Susbaint
- A ’toirt stiùir
- Co-shìnte eadar pòsadh agus na thachras air an làr dannsa
- Gabh turas mu seach mar stiùiriche agus neach-leantainn
- Feuchaidh an toiseach ri thuigsinn
- Sioncronaich tro chothromachadh agus tuigse
- A ’stiùireadh le do chom-pàirtichean as fheàrr san amharc
Tha pòsadh coltach ri dannsa, ionnsaichidh tu beagan ruitheaman bunaiteach agus cuid de cheumannan sùbailte, dìreach gu leòr airson a ràdh gun urrainn dhut dannsa còmhla agus fuireach air an làr dannsa airson an fheasgair no ann an cùis pòsaidh, gus an urrainn dhut beatha a sheòladh còmhla.
Às deidh ùine ghoirid, fhad ‘s a tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu air do ghluasad sìos, eadhon fàs nas fheàrr air na gluasadan sin, ach an uairsin bidh thu a ’mothachadh gu bheil uimhir a bharrachd ghluasadan a dh’ fheumas tu a dhèanamh - gus do chumail air an làr dannsa sin no gus do bhrosnachadh. thairis air an làr ann an toileachas seach boredom.
Fiù ‘s ma tha e ann an cuid de na pòsaidhean a tha air an ullachadh nas fheàrr far an do thachair còmhraidhean mu chuspairean ro-aithris ron latha mhòr, agus gu bheil thu eòlach air an comhairliche pòsaidh agad gu pearsanta, tha cuid de dhùbhlain ann fhathast ann am pòsadh a tha toinnte agus toinnte.
Tha gluasadan ann a bu chòir dhut a dhèanamh agus ceumannan a bu chòir don chompanach agad a ghabhail a bheir do dhannsa gu ìre eile agus a nì cinnteach gum bi spòrs fad-ùine ann - dìreach mar ann am pòsadh.
A ’toirt stiùir
Aig amannan bu chòir dha aon agaibh a bhith air thoiseach, agus aig amannan eile bu chòir don fhear eile a bhith air thoiseach.
Aig dannsa, chì thu gun a bhith a ’cuimseachadh a-steach dha chèile gun fhòcas, conaltradh agus smachd, agus gun tuit iad ann an tiùrr meallta air an làr, no gum bi iad nan seasamh air òrdagan a chèile no a’ gluasad ro fhada air falbh. Gach aon.
Dìreach mar beatha phòsta.
Co-shìnte eadar pòsadh agus na thachras air an làr dannsa
Tha Institiùd Gottman a ’toirt taic don phrionnsapal seo, ag agairt gum faic iad mòran co-shìnte eadar pòsadh agus na thachras air an làr dannsa. Agus mar sin is fhiach tuigsinn gur e dannsa a th ’ann am pòsadh.
Dannsa fada agus breagha cuideachd ma chuireas tu an obair a-steach gus na sgilean, an gràs agus an deise a leasachadh gus a thoirt dheth gu math.
Seo cuid de na leasanan a bhios Institiùd Gottman a ’teagasg mu mar a tha pòsadh na dhannsa, agus cuideachd mar as urrainn dhut gabhail ri agus eadhon tlachd fhaighinn bho bhith a’ dannsa le do chèile airson a ’chòrr de do bheatha - gu sònraichte ma choimheadas tu ris a’ chomhairle seo.
Gabh turas mu seach mar stiùiriche agus neach-leantainn
Anns a ’mhòr-chuid de dhannsaichean càraid tha stiùiriche agus neach-leantainn, a bu chòir a bhith mar an ceudna ann am pòsadh. Ach is e an aon eadar-dhealachadh nach bu chòir an stiùiriche a bhith an-còmhnaidh fireann. An àite sin, bu chòir don dithis agaibh a bhith eòlach air an dà dhreuchd, gus an urrainn dhut tionndadh a-steach agus a-mach bhuapa mar a bhios riatanach.
Is e an comas seo a bhith comasach air ceum suas agus ceum sìos a bheir sùbailteachd, obair-sgioba agus cothromachadh sa phòsadh agad.
Tha e cuideachd na mheafar feumail anns an leasan seo gus tuigsinn le bhith ag atharrachadh dreuchdan gu bheil thu dha-rìribh a ’dol a-steach do bhrògan a chèile a tha a’ ciallachadh gu bheil pòsaidhean soirbheachail mar as trice aig gach cèile a thuigeas beatha agus pòsadh bho shealladh an cèile cho math ris an fheadhainn aca fhèin.
An dà leasan luachmhor nach eil thu a ’smaoineachadh?
Feuchaidh an toiseach ri thuigsinn
Tha a bhith a ’tuigsinn, agus a’ gabhail an ùine a bhith a ’tuigsinn chan e a-mhàin na suidheachaidhean a tha thu a’ faighinn nad bheatha ach cuideachd sealladh do chèile a ’dèanamh eadar-dhealachadh mòr ann am pòsadh.
Faodaidh tu tòiseachadh air a chèile a thuigsinn mus tòisich thu a ’stampadh air òrdagan a chèile. Gabh sin nas fhaide agus tòisich a ’tuigsinn na gnìomhan agus na smuaintean agad - a’ toirt a-steach ùine a bhith a ’smaoineachadh carson a dh’ fhaodadh tu na rudan a tha thu a ’dèanamh a dhèanamh, agus a chaochladh a’ dèanamh do dhannsa tòrr nas gràsmhor.
Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil tuigse cuideachd a ’toirt a-steach ùine a thoirt gu buil mar a fhuair thu a-steach do shuidheachaidhean sònraichte agus dè as urrainn dhut a dhèanamh gus am fuasgladh.
Bruidhinn ri do phòsadh le tuigse agus fulangas airson a chèile.
Nuair a bhios an dithis chèile a ’feuchainn ri tuigse a dhèanamh na phrìomhachas ann am pòsadh chì thu cho furasta‘ s as urrainn dhaibh cuideachadh, taic agus gràdh a thoirt dha chèile - leasan sgoinneil eile bho institiud Gottman a tha dha-rìribh a ’dèanamh ciall.
Sioncronaich tro chothromachadh agus tuigse
Dèan luach air cho cudromach sa tha e tuigse fhaighinn air na duilgheadasan agus na dùbhlain agad còmhla ri bhith a ’sireadh na comhairle riatanach a dh’ fheumar gus an duilgheadas fhuasgladh.
Ma chothromaicheas tu an tuigse sin le gnìomh, gheibh thu cothromachadh eadar thu nach urrainn ach leantainn gu co-dhàimh ri chèile a tha a ’mhòr-chuid de chàraidean pòsta a’ bruadar.
Nuair a bhios tu ann an sioncranachadh bidh fios agad cuin a nì thu ceum no ceum sìos.
Bidh fios agad mar a chuidicheas tu a chèile agus cuin, agus mus bi fios agad air tha thu a ’deàrrsadh air feadh an làr dannsa a’ dearbhadh gu bheil e fìor - is e dannsa a th ’ann am pòsadh.
A ’stiùireadh le do chom-pàirtichean as fheàrr san amharc
Ma stiùir thu le inntinn do chèile no do chom-pàirtichean dannsa, faodaidh tu a bhith cinnteach nach lean dad ach eireachdas agus co-sheirm - gu sònraichte ma tha thu air tuigse agus sioncronachd fhaighinn eadar thu mar-thà.
Bidh earbsa a ’fàs, bidh Intimacy a’ fàs, agus bidh an dannsa a nì do phòsadh draoidheil.
Tha Institiùd Gottman a ’toirt mòran a bharrachd fiosrachaidh agus cuideachd leasanan foirmeil air mar as urrainn dhut do phòsadh a dhèanamh dannsa. Is cinnteach gur e seo aon de na dòighean as brèagha airson pòsadh a dhèanamh ag obair.