Susbaint
- 1. Suidhich crìochan soilleir agus cùm riutha
- 2. Na aontaich a-riamh ri pàidheadh a dhèanamh don leanabh agad
- 3. Bi dearbhte agus socair, ge bith dè
- 4. Bi a dhà uimhir cho taiceil ri cho sònraichte sa tha do phàiste
- 5. buailteach do na feumalachdan agad fhèin
Tha co-phàrantachadh an-còmhnaidh na dhùbhlan, ach ma tha thu cuideachd a ’dèiligeadh ri co-phàrant narcissistic, faodaidh cùisean a bhith na dhuilgheadas gealtach. Gu mì-fhortanach, tha nàdar narcissism cho mòr nach eil fìor chothrom ann airson co-obrachadh.
Tha thu dìreach air faighinn tro na bha gu cinnteach na ifrinn de sgaradh-pòsaidh. Tha narcissists gu math duilich sgaradh a dhèanamh bho. A-nis tha blàr gu tur ùr agad airson sabaid. Tha thu gu bhith a ’faireachdainn sgìth agus mar nach eil crìoch air a’ bhuaireadh.
Ach fàsaidh cùisean nas fheàrr, mu dheireadh thall.
Seo beagan mholaidhean air mar as urrainn dhut mairsinn san ùine as cruaidhe:
1. Suidhich crìochan soilleir agus cùm riutha
Cha dèan an narcissist seo dhut. Mar fhìrinn, nì iad a chaochladh.
Cuimhnich, tha narcissist, nuair a gheibh iad ceangal ri rudeigin no cuideigin, gam meas mar leudachadh air an t-saoghal aca fhèin. Chan e gu bheil iad cho dèidheil orra. Chan eil, tha iad ann airson an cuid fèin-luach a thogail agus is e sin as coireach gun deach iarraidh ort a bhith foirfe nuair a bha thu pòsta cuideachd.
Mar sin, a-nis gun d ’fhuair thu a-mach à pòsadh mar sin mu dheireadh, feumaidh tu na crìochan ath-stèidheachadh.
Bidh iad seo a ’buntainn chan ann a-mhàin ris na seanalan agus cho tric agus a bhios tu a’ conaltradh leis an t-seann neach agad ach cuideachd le do chuid fhèin agus do chlann.
Dèan ullachadh airson an narcissistic ex agad a ’briseadh nan riaghailtean, ach bidh thu a’ cumail riutha. Le ùine, leigidh iad seachad a bhith a ’feuchainn ri do thogail.
2. Na aontaich a-riamh ri pàidheadh a dhèanamh don leanabh agad
Le seo tha fios agad gu cinnteach ciamar as urrainn don ex narcissistic agad rudan a dhèanamh nach àbhaist dhut a dhèanamh.
Tha iad nam prìomh luchd-làimhseachaidh agus chan eil rudeigin aca a nì thu - co-fhaireachdainn agus mothachadh de shunnd dhaoine eile.
Mar sin, feuchaidh iad a h-uile dad a tha comasach gus an slighe fhaighinn, a ’toirt a-steach a bhith a’ cleachdadh do chlann mar phàganan sa gheama aca.
Is tu am fear a dh ’fheumas crìonadh gus an geama a chluich. Ge bith dè a bhios iad a ’dèanamh, cumaidh tu ri do phrionnsapalan. Na cleachd do phàiste a-riamh gus teachdaireachdan a thoirt don t-seann neach agad.
Na badmouth an ex agad air beulaibh do phàiste. Na toir seachad don bhuaireadh a bhith a ’farpais ris an fhear a bh’ agad thairis air aire do phàiste. Dìreach thoir urram do na luachan agad fhèin agus bidh cùisean gan rèiteachadh fhèin gu buannachd dhut.
3. Bi dearbhte agus socair, ge bith dè
Mar a thuirt sinn mu thràth, faodaidh an narcissist a bhith beò gus am faigh thu uile obair suas. Is dòcha gum faigh iad fìor thoileachas gad fhaicinn a ’call do shocair. Agus, mar a tha iad làimhseachail agus iomchaidh, is dòcha gun cleachd iad am freagairt àbhaisteach agad air an giùlan neo-àbhaisteach no an droch dhìol gus do riochdachadh mar an neach neo-sheasmhach.
Air an adhbhar seo, bu chòir dhut bhòid gus do chuid fionnar a chumail aig a h-uile cosgais.
Nuair a tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu gu bhith a’ fàs iomagaineach no feargach agus a ’spreadhadh a-mach, gabh mionaid. Gabh do leisgeul agus till air ais chun chòmhradh, ma tha sin riatanach, nas fhaide air adhart. Mas fheàrr, bu chòir dhut do chòmhradh a chumail ann an cruth sgrìobhte, bhiodh puist-d foirfe.
San dòigh sin, bidh mionaid agad airson ath-bheachdachadh air na beachdan agad, agus bidh thu air a chlàradh gu h-iomlan ma dh ’èireas feum dhut gus sealltainn cò am fear a tha ana-cainteach.
4. Bi a dhà uimhir cho taiceil ri cho sònraichte sa tha do phàiste
Tha pàrantan narcissistic air leth duilich airson an cuid cloinne. Tha droch bhuaidh aca air am fèin-spèis, dearbh-aithne, agus leasachadh tòcail.
A bharrachd air an sin, tha mòran euslaintich inbheach de leigheas-inntinn nan clann aig pàrantan narcissistic. Is e an adhbhar airson seo nach eil ùidh aig pàrant narcissistic anns a ’phàiste, tha iad den bheachd gu bheil e no i mar phàirt den grandiose aca fhèin.
Sin as coireach gum bu chòir dhut an-còmhnaidh taic a thoirt do cho sònraichte ‘s a tha do phàiste agus innse dhaibh nach e leudachadh duine a th’ annta. Tha iad nan neach fa leth, neo-fhoirfe ach brèagha. Agus dèidheil air ge bith dè a bhios iad a ’dèanamh. Cha toil leotha am pàrant narcissistic gu bràth. Ach bu chòir dhut dèanamh cinnteach gu bheil iad a dhà uimhir cho measail agus a ’faighinn taic bhuat.
5. buailteach do na feumalachdan agad fhèin
Mu dheireadh, chan urrainn dhut a bhith nad phàrant math ma tha thu air do dhrèanadh a-mach às na comasan agad.
Tha fios againn cho millteach sa bha am pòsadh. An uairsin, an sgaradh-pòsaidh bho narcissist, a tha buailteach a bhith mar an seòrsa sgaradh-pòsaidh as miosa. Feumaidh tu a-nis do bheatha obrachadh a-mach, agus thu fhathast a ’sabaid ris an t-seann neach agad. Tha sgaradh-pòsaidh sam bith duilich, nas cruaidhe nuair a tha clann an sàs, agus tha e na fhìor dhùbhlan a bhith gad shaoradh bho narcissist.
Sin as coireach gum feum thu a bhith buailteach do na feumalachdan agad fhèin cuideachd.
Faigh neach-leigheis gus do chuideachadh le bhith ag ath-thogail do mhisneachd agus a ’lorg an zest ùr airson beatha.Dèan sgrùdadh air na seann ùidhean agad, faigh air ais do chur-seachadan, agus lorg feadhainn ùra. Faigh taic bho do charaidean is do theaghlach. Thoir aire dhut fhèin mar a bu chòir do ex a bhith air a bhith a ’toirt aire dhut. Thig an ordeal gu crìch.