Susbaint
- Faodaidh conaltradh a bhith cruaidh aig amannan
- Tha dòchas agus cuideachadh ann dhut
- An dòigh Breathwork
A bheil thu a ’faireachdainn sgìth agus duilich leis na h-aon chùisean dàimh a dh’ fhaodadh a bhith air nochdadh tro do phòsadh? A bheil thu a ’faireachdainn dì-cheangal bho do chèile no do chompanach dàimh agus thu fhèin, gad fhàgail a’ faireachdainn caillte agus nad aonar? Is dòcha gu bheil thu a ’fàs nas sine agus gun a bhith a’ faighinn eòlas air a ’choileanadh a bha agad uaireigin anns an dàimh agad. Faodaidh na suidheachaidhean sin adhbhrachadh gun caill thu am brosnachadh airson a bhith beò.
Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn gu bheil thu anns a’ phòsadh ceàrr agus nach eil fios agad ciamar a nì thu ciall de na smuaintean connspaideach nad cheann. Is dòcha nach eil na h-adhbharan a phòs thu a ’buntainn tuilleadh agus tha a h-uile dad mar a bha thu a’ bruadar gum biodh e air do fàgail ann an staid troimh-chèile agus aimhreit.
Faodaidh neach-leigheis eòlach do chuideachadh le bhith a ’tuigsinn na tha thu a’ faireachdainn, dè na feumalachdan agad agus mar as urrainn dhut faighinn tro dhuilgheadasan beatha. Às aonais innealan tòcail, faodaidh tu a bhith a ’faireachdainn a-mach à smachd, gun dòchas agus neo-shoirbheachail anns an taobh as cudromaiche de do bheatha, do phòsadh no dàimh chudromach.
Faodaidh conaltradh a bhith cruaidh aig amannan
Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn fo chuideam teachdaireachdan làidir a’ chomainn gum feum thu cumail suas ri doras an Jones no an-còmhnaidh a bhith a ’cur aodann toilichte air beulaibh chàich. Is dòcha gum bi e duilich am pian no an troimh-chèile as doimhne agad a chonaltradh ri do fhear gaoil. Gu fìrinneach, chan eil leithid de rud ann ri dàimh foirfe, agus chan fheum an inbhe pòsaidh agad dearbhadh mar a tha thu a ’faireachdainn mar neach fa-leth. Is urrainn dhomh do chuideachadh le bhith a ’leasachadh barrachd fèin-luach agus ionnsaich mar a nì thu seòladh tro phòsadh no dàimh a bheir urram dhut fhèin agus do chèile no do chompanach.
Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn mar gum biodh tu an-sàs ag ath-aithris pàtranan dàimh coltach ris a-rithist agus a-rithist. Ma tha, faodaidh sin a bhith na bheachd air mar a shlànaicheas tu am pian agus an t-eagal a tha thu a ’fulang.
Is iomadh uair a thig na duilgheadasan againn nar beatha bho na cuimhneachain as tràithe againn. Le bhith a ’cumail sùil air giùlan ar pàrantan no luchd-cùraim, bidh sinn ag ionnsachadh mar a bhios sinn an sàs ann an dàimhean. Tha cuid fortanach a bhith a ’modail às deidh àrainneachdan fallain, socair agus cuid eile ag ionnsachadh gu bheil caos agus strì nam pàirt nàdarra de bhith ann an dàimh. Is e an rud a tha eòlach san fharsaingeachd na tha air ath-aithris.
Cò mheud uair a tha thu air cluinntinn mu leanabh air a dhroch dhìol a dh ’fhàsas suas gu bhith na fhulangaiche do chom-pàirtiche ana-cainteach no a bhith na neach-brisidh anns an dàimh? Faodaidh faireachdainn a bhith glaiste agus bidh daoine nad bheatha a ’toirt brath ort. Is dòcha nach do bhruidhinn an luchd-cùraim agad mu fhaireachdainnean, a ’fàgail gu bheil thu a’ faireachdainn gun aithneachadh no nach cuala do chèile no do leannan thu. Is dòcha gu bheil thu a ’creidsinn an sgeulachd a chaidh a chruthachadh nuair a bha thu òg agus thar ùine, tha na sgeulachdan sin air fàs gu bhith nam fàidheadaireachd fèin-choileanaidh.
Tha dòchas agus cuideachadh ann dhut
Tha dòchas ann do dhuine sam bith a tha airson faighinn thairis air na taobhan duilich de phòsadh no dàimh. Tha e comasach dàimh ùr a chruthachadh leat fhèin agus do chèile no do chompanach. Bho na bliadhnachan trèanaidh is eòlas agam, chunnaic mi mar a bhios teachdaichean a ’gluasad bho fhulangaiche gu buadhaiche, bho bhith an sàs ann an dàimh gu bhith a’ faighinn na h-innealan agus na lèirsinnean pearsanta a dh ’fheumar a choileanadh nam pòsadh agus nam beatha. Tha an dòigh-obrach agam a ’cuideachadh luchd-dèiligidh a bhith a’ slànachadh bhon taobh a-muigh. Nuair a shlànaicheas tu an àm a dh ’fhalbh, faodaidh tu do bheachd a ghluasad agus fuasgladh fhaighinn. Bidh mi a ’comasachadh atharrachadh ann an àrainneachd neo-bhreitheach, truacanta. Bidh mi a ’toirt urram do phròiseas agus ag ionnsachadh dhut mar a bheir thu urram dhut fhèin, seasamh suas dhut fhèin agus cruthaich crìochan fallain a bheir gu àm ri teachd nas cumhachdaiche, nas gràdhaiche.
Is urrainn dhomh do chuideachadh:
- Leasaich dòighean gus fuireach fìor dhut fhèin agus do luachan nad phòsadh agus gach dàimh nad bheatha.
- Gluais bho reactivity gu freagairt tuigseach, mothachail gus an urrainn dhut conaltradh nas èifeachdaiche le do chèile agus anns na dàimhean cudromach agad.
- Leig às agus atharraich an eagal, an ciontach agus an nàire a chumas thu bho bhith a ’fuireach na beatha a tha thu a’ bruadar.
Bidh mi a ’cleachdadh grunn dhòighean taiceil inntinn / bodhaig a chuidicheas tu gus na cùisean agad fhuasgladh bho ìre cealla. Tha neur-eòlas air dearbhadh gu bheil siostam conaltraidh stèidhichte eadar an corp agus an inntinn. Le bhith a ’cur teachdaireachdan adhartach chun eanchainn, faodaidh tu neuropathways ùra a chruthachadh a dh’ atharraicheas an dòigh sa bheil thu a ’smaoineachadh mu do dheidhinn fhèin agus do dhàimhean. Tha an inntinn mothachail feumail ann an rudan mar a bhith a ’dèanamh cho-dhùnaidhean agus tha an corp tòcail feumail ann an rudan mar a bhith a’ lorg fhreagairtean do na duilgheadasan agad. Is e an obair a tha mi a ’dèanamh gus do chuideachadh le bhith a’ gluasad tron lùth chruaidh a tha air a chumail sa bhodhaig, gus am faighear a-steach ath-leasachaidhean ùra agus roghainnean adhartach.
An dòigh Breathwork
Is e aon innleachd a leasaich mi a dh ’fhaodadh a bhith cuideachail pròiseas ris an canar obair anail. Is e Soul Centered Breathwork a chanar ris a ’mheasgachadh seilbh agam agus tha e na ath-lorg de sheann chleachdaidhean an ear a tha a’ fosgladh dhorsan gu stàitean mothachadh neo-àbhaisteach. Is e am facal bunaiteach airson anail ‘spiorad’. Bidh an anail a ’toirt spionnadh don psyche, a’ gnìomhachadh ar slànachadh agus ar gliocas a-staigh. Ann an seisean anail, bidh mi a ’cothlamadh Gestalt Therapy le obair anail agus gad stiùireadh tro thuras gus do staid nàdurrach iomlanachd, goireasachd agus cruthachalachd a nochdadh a bheir fuasgladh do na dùbhlain ann an dàimh agus beatha.
Is e a bhith eòlach air an fhìor luach agad an dàimh as cudromaiche a th ’aig a h-uile duine agus a bhith beò bho d’ fhìor fhìor, faodaidh beatha ùr nochdadh agus faodaidh gach eagal a tha neo-aithnichte àrdachadh a dhèanamh air na cothroman airson earbsa agus fìor dhlùthsachd (a-steach dhomhsa) fhaicinn.