Susbaint
- 1. Biodh creideamh agad
- 2. Aithnich an duilgheadas
- 3. Obraich ort fhèin
- 4. Bruidhinn ri chèile
- 5. Dèan deuchainn san leabaidh
- 6. Lorg ùine dìreach airson an dithis agaibh
- 7. Workout
- 8. Na cuir a ’choire air an fhear eile
- 9. Feuch comhairleachadh
A bheil do phòsadh air atharrachadh thar ùine? A bheil thu a ’faireachdainn mar gum feum thu do phòsadh a thoirt air ais? A bheil thu a ’faireachdainn trèigte agus air chall?
Uill, tha an suidheachadh seo a ’tachairt le mòran dhaoine, ach chan eil a h-uile gin dhiubh a’ feuchainn ri rudeigin a dhèanamh mu dheidhinn. Tha daoine buailteach a bhith a ’coimhead thairis air gu goireasach. Is fheàrr leotha gluasad air falbh bho an cèile na bhith a ’beachdachadh air dòighean airson ath-nuadhachadh pòsaidh.
Tha e gu tur àbhaisteach do phòsadh a chall a chall thar ùine. Tha pòsadh, mar beatha, air a dhol suas agus sìos, ach chan eil sin a ’ciallachadh gur e deireadh an rathaid a th’ ann.
Mar sin, ciamar a dh ’ath-bheothaicheas tu do phòsadh?
Ma tha thu air a bhith a ’faighneachd ciamar a gheibh thu pòsadh air ais, na bi a’ coimhead nas fhaide air adhart. San artaigil seo gheibh thu ceumannan airson a bhith a ’faighinn air ais an toileachas agus an toileachas sa phòsadh a bha agad uaireigin.
Leugh air adhart airson cuid de mholaidhean deatamach mu ath-nuadhachadh pòsaidh.
1. Biodh creideamh agad
Bidh Dia ag ath-nuadhachadh pòsaidhean ma tha creideamh agad ann. Ma tha an creideas sin agad, faodaidh tu cuideachadh le ùrnaigh ath-nuadhachadh pòsaidh no ùrnaigh pòsaidh trioblaideach, no bruidhinn ri ‘ministries pòsaidh’ a thoirt air ais a chuidicheas le bhith ag ath-nuadhachadh pòsaidhean.
Ach, mura h-eil thu nad Chrìosdaidh no mura bheil thu a ’creidsinn ann an Dia, co-dhiù faodaidh tu roghnachadh creideamh a bhith agad agus creidsinn ann an toradh adhartach suidheachadh sam bith.
Chan eil agad ach dìreach oidhirpean onarach a chuir air dòigh ann a bhith ag ath-nuadhachadh dàimh no ag ath-nuadhachadh do phòsadh.
Mar sin, na leig seachad do phòsadh agus obraich air le bhith a ’dèanamh oidhirp onarach. Is e seo a ’chiad cheum a dh’ fheumas tu a ghabhail a thaobh ath-nuadhachadh pòsaidh.
2. Aithnich an duilgheadas
Tha fuasgladh aig a h-uile duilgheadas, ach gus an duilgheadas fhuasgladh, feumaidh tu an toiseach a lorg. Tha e riatanach tuigsinn dè a tha ag adhbhrachadh trioblaid sa phòsadh agad.
Na bi leisg taic a thoirt bho do charaidean dlùth no teaghlach gus do chuideachadh le do chùisean no do stiùireadh gun fhios nach urrainn dhut an duilgheadas bunasach a lorg leat fhèin.
Aig amannan, faodaidh eadar-theachd treas pàrtaidh do chuideachadh gus sealladh neo-phàirteach fhaighinn de na cùisean càraidh agad.
Cuideachd, faodaidh tu beachdachadh air cuideachadh bho chomhairliche proifeasanta no neach-leigheis a chuideachadh gus do dhuilgheadasan a lorg a bharrachd air faighinn cuidhteas iad bhon chridhe.
3. Obraich ort fhèin
Chan eil e ceart a ràdh nach eil ach do chèile ceàrr, no gum bu chòir do chompanach a bhith mar phròiseas ath-nuadhachadh pòsaidh.
Faodaidh cùisean a bhith ann de dhroch dhìol tòcail no corporra, far am faod do chompanach a bhith gu tur an urra ris. Ach, anns a ’mhòr-chuid de chùisean eile, chan urrainnear am pòsadh a bhriseadh leis gu bheil aon de na com-pàirtichean ga dhèanamh nas miosa. Feumaidh an dithis agaibh a bhith a ’dèanamh rudeigin ceàrr.
Iomadh uair, bidh sabaidean sìmplidh air an tionndadh gu bhith na gheama olc leantainneach de ghnìomhan agus ath-bheachdan.
Tha e riatanach dhut stad an àiteigin, anailis a dhèanamh, agus obair ort fhèin mus bi dùil agad ri rudeigin bho do chèile. Mar sin, feuch ri faicinn dè tha thu a ’dèanamh ceàrr agus feuch ri càradh airson do phòsadh ath-thogail.
4. Bruidhinn ri chèile
Tha e do-dhèanta faighinn a-mach dè nach eil an com-pàirtiche agad a ’còrdadh riut, no cuir an cèill do chompanach dè nach toil leat mun deidhinn mura bruidhinn thu.
Tha còmhradh leis fhèin na leigheas, agus ma tha an òraid sìobhalta, faodaidh e leantainn gu na fuasglaidhean.
Nuair a bhios tu a ’bruidhinn ri chèile, tha duilgheadasan air an cur a-muigh agus deiseil airson am fuasgladh. Ma tha beachdan sam bith agad aig an toiseach, dh ’fhaodadh gum biodh e feumail eadar-mheadhanair a thoirt a-steach gus do chuideachadh le còmhradh.
Gus barrachd fhaighinn a-mach mu, mar a lorgas tu toileachas nad phòsadh, coimhead air a ’bhidio a leanas.
5. Dèan deuchainn san leabaidh
Is e gnè tollaidh aon de na marbhadh as cumanta de phòsadh fallain.
Dh ’fhaodadh dìth dìoghras airson dlùth-chorporra a bhith mar thoradh air clann no eallach obrach no làthaireachd buill teaghlaich eile san taigh. Ge bith dè an adhbhar a th ’ann, bidh càraidean a’ call an dìoghras ann an ùine, agus tha sin àbhaisteach.
Sin as coireach gum feum thu obrachadh air na cleachdaidhean gnè agad gus an ùine san t-seòmar-cadail a dhèanamh nas inntinniche. Tha deuchainnean an-còmhnaidh na dheagh bheachd.
Feuch ri cluich-ròl, diofar dhreuchdan na an àbhaist, no faigh a-mach dè as toil le do chompanach agus cuir iongnadh orra.
6. Lorg ùine dìreach airson an dithis agaibh
Ma tha clann agad, tha e duilich ùine a lorg dhut fhèin. Tha obair sheasmhach agus a ’toirt aire don chloinn a’ marbhadh gàirdeachas na beatha. Mura h-eil beatha a ’còrdadh riut, cha bhith pòsadh a’ còrdadh riut cuideachd.
Mar sin, ge-tà, dh ’obraich thu suas air sgàth na cloinne no oifis no cùisean teaghlaich eile, dèan cinnteach gum faigh thu ùine dìreach airson an dithis agaibh.
Fastadh pàisde no lorg fuasgladh eadar-dhealaichte ach faigh beagan ùine dhut fhèin mar chàraid. Rach gu pàrtaidh, tadhal air motel, no ge bith dè a bhios gad dhèanamh toilichte mar chàraid.
Agus, mura h-urrainn dhut ùine a lorg airson a dhol air cinn-latha romansach, co-dhiù beagan ùine a chaitheamh air falbh, dìreach an làthair a chèile le bhith a ’dol air cuairt no a’ còcaireachd dìnnear còmhla, no le bhith a ’dèanamh dad a tha a’ còrdadh ris an dithis agaibh .
7. Workout
Às deidh beagan ùine ann am pòsadh, tha na com-pàirtichean buailteach a bhith a ’dìochuimhneachadh mar a tha iad a’ coimhead. Tha e àbhaisteach, agus gu cinnteach, tha tòrr a bharrachd ann na dìreach coltas.
Ach, le bhith ag obair a-mach, cha bhith thu dìreach a ’cumail do chompanach gad thàladh; bidh eacarsaich cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ cumail suas do shunnd tòcail a bharrachd air do shunnd corporra.
Mar sin, obraich a-mach rudeigin a chuidicheas le bhith a ’toirt air ais pòsaidhean a bharrachd air do shlàinte. Win-win!
8. Na cuir a ’choire air an fhear eile
Mar a chaidh ainmeachadh roimhe, bheir e dhà ri tango, mar sin na cuir a ’choire air do chèile a-mhàin airson na duilgheadasan. Cha tèid dad fhuasgladh le bhith a ’coireachadh, ach a’ chùis a thoirt gu buil agus ag obair gus a rèiteachadh.
Chan eil a ’choire ach a’ dèanamh an t-suidheachadh nas miosa, a ’dèanamh an neach eile nas iomagaineach, agus a’ cur barrachd dhuilgheadasan ris.
A bharrachd air an sin, bidh càineadh a ’dèanamh barrachd cron dhut na an neach eile le bhith gad chuir gu domhainn a-steach do na smuaintean àicheil a tha cronail air do thoileachas.
Mar sin, ma tha thu a ’dol a dhèanamh ath-nuadhachadh pòsaidh, seachain an geama coire!
9. Feuch comhairleachadh
Mu dheireadh ach chan e an rud as lugha, feuch comhairleachadh. Tha càraidean therapy a-nis air a h-uile seòrsa roghainn a tha freagarrach airson suidheachaidhean mar seo. Tha fios aig luchd-leigheis mar a nì iad pòsaidhean briste ag obair a-rithist le grunn dhòighean stèidhichte gu saidheansail.
Cuideachd, tha seiseanan comhairleachaidh air-loidhne rim faighinn le luchd-leigheis ceadaichte. Faodaidh tu seiseanan teirpeach mar sin a thaghadh bho chomhfhurtachd an dachaigh agad fhèin agus tòiseachadh leis a ’phròiseas ath-nuadhachadh pòsaidh.