Susbaint
- A ’faireachdainn mì-chinnteach ann an dàimh
- Dè a tha ag adhbhrachadh mì-thèarainteachd ann an dàimh?
- Dè na h-adhbharan as cumanta airson neo-thèarainteachd?
- Mar a gheibh thu thairis air mì-thèarainteachd ann an dàimh
- Mar a dhèiligeas tu ri cùisean earbsa agus mì-thèarainteachdan
- Dòighean eile air faighinn thairis air mì-thèarainteachd
Tha amannan againn uile de fèin-teagamh agus mì-thèarainteachd nar dàimh.
Dh ’fhaodadh gur e sealladh gluasadach de fhaireachdainn a th’ ann; abair gu bheil thu a ’faireachdainn dòrainneach agus tha thu a’ smaoineachadh gu bheil na boireannaich uile a tha an duine agad ag obair còmhla riutha air an sgeadachadh le cuirp teth, tana.
Bidh thu a ’faighinn eòlas air mionaid ghoirid de mhì-thèarainteachd, ach thèid e seachad.
Tha misneachd annad fhèin na eòlas càirdeach; faodar mothachadh fèin-mhisneachd gach neach a chur gu deuchainn aig amannan cuideam, sgìths, suidheachaidhean bagarrach no call.
A ’faireachdainn mì-chinnteach ann an dàimh
Ach tha feadhainn againn ann aig a bheil faireachdainn nas doimhne, nas sàraichte de neo-thèarainteachd.
Tha am fèin-mhisneachd gu cunbhalach ìosal. Chan eil am mothachadh air fèin-luach air a stiùireadh a-staigh.
Tha e an urra ri dàimhean taobh a-muigh.
Bidh an dìth fèin-spèis seo a ’gluasad thairis gu gach ceangal, ag adhbhrachadh mì-chinnt ann am pòsadh agus dàimhean eile.
Bidh neo-thèarainteachdan dàimh a ’cur cuideam mòr, uaireannan neo-sheasmhach air càraidean.
Leig dhuinn sgrùdadh a dhèanamh air cò às a tha am faireachdainn seo a ’tighinn, agus mar a chuireas sinn stad air a bhith a’ faireachdainn mì-chinnteach ann an dàimh.
Dè a tha ag adhbhrachadh mì-thèarainteachd ann an dàimh?
Is e an adhbhar neo-thèarainteachd as cumanta ann an dàimh an dìth fèin-spèis.
Tha neach a tha teagmhach mun luach aca mì-chinnteach ann an gaol agus ann an taobhan eile de am beatha.
Mar as trice chan fhaic an seòrsa duine seo iad fhèin ach a thaobh dhaoine eile.
Bidh iad a ’faighinn a-mach an dearbh-aithne, am fèin-dhearbhadh bho dhaoine eile, agus mura h-eil an daingneachadh seo air a thoirt seachad, bidh an neach seo a’ fàs nas mì-chinnteach.
Coimhead cuideachd:
Dè na h-adhbharan as cumanta airson neo-thèarainteachd?
Am measg adhbharan cumanta neo-thèarainteachd tha:
Gintinneachd
Tha siostaman eanchainn aig cuid de dhaoine a tha furasta an adhbhrachadh, ag adhbhrachadh gu bheil iad a ’faireachdainn mì-chinnteach ann an suidheachaidhean far nach biodh daoine eile a’ faireachdainn gu bheil iad ann an cunnart.
Is ann ma tha an eanchainn aca an-còmhnaidh air rabhadh àrd, deiseil gus freagairt aig bagairt bagairt.
Eòlas leanabachd
Ma dh ’fhàsas pàiste suas ann an dachaigh far a bheil iad a’ faireachdainn mì-shàbhailte, a ’diùltadh, a’ magadh no a ’fulang burraidheachd, tha iad nas dualtaiche duilgheadasan ceangail a leasachadh mar inbhich, a’ leantainn gu cùisean mì-thèarainteachd earbsa agus dàimh.
Bidh leanabh a chaidh a thogail ann an àrainneachd nach eil ag àrach, aon far nach urrainn dhaibh cunntadh air na feumalachdan aca a choileanadh, gu tric a ’fàs nan inbheach mì-chinnteach.
Eòlasan a dh ’fhalbh
Bidh daoine a tha air an droch dhìol, air an trèigsinn, air am mealladh no air an bhrath san àm a dh'fhalbh a ’coinneachadh ri dàimhean ùra le faireachdainn de mhì-thèarainteachd, gu sònraichte mura h-eil iad air a bhith ag obair agus air gluasad seachad air an droch eòlas.
Tha daoine a chaill call, gu sònraichte, briseadh traumatach, dualtach mì-thèarainteachd dàimh a leasachadh air eagal ’s gun caill iad an companach a th’ aca an-dràsta.
Bidh seo gu dearbh ag obair an aghaidh a ’chàirdeis, oir chan eil an mùchadh, an giùlan a tha a’ seachnadh còmhstri, an dìth labhairt suas dhut fhèin a ’dèanamh càirdeas cothromach agus sàsachail.
Bidh seo an uairsin gu bhith na fhàisneachd fèin-choileanaidh: bidh an neach a tha mì-chinnteach ann an gaol a ’tighinn gu crìch a’ draibheadh air falbh, an aon neach a tha iad airson a bhith a ’faireachdainn tèarainte leis.
Mar a gheibh thu thairis air mì-thèarainteachd ann an dàimh
Ma tha thu ag aithneachadh pàtran de mhì-chinnt ann an dàimh, na bi eu-dòchas.
Tha mòran ro-innleachdan as urrainn dhut a chuir an sàs gus briseadh a-mach às a ’phàtran seo agus tòiseachadh a’ dèiligeadh ri cùisean earbsa agus mì-thèarainteachdan.
Mar a dhèiligeas tu ri cùisean earbsa agus mì-thèarainteachdan
Tha e uile a ’tòiseachadh le bhith ag aithneachadh gu bheil thu airidh air gràdh math, fallain.
Le bhith a ’faighinn dàimhean soirbheachail agus a’ faighinn thairis air mì-thèarainteachd bidh sin a ’ciallachadh a bhith a’ glanadh gach call, dochann, ana-cleachdadh agus eòlasan eile a chuir ris an stàit làithreach agad.
Seo cuid de na dòighean gus do fhèin-shealladh atharrachadh
Tha thu gu diofar
Tòisich leis an mantra beag seo, ag innse dhut fhèin gach latha gu bheil thu cudromach.
Dèan liosta de na daoine air fad as aithne dhut. Smaoinich mu na h-amannan agad còmhla, agus leig leis gu bheil thu a ’faireachdainn an luach agus an gaol.
Aithnich do bhuidheann
Bidh an fheadhainn a tha a ’faireachdainn mì-chinnteach ann an gaol gu tric a’ dearmad a bhith a ’cuimhneachadh gu bheil buidheann aca.
Tha a bhith aig buidheann a ’ciallachadh a bhith a’ faighinn bheachdan, guth, gu bheil a bhith a ’creidsinn na tha thu a’ smaoineachadh agus ag ràdh cudromach agus a ’cur ris a’ chòmhradh.
Gu tric bidh daoine a tha mì-chinnteach sa phòsadh aca ag iarraidh dad; tha iad a ’smaoineachadh le bhith a’ seachnadh còmhstri gun urrainn dhaibh “an t-sìth a chumail” agus mar sin an companach aca a chumail bho bhith gam fàgail.
Feumaidh tu aithneachadh nach e dàimh as fhiach a chumail a th ’ann an dàimh far nach urrainn dhut duilgheadasan a thogail le eagal gum fàg do chèile thu.
Tha thu làidir, tha thu luachmhor, agus tha buidheann agad. Thoir eagal air a ’chumhachd!
Dòighean eile air faighinn thairis air mì-thèarainteachd
Fàs pearsanta tro cheanglaichean
Aig amannan tha dìth ceangail aig an fheadhainn a tha a ’dèiligeadh ri mì-thèarainteachd, gu sònraichte ceangal spioradail.
Chan fheum seo a bhith cràbhach, ged a dh ’fhaodas e a bhith.
Faodaidh mothachadh sam bith de cheangal ri rudeigin taobh a-muigh thu fhèin do chuideachadh le bhith a ’faireachdainn barrachd earbsa ann an daoine eile.
Bidh daoine a bhios a ’meòrachadh gach latha, no a’ cleachdadh inntinn, no a ’dèanamh yoga, ag aithris gu bheil barrachd tèarainteachd annta fhèin agus anns na dàimhean aca.
Tro na cleachdaidhean ceangail seo thig faireachdainn de shocair, a ’toirt urram dhut fhèin, agus a’ faireachdainn sàbhailte ge bith dè a tha a ’dol air adhart anns an t-saoghal a-muigh.
Tha iad nan eacarsaichean sàr-mhath airson do chuideachadh nuair a bhios tu a ’dèiligeadh ri mì-thèarainteachd oir tha iad a’ toirt faireachdainn dhut mu cho fiadhaich agus a tha sàbhailteachd pearsanta.