Susbaint
- 1. Bheir gràdh toileachas
- 2. Bidh gnè a ’neartachadh an t-siostam dìon agad
- 3. Barrachd tèarainteachd ionmhais
- 4. Tha gràdh a ’gintinn urram
- 5. Bidh thu a ’cadal nas fheàrr leis an fhear as fheàrr leat
- 6. Tha gnè a ’lughdachadh cuideam
- 7. Bidh gràdh gad dhèanamh beò nas fhaide
- 8. Bidh gnè gad cheangal
De na buadhan a tha a ’cur ri pòsadh fallain, sona, tha gaol sa chiad àite air liosta cha mhòr a h-uile duine. Tha seo a ’bruidhinn leabhraichean mu chumhachd gaoil agus dè as urrainn dha a dhèanamh gus dàimh a chumail suas. Is e seo a tha a ’tionndadh com-pàirteachas math gu bhith na dheagh fhear, is e sin a tha a’ tionndadh leannanan gu bhith nan caraidean as fheàrr.
Tha cudromachd gaoil ann am pòsadh cha mhòr gun chrìoch. Às deidh a h-uile càil, chan eil pòsadh an-còmhnaidh na rèiteachadh furasta agus às aonais gaol, cha bhiodh e comasach dhut a-riamh an spionnadh, an aire, an neo-fhèinealachd agus an fhoighidinn a bheir e gus do dhàimh a dhèanamh soirbheachail.
1. Bheir gràdh toileachas
Bidh gràdh a ’brosnachadh sonas. Abair dè a nì thu mu bhith saor agus neo-eisimeileach, chan eil dad ann ach comhfhurtachd agus tèarainteachd fios a bhith agad gu bheil thu a ’faighinn cùram.
Nuair a tha thu ann an gaol bidh do bhodhaig a ’leigeil às dopamine, ceimigeach a thèid a leigeil a-mach ann an“ Ionad Duaisean ”an eanchainn. Chan eil e na iongnadh an uairsin gu bheil dopamine a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn luachmhor, toilichte, agus a ’brosnachadh faireachdainnean adhartach.
Bidh gaol cuideachd a ’brosnachadh an spìc anns an cortisol hormone. Ged a tha seo mar as trice co-cheangailte ri bhith nad “Stress Hormone”, ma thuiteas tu ann an gaol, cha bhith cortisol a ’toirt ort a bhith iomagaineach ach tha e an urra ris na dealain-dè sin nad stamag, an toileachas agus an dìoghras mòr a gheibh thu nuair a tha thu a-staigh throes a ’ghaoil ùir.
Tha cuid de sgrùdaidhean eadhon a ’moladh, mar a bhios tu a’ fàs a-mach à gaol cuileanan agus a-steach do ghràdh aibidh, gum faodadh na h-ìrean dopamine agad a bhith àrd.
2. Bidh gnè a ’neartachadh an t-siostam dìon agad
Faodaidh gnìomhachd gnèitheasach cunbhalach leis a ’chom-pàirtiche gràdhach agad buannachd a thoirt don t-siostam dìon agad. Tha ìrean trom-inntinn nas ìsle aig càraidean pòsta, ana-cleachdadh stuthan, agus bruthadh-fala nas ìsle na an co-aoisean gun phòsadh. Tha tinneas cridhe cuideachd nas cumanta dhaibhsan a tha a ’fuireach leotha fhèin na dhaibhsan a tha pòsta.
3. Barrachd tèarainteachd ionmhais
Tha dhà nas fheàrr na aon, gu sònraichte a thaobh do chunntas banca! Tha com-pàirtichean pòsta nas dualtaiche eòlas fhaighinn air tèarainteachd ionmhais agus barrachd beairteas a chruinneachadh thar ùine na an fheadhainn a tha singilte no air sgaradh.
Le bhith a ’faighinn dà theachd-a-steach tha seasmhachd ionmhais aig càraidean, a dh’ fhaodadh cuideam ìsleachadh, fiachan a lughdachadh, agus sùbailteachd a cheadachadh sa phòsadh gun fhios nach urrainn dha aon chom-pàirtiche obair pàirt-ùine no ma tha e airson fuireach aig an taigh gus cùram a thoirt do chloinn no dleastanasan eile.
4. Tha gràdh a ’gintinn urram
Tha spèis mar chlach-oisinn dàimh fallain sam bith. Às aonais spèis, chan urrainn do ghràdh agus earbsa fàs. Nuair a tha thu a ’faireachdainn gu bheil spèis agad, tha fios agad gu bheil luach ga chur air na faclan, na smuaintean agus na faireachdainnean agad. Bidh e comasach dhut earbsa gu saor nuair a chithear spèis.
Tha cudromachd spèis agus gràdh ann am pòsadh cuideachd co-cheangailte ri taic tòcail. Nuair a tha companach agad, a tha a ’cur luach air do bheachdan agus a tha gad làimhseachadh gu math, tha thu nas comasaiche a bhith so-leònte agus earbsa annta. Tha buaidh adhartach aig taic tòcail air slàinte inntinn agus dàimh iomlan agus fèin-thoileachas.
5. Bidh thu a ’cadal nas fheàrr leis an fhear as fheàrr leat
Taobh eile de cho cudromach sa tha gaol ann am pòsadh? Hogs plaide agus adan snore gu aon taobh, bidh thu a ’cadal nas fheàrr nuair a bhios tu a’ spùtadh le gaol do bheatha. Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gu robh ìrean nas ìsle de cortisol aig càraidean a bha a’ cadal ri taobh a chèile, a ’cadal nas fuaime, agus a’ tuiteam nan cadal nas luaithe na an fheadhainn a tha nan cadal leotha fhèin.
6. Tha gnè a ’lughdachadh cuideam
Faodaidh cudromachd gaoil ann am pòsadh cuideachd a bhith na bhuannachd do shlàinte inntinn. Tha sgrùdaidhean a ’moladh gum faod aonaranachd droch bhuaidh a thoirt air do shlàinte agus faodaidh e eadhon ionadan pian a chuir an sàs san eanchainn agad. Bidh seo ag adhbhrachadh ìrean dragh a bhith a ’snìomh.
Tha gaol agus gnè iongantach le bhith a ’cumail cuideam agus iomagain. Tha seo air a dhèanamh gu ìre le bhith a ’leigeil às an hormone bonding oxytocin. Tha an ‘droga gaoil’ seo an urra ris a ’cheangal a thathas a’ faireachdainn às deidh a bhith a ’suathadh ri cuideigin air a bheil thu cho measail, ge bith a bheil e rudeigin cho dlùth ri bhith ri feise no cho milis ri bhith a’ cumail làmhan.
Bidh Oxytocin cuideachd a ’lughdachadh ìrean cuideam agus a’ cothromachadh do neurochemicals, ag adhbhrachadh iomagain agus cuideam a bhith a ’leaghadh air falbh.
7. Bidh gràdh gad dhèanamh beò nas fhaide
Bidh càraidean a ’fàs sean nas gràsmhoire na singles, no mar sin tha aon sgrùdadh bho Oilthigh Missouri ag ràdh. Lorg an rannsachadh, a rinn an Roinn Leasachadh Daonna agus Eòlas Teaghlaich, ge bith dè an aois a bha iad, bha an fheadhainn ann am pòsaidhean sona den bheachd gu robh an slàinte nas àirde na an co-aoisean gun phòsadh.
Buannachd eile airson a bhith pòsta gu toilichte? Chan e a-mhàin gu bheil thu gu staitistigeach nas dualtaiche a bhith beò nas fhaide na singles mì-thoilichte, ach a bhith singilte, mar a chaidh a nochdadh san sgrùdadh seo, b ’e an ro-innseadair as motha de bhàs ro-luath.
Thathas den bheachd gu bheil buaidh aig beatha fhada càraid pòsta air an taic tòcail, shòisealta agus ionmhasail a gheibhear bho bhith mar phàirt de ‘chàraid’. Mar eisimpleir, tha cèile pòsta cuideachd nas dualtaiche cothrom fhaighinn air cùram meidigeach.
Nochd aon sgrùdadh Harvard gu bheil fir phòsta beò nas fhaide na fir a tha air sgaradh no nach robh a-riamh pòsta. Thathas an dùil gu bheil seo air sgàth gu bheil fir phòsta a ’lughdachadh an dòigh-beatha aca (leithid a bhith ag òl, a’ sabaid, agus a ’gabhail chunnartan gun fheum) aon uair‘ s gu bheil iad ann an dàimh dealasach.
8. Bidh gnè gad cheangal
Tha ceangal gnèitheasach fallain mar phàirt de ghaol ann am pòsadh chan ann a-mhàin air sgàth gu bheil e a ’faireachdainn math a bhith faisg air do chompanach san dòigh seo, ach air sgàth gu bheil e gu ceimigeach gad cheangal ri chèile.
Uaireannan air ainmeachadh mar an ‘droga gaoil’, tha Oxytocin na hormone a tha an urra ri ceangal a thèid a leigeil ma sgaoil nuair a tha thu a ’suathadh ris a’ chom-pàirtiche agad a tha gu nàdarrach a ’neartachadh gaol, fèin-spèis, faireachdainnean earbsa agus dòchas.
Tha cudromachd gaoil ann am pòsadh gun chrìoch. Tha e a ’toirt leis buannachdan slàinte, ceangal nas dlùithe, beatha gnè nas fheàrr, agus a’ lughdachadh an cuideam làitheil sin agus draghan beatha. Às aonais gaol, cha b ’urrainn dhut fhèin agus do chompanach càirdeas sona, fallain a mhealtainn.