Susbaint
- 1. Bi cinneasach
- 2. Iarr comhairle
- 3. Èist barrachd
- 4. Meditate
- 5. Maitheanas agus gabh leisgeul
- 6. A ’bruidhinn an àite dìreach a bhith a’ bruidhinn
Tha puingean ann an dàimh far am faigh thu thu fhèin a ’gearan mun dàimh agus mu do chompanach.
Tha a bhith a ’gearan air agus dheth gu tur àbhaisteach oir gu cinnteach tha cuid de rudan ann nach toil leat ach bidh gearan a’ fàs na dhuilgheadas ann an dàimh nuair a lorgas tu thu fhèin a ’gearan fad na h-ùine agus tha e duilich cuimhneachadh cuin a bha an uair mu dheireadh nuair nach robh thu gearan mun dàimh no do chompanach.
Bidh seo na dhuilgheadas oir tha e a ’ciallachadh nach eil thu toilichte tuilleadh leis an dàimh.
Tha dòigh no dhà ann airson an dòigh anns an làimhsich thu an dàimh a rèiteachadh gus am faigh thu thu fhèin a ’gearan nas lugha agus a’ gabhail ri agus a ’faighinn tlachd às rudan nas motha.
1. Bi cinneasach
A ’chiad rud a dh’ fheumas tu a thoirt a-mach nach eil e cinneasach a bhith a ’gearan uiread. An àite a bhith a ’gearan mun duilgheadas feuch ri fuasglaidhean fhaighinn do na duilgheadasan a tha agad.
Is dòcha nach eil e a ’coimhead lèirsinneach ach aon uair‘ s gu bheil thu a ’tuigsinn gu bheil thu a’ gearan gun fheum bu chòir dhut stad sa bhad agus smaoineachadh dhut fhèin dè as urrainn dhut a dhèanamh gus an duilgheadas a thoirt air falbh.
2. Iarr comhairle
Tha an eadar-dhealachadh eadar gearan agus faighneachd airson comhairle gu math sìmplidh.
Nuair a tha thu a ’gearan chan eil thu ach a’ coimhead air na faireachdainnean agad a leigeil a-mach agus do shàrachadh a leigeil a-mach. Chan eil thu a ’coimhead airson fuasgladh, an àite sin, bidh thu a’ coimhead airson cuideigin gus do fearg a stiùireadh a dh ’ionnsaigh.
Nuair a dh ’iarras tu comhairle tha thu dha-rìribh a’ cur luach air beachd an neach ris a bheil thu a ’bruidhinn agus tha thu gu dùrachdach a’ sireadh freagairt.
Le bhith a ’dèanamh sin gheibh thu comhairle bho dhaoine a tha air a bhith nad dhreuchd roimhe agus is dòcha gu bheil beagan tuigse aca air na tha ag adhbhrachadh a h-uile gearan agus mar sin is dòcha gum bi fuasgladh aca nach do smaoinich thu fhathast.
3. Èist barrachd
Is e prìomh sgil ann an dàimh sam bith conaltradh.
Feumaidh tu tuigsinn gu bheil conaltradh a ’dol gach taobh agus gus a bhith èifeachdach ann an conaltradh, feumaidh tu a bhith deònach èisteachd ris na tha aig an neach eile ri ràdh. Airson sin a dhèanamh bu chòir dhut feuchainn ri barrachd èisteachd agus bruidhinn nas lugha.
Is dòcha gum bi iongnadh ort mu na thig a-mach à bhith ag èisteachd barrachd. Tha thu a ’tuigsinn beachd an neach eile agus mar sin tuigidh tu mar a tha an neach eile a’ faireachdainn.
4. Meditate
Tha e nas fheàrr eadhon a bhith ag èisteachd ri barrachd cuideachaidh ach a ’tuigsinn barrachd.
Uaireannan chan fheum thu ach ùine dhut fhèin airson smaoineachadh agus gairmean breithneachaidh a dhèanamh stèidhichte air na chunnaic agus a chuala thu.
Gus sin a dhèanamh bu chòir dhut feuchainn ri meòrachadh gach latha gus do shocair fhèin agus do smuaintean a chruinneachadh tha seo gu sònraichte cuideachail aig amannan cuideam no fearg. Nuair a tha thu a ’faireachdainn mar gu bheil thu gu bhith a’ spreadhadh le fearg tha e feumail cuimhneachadh nach eil dad math a ’tighinn bho sin agus is dòcha gum biodh e na b’ fheàrr dhut fhèin fhuarachadh a bharrachd air leigeil leis an leth eile agad fuarachadh cuideachd.
5. Maitheanas agus gabh leisgeul
Is dòcha gum bi e duilich a bhith mar an neach as motha ann an dàimh ach feumaidh tu cuimhneachadh gum bi e an urra riut uaireannan dèanamh cinnteach nach tèid duine dhan leabaidh feargach no goirt.
Feumaidh tu a bhith comasach air maitheanas fhaighinn nuair a dh ’iarras an neach eile maitheanas agus feumaidh tu a bhith comasach air mathanas iarraidh eadhon nuair nach e do choire-sa a tha ann. Chan eil seo a ’ciallachadh gu bheil thu ceàrr, tha e dìreach a’ ciallachadh gu bheil thu a ’cur luach nas motha air an dàimh na do phròis no ego.
6. A ’bruidhinn an àite dìreach a bhith a’ bruidhinn
Is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh ma tha duilgheadasan agad anns an dàimh agad a bhith a ’toirt a-mach cùisean.
Gus seo a dhèanamh feumaidh tu a bhith comasach air do phuing a thoirt seachad a bharrachd air tuigse fhaighinn air beachd an neach eile. Bidh a bhith a ’bruidhinn ris a’ chompanach agad agus ag innse dhaibh na tha a ’cur dragh ort a’ cuideachadh barrachd na dh ’fhaodadh tu smaoineachadh.
Na leig le rudan mar ego no moit faighinn ann an dòigh do dhàimh agus leig fios don neach eile gu bheil thu a ’cur luach air an dàimh agus gu bheil thu airson dad a dhèanamh nad chumhachd gus seo a dhèanamh.
Gus seo a dhèanamh feumaidh tu an cuideachadh aca agus bidh e do-dhèanta a bhith toilichte ann an dàimh mura h-eil an dithis agaibh a ’cur a-steach an aon oidhirp.