg stiùireadh gus ar cuideachadh le bhith a ’gluasad tro ar pian gu àite dòchais agus sìth.
A ’gabhail ri àbhaist ùr
Tha droch thinneas an-còmhnaidh na neach-tadhail gun iarraidh nuair a thig e chun doras againn. Ach, cho neo-iomchaidh mar a tha an t-sàrachadh a ’faireachdainn, feumaidh sinn ionnsachadh dèiligeadh ris gu bheil e coltach an seo fuireach airson greis, mura h-eil airson a’ chòrr de bheatha ar cèile. Thig an fhìrinn seo gu bhith na rud àbhaisteach ùr againn, rudeigin a dh ’fheumas sinn fhilleadh a-steach do ar beatha. Mar as motha a dh ’fhaodadh sinn a bhith a’ faireachdainn gu bheil, no gum bu chòir, ar beatha a bhith aig fois, feumaidh sinn obrachadh a-mach ciamar a dh ’obraicheas sinn eadhon nuair a tha sinn ann an àite mì-chinnteach. Faodaidh an ùine seo mairsinn airson ùine mhòr, agus mar sin gu tric chan eil e reusanta dhuinn smaoineachadh gun urrainn dhuinn feitheamh ri tinneas ar cèile agus a dhol air ais gu mar a bhiodh cùisean. Bidh sinn a ’gluasad air adhart mar chàraid eadhon fhad‘ s a tha sinn ann an limbo, a ’toirt a-steach an àbhaist ùr a-steach do chridhe ar beatha.
A ’fuireach do sheann bheatha cuideachd
Eadhon nuair a ghabhas sinn ri fìrinn ùr ar dàimh, tha mòran thaobhan de ar seann bheatha a tha fhathast a ’tachairt. Bidh sinn a ’comharrachadh co-làithean breith, ceann-bliadhna, saor-làithean, bainnsean agus pàistean ùra. Bidh sinn a ’dol gu tachartasan sòisealta, sgoile, agus obrach. Tha na duilgheadasan slàinte no pearsanta aca fhèin aig buill teaghlaich eile agus tha sinn airson taic a thoirt dhaibh. Tha e cudromach nach leig sinn le tinneas ar cèile na toileachasan, na bròin, na gnìomhan agus na dàimhean a tha gar dèanamh cò sinn. Ma nì sinn ceum gu tur a-mach à structar na tha àbhaisteach agus eòlach dhuinn, caillidh sinn sinn fhìn agus gheibh sinn a-mach gur e an aon neach-cùraim agus euslainteach an aon dearbh-aithne a tha air fhàgail againn. Bidh a bhith an làthair airson ar beatha gar cuideachadh gus ar mothachadh mu ar deidhinn fhìn a chumail suas agus gar cumail ceangailte ris na daoine agus na tachartasan a tha cudromach dhuinn.
A ’leigeil leat fhèin bròn a dhèanamh
Bidh sinn gu tric a ’smaoineachadh air a bhith a’ caoidh mar rudeigin a nì sinn nuair a gheibh cuideigin bàs. Ach faodaidh tinneas mòran call a thoirt, agus tha e fallain an aithneachadh agus am faireachdainn. Chan e seo rudeigin a tha thu airson a dhèanamh gu fosgailte le do chèile, ach tha fìor thinneas no ciorram a ’toirt leis bròn reusanta agus chan eil e na chuideachadh na faireachdainnean duilich sin a sheachnadh no a chuir às gu tur. Faodaidh e a bhith gu math torach ainm a thoirt air do chall. Mar eisimpleir, ma dh ’innseas do charaid dhut gu bheil i an dùil turas-mara a dhèanamh leis an duine aice an ath-bhliadhna, is dòcha gum bi thu a’ caoidh nach urrainn dhut saor-làithean a dhealbhadh san àm ri teachd. Mura h-urrainn do chèile a dhol a dh ’obair no gnìomhan a dhèanamh timcheall an taighe, faodaidh tu bròn a dhèanamh den chall na dhreuchd. Is dòcha gu bheil thu a ’caoidh call na bha dùil agad san àm ri teachd, do chall dòchas, do mhothachadh tèarainteachd. Chan eil am pròiseas seo an aon rud ri dragh oir tha thu a ’leigeil leat fhèin mothachadh agus dearbhadh a dhèanamh air fìor chall a tha a’ tachairt nad bheatha.
A ’lorg chothroman airson fàs
Nuair a bhios tu a ’dèiligeadh ri tinneas do chèile, faodaidh e uaireannan a bhith a’ faireachdainn mar choileanadh dìreach a bhith a ’faighinn a-mach às an leabaidh sa mhadainn agus a’ dol an aghaidh gnìomhan riatanach an latha. Ach a bheil dòighean ann as urrainn dhut fàs? Rudan as urrainn dhut ionnsachadh? Is dòcha gu lorg thu meas ùr airson do chomas a bhith treun, neo-chomasach, co-fhaireachdainn, làidir. Agus is dòcha gu bheil thu gad fhaicinn fhèin a ’sìneadh seachad air na bha thu a-riamh a’ smaoineachadh a bha taobh a-staigh do raon. Nuair a làimhsicheas sinn suidheachadh duilich gu math no nuair a bhios sinn a ’sabaid sgìth agus eagal ag èirigh chun ìre as àirde de ghnìomhachd, tha sinn a’ faighinn cothrom a bhith a ’toirt brìgh dha ar beatha agus a’ cruthachadh ceangal leis a ’chèile againn a tha nas dearbhte na bha e roimhe èiginn na slàinte. Is dòcha nach bi an ìre mothachaidh seo seasmhach no eadhon gu tric, oir faodaidh cùram a bhith cuideachd brònach agus uamhasach. Ach nuair a chì thu na h-amannan nas tar-ghnèitheach, faodaidh e a bhith na thoileachas agus na bhrosnachadh.
Ùine ionmhas còmhla
Gu tric ann an trang làitheil beatha làitheil, bidh sinn a ’gabhail gu dòigheil na daoine as fhaisge oirnn. Faodaidh seo tachairt gu sònraichte leis na cèile againn agus bidh sinn a ’faighinn prìomhachas do dhaoine agus ghnìomhachdan eile, a’ gabhail ris gum faod sinn a bhith còmhla ri ar com-pàirtichean uair eile. Ach nuair a thig tinneas air adhart, dh ’fhaodadh gum bi ùine còmhla nas luachmhoire. Is dòcha gu bheil sinn a ’faireachdainn faireachdainn èiginn gus a’ chuid as fheàrr a dhèanamh de bhith a ’caitheamh ùine nar dàimh. Is dòcha gun toir cùram fhèin cothrom dhuinn ceangal a dhèanamh ann an dòigh nach robh sinn a-riamh roimhe. Eadhon ged a dh ’fhaodadh sinn a lorg gu bheil amannan duilich is briseadh-cridhe ann a bhith a’ toirt taic do ar cèile rè tinneas, faodaidh mothachadh a bhith ann cuideachd gu bheil na tha sinn a ’dèanamh brìoghmhor agus buadhach. Aig amannan biadh math, suathadh air ais, no amar blàth feumaidh a h-uile cèile a bhith a ’faireachdainn comhfhurtachd no ath-nuadhachadh. Agus faodaidh e a bhith a ’faireachdainn mìorbhuileach a bhith mar an neach a bheir beagan faochadh don chom-pàirtiche againn san ùine chruaidh aige.
Tha iomadh dòigh eile ann gus do bheathachadh fhèin, do chèile agus do phòsadh aig àm tinneas. San artaigil seo, cha d ’fhuair mi ach suathadh air beagan. Anns an leabhar agam o chionn ghoirid, A ’fuireach ann an Limbo: a’ cruthachadh structar agus sìth nuair a tha cuideigin a tha thu dèidheil air tinn, co-ùghdar leis an Dr. Claire Zilber, bidh sinn a ’beachdachadh air na cuspairean sin agus mòran eile ann an doimhneachd. Dhaibhsan a tha an sàs anns a ’phròiseas cùraim seo airson do chompanach, tha mi a’ guidhe fortan, tapachd agus serenity dhut.