A bheil Overthinking ann an dàimh dona dhut fhèin?

Ùghdar: Monica Porter
Ceann-Latha Cruthachadh: 20 Am Màrt 2021
Ceann-Latha Ùrachadh: 27 An T-Ògmhios 2024
Anonim
A bheil Overthinking ann an dàimh dona dhut fhèin? - Eòlas-Inntinn
A bheil Overthinking ann an dàimh dona dhut fhèin? - Eòlas-Inntinn

Susbaint

“Is e an eanchainn an organ as sònraichte. Bidh e ag obair 24/7, 365 bho àm breith gus an tuit thu ann an gaol. ”

- Sophie Monroe, Afflicted

Tha an dreach beagan atharraichte seo de chuòt Robert Frost a ’bualadh na h-ingne air a’ cheann.

Cha bhith gaol agus loidsig a ’measgachadh.

Ach chan eil sin a ’ciallachadh nach bu chòir dhut cleachd do cheann ann an dàimh sam bith (no a ’faighinn a-steach do aon). Bidh e dìreach nas duilghe a chleachdadh.

Ma tha a bhith a ’dèanamh anailis air rudan fhad‘ s a tha iad ann an gaol gu bhith na dhùbhlan, an uairsin bidh overthinking ann an dàimh a ’dol a bhith na phian.

Mar a chuireas tu stad air cus smaoineachadh ann an dàimh

Nas trice na chan e, bidh an freagairt do chòmhstri sam bith ann an dàimh am fear as sìmplidh. Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil dileab moralta ann an dòigh sam bith, tha e nas coltaiche gu bheil aon ann. Tha e duilich stad a chuir air cus smaoineachadh ann an dàimh.


Ach tha sin dìreach air sgàth gu bheil thu a ’dèanamh duilgheadas air an t-suidheachadh nad cheann nuair nach eil e.

Tha conaltradh fosgailte anns a h-uile dàimh fallain. Ma tha rudeigin ann a tha thu airson faighinn a-mach, dìreach faighnich.

Mar eisimpleir, is dòcha gun tèid an còmhradh an rathad seo -

Man: “Dè a tha thu ag iarraidh airson dinnear?”

Woman: “Tha rud sam bith gu math.”

Man: “Ceart gu leòr, rachamaid gu Bob's Steakhouse.”

Woman “Dè an èifeachd! Tha fios agad gu bheil mi air daithead! ”

Air neo, rudeigin mar seo -

Man: “Tha do cho-là-breith a’ tighinn suas, ag iarraidh rudeigin? ”

Woman: “Tha rud sam bith gu math. Feumaidh mi obair an latha sin co-dhiù. ”

Man: “Glè mhath, òrdaichidh sinn anns a’ Chorea as fheàrr leat. ”

Boireannach: “Gun fhiach ... tss ...”

Mar sin is dòcha nach bi conaltradh foirfe, ach tha cus smaoineachadh a ’ciallachadh nach fhaigh thu am freagairt cheart co-dhiù gun a bhith eòlach air do chompanach troimhe agus troimhe.


Is e ana-caitheamh ùine a th ’ann an sgrùdadh inntinn ann an dàimhean gun fhiosrachadh iomlan.

Ma tha fiosrachadh gu leòr agad, cha leig thu a leas dad a dhèanamh.

Mar sin na gabh dragh mu bhith a ’smaoineachadh ciamar stad air gabhail ri rudan ann an dàimh. Dìreach stad agus conaltradh. Bidh e ag obair.

Beachd fear is boireannach agus cus mion-sgrùdadh air dàimhean

Tha fir an dàrna cuid dùmhail no sìmplidh, tha fir a tha a ’dèanamh cus sgrùdadh air suidheachaidhean an dàrna cuid glè òg no gun eòlas.

Ach seallaidh an suidheachadh seo gu soilleir carson a bu chòir dhut stad a chuir air cus smaoineachadh air rudan ann an dàimh.

Eisimpleir - Còmhradh SMS eadar càraid.

Man: Bruidhnidh mi riut nas fhaide air adhart, ann an coinneamh

Boireannach: Glè mhath.

Man: (Gun fhreagairt)

Ciamar a tha eanchainn boireannaich ag obair?

OMG, carson nach eil e a ’freagairt, a bheil e dha-rìribh ann an coinneamh? Is dòcha gu bheil e còmhla ri boireannach eile? Am bu chòir dhomh a ghairm? Chan e, cha bu chòir dhomh, is e meadhan an fheasgair a bhiodh e ann an coinneamh.


Ach dè ma tha e a ’suirghe air co-obraiche? Am bu chòir dhomh an ceannard aige a ghairm? OMG. Fuirich, tha earbsa agam ann, cha dèanadh e rudeigin mar sin. Dè mura h-eil e a ’faireachdainn gu math? Am bu chòir dhomh a dhol ann agus iongnadh a dhèanamh air no am faodadh e a bhith trang? Am bu chòir dhomh tilleadh ann an 30 mionaid? ...

Ma tha thu a ’dèanamh rudeigin mar seo, bu chòir dhut faighneachd dhut fhèin carson a bhios mi a’ smaoineachadh air a h-uile càil a tha nam chàirdeas? Ge bith dè an adhbhar, tha thu gad bhualadh fhèin suas agus toil na lorg am freagairt a-riamh mura h-eil barrachd fiosrachaidh agad.

Mar sin tha e nas fheàrr gun a bhith ga dhèanamh idir agus conaltradh nas fhaide air adhart.

Seo an aon suidheachadh air a ’chùl.

Boireannach: Bruidhnidh mi riut nas fhaide air adhart, ann an coinneamh

Man: Glè mhath.

Boireannach: (Gun fhreagairt)

Brain an duine: Dè an ifrinn, tha mo chofaidh fuar a-rithist. Bu chòir dhomh aon de na blàthadairean cofaidh USB sin a cheannach.

Tha e èibhinn mar a tha eadar-dhealachaidhean gnè a ’dol bho aon cheann gu fear eile. Sin as coireach gu bheil mòran de bhoireannaich a ’gearan gu bheil na com-pàirtichean aca neo-mhothachail agus nach eil beachd aig na com-pàirtichean aca cò mu dheidhinn a tha iad a’ bruidhinn. Is e an fhìrinn, tha fir dùmhail agus sìmplidh, ach tha boireannaich a ’mì-mhìneachadh a h-uile gnìomh (no gnìomh) le bhith a ’cuir cus cuideam air.

Mar a chuireas tu stad air smaoineachadh cus mu dheidhinn cuideigin

Is e seo aon de na suidheachaidhean as fhasa a ràdh na chaidh a dhèanamh, gu sònraichte dha càraidean ùra.

Cha b ’urrainn don mhòr-chuid cuideachadh le bhith a’ smaoineachadh mun ghaol ùr aca. It a ’faireachdainn math agus a ’dèanamh an duine toilichte.

Cuimhnich gu bheil a eadar-dhealachadh eadar smaoineachadh mu na neach air a bheil gaol agad agus a ’toirt thairis do chàirdeas. An àm a thòisicheas tu a ’dèanamh tuairmeas air barrachd air aon suidheachadh de na tha an com-pàirtiche agad ag ràdh / a’ smaoineachadh / a ’dèanamh an-dràsta, agus an uairsin a’ dèiligeadh ris na suidheachaidhean mac-meanmnach sin, tha thu a ’toirt thairis air.

Is dòcha gu bheil thu a ’creidsinn sin tha a bhith a ’toirt thairis dàimh ùr gu nàdarra, Is e. Ach chan eil sin a ’ciallachadh gu bheil e math dhut. Tha cùmhnantachadh a ’chnatain mhòir na rud nàdarra cuideachd.

Ma dh ’fhaighnicheas tu dhut fhèin, a bheil mi a’ toirt thairis mo chàirdeas? Tha cothroman ann, tha thu. Anns a ’mhòr-chuid de dhàimhean, sean is ùr, mar as trice is e am freagairt as sìmplidh am fear ceart. Is e an aon uair nach eil seo fìor ma tha aon phàrtaidh a ’mealladh, sa chùis sin, tha duilgheadas nas motha agad.

Mar sin earbsa do chompanach, tha e na phàirt chudromach de dhàimh fallain. Bhiodh cuideachd gad chumail bho dhraghan neo-riatanach. Ma tha thu a ’faighneachd ciamar nach dèan thu cus nuair a chluinneas tu uimhir de shoidhnichean agus fathannan, faighnich don chompanach agad sa bhad. Thoir gnogag air an rum-salach salach agus backstabbing.

Gabh na thuirt iad aig luach aghaidh.

Ach is e an duilgheadas leis an dòigh-obrach seo gum faod iad laighe ort.

Ach overthinking ann an dàimh thoil cruthaich beothalachd eadhon ged nach biodh iad a ’laighe. Dìreach cuimhnich gu bheil na dìomhaireachdan uile air am foillseachadh aig a ’cheann thall agus nuair a nì iad, chan eil dad eile ri smaoineachadh no ri dheasbad.

Mar sin, ciamar a chuireas aon stad air cus smaoineachadh ann an dàimh?

Is e overthinking an suidheachadh nuair a tha an eanchainn agad a ’feuchainn ri suidheachadh sònraichte a sgrùdadh. Feuchaidh e ri reusanachadh a h-uile dad stèidhichte air an eòlas agad agus eòlas. Faodaidh tu no is dòcha nach tig thu chun cho-dhùnadh ceart.

A dh ’aindeoin, seo na fìrinnean -

  1. Ma tha thu ceàrr, chruthaich thu còmhstri gun fheum
  2. Bha thu a ’caitheamh ùine
  3. Chuir thu cuideam ort fhèin
  4. Chuir thu dragh air daoine eile no nochd thu fiosrachadh pearsanta a ’bruidhinn mun chùis
  5. Dh ’fhaodadh tu a bhith air dearmad a dhèanamh air dleastanasan eile

Cuir stad air cus smaoineachadh ann an dàimh

Tha e an aon rud ri bhith a ’smaoineachadh cuin a gheibh thu bàs (mu dheireadh thall). Tha e a ’cur casg ort bho bhith a’ faighinn tlachd an-diugh, le bhith a ’gabhail dragh gun fheum mu dheidhinn a-màireach.

Tha cùisean ann nuair a bhios do com-pàirtiche a ’cumail dìomhair agus tha a ’teannachadh do dhàimh. Faodaidh iad laighe cuideachd nuair a chuireas tu an aghaidh mu dheidhinn. Bidh e duilich gun a bhith a ’smaoineachadh mun t-suidheachadh.

Cuimhnich, gus am bi a h-uile dad na fhìrinn, tha thu dìreach a ’milleadh a h-uile càil. Is e an dòigh as fhasa air fìrinnean fhaighinn faighneachd do dhaoine gu dìreach. Mura h-obraich sin, an uairsin lean air adhart le beatha beò agus dèan na tha gad dhèanamh toilichte.

Thar ùine nochdaidh an fhìrinn fhèin.